Сидела загруженная, в своих мыслях...включила ролик, сначала начала улыбаться, потом ржать! Спасибо Антон, ваши ролики помогают не только вернуть физическое здоровье , но и психологическое!))
@галина Каткова Доброго времени суток! Родили! ?!? Если вам некогда отвечать,то через пол года ответьте пожалуйста,кто у вас родился! Всех благ и здоровья вам, и вашим близким!
Антон, благодарю за ваши упражнения и отдельная благодарность за ваш юмор, настроение поднимается на все 100%, данное упражнение попробовала и почувствовала мышцы там, где никогда не чувствовала, даже при родах))) всем рекомендую канал Антона, упражнения действенные и настроение ещё себе поднимете. P. S. а если лайкнете и в комментариях свои ощущения напишите, то плюс 100500 к карме прибавите! 😂❤
Насмеялись до слез,как никогда раньше,казалось бы не с чего,но в то же время действительно очень непринуждённый,спокойный тон с такой тонкой подачей отдельных высказываний,приводит к смеху до слез.Очень все приятно,интересно и полезно.Благодарю.
На восточных танцах нас учили "подворачивать таз". Именно то самое, только в вертикальном положении)) Спасибо, что всем объясняете, учите всех!!! А то медицина сейчас слишком дорога, чтобы быть здоровым ((. Только ваши уроки помогают повысить качество жизни!!!
Юмор и позитив доктора очень поднимает настроение,а его советы просто класс!!! Благодарим Вас, доктор,за интересную подачу информации и за ваш труд,и всегда отличное настроение 🎉
Благо дарю, доктор! За доброту, за упражнения, особенно-за юмор! Вам здравия!!! Всем спасибо за добрые комментарии, как будто с родными пообщалась, от души нахохоталась, всем добра!!! 😊😘
Спасибо Вам Антон! 8 месяцев назад была сбита электросамокатчикои....перелом 12ребра, множествегушиты позвоночника, ЗТМТГ... Не буду описывать свои страдания... Хочу лишь поблагодарить ( делаю и это упражнение, после него спине стало легче намного) Вас ,возвращаете меня к полноценной жизни! Всех благ Вам Антон и вашим близким!
Спасибо за все видео, Антон, и Ваш юмор экстра ! Всегда интересно и полезно ! Главное- делать и ввести все техники в ежедневную гимнастику !!! Благодарю !!! 🥰🥰🥰
Спасибо, Антон! Поделал упражнения, когда нормально живот держишь прямо лёгкость появляется, хоть марафон беги :D Перестал дышать животом, огонь сразу почти спортсменом стал.
Гуляя по инету, наткнулась на ваш канал, боже как насмеялась, получила массу приятных ощущений, доктор спасибо за тонкий юмор, а насчёт упражнений не пробовала. Мне кажется и без них можно похудеть на вашем добром слове на тактичном позитиве. Вам спасибо и крепкого здоровья, хотя о каком здоровье, вы так молоды и обоятельны, побольше поклонников и процветания каналу.
Спасибо большое, уважаемый Доктор! Тот случай, когда даже подушку подкладывать не надо, чтобы со скрипом позвонками до пола тянуться.)) После упражнения даже жить веселее стало😊😊😊
Отличный врач-реабилитолог,все чётко с юмором!Вам преподавать надо,талант.Давно подписана,делаю упражнения,сама врач...обожаю ваши видео. Успеха, здоровья,спасибо,что даёте возможность восстановить мышечный каркас для танцев и жизни❤😂
Благодарю Антон! Полезное, доброе видио! Удачи тебе, оттачивай свое направление в роликах, у тебя это хорошо получается, но нужно совершенствоваться, - пусть медленно, но уверенно! 😊 С благословением Божьим тебя, твоих родных и близких!
