Откуда Брать Энергию? На Что Мы Ее Сливаем? 

1)2:31 проверка организма, анализы, витамины 2) 6:30 наладить режим питания, сбалансированное питание, отказ от сахара,белого хлеба, энергетических напитков 3)10:33 телефон, не сидеть в телефоне с самого утра 4) 11:52 слушать себя и своё тело

Лерочка, если берешься за такие темы, то пожалуйста, подкрепляй их ссылками на источник, на иследования и статьи... завтрак - это главный прием пищи и регулярный пропуск завтрака приводит к ухудшению метаболизма, замедлению кровотока, склеиванию тромбоцитов и образованию тромбов. Также, отказ от утреннего приема пищи - одна из главных причин ожирения, так как во время обеда и ужина добираешь несьеденное. Впервые услышала, что есть какие то исследоывания, доказывающее обратное, поэтому очень правильно было бы подкреплять свои слова источниками, откуда черпается эта информация..

Очень жаль, что блогеры сейчас пытаются учить жизни, не попытавшись изучить те вопросы, о которых вещают. Практически вся информация в видео требует самостоятельного изучения и перепроверки. Печально!

Господи, энергии не было потому что у Вас анемия тяжелой степени , а пришли вы к ней естественно из-за неправильного питания(железо из растительной пищи не усваивается организмом, оно имеет иную валентность! Почему об этом никто не говорит, не понимаю) + беременность (тут всё понятно, нужно конечно же не забывать принимать железо) Вывод лечите анемию и будет вам энергия, всем остальным бредом не нужно забивать голову p.s. и завтракайте

Кто-нибудь скажет ей, что инсулин вырабатывается на каждый прием пищи?

Лера, ты вроде бы в психологию веришь, ее используешь, но почему-то ушла в эзотерику. Психология опровергает нумерологию, астрологию, тарологов, религию, так как человек верит в это только для защиты своей психики. Перекладывает ответственность на Бога, Вселенную, знак зодиака и т.д. Например, у меня сегодня не получилось что-то и это Бог меня наказал. Часто такое от верующих можно услышать. Очень много блогеров сейчас мешают психологию, которая наука и эзотерику, хотя это две разные вещи, которые не могут стоять вместе. Наш мозг очень внушаем и, если мы что-то очень хотим увидеть - мы это увидим. Поэтому ты находишь подтверждение энергии, тарологам и т.д. Мне хотелось больше услышать про реальность, а не про энергию

Совсем с вами не согласна, осоленно насчет голоданий и отказа от завтраком

Что за ерунда про завтраки. С такой логикой любой прием пищи тратит нашу энергию и теперь питаться не нужно. Правильный завтрак с утра наоборот предназначен для того, чтобы дать нам энергию,которая вырабатывается при расщеплении углеводов,жиров и в меньшей степени белков, проработать до обеда. Может быть имелось ввиду конечно именно сладкое типа тортиков-пирожных,но из речи это не было отчётливо понятно.

Лера, интересный формат видео, выглядишь замечательно и видно, как тебе интересно самой это изучать. В принципе обращать внимание аудитории на то, что нужно заниматься своим здоровьем и не закрывать глаза на усталость - очень важно❗ Однако, думаю, следует либо подобные видео делать совместно с врачом, нутрициологом, психологом и другими специалистами, которые узко разбираются в своей отрасли. Либо подчёркивать в таких видео, что ты рассказываешь именно свою ситуацию (историю), как разбиралась с ней ты (свои какие-то находки, интересные факты). Но учитывать, что все мы разные, не всем можно голодать (не всегда, очень важно подготовить свой организм к этому и голодание разное бывает, сами не голодайте, пожалуйста 🙏🏻🙏🏻). Очень опасно говорить всей аудитории, что пропускать завтраки - это правильно 🙏🏻 (Из-за пропуска завтраков могут возникать метаболические нарушения, изменения веса, психологические проблемы и многое другое) ОЧЕНЬ важно отметить, что мы все индивидуальны. Обращайте, пожалуйста, внимание на свой собственный организм, вашу ситуацию, используйте комплексный подход в решении вашей задачи. Обращайтесь к специалистам, которые этим занимаются. Не все аспекты, которые озвучила в видео Лера, всем можно применять и делать это самостоятельно 🙏🏻💚 Если вы беременны или на ГВ, если вы ребёнок и подросток, нельзя пропускать завтраки ❗ Будьте внимательны к себе и к своему телу - слушайте, что оно вам говорит. И, если что-то не так, обращайтесь за помощью к профессионалу

