Нойр биенд яагаад чухал вэ?【Why We Sleep】 

Хэхэ шөнийн нэг цагт үзэж байтал “ утсаа унтраагаад унт” гэнээ. Маргааш үзье даа, сайхан амраарай

Ogloo bolgon podcastig cin sonsongoo dasgl hidg shu🌸❤️

vrgelj heregtei medeelel oruuldagt bayrlalaa 😊 sonsoh durtai shu! Nemj helhed hun 22-24 tsagiin hoorond 💤😴 untaj bhd zaluu es ylgarch bdg gsn 🤗

Өдөр бүр хоолойг нь сонссоор бгаад крашилчихжээ 😍

Баярлалаа, үнэхээр чухал сэдвийг хөндсөн ном ярьж өглөө

The power is within you-Louise hay энэ номын тухай оруулж өгөөч 🙏🏽🙏🏽🙏🏽

Ene nom uneheer unshih heregtei nom shuu 💖. Dandaa heregtei youm buhniig setgeleesee huvaaltsdag erhem hun tand Amjilt 🇲🇳☘️❤️🌿

Дэмжиж явдаг шүү 💪🏻

Tanii yarj baigaa buh zuil mash sonirholtoi heregtei zuils baidg unheeer ih bayrlaaaa❤❤

Маш гоё ойлгомжтой хураангуйлж санааг өгдөгшүү. Амжилт! Дандаа сонсдог дандаа таалагддаг. Хөдөлмөрчшүү.👍

БАЯРЛАЛАА БӨРИ! ☝️👍🤟

Сайн уу. Баярлалаа. Үдээс хойш 3 цаг хэтэрвэл дуг хийж болохгүй гэдгийг тайлбарлаад өгнө үү. Орой 11 цагт унтдаг байлаа гэхэд өдөр 3 цагаас хойш түр зуур унтаж болохгүй гэж ойлголоо зөв үү.

Thank you🔥

noirnii asuudlaa shiidej chdkue bsan unheer hergtei medeelel nomnii talaar oruuldan bailaa bayarlla🙆‍♀️

Маш чухал хэрэгтэй мэдээлэл❤

merci

Ene nomiig unshih geed beldeed tavisan hernee unshij amjihguu yvsaar endees sonsloo. Sayhan shine babytei bolson untah gedeg unen asuudaltai bnoo. 2 tsag tutam serdeg bolhoor unen zombii bolj bn. Gehde saihan ur min chuhal uchraas heseghen tevcheed ungruhud buh zuil saihan bolno geed hicheeged yvj bndoo.

❤

bayrlalaaa burii. bro

ээлжийн ажилтай хүмүүс яаж нойроо зохицуулах вэ

Маш их баярлалаа. ❤

Shuniin eeljeer ajilladag hvmvvs yaaj arga hemjee avhuu

Suuliin 6 sar nilh huuhedte & hajugarn masterta suraad 24 tsagiin 4 tsagt n l untaad ter 4 tsag n uneher chanargui bnga hurwuuguud davhr huhed maani bn bn serdeg hetsu bsn. yag deerh shg setgel gutrald orood, amia horlochihmor , amidarlin utga uchir oilgogdohgy, az jargal yunaas ch awhaa baisan bj bilee. tgd bur emchid uzuuled vitamin nuhuj uugaad, oroidoo mash ert untdag bolson. ugluudu amidral ara uur serdeg bolsondoo. noir uneheer chuhal. bayarlalaa

Uu bi buur 3 tsagt uzjiishd

#0:33 harin yg onj helle😅

Bayrlalaa😊

Хүн болгоны унтах цаг шал өөр, өөр. Шөнө дөө 6 цаг унтахад л хангалттай. Их унтах нь уруудахын шинж 😂

bayarlalaaa✌✌✌👍👍❤💚💜💜

Minii suuliin heden jiliin amidral ymbe. Daraa geseer bgad oriigoo muudaj bgaaga medseer bgaa ch heregjuulj chadahgu yma

Мэдрэлийн системд чинь ачаалал авч , кортисол ялгарч , өсөлтийн гормон чинь муу ажиллаад харвах эрсдэлтэй болох болохоор унт2

Юу үнэн энд үнэн байнааа 😊

Bi bur nomooo sonsohgui bol untaj chadhaaaa blaaa 😅

Шөнийн 2 цагт сонсож байгаа би өнгөрчээ 😢😢😢

1 tsagiin ueyd uzeed unt geheer in shuud utsa hagaad untchlaashd ene chat iig untaj sereed bichsen boln

👌

Khoolgui bol amidraad l bna . Us bxad buur bno. Kharin noirgui bol unekheer galzuurna. Erdoo l 1 shoniin noir aldakhad l khamag bie sylidaad yamarch amidraliin idewkhgui boldog. Gekhdee oroi ert untaad ugloo ert bosokh l khamgiin saikhan

Shunu untahgui bhaar ydaj arisand muu ym bnle humuus meddeg murtluu toodoggui yg l tamhinii hairtsgan dr hortoi getsen bhad l tataad bdag shig.

