Чен сяо ( Китайская актриса и была айдолом, в конце скажу в каких она снималась дорамах) плачет в уголке Она снималась в "Влюбиться в твою улыбку" "Цинцин в моём сердце" "Царство духов" и ещё, не помню уже😅 Мне больше всего нравится Влюбиться в твою улыбку ❤
Спину при любом случае в этом движении не сломать, можно сломать ногу или повредить связки из за неправильного приземления, я сама умею прыгать поэтому знаю что это не страшно
Самое главное делать второй прыжок высоким делать на верх а не в длину и сильный мах ногами тогда без подрезки без вот этого всего получаеться но а если прям начинающий то надо сначала уметь обычное колесо
Я кнш умею делать маховое но трнера мне говорили чтобы научиться делать маховое колесо надо уметь делать и чтобы получилось маховое надо с делать высокий подскок тогда должно получиться
мой совет: сгибайте колено при приземлении, если вы будете делать приземление на прямую ногу, то потом будуь проьлемы в коленом и голеностопом. я тоже так раньше приземлялась, пришлось переучиваться
А вообще советую учиться это делать на специальной дорожке и с тренером. Я всю жизнь так училась и результата 0, а с тренером за 6 месяцев научилась. Я делала колёса с грузами с подставлянием рук на дорожке, и потом поняла, что подставила руки в самом конце. На следующий раз у меня получилось с грузами без рук, естественно без грузов тоже. Через 3 дня у меня получилось на полу
Ребят ни в коем случае не пробуйте не просите никого себя подстраховать это делается на специальной поверхности дома этого не повторяйте не слушайте её ни в коем случае поломаете себе всё
А я научилась так: я умела делать обычное колесо, и я вышла погулять (мне было 8-9) и там были чувачки которые играли в мячик и когда у них падал мячик и укатывался я его приносила и потом начала повторят за одним из парней, он сдедал колесо.. И яя, он сделал колесо на одной руке... И я))) Он сделал колесо БЕЗ РУК.... ИЯЯЯ))))))
