Аудио-медитация
Это тематический текст начитанный Светой, который помогает погрузиться в размышления на выбранную автором тему. Это небольшой аудио рассказ, который помогает осознать свои эмоции, переживания и получить инсайты с помощью слушания и размышления. Медитация - переводится с английского, как размышление, когда вы осознанно выбираете то, о чем размышлять.
ВАЖНО: пожалуйста начинайте прослушивать эту медитацию ПОСЛЕ того, как вы посмотрели уроки второй недели. Для получения максимального эффекта важно сначала изучить теорию и только после слушать аудио-размышление.
Для наилучшего эффекта выделите 30-40 минут, когда вы будете наедине с собой и можете: присесть, прилечь или спокойно пройтись, сосредоточившись на аудио.
Аудио-медитация: disk.yandex.ru...
23 сен 2024
