Нейробика - это комплекс простых упражнений, которые способствуют улучшению памяти, дают дополнительную энергию и повышают способность мозга к различным видам работы в любом возрасте. Нейробику по праву можно считать аэробикой для человеческого мозга, точнее для нейронов.
Занятие проводит Ирина Ефимовна Мерзлякова, врач-терапевт, сотрудник Благотворительного фонда «Менора», эксперт в сфере профилактики деменции.
00:00-1:00 Разминка
Упражнение «Виват! Окей!»
Упражнение «Кулак. Ребро. Ладонь»
Упражнение «Ушки - ножницы»
Упражнение «Гладим, стучим»
5:00 Работа с листами бумаги
Упражнение «Ловим муху»
Решаем задачи в уме
14:00 Упражнения на сохранение памяти: вспоминаем, что знаем
Упражнение «Вспомните названия супов»
Упражнение «Вспомните имена героев сказки Чиполлино»
18:35 Подведение итогов
Видео создано Благотворительным фондом «Менора» в рамках субсидии Министерства социальной политики Свердловской области и субсидии Администрации города Екатеринбурга.
Полезные видео для пожилых: clck.ru/asS7c
Поддержать фонд «Менора» menora-ural.ru/donation
VK | menora_ural
12 июн 2024
