Спасибо за ответ! Недавно стал смотреть Ваш канал и много ответов для себя нашел! Очень просто и хорошо обьясняете. Дай Вам Бог здоровья и роста результатов!
@@ВиртуальныйПомещик Статодинамику Селуяновскую использую. Мне помогает. Имею возможность наблюдать силовую и функциональную подготовку двухкратного олимпийского чемпиона по борьбе. Он много использует статодинамических упражнений. и говорит, что это ему очень помогает
Скажите пожалуйста а если заниматься только многоповторкой и постепенно увеличивать вес силовые будут расти? Были травмы плеч поэтому большие веса использовать не могу.
вы с годами сильно набрали( я имею в виду жира) первые ваши видео несколько лет назад-вы выглядели отлично. лишний вес мешает? или наоборот результаты растут?
надо начинать в этом возрасте смотреть в тарелку. иначе покатят хрон заболевания..я пока СД 2 типа не заработал. жрать не перестал. к сожалению, мы так устроены. как там? пока гром не грянет
@@МаксимГромов-н5у Спасибо за совет. На здоровье пока не жалуюсь. По поводу смотреть в тарелку, отчасти согласен. Но опираясь на свой личный опыт, наблюдение за клиентами, учениками и знакомыми, на исследования науки. Считаю, что внешний вид тела (определенный "атлетичный" вид маскулатуры, небольшое количество подкожного жира) все это зависит в первую очередь от генетики. Второе возрастные изменнения внешнего вида определяються в большей степени не содержимым тарелки, а гормональными изменениями, происходящими в организме. Диетой это гормональные изменения не корректируются. Скажу больше, то самое желание жрать, тоже напрямую зависит от гормонального фона. С годами лично у меня аппетит значительно поубавился, а количество жира увеличилось.
согласен на счет гормонов. за рубежом мужчинам после 40-их выправляют извне.. но в то же время, по собственному опыту, я убедился-что если питаться в дефиците-жир будет уходить. если мы жиреем-мы передаем. это закон сохранения энергии.. бодибилдеры колят лошадиные дозы тестостерона и ГР-но если они не будут держать диету-они так же будут жиреть. но в то же время, я с вами согласен-за процент мышечной массы. которая как раз, не дает жиру захватывать свои позиции-отвечают именно гормоны..
@@МаксимГромов-н5у Лично неоднократно наблюдал как спортсмен на гормоне роста с тестом , поедая все что попадалось под руку становился суше и суше.... но конечно если бы он еще и диету соблюдал то результат был бы лучше..... но видите ли в чем еще дело.... малоуглеводные диеты с большим содержанием белка, наверное несут еще больший вред для здоровья в сравнении с лишним весом.... красивое тело не равно здоровому телу.... скажу больше те критерии и тот заданный модой тренд на мускулистость возможен в 90пороцентах случаев только в результате искуственно созданного гормонального фона.
Тренировал мужчину. за два года он пожал 150кг лежа при весе 85кг. возраст на момент жима 150кг 67лет. тягу становую дошли до 220кг. жим лежа начинали 80кг по пять раз
