Обо всем и сразу: РЕКЛАМА "БЕРПИ" и 5.11

Подписаться 355 тыс.

Просмотров 30 тыс.

50% 1

Поддержка канала (Огромное Спасибо!): www.donationalerts.ru/r/razvedosa
Продолжаем и сегодня, все как и сказано в названии - "берпи" и 5.11.
Кроме того, Вы часто просите порекомендовать какой-нибудь комплекс и вот Вам комплекс.
Для тех, у кого, как обычно, все неправильно - я в курсе, в том смысле, что сам вижу ошибки, поэтому не утруждайтесь. А еще меня реально заебывает читать некоторых "учителей", а особенно после опуса "про не разводить колени при приседе". Никого не хотел обидеть, но сказал, как есть.
Очередные Респекты уходят торговой сети Tacticool.store tacticool.store/ за предоставленную экипировку, Московскому центру Крав-Мага за предоставленный зал и съемочной группе канала "Мужские игрушки" за профессиональную работу!
А Вам всем - Спасибо за внимание и да пребудет с Вами Сила!

Опубликовано:

30 авг 2019

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 110

@DART2WADER 4 года назад

Человек который не только пиздӥт но и делает!

@user-mr1oy4er2l 4 года назад

А потом удивляются почему у нас пенсионный возраст повышают

@yapetrovi46 4 года назад

Приветсвую. Все никак не могу себя заставить бегать - а тут Вы - посмотрел как будто 10-ку сам пробежал ))) Ладно - пойду на кухню - чаво нибудь сьем )))

@MrNemo790 4 года назад

ПОДДЕРЖИВАЮ

@user-yt5rw7bd8d 4 года назад

Дочка, 3,9 года посмотрела и все просить включить как дядя спортом занимается)

@razvedosa4426 4 года назад

Владимир Михайлов 🙌🏻👏🏻

@BattleBorg 4 года назад

На 35 повторе расхреначил гантелей люстру в квартире. Теперь понимаю зачем в спортзалах высокие потолки. Давно хотел поменять, теперь и повод появился.

@user-yt5rw7bd8d 4 года назад

я попробовал на даче и сразу прикинул в каком месте дома можно безопасно делать)

@user-jg7ec2jy2o 4 года назад

Перефразируя: Семиклассница спрашивает у Алексендра - А какие контрацептивы лучше всего? - Бёрпи... - Да!? А до или после? - Вместо!

@user-eo8es3lv8i 4 года назад

Тренировка огонь! Возьму себе на вооружение "с вашего позволения" в качестве окончания основной тренировки! Спасибо за творчество! Да пребудет с вами сила!

@user-ed2kc6xk6x 4 года назад

Самоё сложное в этом упражнении, сила воли.

@user-sz5ft2fl5x 4 года назад

))Да! У меня вот сила есть, воля тоже есть! А силы воли, нет))

@user-ns1kd5fq9d 4 года назад

Нет, не она. У этой вот круговой тренировки какая-то странная магия. Бегать - не вопрос. Бегать с ускорениями - тоже не вопрос. Вроде есть какая-то выносливость, получается. Но по кругу так гонять - вообще какой-то здец :) "Убейте меня"

@user-zj5bx4jj1c 4 года назад

@@user-ns1kd5fq9d Табату сделай на отжимания) 20 секунд работы/10 отдыха, 4 минуты, итого 8 кругов. За каждые 20 секунд максимальное количество отжиманий. Времени уйдёт меньше, а заебёшься больше XD

@user-qc7hj3wy2i 4 года назад

А ведь эта тренировка взята из книги "Физическая подготовка сотрудников силовых структур" , второй мезоцикл, если не ошибаюсь, или даже первый, в третьем там уже реально тяжёлые упражнения, такого точно нет.

@fantomasraged8369 4 года назад

Приветствую тебя дорогой друг, творческих успехов тебе)

@ottovonprozit1291 4 года назад

Глаза усталые. Нам не нужен зае... "разведос", а нужен веселый и жизнерадостный (успешный в том числе) Александр Арутюнов. С уважением ))

@grachew 4 года назад

Как всегда на высоте!!! Спасибо за видео!

@Legatus27 3 года назад

Сегодня обломалась беговая интервалка, поэтому решил заменить на эту тренировку, ибо давно хотел попробовать. Мне 28, к спорту и физкультуре всю жизнь близок... но тут лишь 48-49-49-49. Александр, мое почтение! Дай бог каждому в Вашем возрасте. Я крайний подход прям превозмогал, чтобы успеть воспроизвести.

