Не смотри как дышать по Виму Хофу. Чувствуй как хочет дышать твое тело по Виму Хофу 

Пожалуйста!) Буду рад услышать обратную связь

Я есть) И ты будь!)

Да. Можно)) И это привносит много перемен)

На интервальном?)

@@MaxShakhov Да пытаюсь интервально голодать. но чувство голода мучает. а эффект после 5ти дней дыхания начался. по чувству жора эффект. в течении дня нету жора. рано утром жор мучал и после 18.00 кушать хотелось. а сегодня на 5й день все ровно и тихо. практикую дыхание по потребности иногда часто, но по ощущениям дышу. то есть делаю так же как вы рекомендуете

@@MaxShakhov Ещё один плюс для тела, у меня желче отток плохой. а сейчас выравнивается. желчь лучше начала отходить

@@user-wh2zi1we8m супер) Это правда помогает)

Плавно можно всегда) Интенсивно, в зависимости от того сколько ты ел, также как со спортом