Таймкод, чтобы было немного удобнее: 2:12 - мой поиск 4:12 - сложившееся определение за месяцы стабильных практик 5:43 - мои "ошибки" - которые не совсем ошибки. 13:18 - формирование моей медитации 18:33 - мантра-медитация (и те мантры, которые я чаще всего использую) 20:53 - само проживание "пробуждения" 24:56 - почему обязательно минимум 2 раза в день? 25:22 - что даёт мне медитация?
После видео осталось ощущение, будто я наконец смогла с кем-то поговорить, о чем узнала, к чему пришла! То, чего сейчас не хватает.. Твои видео очень помогают, спасают и заряжают, благодарна тебе очень 🙏🏻 Ты внеземной человечек, и я очень рада, что нашла тебя в нужное время ✨
Благодарю за видео и энергию, которую ты вложила в него. Все встало на свои места, пришло понимание того, что такое медитация, как она проявляется, что необходимо делать и как это делать. Благодарю от всего сердца, невероятно заряжаешь! Люблю)))
Мне очень понравилось как вы объясняете. Давно хочу в плотную заняться медитации, но ни как не могла понять на что концентрироваться. Спасибо вам огромное и вам привет
Делала детокс от соц сетей на 3 месяца, и только сейчас ощутила потребность зайти на ютуб, и как же вовремя я это сделала, мне сейчас очень не хватало той информации, которую ты подала. Спасибо, прекрасный человек, тысячу лучиков добра тебе💛
@@ViktoriaBell лень и кошка сыграли в этом ключевую роль) на самом деле ситуация довольно прозаичная, телефон лежал на кухонном столе и кошка случайно опрокинула кружку с остывшим кофе, и тут становится ясно, что я просто поленилась отнести телефон в ремонт или заменить его, а увидела в этом знак, что пора отдыхать от соц сетей, хотя ранее мне это не удавалось, еле выдерживала сутки, поэтому поняла, что зависима и нужно от этого избавляться) Это был пострясяющий опыт, мысли становятся чище и яснее, ты замечаешь намного больше всего вокруг, и очень важный момент, меня ничего не отвлекало, продуктивность выросла и это радует!!!)
k i t a n a studio понимаю!) у самой была подобная ситуация 😄 Однако в моей ситуации настоящего, соц сети - это моя работа, поэтому и невозможно сделать на данный момент такой волшебный детокс! Представляю вашу мощную перезагрузку!)
Как хорошо, что есть такие видео💫 Не всегда просто понимать и изучать себя и своё сознание и часто думаешь о том, правильно ли я это делаю, нормальны ли пропускания (?ладно, назовём это так) и тому подобное Спасибо за эту болталку и все другие видео, радости и позитива тебе 🌚💙🧡💛
Еще как нормальны.. вспоминаю себя и свои откаты, пропуски. Даже то, когда я говорила: "медитирую", при этом медитируя 5 минут 1 раз в неделю. К следует понять, это не было медитацией..))) Но это были маленькие шаги к настоящей медитации, которая наполнила жизнь только в последние несколько месяцев!) Благодарю, взаимно! Успехов, радости и сильнейших намерений! 💛
Здравствуйте хочу с вами поделится, у меня проблемы со спиной и есть остеохондроз и из-за этого проблемы с шейным позвонком, и медитация позволяет мне расслабить тело и сразу улучшается самочувствие, перестает кружится голова, но мне сложно расслабится хотя раньше получалось, еще практикую шавасану а вот в позе лотоса не выходит( Си болят ноги и спина может что-то неправильно делаю, но медитпция действительно помогает Спасибо вам большое
Спасибо большое за видео! Было очень приятно слушать Вас) Но один момент остался не совсем понятен - как медитировать человеку, у которого нет целенаправленного вектора? Странный вопрос, но никак не получается сразу направить внимание к тому, чего я пока не вижу и не знаю, из-за чего получается нечто невнятное.
Благодарю бесконечно! Концентрируйтесь на слове "ом" или на "любовь - это всё, что есть" или на собственном дыхании, ощущая как воздух наполняется через ноздри и наоборот. Важна сперва просто концентрация)))
Благодарю за видео!) Так давно хочу начать медитировать, но когда сижу или стою с ровной спиной тяжело дышать и надолго меня не хватает, начинаю психовать. Думаю купить тренажер для спины, немного выровнять и наконец начать)) Очень тянет к этому, также как к йоге, растяжке, и всему индийскому (ну или ко многому))
Вот самое главное - начать ведь) Сперва просто сесть на 2 минуты и глубоко дышать, а не писать комментарий здесь, например))) Просто сравнить потраченное время и понять, что внутри просто не достаточно намерения сесть!)
Почему считается, что медитация-это подзарядка? У меня, обычно, обратный эффект. Она меня расслабляет в "потёкшее желе" и после неё уже ничего не хочется. Какая там нахрен после неё работа, какая ещё энергия?? Спать только хочется и всё