Большое Вам спасибо из Украины ! Не смотря ни на какой срач между нашими верхушками , мы, рождённые в Союзе, в одной стране, да и спортсмены, не должны ругаться !) Сам из бокса, но уже на пенсии) , но занимаюсь физухой, турники, брусья и.т.п. вон сегодня мне товарищи везут лавки и гантели из закрытого старого спорт. зала . Смотрю Вас и мотивируюсь! Желаю успехов в жизни и спорте всей Вашей семье и - огромного здоровья и долголетия !
На 100 метровке здороваться после свистка на старте))) Спасибо за настроение! А настоящие Победы должны же быть не только в очках) Сын - Молодец! Человечище!)
Всякое может быть в спорте, главное не опускать руки, побед Талгату! Однако, посмотрел шортс и возник вопрос, они ведь до начала поединка поздоровались, зачем было тянуть руку во второй раз?
Радиф- Камень))Мотиватор !!! Глядя на тебя сам подтягиваюсь и отжимаюсь.Каждый день 5-6 км ходьба -бег,турник -брусья,смотрю с начала твоей блогерской деятельности ..Здоровья,Удачи,сыну Побед ..
Ничего страшного Радиф, всякое, как говориться, бывает. Неудачный заход, ну что уж тут попишешь, наука зато Талгату будет, хитростью тоже вот так берут. Всё ещё впереди, и моё мнение, как бы не было досадно, иногда то что желаемое нами не сбывается, идёт только на пользу. Никто не знает всего наперёд. Главное - не сдаваться!) Успехов вам обоим!)
Радиф,Ассалям Уалейкум! Здоровья тебе и твоей семье! Самому 53 года,занимаюсь больше боксофитнесом.На работе сделал крутящийся широкий турник.На нем подтягиваюсь около 15 раз,на обычном 22-24.Просто на нем вишу больше 1 минуты не получается.Кто только не висел рекорд 1 мин.10-1 мин.15 сек.Думаю чтобы увеличить результаты надо сушиться больше,т.е скакалка,отжимания,бег,канат ит.д.Удачи Вам с Талгатом!
У меня корефан всех во дворах ближайших в настольный теннис прибил, и его свели с таким же чемпионом , но с других дворов.Забив последний шарик, и тут хуяк, ракетка мимо башки просвистела, тот фраер так отреагировал, случайно то и не попал...
Радиф, сын ещё возьмёт победы, да и не одну, всё впереди! Мне 52 года, в 50 лет с лёту мог подтянуться 15 раз, переболел ковидом, силы ушли куда-то максимум 6-7 раз могу только, суставы после болезни стали сильно болеть . Смотрю на Радифа и зависть белая берёт, смотрю и радуясь!!! Так держать!!! А насчёт рукопожатий -всё верно, нездоровая политкорректная тенденция в спорте образовалась, гонг-бой-время полетело-все предельно ясно и понятно ведь.
В петербургском шахматном клубе "Петровская ладья" участник турнира избил трёх человек шахматной доской Под горячую доску попали судья, охранник и администратор. Всем им неслабо досталось. У одного оторвано ухо, у всех - рассечения и подозрение на сотрясение мозга. Им пришлось поехать в больницу. С нервным шахматистом работают полицейские. Парню придётся объяснять что его вывело его из себя.
Радиф дорогой! Делаешь ли ваакум живота помогает он как то в драке или джиу джитсу борьбе? Помоги брат мой .п.с подтягиваюсь вместе с тобой заставить сам себя не могу лень😅
мотивация приходит и уходит а решает дисциплина, тоже в этом году начал подтягиваться после 20 лет перерыва😂, дошел до 10 раз и пришлось сбавить обороты, сосуды, мотор, холестерин или давление, пока не делаю больше 4-5 и на велике стараюсь не насиловать организм, чтобы просто легкость была.
Предплечья забиваются потому что вы подтягиваетесь не в вверх вертикально, а сначала включаете руки, выводите тело перед перекладиной. Если в золотом стандарте подтягиваться, результат будет другим и соответственно больше будет включена спина в работу. А в целом ударнику или человеку из игровых видоа спорта вообще бы не стоило подтягиваться.
Не согласен. Подтягивание, это многофункциональное упражнение, развивающие не только широчайшую. Очень много его вариаций. И, безусловно в подготовке бойцов оно имеет место быть. Включено во все подготовки войск специальных назначений.
Могу дать совет, если есть желание увеличить количество подтягиваний. Не надо до отказа. Лучше много подходов, но по 5-8 раз. С хорошей техникой. Без усталости. И через день. По 200-250 подтягиваний за треню. И отдых перед зачётом в ~ 5 дней. С небольшим количеством подтягиваний. И будет вам результат. Спустя 1-2 месяца таких тренировок очень удивитесь. Конечно, можно и веса дополнительные, но тоже не до отказа
На ошибках учатся,сыну побед!✊Как альтернативу кофе попробуйте чай пуэр,шен или шу что больше понравится,природный энергетик и в отличие от кофе разгоняет плавнее и отпускает также.
Здравствуйте, хочу спросить почему вы большой палец не зажимаете в подтягиваниях, т. Е. Не полный хват у вас, думаю так больше получится на максимум, может это специфика для единоборств пальцы укрепляете???
Ну вообщем впечатлительно. Но я в таком раскладе думал в юные года - как накачяться, как преобрести навыки в уличных драках т.т.д. И почемуто меня чясто втягивали в разные драки. И потом, когда начял больше приклоняться духовным ценностям- музыка, литература- почему то многие серёзные конфликты решались не силой и избиением, а чисто переговорами и мирным путём. И вот я подумал - не закладываеться ли агрессивность уже в этих тренировак и в характере бойца в искушении, попробовать себя в бою.