"Где находятся у вас ягодицы, по вашему мнению"!!! 😂😂😂Обожаю Ваше чувство юмора! Настроение поднимаете , а это залог ментального здоровья! Благодарю!🙏❤️🥰
😁😂Налло Доктор! С вами просто море удовольствия! Итак день 1ый-- упражнение сделала. Действительно тяжеловато. Да и спина уже 3 дня болит. Надеюсь, завтра полегчает😊 Посмотрим на какой день мой живот РАСПЛАВИТЬСЯ! 😉 Обещаю : каждый день делать это упражнение! СПАСИБО за классные советы и объяснения! Благодаря вам и скелету-- мы все скоро будем хорошими ортопедами! Здоровья вам и вашим близким!
Вы классный! Как и ваши упражнения! Я уже мяч прикладываю к больному месту и к стене произвольно и,что странно, становится лучше, боль уменьшается! Благодарю вас, удивительный доктор!😅
Антон,как же приятно вас слушать,применять ваши советы,я ещё не пробовала,но уверена что это поможет,,, дыхание пока не получается, буду тренироваться,,,, Объясните, пожалуйста,какие мышцы ног надо удлинить, чтобы я могла делать приседания не на корточках,а на полную ступню: раньше могла приседать,упустила,а как исправить не знаю,,,мне 76лет,но я хочу быть легкой, подвижной и жизнерадостной,а ваш юмор сопутствует этому,,,Храни вас Господь!
Дорогой,доктор!!!Лежу с поломоной ногой после сложной операции. Лежу и хохочу!Так здорово и лечение и позитив от вас!Дай Бог Вам здоровья многоя лета!!!!
Антон и все друзья канала, с наступающим Вас Новым годом! Всем желаю встретить праздник без животов, с прямыми спинами, зрячими глазами, слышащими , видящими и с хорошим настроением! Наш любимый доктор Неболит, отдельное спасибо Вам за чудесный юмор и конечно же, Ваш высокий профессионализм! Пусть всегда Вас сопровождает счастье, любовь, мир и радость! Всем счастья и мира!
Это еще не очень большой... но мы не замечаем (в основном) и не считаем это словозаблудием, а сосредотачиваемся (и ищем мячик) - какой же секрет сегодня выдаст нам (только нам!) наш любимый док?!... О! Наконец-то! Вот это мне и надо! Спасибо, Антон!
Спасибо Антон за подробное объяснение причины болей и как с этим болями справляться. Слушать вас довольно интересно, хотя вы излагаете очень в необычной манере!
Антон ,умничка,очень приятный и добрый человек,он старается для нас,к людям с разными болячками,всё очень помогает,только делаем упражнения,которые Антон предлагает нам.Будь всегда таким светлым и добрым ко всем,будь здоров!
Спасибо за лёгкие,весёлые,непринудительные видео,всё полезно,всё супер,мы зачастую забываем как в детстве прыгали,скакали,и теперь одна важная истина,что с самой молодости по мере своих сил стараться помнить,что ты женщина,научиться находить время для себя и его не надо много,...тогда никогда не будешь тратить деньги,чтобы напомнить ,что ты ЖЕНЩИНА,...труд,любовь к своему телу и.....всё,,все просто,без движенья не помогут диеты...,труд над телом всегда даст бесплатный и хороший результат,и ещё главное,не искать оправданий для своей лени,как мне твердил мой покойный папа...нет слова не могу,есть слово надо.Спасибо,вы прекрасный доктор😉
Очень ценное объяснение. Я как раз не правильно делала упражнения на пресс - 😢 и это привело к тому, что все тело подтянуто, а живот 😮 вываливается вперёд
Прихожу с работы и включаю🤣вас, всё что болело проходит Только от вашего юмора. 😂. Спасибо за упражнения и за юмор. Так ✋держать😅. Спасибо, что у нас есть такой ДОКТОР🎉
Спасибо! Обязательно попробую! Ещё не начинала по хорошему. Смотрю ролики, не могу оторваться. Смотрю с удовольствием! Спине уже легче! Антон - вы чудо!
Помню как вы меня обучали этому упражнению несколько лет назад, делаю до сих пор после лечения, гиперлордоз пропал, всем у кого такая проблема рекомендую+нижний пресс замечательно включается, не смотря на то, что я поправилась на 10 кг у меня нет выпячивания живота внизу, он плоский, муж все время удивляется😅 все из-за этого упражнения☺️🙏💝Всем отличного крепкого здоровья!
