неделя ПП | мои тренировки и питание 🍃 

Обожаю видео Кати. Они такие спокойные и комфортные. Меня они очень успокаивают. Спасибо за этот прекрасный контент ❤

Как будто после приема у психолога, как всегда супер уютный влог ✨

ваууу, катя, какой красивый монтаж!!! сравнивая с видео полугодовой давности - он совершено другой!! короче, огонь!!

это видео меня замотивировало тоже теперь РЕАЛЬНО ПОРАБОТАТЬ спасибоо. дай боже эту мотивацию еще на неделю 💔

подводим итоги видео: словосочетание «мрак и бесы» было сказано 3 раза и 1 раз мракобесие я хз зачем но в какой-то момент поняла что это того стоит и надо продолжать считать

спасибо большое, что снова выложила видео про свое питание и тренировки!! очень интересна эта тема именно в твоем исполнении❤️❤️

китти: снимает супер эстетичный и мотивирующий влог я: ох, вау!! *ем за просмотром пиццу*

Катя, ты очень помогаешь вести такой же образ жизни, когда мотивации не хватает! Молодец, продолжай дальше!!!💗💗💗

Катюша, спасибо за твои видео! Очень расслабляют морально и мотивируют жить свою лучшую жизнь🥰

Так досмотрела только до 13 минут, и я сейчас тоже считаю калории и вот рецепт СУПЕР БЕЛКОВОГО завтрака: 1. 200гр творога + 1 яйцо+щепотка соли, блендерите, потом берете пергаментную бумагу, размазываете на нее эту смесь, кладете на противень и убираете в духовку на 20 минут 180°С ~Пока там все запекается готовим начинку, она вообще может быть разной, но мой фаворит: 2. Ветчина из индейки, рикотта, огурец и зелень 3. Как договтовится наш белковый лаваш, достаем его и мажем на него рикотту(беру рикотту, а не творожный сыр, потому что там больше белка и меньше жиров), потом ветчину, огурец и зелень, заворачиваем и наслаждаемся этим шедеврозавтраком ~Пс он очень сытный и очень много белка, потом целый день думаю как бы добрать углеводов)))

доброе утро с катей🫶🏻 лучшая! результат супер настроение на весь день ⬆️

а то, что брат Кати очень похож на Максима Ру? этого типо никто не заметил?

Спасибо за оплату психолога ❤️❤️

Катенька, спасибо, обожаю твои видео, а кушать под них - особенный балдеж 💖💖💖

Катюш, ты умница! Сочетаешь приятное с полезным...

Катя влог офигенный!Всегда мотивируете 🙏🏻❤️‍🩹

Очень ждала новое видео! Как всегда интересно и полезно ❤

Умничка , продолжай дальше снимать 🥰

я катиных влогов жду больше чем выходных блин а тут и то, и другое ну сказка

обожаю твои ролики ❤️‍🔥💋

любимка! 💘

А насчет КБЖУ то у тебя очень мало углеводов, а они очень нужны для роста мышц в том числе. Именно поэтому спортсмена тазиками рис и овсянку едят

❤❤❤❤❤❤ лучшая!!!!

Комфортик самаяяяяяя😢😢

Я хочу на тренировку к брату Кати, ахах. Как жаль, что я не в Москве живу

видео бомба

Катя, очень хочу познакомиться с твоим братом🙈 К такому тренеру я бы ходила регулярно, как на работу)

Катя, ты не пробовала "кудрявый метод"? Интересно было бы посмотреть

🔥🔥🔥

Работаю в этом бизнес центре на парке победы, ну после работы только к Савелию)

тоже решила сесть на правильное питание на 2 недельки до этого 2 месяца ела по 6-7к калорий без спорта села на пп, отказалась от сахара по итогу набрала, хотя ела до 1500))))) класс

первая, катюша молодец, завтра будет огурец

❤😊вайбовые видео

Катя, подскажи пожалуйста откуда зелёный свитер 08:58 🙌🏻

8:27 давай лучше «женщины🍓💄💅🏻»

В Питере nothing fancy такой же 4/10

❤

Катя, какой тон ты используешь?

углеводов нужно бы 180-200 хотя бы, а жиров 50-60,белков примерно 80-100

комфортик

Жду видосики, как Христа

+вайб конкретный