@razvedosa4426 3 года назад

И поклооооон)))

@user-bh2xw7wp8e 4 года назад

От просмотра стало плохо когда Александр натянул джинсы... тут я понял что надо над собой работать, работать и ещё раз работать как завещал В.И.Л. Концовка с подведением итогов вообще ОГОНЬ! Спасибо за наглядный материал, круче только яйца и теперь уже и 5.11 джинсы варёные.

@user-yx4vr1il3p 4 года назад

Крепкого здоровья! И силы воли.. Так держать!

@Magistr03 4 года назад

Завтра буду пробовать. Сане уважение, за то что, как говорится, может показать личным примером!!!!

@user-vy5dh8hm2p 4 года назад

Спасибо за мотивацию! Мне бы такого ротного. Т9 написал - родного))) было бы неплохо )))

@pavellagutenko9278 4 года назад

В любой непонятной ситуации делай берпи

@user-yt5rw7bd8d 4 года назад

Спасибо, за 10 лет впервые сделал спортивные упражнения)

@user-ym8zb6dp3n 4 года назад

Как всегда на отлично!!!

@user-yq4of2ss6j 4 года назад

Красава, больше таких видосов о функциональном тренинге! 👍

@user-im7ey1ri4e 4 года назад

Доброго времени суток,Александр! Спасибо за видео! Вставляет как всегда!!!" Красавчик капитальный...."

@RussianVaryag 4 года назад

Отлично! Возьму упражнение себе в программу.

@user-wj2jw8zz8j 2 года назад

Спасибо тебе. Александр 👍

@user-cv1my1er6b 4 года назад

Спасибо! Очень мотивирует

@alexwolkow8534 4 года назад

Спасибо! Попробуем)

@user-lj6gq9mk4d Год назад

Бесспорно 👍🏻👍🏻👍🏻🔥🔥🔥

@partizan_74 4 года назад

Лысый из Бразерс красава!)) Оператор от бога подвёл немного в начале)) А если серьезно то Александр, ты как всегда молодец ни как некоторые балаболы Эрики Давидычи! Тренировка действительно продумана и применима даже гражданским!Спасибо за отличный контент, да прибудет с тобой сила!💪👍

@user-hg3qb8sc9b 4 года назад

Александр, реклама класс👍, всем бы производителям портков так тестить свои изделия

@odin7545 4 года назад

Здравствуйте Уважаемый наш тренер!Поделитесь секретами дыхания при беге(кол-во вдоха на шаг,выдоха).Темп(ровный или рваный)Дыхание животом или грудью,носом или ртом.Думаю ликбез именно от Вас нам не повредит.Добра и успехов!

@user-slim44 2 года назад

На высоте!!

@user-zj8hp1kf5h 4 года назад

Александр, некоторое время назад придумал себе (хотя возможно это было придумано до меня) сочетание берпи/подтягивание/приседания. Теперь вы со своим вариантом тренировки: когда я наконец-то отдохну?)) Успехов!

@Seregey_Dobrydnev 4 года назад

на том свете отдохнём ©Разведос)

@user-cd6wg2lx6f 4 года назад

Мощь 💪

@zigfridch 4 года назад

Народ, ставте лайк, если интересна тема. АлександЭр, а вы сделаете когда-нибудь видосик по влагоотводящему белью - рашгарды и проч. Что юзали сами в зале и на работе. Может такой есть на канале?))) С уважением, заранее благодарю.

@user-pp4lb4pl4k 4 года назад

👍💪 (бег 400м ,10 берпи ,10 подтягивания ,)5 таких кругов ,если если время для восстановления есть то больше добавляю кругов, или махи гирей ,тока стараюсь делать без отдыха между гругов ,моя любимая зарядка .придумал после прочтения вашей книги .

@desant1897 4 года назад

Сегодня однозначно попробую

@MAGNet1911 4 года назад

Не правильно говоришь. Нужно говорить "завтра попробую"

@Opri4nik 4 года назад

Вот это сила воли и прыть!!! Словно выскочившая пружина!!! Вызывает восторг и уважение к вам, за ваш не лёгкий труд на пенсии.

@Semen505 Год назад

После просмотра началась отдышка

@user-yt5rw7bd8d 4 года назад

Всем Добра)

@sniper9229 4 года назад

Александр приветствую тебя,что за кроссы на тебе?

@vitymak5479 Год назад

👋сколько раз в неделю можно выполнять такие тренировки?

@sergeizhukov4535 4 года назад

Александр, а каково лично у вас отношение к классическому гиревому спорту, как к прикладной подготовке? И каково отношение к нему же в силовых структурах?