22 минуты моей жизни прошли напрасно. 😢😢😢 думала будет что-то полезное, но оказаласл одна бредятина

Всем приятного просмотра ❤️🥰 Лера, спасибо за то, что затронула важные акспекты этой темы, для меня она очень актуальна Сколько смотрела роликов на данную тему, все говорили о поверхностных вещах, а ты прям самую глубину затронула🙏🏼

Чет не о чем

Зачем отказываться от того, что так любишь и приносит удовольствие? Ну любишь ты кофе и сладкое, да ешь его на здоровье! Просто знай меру и всё! И даже про энергетики, если выпьешь 2 раза в месяц- не помрёшь. Надо быть проще и не насиловать свой организм. А то пошла мода на всякие аскезы, ещё что-то.. Господи🥱ешьте всё, но в меру и будет вам счастье!

Клааасс! Лерочка, очень интересное и полезнейшее видео!!! Записалась сразу же на анализы! Спасибо за то, что раскрыла тему со всех сторон❤ со всеми пунктами согласна и благодарна

Лера, ваше видео вторых родов помогло мне справиться с моими первыми! Вы одна из немногих, кто показал момент потуг и мне это очень сильно помогало, когда нужно было сделать невозможное!! я родила свою малышку 30 июня!!!😊 Спасибо вам большое!❤❤❤

Ооооо ещё один великий спец с ценной информацией

Лерочка , какая ты милая 👋 Спасибо за видео) у меня какая- то усталость в последнее время благодарю за полезные советы🙏❤

Красотка 😍😍😍 очень бы хотелось видео по уходу за собой 🤗❤️🥰

Смотрела сейчас видео с Сашенькой, и вышло новое видео) ☕

Лерочка , какая ты милая 👋 Спасибо за видео) у меня какая- то усталость в последнее время Лера ,благодарю за полезные советы🙏❤

Очень важная тема!Спасибо что сняла видео на эту тему😍

Ваше видео вышло очень вовремя! Спасибо ❤

Очень заметна разница когда вы отдали Саймона в сад)это видно по энергии 🥰иногда мы девушки-женщины не замечаем как истощены,но стоит немного отдохнуть от привычных дел ,сменить фокус на что-то новое-жизнь становится прекрасной)

Лера, смотрю Вас уже несколько лет. Хочу отметить то, как Вы выросли во всех отношениях. Очень круто прослеживать Ваш путь и становление тем, кем сейчас являетесь. Насчет этого видео хотелось бы сказать, что Вы большая молодец, что не побоялись поделиться своим мнением на эту тему, потому что речь идет о здоровье и зрители очень критично относятся к такой тематике. Многие в комментариях даже и не задумываются о том, что Вы несете информацию с благими намерениями, Вы лишь рассуждаете и выражаете свое мнение. Естественно, если говорить про здоровье, то знания должны быть подкреплены проверенными источниками, но я считаю, что Вы имеете право с чего-то начать. Все с чего-то начинают. И очень круто наблюдать, как у Вас горят глаза, когда Вы рассказываете что-то, связанное с процессами нашего организма. Надеюсь, негативные комментарии не сдвинут Вас с пути и Вы будете дальше интересоваться физиологией. Удачи❤️

Очень полезное видео, которое заставляет ЗАДУМАТЬСЯ о важных вещах, и САМИМ начать менять свою жизнь. Понятно, что Лера не врач, нутриуиолог, психолог и так далее, она лишь дает пищу для размышление, а у дальше каждый сам осознано принимает решения. А выглядит Лера просто прекрасно 🥰

Безумно интересно слушать тебя Лерочка ❤️

Какая ты прелесть, Лерочка ❤ обожаю! 😍 очень полезное видео, благодарю! И чувствуется свой уникальный подход к рассказу обо всем. Это приятно ощущать при просмотре. Ты вау. Счастья , крепкого здоровья тебе и твоей семье! И улыбайся чаще, ты солнышко волшебное, нежное, доброе, милое. Обнимаю! Обожаю😘

Лера,ты такая добродушная❤

Благодарю за видео! Ты очень красивая, а также хочу заметить прекрасный фон.

