Маша добрый вечер! У тебя рядом море, лучшее средство для шеи! А вообще мне нравится гимнастика у доктора Евдокименко! Но все аккуратно, без надрыва! Методов очень много, просто надо найти свой!
Машенька , в силу обстоятельств долго не заходила к Вам в гости. Рада Вашему замечательному внешнему виду , настроению. Советы по здоровью давать сложно , особо , если сама не медик . Могу рассказать об опыте подруги , которая уже не один год (15 - точно , если не больше) отдаёт своё тело йоге. По её словам , йога очень бережно относится к человеку , является системой проверенной уже много лет - тысячелетия. Но требует постоянства (как и все остальное). Сама выглядит на 28 лет , имея за плечами немногим более сорока. Возможно , стоит поискать упражнения , которые посвящены проблемам шеи и спины , а такие точно есть, и не требуют способностей в эквилибристике. Когда-то пробовала начальные упражнения на разные области тела и организма в целом , но лень оказалась победительницей , хотя сам процесс занятий нравился , не был слишком тяжелым , утомительным . Нужна последовательность и работа над собой , терпение , конечно , о чем мы все знаем. Можно просто поискать специальные упражнения и попробовать некоторое время. Удачи Вам , здоровья ! Спасибо за видео !❤