@antonstolyarov2085 4 года назад

Благодарю команду за проделанную работу над видео! Возник вопрос, даже проблема. Благодаря Разведосу открыл для себя берпи. Подходил к вопросу спокойно, без перегрузок. Технику дыхания освоил и т.д. . Но возникла одна не очень приятная проблема - боли в левом плече. После берпи болит плечо, болит несколько дней. Крайний раз был недели две назад, болит до сих пор. Врач говорит "отдыхай" (что ещё может сказать врач?). Берпи исключил из тренировок. Остался похожий цикл: 7 подтягиваний; 15 отжиманий на брусьях; 15 сгибаний ног ( работа на пресс) на брусьях. Может есть схожие проблемы или сталкивались конкретно с такими. Ещё есть момент, при присяде отдаёт боль в плече, неподвижность плечевого сустава, говорят. Присяд тоже исключил. Спасибо.

@Grusno_i_tocka 4 года назад

Армию вспомнил,у меня комвзвода инструктором спецназа был,вот он из нас душу вытряхивал подобным физо!)))) Я эти берпи и полосу препятствий в полном обмундирование с ужасом вспоминаю)))

@user-qb1rf6ni9c 4 года назад

Александр расскажи какой нарезной ствол купил

@user-hp7qf9gw6x 4 года назад

Здравствуйте. Разведос может! Супер!

@User_Ivanov 4 года назад

Классное видео. Я сегодня в хоральную синагогу сходил. Пока посмотреть.

@user-yt5rw7bd8d 4 года назад

Попробовал я

@user-dd9ew9yn9i Год назад

Видно, что мог лучше... джинсы подвели)) лайк

@user-sachas Год назад

Сколько таких тренировок можно проводить в неделю, если основная у меня работа физическая?

@100kitaizev6 4 года назад

Вот насчёт штанов интересно, после такого тренинга как сильно течёт по яйцам/ногам

@mirasbeken9201 4 года назад

У вас есть видео про сон? Или книга? (Как режим восстановить и.т.п)

@user-yt5rw7bd8d 4 года назад

Ортопедический матрас.

@Ve4eReLo 4 года назад

Класс! Пойду до дивана, а то тренировать тренированного - только портить, а не тренированному это уже не поможет.

@user-lw1ei1pb5m 4 года назад

Александр , а вы используете в тренировках тест Купера ?

@razvedosa4426 4 года назад

Юрий Азарнов нет.

@user-cw9pe4lm1k 4 года назад

Приветствую. Позвольте поумничать: тест Купера на то и тест чтобы оценить свой уровень подготовки и тренироваться дальше

@LuckyAntey 4 года назад

Блин, попытался угнаться за Александром, но, увы, на его *4-ом* круге у меня пошёл только *3-й* бутерброд )))

@MadMax-yr8sv 4 года назад

При всем уважении, до Пресидалыча Сане еще далеко =)

@TheVellar 4 года назад

Теперь я знаю что у дяди Разведоса есть татуировки ещё на ногах. :О)

@zigfridch 4 года назад

Крис Хериа нервно пьёт в сторонке Л-карнитин!!!

@alexanderfaq4677 4 года назад

А без бровей глаза потом не заливает?

@user-vj1qs5rr7m 4 года назад

следующий тактичний килт на тест))

@TsvetkovAleksandr 4 года назад

Считаю самым лучшим трениг, прямо дома в трусах- отжимания, пресс, а если чуточку поднапрячься и встать с дивана, то вообще, можно достичь невероятных высот....

@saniamatross2106 4 года назад

Александр було бы интересно услышать твоё мнение про занятие спортом давидыча. Как он херячил приседаний и отжиманий по 1500-2000 в день. Я прекрасно понимаю что это пиздешь, но как ты подашь эту тему это будет шедевр.

@user-vm7od6lw6t 4 года назад

Нормально нормально. Саня зачем тело обкоцал ?

@strannik.m 4 года назад

Я гоняю с 32 кг гирей ; 30 шаунгов 30 ,15 махов ,20 приседов , 4 раунда отдых 1 мин

@user-eg6sr5xm4v 3 года назад

*Читать с характерным тоном и дикцией Разведоса* "0:17 Устать, потестить 5.11 и предложить сет - это ЗА-ДА-ЧИ, ясно? Обеспечение выполнения ЗА-ДАЧ в процессе ТРЕ-НИ-РОВ-КИ и фиксация процесса на камеру ведет к достижению ЦЕ-ЛИ! А цель одна! да? ПО-КА-ЗАТЬ зрителю эффективную функциональную ТРЕ-НИ-РО-ВКУ! Понятно, да?" (PS Ванпанчмен не серчай)

@LW-bf3bl 4 года назад

В чём сила А сила в шортах....

