Обучающее видео. С чего начать, если вы решили заняться гиревым жонглированием? В видео подробно рассказано и показано как и с чего начать подготовку в этой дисциплине гиревого спорта. Вопросы можно задать в комментариях
Здравствуйте Леонид,классно, особенно вертолет,все подробно и понятно,но вот как набраться сил,чтобы поднять на начала такую гирьку !?!Ну очень захотелось,так красиво и легко у вас получается!?!
Гирю нужно выбирать ориентируясь на физические способности, если вы выполняете рывок гири 16 кг более 80 раз, можно начинать с 16кг, если нет, лучше взять 10 или 12 кг. 16 кг - это соревновательный вес