Скажите, пожалуйста, а что вы подкладываете под спину? У меня гиперлордоз, сильно болит спина. Огромный живот, как 9 месяцев беременности. Никак не могу похудеть и избавиться от огромного, мерзкого блюха
@Сазонова Светлана будьте внимательны к словам, которые применяете к своему телу. Относитесь к ниму как к Храму. Для начала, частоту мысли настройте, а после отпадут вопросы, что полкладывать под спину. Надеюсь, ответил максимально мягко, но строго, иначе, не поймёте, насколько не бережливы к себе.
Ох, спасибо доктор!!! Ещё не начала делать упражнение у же пошло такое расслабление от вашего приятного, спокойного голоса... Можно я сегодня не буду делать упражнения? Уже и так все мышцы расслабились 😜... Завтра начну... А упр классное, но сегодня уже сил нет..
Давно, увидев первый заноловок, кинулась смотреть. Ну, думаю, секретные практики жрецов и такая удача ! Свезло ! А позже уразумела шутку юмора. Но ! Какой же Вы молодец ! Все гениальное -просто. Просто, когда разжуете. Всё очень грамотно, весело, по делу и здорово !!! Спасибо Вам огромное за неравнодушие, за подвижничество и хитренькие, завлекательные заголовки.😊😀😊
Юмор своеобразный у Вас! Но тело Вы знаете - это радует. Благодарю Вас за советы. Я в общем первый тип, вроде и пресс делаю и активный образ жизни веду и не наедаюсь, а в нижней части живота жир;)
Могу поделиться опытом - чтобы мячик не падал ,можно засунуть его в носок чулка и держать за верх чулка ,свесив его с мячиком через плечо. Мячик можно катать по всей спине об стену и он не падает.
Спасибо такие нужныее темы! Всё настолько доходчиво и просто. Даже с юмором что тоже сегодня лечит. Делала упражнения шеи лежа на боку. Настолько действенный результат. ❤❤❤ . А сейчас сделала в процессе упр и мне действительно показалось что чёткость улучшилась! ( глаз оперировал) СПАСИБО
Привет Антон. Проблема такая, лежу на спине смотрю телевизор. Тут выше поясницы происходит глухой щелчок , без боли, всё тело от страха покрылось потом. Короче, теперь у меня в этом месте позвоночник разделился и верх ушёл вовнутрь. Ставишь руку, нагибаешься и чувствуешь что он выравнивается, выпрямился, верхняя часть уходит вовнутрь. Сам занимаюсь спортом по тихой всю жизнь, без фанатизма. Болей ни каких, но жду теперь когда сотрётся хрящ. Рано или поздно я думаю это случится, так как движение происходит, на тяжести сразу чувствуется как будто там уже кость впивается в хрящ, но опять же болей ни каких. Дело было давно уже и не помню, но турник не бросаю так думаю, что застой в этом месте не должен быть, может это и спасает. Но страх от возможности стирания , протрузии не даёт покоя. Тяжестей боюсь как огня теперь. ))) В больницу не хожу и врачам не говорю, наговорят страшного и спишут с работы, опасно ))). Интересно, поможет нет это упражнение от разрыва этого места позвонков? Хотя кто это может сказать.
МИЛЫЙ ДОКТОР! Смотрю-не насмотрюсь, слушаю- не наслушаюсь. Ваши упражнения с «секретиками» реально помогают, (нужно только не лениться! Общение с Вами- как сеанс психологической разгрузки. Спасибо за все.
Точно! Мучалась каждодневными головными болями лет 20. Стала делать упражнения Антона для шеи- третью неделю прислушиваюсь🙄 к себе - не могу поверить, что голова не болит.