Nad shig 5n tsagt untaad 8 gej bosdog hun bnu 😢😢

Nice yg bodj bsn ym

7:33 True

Shuniin neg tsagiin uyd sonsoj bn unuu shunu untahgui jhon ajil amjuulah sanaatai on garhaas umnu oroi ert unthaar shunu dund serchih ymaa

GG юу үзчихвээ би тамхи татчаад кола уучаад орондоо ордог шд.

👏🏻👏🏻👏🏻❤️❤️❤️

Eejuudiin huvid noir gej oilgolt bhgui ylanguya shine torson eejuud. I can always feel like a zombie. How can i live like this😢

Хоолойд нь дураллаа❤😂

Love😊😘❤

яагаад унтахын өмнө дасгал хийж болку гэж

Дүгнэлт хийж давтан хэлж буй таалагдлаа.

Nom haaguur zaragdaj bgaa ve?

гэгээ сургалтын төв нь хаан байдаг юм бэ

Яг шөнө сонсож байдаг кккк за одоо өнгөрсөн сонсож дуусаад унтхаас өөр яахав 😅

Bi untahasa unnu hed suniachaad hevtehere ydraad untchihdag hha

😊😊😎

Ene biclgig 5tsagt uzed bga 8tsagt hicelte bi

Үдээс хойш 3 цаг хэтэрвэл гэдэг нь юу гэсэн үг вэ? 15 цагаас хойш унтаж болохгүй юму

Ee dee noir ih chuhal shuu. Heregtei medeelel huvaaltsdagt talarhdag shuu.

Яагаад бичлэгнүүдийнхээ гарчигийг өөрчилөөд байгаам бэ..

Тийм

Ok

3:42 best hahaha

Хэрхэн 2 цагт 8 цаг унтах аргыг зааж өгнө pm

Noir surahad eyreg nuluutei ym bol yagaad surguuli deer untuuldaggui ym be

ta medej magadgui ypond soningiin ajil 2 jil hiisnii daraa noir gedeg uneheer hetsuu ym bolsondoo minii biy yag hezee noir hurj amarhaa medhee baisan ymshig shunu bolhoor hmag bie sergeed garaad guimeer boldog bolson ene bichlegiig uzseneer eniigee mash hurdan zasaj hewend ni oruulahgui bol bolohgui gej mash sain oilgoloo neeh toodoggui bailaa

Манай аав бараг болохгүй гэсэн бүх нойронд хортой зүйгыг хийдэг болов ч огт намайг тоож энэ бичилгийг огт үзэхгүй байна 😢

3:50hha

first ❤

монголын нууц товчоонд насанд хүрсэн хүн 4 цас унтах гэн байдаг юм байна билээ

First🎉

Shono 2 tsagt serun sonsoj baigach margash 11 12 gej serhed gaigu bolovu 😅

Unti2

First❤

mongol orchuulagtai bdg bolu

I almost send this to my brother. but i didn't. he's gonna kill me

S

Noirniig chuhliig oilgoh gej noiroo hugaslan uzev

ᠮᠥᠨ ᠨᠡᠮᠡᠭᠡᠳ ᠰᠠᠨᠠᠭᠤᠯᠬᠤ ᠳ᠋ᠤ᠌ ᠣᠨ ᠰᠣᠯᠢᠭᠳ᠋ᠠᠬᠤ ᠮᠥᠴᠢ ᠳ᠋ᠦ᠂ ᠪᠢᠳ᠋ᠡᠭᠦᠨ ᠵᠢᠡᠷ ᠬᠡᠳ᠋ᠦ ᠶᠢᠬᠡ ᠪᠤᠤ ᠢᠳ᠋ᠡᠭᠡᠷᠡᠢ!!! ᠲᠠᠷᠠᠭ ᠰᠤᠤ ᠤᠤᠭᠤᠵᠤ ᠪᠠᠶ᠋ᠢᠭᠠᠷᠠᠢ!!!

❤

3:50hha

❤