Здравствуйте Яночка, я вместе с вами худела всю зиму, начала 16 сентября с 92 кг и закончила 13 апреля 75 кг , сейчас на удержание веса ...это тоже не легко. Купила новую одежду, это будет мой стимул удерживать вес. Спасибо за все ваши рецепты. У Вас все видео конкретные и понятные. Я уже Вам писала мне 74 года.
Да сахар есть, но если выбирать между зефиром и безе, выбирайте безе, оно легкое и соответственно вы можете съесть 1 безе на 10 г, это всего 30 ккал, а в 1 зефире ещё 150 ккал, т.к. он тяжёлый и весит грам 50-60
Это маршмеллоу которое кидают в горячий кофе, чай!!! Можно на тарелочке в микроволновке поджарить. Ещё есть большое маршмеллоу, его жарят на костре!!! У меня этим занимаются племяшки!!! И я никогда не догадывалась посмотреть кк!!!! 😂 Спасибо!!!!
Да понятно, но всю жизнь себя же не будешь обманывать. Мне нравятся трюфели, вафельные конфеты Победа без сахара. Шоколадные конфеты Зож. Зож к стати имеет мало углеводов. Конфетки лёгкие. Вкусные. Орехи в шоколаде без сахара, сухо Фрукта.
не обманываю, а ищу выходы без срыва. Победа вкусные но 560 ккал как в обычном шоколаде, смысл их, что с сахаром что без одна калорийность. Посмотрите калорийность сухофруктов и их вес. Полезно да, но перебрать ими легко. Смысл в лёгких десертах простой, съесть 30 гр, получить удовольствие и не думать о них, но не всегда конечно же!. ПП десерты в моем похудении есть.
@@user-qf5tv1qs2rтрюфели ваши полны пальмовым маслом, если исходить из ЗОЖ, маршмеллоу это углеводы просто быстрые,ничем не вредные для организма,если вы конечно соблюдаете свое дневное КБЖУ,а вот в пользе ваших конфет очень сомневаюсь,к тому же они очень жирные.
