Опасные упражнения! Не делайте!! 

Татьяна, благодарю, что подняли очень важную тему! Я Ваша ровесница. Абсолютно согласна, что в определенном возрасте надо уже иначе подходить к лицевой гимнастике - на себе все это испытала. В 35 лет начала делать кремлевскую гимнастику для лица (была такая методика) и простой массаж лица со спермацетовым кремом (до сих пор им пользуюсь). Меня до 50 лет все спрашивали, что я делаю с лицом. А после 53 лет я поняла, что это уже не работает. Стала делать другие упражнения. И после 60 они тоже перестали работать. При этом у меня стройная фигура, хорошая осанка. Но процессы в организме другие, и это важно учитывать. К сожалению или к счастью, более молодые тренеры по лицевой гимнастике на себе это еще не испытали, но и хорошо, что они обучают девушек заботиться о себе с молодости. А для нас, девушек постарше, есть замечательно, опытные тренеры, как Вы, которые грамотно подходят к вопросам красоты лица! Еще раз благодарю Вас за то, что делитесь своими знаниями, опытом, душевностью и теплом )

Вы находка для меня 👍👍👍👍. Мне 54, морщин пока нет. Это не моя заслуга. У азиатов кожа плотнее , чем у славян. Но у меня есть, конечно же, свои изменения возрастные и ваши рекомендации, я уверена, могут помочь. Спасибо вам за честность

Спасибо, вас всегда приятно слушать. Я давно делаю лицевую гимнастику, не регулярно, но стоит хотя бы пару недель системы и уже лицо подтягивается. У меня определённый комплекс собранный из разных источников, но обязательно, чтобы я его поняла и почувствовала, как в тренажёрном зале, какая мышца работает. Некоторые упражнения я переделываю под себя по ощущениям и могу вносить свои движения, чтобы лучше ощутить мышцу и некоторые движения из вашей гимнастики совпали и с моими наработками. Но я не занимаюсь этим профессионально, так, нашла для себя несколько работающих движений, а у вас целая библиотека, спасибо большое, что делитесь.

Татьяна! Здравствуйте! Очень нужное и важное предупреждение от вас, всё правильно 👍, необходимо думать, прежде чем начать что-то делать с лицом, спасибо вам!🌹🌹🌹🌞🌞🌞

Добрый день, Таня! Согласна с каждым вашим словом ! На просторах интернета очень много самопровозглашенных фейстренеров , которые дают сотни советов и упражнений по красоте ! К их советам надо подходить дифференцировано, иногда что- то можно для себя найти полезное ! Спасибо вам за интересный ролик !

Очень не хватало именно этого, полезное видео, спасибо!

Как же щебечат птички. Вам, Таня, спасибо за искренность!

Я делала гимнастику по Екатерине спирит. Вначале было все хорошо. Но через пару месяцев у меня лицо как-то обвисло, хотя мне только 42, но кожа тонкая. Я перестала делать. Делаю по вам, милая Танечка, две недели. Приобрела тонер с муцинами улитки, серум белорусской косметики, и мое личико приобрело начинает приобретать прежние очертания. Гимнастика великолепная. Вы просто изумительны. Спасибо вам, обнимаю вас крепко.

Спасибо, Танечка за вашу искренность, благославений вам!

Прекрасное, нужное видео, спасибо, что заставляете включать мозг))) раньше пробовала гимнастику, но забросила быстро. Вы вдохновили начать заново с вами. Удачи вам и продвижения❤

Вы просто умничка .дай бог вам только всего самого наилучшего и доброго.

Мої кісетні зморшки пішли саме від розслаблення, а також прокатую між зубами губи 5-7 разів, і потім роблю «тпру», тобто вібрація/ розслаблення губ. І ще регулярно дуже широко розкриваю рот ( ніби кажете А) , щоби розслабити круговий мʼяз рота ( мені 53р) .

