В этом выпуске мы обсудим нутрициологию с врачом акушером-гинекологом и нутрициологом - Полиной Николаевной Большаковой из клиники 100med. Вы узнаете, что такое нутрициология и почему она важна для вашего здоровья. Полина Николаевна расскажет о двух основных направлениях нутрициологии: о питании и о составных частях продуктов, таких как калории, белки, жиры, углеводы и микроэлементы. Вы узнаете, как правильное питание влияет на ваше самочувствие, либидо и общий уровень энергии!
Мы также рассмотрим различия между нутрициологом и диетологом, и почему важно обращаться к специалисту с медицинским образованием для корректировки питания при наличии заболеваний.
Расскажем, как стресс, недосыпание и неосознанное питание влияют на вес и здоровье. Также почему важно поддерживать баланс между питанием и образом жизни.
🙂 Наши соц.сети:
ВК - show100med
Telegram - t.me/t100med
Яндекс.Дзен - dzen.ru/100med
В видео вы узнаете:
- Как питание связано с уровнем стресса и качеством сна.
- Почему важно анализировать свои привычки и как это влияет на здоровье.
- Какие витамины и микроэлементы необходимы вашему организму и как определить их дефицит.
- Как правильно выбирать и использовать биологически активные добавки.
- Как генетика влияет на питание и вес, и как правильно подбирать диету
🚀 Благодарим за просмотр! Вы знаете, с кем поделиться этим видео! Задавайте вопросы! Подписывайтесь, чтобы не пропустить следующее видео!
Тайм-коды:
00:01 - Тема подкаста
00:45 - Направления нутрициологии
01:26 - Влияние на здоровье и самочувствие
02:42 - Уровень стресса и качество сна
04:04 - Нутрициолог vs диетолог
06:07 - Запросы пациентов
08:14 - Влияние БАДов на здоровье
10:14 - Дефицит витаминов
11:26 - Рекомендации по питанию
13:32 - Важность белка и воды
15:40 - Как справляться с желанием
17:52 - Влияние на здоровье
21:04 - Опасность быстрого похудения
23:13 - Генетика и влияние питания на вес
25:50 - Привычки детства влияют на вес
24 июн 2024
