О чем молчат спортсмены \ What are the athletes silent about 

Спасибо Александр! Разум, дисциплина, труд!👌

Александр в моих глазах это манах бодибилдинга и очень грамотный человек, которого можно слушать и слушать. С удовольствием пришёл л бы на Ваш семинар

Тот случай, когда жаль, что больше одного лайка не поставишь..

Очень уважаю этого человека.мудро рассуждает и правильно тренирует.очень мало бодибилдеров такого уровня как он.где ум,тело и дух все воедино.очень хотел бы тренироваться под его руководством.это человек с большой буквы.здоровья и долгих лет вам Александр.

Александр моё уважение вам! Красиво и грамотно сказали, и не поспоришь ни с одним вашим словом! Спасибо за ваш канал!!!

Приятно слышать серьёзного человека который знает все оспекты бодибилдинга

Правильные слова! Хоть что в себя вколи, если не пахать в зале, то ни чего-чего будет!!! Пахать и пахать !!!!

Золотые слова от чемпиона !!!!

Спасибо Александр. Выкладывайте больше видео. Вы даёте много полезной и даже уникальной информации

Единственный человек, который говорит правильные вещи , из спорта бодибилденга ! Это профессор! Точно Профессор))!!!

Спасибо тебе Александр за инфу.давай по больше познавательных выпусков!!!

Александр вы молодец всё верно сказали таких профессионалов мало осталось старая школа рулит!!!

Дисциплина и желание трудиться, это точно! Вот чего не хватает большому количеству людей.

Some of the best and honest advice I have ever heard a true professional give on the downside of steroid use.Kudos to you sir.Iam 78yrs old and still train and have been since 1959.Your loyal brother from U.S.Please keep the videos coming.Still learning from you.

Супер!!!Спасибо за чёткую информацию Александр!!!👍💪

Хорошое наставление по спорту и даже в любом в другом деле! Лайк

Спасибо за такое видео

Спасибо большое, все больше и больше знаний получают от вас, грамотно доходчиво для людей как вы и говорили не в одном интервью! Огромное вам спасибо 🙏

Всё по делу, пахать, пахать и пахать... Леньматушка , хотим всё и сразу)))

Всё верно говорите! Так и есть! Александр, крепко уважаю Вас и ваше здравое мнение! Знаком с вами лично и видел ваши жесткие тренировки в легендарном клубе «Геркулес» СПб💪💪💪💪

Единственный человек который сказао правду.

Спасибо за искренние советы!

Грамотная речь 👍 Фарму за 20 лет тренировок не юзал,но Ваш спортпит обязательно заценю 💪

Самий крутий і досвідчений мотиватор, дякую Саша.

Как хорошо ответил! Спасибо)

Побольше таких видосов!!!все правильно сказал. мотивирует.Бомбезный ролик👍

Верно сказано!!! Благодарность автору !!! Всем добра и новых побед !!!

Респект, треню год начал в 35 лет без фармы. Сейчас как Аполлон, и пока меня и без фармы прет, хотя суставы болят постоянно. Анаболики для выступающих бройлеров.

Нет слов, респект и уважуха.

Хороший совет дорогова стоит. Все кратко и по делу.

Спасибо за советы Александр!

Это не тренер, это мечта!!!

Огромное спасибо, прямо в душу

Видео топ, оно даже замативировало меня как то, спасибо что снимаете подобные видео! С уважением к вам😌

Удачи и тебе! Так и все есть

Очень душевное видео , мечтаю попасть на вашу тренировку , хотя бы на одну 😢

Поняли. Александр говорит дело. Дорогие мои хлюпики .

🤝, всё чётко обясняет,мастер спорт дистиплино ✊💪👋

Все правильно говорит Александр... В результате, если вы по тем или иным причинам забросите тренинг, вы сольете все что набрали на фарме, а проблемы со здоровьем останутся навсегда, даже если они и проявятся не сразу... Если вы не профессиональный спортсмен, для которого этот вид спорта является способом зарабатывания денег или не состоятельный человек в другой сфере, но желающий достичь серьезных показателей в этом виде спорта, не можете себе позволить компетентного тренера и постоянное наблюдение у компетентного врача, то фарма не для вас.. Лучше тратьте деньги на качественное питание, а результат в любом случае будет.... Я так думаю...©

Согласен полностью, чтобы переходить на фарму нужно выдти хотябы на определенный уровень, т.е.полностью вырости из любителей.🏆🏆🏆

Молодец мужик , от души👍

Познавательно! По личному опыту напишу в дополнение для тех кто считает фарму читерством, которая "быстро растит объем". На определённом этапе она больше "наливает мышцы" в виде отёчности, что чаще ошибочно принимают за резкий рост мышечной массы, нежели производит мышечную структуру. Такие атлеты временно набирают объём, который после курса приходит в привычную норму с небольшим дополнением. По этому многие сидят на фарме без перерыва, что пагубно влияет на организм в последствии. Фарма прибавляет силовые показатели, способствует ускоренному восстановлению микротравм мышц нежели "на сухую", и она бессмысленна если тренироваться без усердия "для поддержания формы в тонусе".

Вы лучший!

💪💪💪С новым годом и наступающим рождеством, и всем новых побед над самим собой👋

Молодец дядь Саш. Всё по делу.

Дааа самый тяжёлый спорт. Иногда я говорю что это не благодарный труд.

Спасибо за совет.

Бодибилдинг на ощущениях это что-то. +пп +отдых +сон (режим) . реально выглядишь лучше чем на фарме.

Молодец! Настоящий и честный профи, уважаю!