Татьяна Курчина показывает для накачки щёчек упражнение первое которое вы показываете. Ей 49..50. Пока выглядит хорошо) Благодарю вас что делитесь🙏🏻☺️❤️

Вообще поддерживаю. Мне только 40, но я стала всё чаще сталкиваться с лицевой гимнастикой в интернете, её рекламой .... И у меня стало много вопросов! Я сейчас уже поняла, что многое - глупость и вы мне это подтвердили! Гимнастика важна и для лица и для тела, но логичная и безвредная!

Не ведитесь на методику людмилы шубиной. Лицо испортилось

Спасибо, Татьяна! Любуюсь вами, какая вы умница!❤

2024г - тоже самое я сейчас наблюдаю.!!! Вы - пророк.!! Вы действительно красивая.!!!

Я занимаюсь с Анастасией Бурдюк уже три года очень довольна результатом 👍👌🙏но как я была довольна когда нашла вас и научилась упражнение шлем 👍👍👍🤗 я благодарна вам за бесплатную информацию от всей души🙏🙏🙏🙏

Татьяна , как вы относитесь к приему коллагена ? Пить его я имею ввиду не вкалывать

У Кэрол Маджио много упражнений с закатанными губами. Их тоже не рекомендуете? Сколько вы занимались по Маджио, вы упомянули полгода?

Я как раз зпнимаюсь по Карол с Анастасией Бурдюг. Да что то подтягивается но в целом лицо уставшее и сползшее вниз. Думала это моя особенность. Ан нет вы говорите то же самое.

Танечка, Вы красавица и умница, всё верно говорите. Гимнастика будет на мне работпть или нет, не знаю, но слушать и смотреть ваши видео - большое удовольствие, как-то настроение поднимается даже. Вы очень солнечная, светлая, спасибо Вам❤

Благодарю вас за то, что делитесь вашим ценным опытом и знаниями🙏🙏🙏👍👍👍🌷🌷🌷

Благодарю! Очень познавательно

Спасибо,Татьяна,насчёт агрессивных упражнений согласна с Вами,но дело в том,что они быстро подтягивают птозное лицо,но часто в любой авторской методике есть такие упражнения. Как добиться хорошей подтяжки лица,но при этом не навредить? Ваше лицо прекрасно выглядит,хотелось бы добиться таких же результатов с помощью гимнастики и массажа.

Спасибо, Танечка, что делитесь своим опытом !

Спасибо за полезные советы, полностью согласна с вами

Полностью. с Вами согласна!

Как у Вас красиво Татьяна!

Точно, я делаю эти упражнения и у меня сильно появились кисетные морщины и межбровка. Хотя тренер настаивает на упражнениях Кэрол. Сложно найти нормального тренера.

❤ когда делаю упражнение на скулы из вашего комплекса и пытаюсь уголками рта улыбнуться, немного образуются морщинки в зоне рта, если положить под скулы пальцы, как вы показываете, эти морщинки таким образам фиксируются? 😊 И вы если не ошибаюсь говорили что прям горят щечки, а я прям плохо чувствую это зону, как себе помочь и расшевелить её? 😭

Спасибо!

Как у Вас красиво !

Есть тренер Галина Дубинина. Ей за 60. Упражнения - еще те. Выглядит великолепно. Как человек замечательный. И преподает фейс фитнес с того века. Поэтому - не все так однозначно) Проблемы о которых вы говорите могут быть от разных причин. И с умом подходить, все взвешивать - и думать своей головой. А не слушать всех подряд.

Спасибо Танечка за это полезное видео. Вы просто великолепны!

Татьяна здравствуйте. У меня от Кэрол Маджио точно такие же результаты как у Вас, сначала все великолепно потом измождённое. Мне 30 лет подходит ли в этом возрасте Ваш комплекс? заранее спасибо ❤

Я говорила именно про упражнение для накачивания щек с закатыванием верхней и нижней губы, там оно называлось "ковш" все его хвалили, а у меня результат такой как Вы описали, лицо плоское, обвисшее, тусклое и т.д. очень хочу исправить это

Танюша спасибо

Согласна , начала делать гимнастику для лица Анастасии Бурдюк ,очень сильно заболела голова ,усугубились носогубки ,перенапряжение лица получила, просто болячку и дальше делать не стала ,хотя в 40 лет делала гимнастику похожую еффект был замечательный

Дякую ❤

Делайте упражнения логически…Вопрос по поводу упр- ия Лягушка. Смотрела другое видео профи(называть не буду), так она не советует делать его часто ;это запрокидывание головы назад вредит центральной мышце шеи. Вы же в своем ролике рассказываете о 72- х- летней женщине, поведавшей Вам секрет ее идеальной молодой шейки и делитесь с нами. Ну прям не знаешь, кого и слушать: то можно,-только не часто, то реально помогает на постоянной основе всю жизнь.