@user-kb2qr1ff8f 4 года назад

Качества джинс 5.11 так себе.

@konstantinpostal 4 года назад

Для тех кто не в курсе - если время отдыха делать 1мин то не будут успевать восстанавливаться запасы креатина и хер ты сделаешь на четвертом круге столько же повторений сколько и на первом за тоже самое время...

@List_Myobiusa 4 года назад

Разведос всех задрал бёрпями. Так им и надо! Молодец!

@vasya_vasya_vasya 3 года назад

Смешнее еще не видел

@user-ov8ni7nv6b 4 года назад

Привет! Скажи пожайлуста зачем ты бреешь брови?))))))

@razvedosa4426 4 года назад

Мы с Вами знакомы? Просто если нет какого хера ВЫ мне "тычите" и какого хера Вы задаете столь личные вопросы? Потому что интернет позволяет это делать?

@user-ov8ni7nv6b 4 года назад

@@razvedosa4426 нет не знакомы) да я без агрессии и подковырок) что ты так это на личное воспринимаешь?) Я и не думал тебя оскорбить просто интересно может какаято тактическая уловка))))) а так я тоже не сильно красивый но так не злюсь))) да и в жизни я бы не постеснялся бы спросил)

@user-ov8ni7nv6b 4 года назад

Ты че дедушка чтобы я с тобой на вы разговаривал? Странный ты)))) в роликах материшься а разговаривать хочешь на вы,тоже мне филормония)

@user-zj5bx4jj1c 4 года назад

Можно ещё для повышения познавательности видео писать комплекс на доске, чтобы потом не объяснять публике долго, что будет за две минуты повторяться такое-то количество движений. В дальнейшем просто писать AMRAP 2' (2' rest) * 4: 5 махов гирей/7 бёрпи/9 приседаний. Так сказать, приобщать публику к краткому обозначению комплексов в кроссфите. Или вообще сделать отдельное видео по используемой терминологии. Не всем ведь хочется книжки читать, иногда авторитетные слова от серьёзного лысого дядьки гораздо лучше воспринимаются в формате видео) С удовольствием посмотрел бы, потому что сам не всё знаю)

@user-dv5qf2dj8m 2 года назад

Как же я ненавижу бёрпи, но один хрен делаю

@evgeniy7884 4 года назад

Вагинер верни долг

@user-cj8wk9nr2x 4 года назад

Сдохнуть спокойно не дадут😢пойду отрабатывать😓

@user-gh2eq5ss6l 4 года назад

Иратишнно

@user-gh2eq5ss6l 4 года назад

Пздц 64 за 3 круга и тут вопрос я жиробас или ты супермен

@bearzerk1488 4 года назад

на яйцах протираются сие порты через какое то время, очень жаль потому что остальной вид не изменяется

@user-ns1kd5fq9d 4 года назад

По ходу это системная проблема 5.11. У меня так уже третие их штаны из игры выбывают. Не джинсы точно. Впрочем, это у многих производителей так. У плохих в других местах сыпаться начнут :)

@bearzerk1488 4 года назад

@@user-ns1kd5fq9d советую страйки или апексы попробовать, вообще никаких проблем и удобнее джинсов кстати

@user-hg3qb8sc9b 4 года назад

У меня на йайцах все джинсы простираются, видимо я плохой танцор😂

@user-hg3qb8sc9b 4 года назад

Протираются (долбаный т 9)

@TheVellar 4 года назад

У меня две пары Stryke Pants-сносу нет,ношу с 2015 года,выглядят слегка поношенными,по сути нигде не протёрлись.

@aigulmukanova336 4 года назад

Дожили мужики в джинсовых лосинах ходят.

@arturgepardov9693 4 года назад

Арутюнов это армянская фамилия?

@user-fn1kb9he4x 4 года назад

Такими темпами пенсионный возраст до 80 поднимается))

@karlkarloz4455 4 года назад

Ты не задалбал своей рекламой,5.11 сколько заплатили?

@user-jq9mw3tj2n 4 года назад

Все это конечно круто, но кроссфит - это для людей молодых и с железным здоровьем. Если есть проблемы с ним, крайне не советую

@TheMrKotmanul 4 года назад

Любые высокоинтенсивные тренировки для людей с нормальным здоровьем и не рекомендуются тем, у кого оно по той или иной причине ослабло. Здесь-то не про восстановление после травм говорят, это скорее для интересующихся и советы тем кому по жизни нужно всё это. Ну и некоторых такие видео мотивируют что-то делать.