Лера, прекрасно выглядишь! 🤩 Очень важные темы поднимаешь! У меня ферритин 8 единиц, только недавно узнала про анемию. Девочки, девушки, имейте в виду, что мы очень часто подвержены железодефициту, потому что во время женских дней железо сильно выводится из организма! Хоть бы один врач рассказал мне про это раньше 🤦‍♀️, столько времени бы сэкономила. Следите за своим организмом с молоду и будьте здоровы! 💫

Пришла к вам после видео с Сашей, очень интересно) Насчет сладкого, если съесть вечером, а не утром, то инсулин так же выделиться и получится, что организм ночью будет перерабатывать…лучше вообще не есть😂

Лера, как вариант витамин Д можно поставить рядом с детским, и каждое утро, когда даешь его малышу ,выпиваешь сама. Я только так его начала принимать 🥰

Спасибо за видео!

Очень понравилось видео, спасибо Лер! А можешь подсказать, что ты смотрела про огонь и энергетику, очень заинтересовала 🙏🏻

Видео хорошее, мне даже легче стало, Когда я его посмотрела❤ молодец. Странно, но очень много негатива в комментах, не понимаю отчего в людях столько желчи😢

У меня такая мучительная вялость была во время «бессимптомного» ковида) но там прямо без шуток уставала от малейшего одного действиям например, пойти налить себе воды в стакан, после спала полчаса от усталости

Благодарю ТЕБЕ,Лерочка 🫶

блин,Лера какие классные у тебя серьги есть ли вариант заказать их на WB? если да,то дай пожалуйста артикул🙏🏻🙏🏻

Оттуда брать энергию? Уберите целлюлит и ботокс с лица

>целлюлит - это нормально >это сигнал, что что-то не так ???? дорогие женщины, целлюлит - это правда нормально антицеллюлитный массаж вряд ли его уберет, но будет просто полезен, как и любой другой массаж как лимфодренажный пожалуйста, не загоняйтесь из-за вашей нормальной физиологии 🙏

Очень крутое видео

Лера, а можно отдельное видео про энергии, ауру итд?😊

Лера спасибо большое за видео, много казалось бы простой но очень полезной информации! ❤ Подскажи, какая у тебя помада или карандаш для губ на данном видео?

Спасибо)

Красотка❤

Очень приятно смотреть на вас🩷

Купите Детримакс. Он в таком флаконе,что не надо капать в ложечку,а сразу в рот😊 и он ещё нормального вкуса вит Д.

Без сахара ровно 4 месяца, без кофе 2 месяца, это были одни самых сильных зависимостей в моей жизни ! Перешла на цикорий ❤, кофе на вкус теперь не воспринимаю , не нравится вообще С сахаром было тяжело первые недели. Сначала было ужасное состояние, вялость, сонливость, но зато теперь , просто кайф, чувствуешь на протяжении всего дня себя одинаково прекрасно 🙌 Мама на ГВ 😊

Прекрасная ❤❤❤

спасибо!

близкО, нужнО 👂 🩸

Хочется влога с путешесивий больше🎉

Очень важно сдавать ферритин с другими показателями железа. Виды анемии разные, к каждому свой подход)

Свеча аура?😂😂😂че

Из-за чего у вас так катострофически низко упали просмотры и рейтинг?🤔

❤

Не ем сахар уже больше года, со временем его уже совсем не хочется, тортики не соблазняют)

💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐🥰Ты очень красивая!!!!🤍🤍🤍🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌞

Про какую лекцию идёт речь в видео? Про ауру , поля и т п. Хочу посмотреть )

👌

О господи, она про себя рассказывает, делится опытом, некоторые комментарии мне вообще не понятны, если хотите завтракайте и пейте кофе, энергетики, лежите на диване, зачем вы говорите что она несёт глупости, если она на себе все это проверила, и тем более никого не заставляет так жить😅 человек просто поделился историями из жизни ведь 🙂

Видео ни о чем

Цветы в вазе поменялись

На днях сдала ферритин он у меня всего 5 (

Сколько же людей это посмотрели... Завтрак важен для организма, он не должен быть сладким, но завтрак обязателен! Он должен быть правильным, насыщенным полезными жирами и белком.польза голодания? Голодание лечит болезни???? Вы серьёзно? Проверяйте все, что несете в массы, вас ведь смотрят дети, подростки Тут никакими научными исследованиями и не пахнет Не нужно отказываться от сладкого, чтобы почувствовать себя лучше. Важно СБАЛАНСИРОВАННО И ПОЛНОЦЕННО питаться!

как купить рекламу на канале?

Родила второго, тоже самое... Сдала анализы... Очень низкое железо

Вы столько лет снимаете, а не выработали красивое произношение.

Фу стрем

что делать, если твоя мать это энергетический вампир...