Спасибо Вам за то что делитесь ценным опытом. У меня после упражнений с резкими поворотами головы были проблемы с неприятными ощущениями в голове, головокружениями и памятью.

Спасибо, за честные ответы.

Таня, здравствуйте! Очень вы мне нравитесь своей искренностью, интеллигентностью и теплотой. Хочу сказать по поводу возрастных тренеров: есть такая Елена Пятибрат, ваша ровесница, тоже хорошо выглядит ( но не настолько😉) Так вот я занималась на ее марафоне, там много что, в том числе лицевой массаж, причем очень энергичный. Я по дурости тоже стала делать, вначале ушла отечность, лицо посвежело. Я такая : ура! А потом у меня резко появились носослезные борозды и глаза стали выглядеть ужасно! И это притом, что я моложе ее, но у нее лицо более квадратное и тяжелое. Так что, видимо от типа лица и количества подкожно- жировой клетчатки тоже зависит. Она себя немилосердно мнет и ей хорошо, а у меня была катастрофа

Таня, спасибо Вам за плохой опыт, что Вам пришлось перенести на своей коже, спасибо❤

Благодарю Вас❤

согласна!!! я когда увидела ролик где она опопопоп тянет лицо и все кругом орут держись держись ужас мне стало дурно я испугалась просто дыхание перехвлтило..... какой кошмар, я даже не пробовала такое,, творить..,, 🙈 Я с Вами❤

Благодарю ❤

Ну про 45 вы зря так думаете. Очень даже знакомы с такими проблемами

Чудесная! Спасибо!

я этими упражнениями тоже подпортила себе лицо, хорошо, что вовремя остановилась, и ещё был вот просто ужас - это после массажа розацеа, а я ещё не сразу поняла, что это такое, думала прыщи какие-то из-за, взможно инфекции, или аллергия, пыталась вылечить дома, год промучалась, пошла, наконец, к врачу, оказалось, что ни массаж, ни разные моющие и массажные средства нельзя, только специальные, теперь только точечный осторожно пробую, но ведь никто не предупреждает, что такое может быть

Спасибо

Добрый день, очень полезное видео, спасибо! Вообще было бы хорошо, если бы вы почаще делились бы такими видео, если встречали бы опасные упражнения! ☺️ А упражнения с пробками, когда вытягиваешь лицо в овал? Есть завернутый овал, есть развернутый, как вы относитесь к этим упражнениям? Состою в группе по гимнастике лица и там женщина делает упражнения на шлем и эти овалы делает, ей почти 70 лет, за 2 месяца у нее явные положительные изменения)) Интересно послушать ваше мнение?)) а ещё делают букальный массаж пальцами внутри полости рта, будет ли он полезным? 😇

Вы неправильно сделали второе упражнение

Спасибо большое!!!❤❤❤ Очень вдохновила ваша гимнастика, пока знакомлюсь и хочу попробовать. Мне 52, довольно глубокие морщины- заломы между губами и подбородком, особенно с боков. Уже несколько лет, больше и больше...(( Интересно, их можно как-то корректировать?

Я думаю, что у вас еще хорошая генетика.

Как вы относитесь вот к таким упражнениям? ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-YdsuKNMZTtA.htmlsi=XH4-aoceUnFu8KAd

Вот и я на одном упражнении испортила себе лицо буквально за месяц. По логике (на мой взгляд) эффект должен был быть другой. Но получился противоположный результат: у меня накачались щеки, а при моих носогубных складках, зрелище то ещё...