Хорошее упражнение но и дополнительно можно поднять ноги,прижать к животу,сделать велосипед и медленно прямые ноги опускать и приподнимать Дополнительно -когда едите стоя в транспорте и держитесь вверху за поручни то можно делать зарядку😀прижали мышцами живот в себя и отжать и так несколько раз.для окружающих это не заметно, зато вы с пользой для себя проведете время. Будьте здоровы и красивы😊Анна, Белорусь
Пишите лайки, ставьте комментарии 😂😂😂😂😂Спасибо, вы юморист однако...посмеялась от души❤❤❤ За упражнения отдельное Спасибище! Вы посланы мне вселенной 💪💪💪
Смотрю видео Антона давно ради озвучки упражнений! Многие из них сразу и многократно повторяю!! Хотя мне по паспорту 70 с копейками,но теперь даже и не знаю ,после всех озвучек Антона,сколько мне реально🙄😉 И руки вверх поднимаю,и спину качаю много лет,и прогулки ежедневные по 4-5 км. ,чуть-чуть штанги.....Продолжайте дальше Антон!!!!!Если заразите хотя бы 20-30 человек,это уже откликнится!!!!!!!!УДАЧИ. и МНОГО Б Л А Г!!!!
@Лю Данкова здравствуйте! А кто его знает,что помогает😂😂 Я считаю,что надо забыть чью то умную фразу : В здоровом теле,здоровый дух! !!! Пока у тебя не будет здорового духа, тела своего здоровым не сделаешь😉😂 Ну очень не охота зарядку делать🤣🤣🤣 А стоит только начать, уже и охота дальше заниматься.....В ноябре выдержали с женой почти трех суточную поездку к живущей в Германии дочери( поезд,автобус,самолет) . Нравится нам с супругой ,,Подзарядка с Чвановым,, можем порекомендовать. А вечером перед телеком Антонова упражнения💪.УДАЧИ!!!
Второй раз попадаю на ваш канал.Смотрела сейчас этот ролик и так смеялась!вы подняли мне настроение!спасибо за упражнения!Буду делать и подписываюсь на ваш канал!😊
Спасибо доктор. Сделал не один, а два раза . Живот провалился внутрь , надавил на позвоночник и выгнул спину в обратную сторону. Жду новых рекомендаций.
главное когда в 12 ночи стоишь, ждёшь не уронить этот мяч ( каучук)))).. грохоту не оберёшься🤣 обожаю ваше чувство юмора))) всегда после ролика настроение " в гору")))
Антон, добрый вечер! Упражнение получилось! Животик втянулся. Огромная вам благодарность за ваш труд! С Наступающим новым годом! Всех благ вам и вашим родным! ☀️☀️☀️☀️💐💐💐
Чудесный Доктор! 🤗 Даже если не делать упражнения, потому что лень, или изо всех сил наужинался - всё равно как-то сразу здоровее и стройнее становишься) А картины на доске - отдельное удовольствие!!!)
Спасибо большое дорогой доктор Антон за упражнения сделала как Вы показали ощущение классное мышцы чувствую я стройная 50кг но животик был всегда с юности
Я давно разминаю мышцы так, и только сейчас осенило, это очень удобно делать сидя!!!)) беру руку в кулак и за спину между спиной и стулом, потом облокачиваюсь на руку и вуаля, все можно промассировать быстро и удобно, никакой мяч не укатывается, возможно и вам пригодится)
Даже не сомневалась, что нас будет миллион! Примите мои поздравления! Так держать, Антон! Оставайтесь всегда таким же позитивным, честным, добрым и неравнодушным к нашему здоровью! 🤗🙏❤️
😁😁😁Гуляя по инету, наткнулась на ваш канал, боже как насмеялась, получила массу приятных ощущений, доктор спасибо за тонкий юмор, а насчёт упражнений не пробовала. Мне кажется и без них можно похудеть на вашем добром слове на тактичном позитиве. Вам спасибо и крепкого здоровья, хотя о каком здоровье, вы так молоды и обоятельны, побольше поклонников и процветания каналу
Такой необычный юмор у доктора! Мы с мужем оборжались, но все его упражнения делаем по серьезному! Мы пенсионеры и нам необходимо движение! Спасибо огромное доктор Антон! Ждем еще Ваших видио! С наступающим годом зайца-кота!!!
Фантазия зашкаливает, хоть ежедневно делай, никуда живот не уйдет, легче, если для корпоратива надеть карсет, а мужчинам сшить пиджак на заказ нестандртный, чтобы на животе болтался