Спасибо. У меня тоже очень чувсвительная кожа,и любое трение неприемлемо.

.спасибо❤

🌹🌹🌹

Танечка! ❤Как вы правы. Пользовалась разными мастерами. Сначала было все хорошо, но кожа стала ужасной. Только заниматься вместе с вами. Именно думая о коже. Спасибо за наставления❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Мы вас любим❤

Добрый день, Подскажите, а если когда на щёчки делаю, то морщинка горизонтальная она над верхней губой ещё более выраженнее становится, что делать?? Я её держу пальцами, морщинку эту, чтобы она не загибалась ещё больше.

Не могу найти упражнения шлем, может кто ссылку подскажет?❤

Добрый день 🌞 Мне 32, могу ли я делать ваш комплекс полностью? Заранее благодарю за ответ 🙏🏻😊🌞

Татьяна, если Вы заполняли филлером кисетные морщины, значит Ваши упражнения с ними не справляются?

Спасибо за подсказку, объяснили некоторые сомнения. Недавно заинтересовалась Ревитоникой, это глубокий (почти силовой) массаж тканей лица, нацелен на избавление от фиброза, птоза и т.д. Я попробовала пару недель, но что-то пошло не так, и в общем осунулась. Ваша методика за пару дней помогла, лицо посвежело, стало эстетичнее. Но как быть с капсулами брылей, теперь не знаю, стоит ли разбивать их дальше.

Большое спасибо, Татьяна! Всё, о чём Вы здесь предупреждаете, испытала "на собственной шкуре" 😊 Да, косметологи +/-40, не могут понять, что полезно, а что вредно нам "за 60". Они ещё не доросли до этого😉

Спасибо вам дорогая Танечка Вы просто спаситель❤ Вы такая приятная,благодарю вас А я вот когда ем у меня сжимаются губы и как быть не знаю,посоветуйте пожалуйста,может мне слегка улыбаться,когда жую😊

🙏🙏🤔🙏

Татьяна, как попала на ваш канал, другие подобные каналы стали мне не интересны. Потому, что ваша внешность это и есть показатель борьбы против старости.

❤❤❤

Здравствуйте!) Вы прекрасно выглядите. А что если эти люди начали гимнастику и делают ее лет 10?) У них лицо уже по другому будет воспринимать. ❤

Огромное спасибо вам Татьяна ❤

Я делала гимнастику из канала Маруся 888, одно из упражнений которые Вы показали я делала долгое время, и увы, результат печальный. Очень надеюсь на Ваши упражнения, хочу исправить то что я себе "накачала"

Татьяна, подскажите, пожалуйста, с какого возраста начинать делать упражнения? Мне 24)

У вас бровки свои?

Спасибо вам за ваши советы! Как вовремя я вас нашла. Скажите пожалуйста, чем заполняют кисетные морщины? У меня начали проявляться, начинают беспокоить. 😢

Спасибо за такое видео!

Здравствуйте, а как вы относитесь к лимфатическому японскому массажу асахи ? Заранее благодарю за ответ ❤

Полностью с вами согласна.

🙏🌹

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊

Танечка, что посоветуете от излишней растительности на лице?

Люблю вас и благодарю❤

Татьяна, скажите пожалуйста, какой тушью для ресниц вы пользуетесь?

Но Кэрол же делает эти упражнения

Здравствуйте, Татьяна! Хотела спросить, вы не пробывали подкалывание своего собственного жирка.. У нас такая процедура есть и подкалывают в веки, щеки.. Хотела бы спросить, кто делал, какие впечатления.? Вам в очередной раз спасибо за такой необходимый опыт! 🥀🌹🥀🌹🥀🌹

В 45 баба ягодка... Там не надо еще никаких гимнастику. Все подтянуто и красиво еще. И кожа упругая . У меня после 65 началось недовольство своим лицом... А до этого я не заморачивалась

Грязная тряпка висела 😂

"Девушки, которым 45". Не смешите меня, 45 лет - это взрослая дама, не надо называть женщин девушками, это смешно.

Умница,красавица,спасибо