Просто Молодец! Слов нет! И добавить не чего!

Правильные слова! Спасибо!

Александр,как всегда умно,доходчиво!

Саша!!Ты правильные вещи говоришь,а то на сегодня молодежь не представляет что делает(про фарму в смысле).Гробит себя еще не успевши пожить,а тем более раскрыть свой мышечный потенциал.Саш по больше такого контента,что бы хоть не много достучаться до молодежи.

Хорошие слова!

Вторая часть ролика бомба, а вот про первую можно поспорить! Ну во-первых, если бы фарма ничего не давала, ее никто бы не принимал! Ну и самое главное то, что на фарме многократно увеличивается скорость восстановления, а значит и объем тренировок. Поэтому извини, но тренировки натуральных атлетов и на фарме должны очень и очень сильно отличаться!

Все очень точно и правильно сказал 👍💪

Браво,маэстро!

Очень мудрые и правильные размышления!

Шикарный канал. По степени ценной информации по упражнениям просто супер. Например жим из-за головы открыл для себя благодаря Александру.

Всё чётко сказал!

Четкое видео. Очень актуальное сегодня. Хотя я использую фарму,но я начал после 5 лет тренировок и то считаю что рано начал. более500 в не делю не херачу хотя мне уже 40лет.

Good speech, thanks!!!!

Александр, Вы сказали все правильно. НО... Те "друзья" которые задают вопросы типа сколько ставишь не врубаются в ДЕТАЛИ. И эти ДЕТАЛИ для КАЖДОГО СВОИ (я про тренировки). Например многие ли знают что прогрессия веса не имеет значения в наращивании мышечного объема? А про 4 фактора роста слышал кто-нибудь? Про разнообразие пищи? Про восприятие нутриентов именно своим организмом? Про аминокислотный состав белков? Про СВОИ тренировки? Про их ПРИНЦИПЫ? Про ионы водорода? Про закисление? Про периодизацию? Про ОБЪЕМ нагрузки? ПРО чувство мышцы? Про варьирование ПРОФИЦИТА и ДЕФИЦИТА? У нас же как: "Старая школа рулит!!!111" Неужели никто не хочет изучить матчасть, БИОМЕХАНИКУ, и УЧИТЬСЯ НОВОМУ???? Вы, Александр, делаете хорошее дело, и хочется видеть БОЛЬШЕ НАШИХ на первых местах! Я поставил себе цель попробовать в текущем НОВОМ ГОДУ выступить в категории менс физик. Я горю этим спортом и верю что смогу сделать то что задумал. ВСЕМ!!!! ПАРНИ, ДЕВУШКИ!!!! ИЗУЧАЙТЕ МАТЧАСТЬ!!!! и если Вы считаете что тот принцип тренировок который, как Вам кажется, исходя из Ваших знаний, Вам НЕ слишком логичным (потому что у Вас есть некие стереотипы о тренировках и питании) просто ПОПРОБУЙТЕ, в течении некоего времени на себе этот принцип и принять в итоге решение - подходит он Вам или нет!! ЕСТЕСТВЕННО С УМОМ!!!!! ВСЕМ МИР)))) АЛЕКСАНДРУ ОТДЕЛЬНОЕ УВАЖЕНИЕ И ПОДПИСКА))))

Тот случай когда не понимаешь, почему у нашего сильнейшего и действительно достойного спортсмена так мало подписчиков? Я конечно же понимаю, что это все с одной стороны ерунда и для профи спортсмена это не так может и важно, но так было раньше а сейчас все идет к тому, что чем больше подписоты и лайков тем лучше и мощнее продвижение, а НАШИМ спортсменам это очень нужно! Не всяких Бадюков и иже с ним слушать а реально профессионала и просто хорошего человека. Уважение Александру и долгой спортивной карьеры (без травм!!!).

Александр лучший 💪🏼

Правильно все говоришь. Правильная тренировочная программа, отдых и еда это основа.

Всё верно,абсалютно.

Сильное видео сделал 💪🏻💪🏻💪🏻

Всё по делу! Сколько я встречал, которые обколятся, и считают что они добились успеха. Но форма у них, зачастую, отстой!

Саш, все верно. Люди в нынешнее время ленивые стали. Работать в зале не хотят. Хотят чтоб все и сразу. А так не бывает. Причем это касается всего в жизни..

Да одного лайка мало. Всё так искренне и точно!

Мне 40...последние 10 лет плотно занимаюсь😊..Но о Фарме даже и не задумывался!!...Всем Роста!!!..с Гармошкой и Без!!😁😁✌👍👌💪

Что за олени дизлайки ставят??? Вам человек все по сути сказал, правду.

Спасибо за науку.

Золотые слова!!!

Все правильно. 👍👍👍👍

Вау, просто Вау! Браво! Аплодирую стоя! Как всё это грамотно сказано, какой Вы молодец. Мечтаю с Вами встретиться в реальной жизни! Спасибо, Александр, за всё, за все Ваши видео и старания...

Александр дело говорит и он просто отличный оратор и амбассадор спорта к тому же, в отличии от Бадюка и Курицына

Я далеко не бодибилдер, но опыт тренировок в стиле бодибилдера около 15 лет. И вот смотрю уже наверно 10 ролик, и мои мысли , суждения , техника упражнений на 80 % совпадают с Александром. Походу мне все-таки стоило пройти путь про-атлета)

Александр респект 👍

Молодец Саша! Спасибо!

Занимаюсь с 84 года для себя мне 47 лет, генетика ни причём, только в желании вашем, лень просто побеждает, а фарма она нужна, только если ты серьёзно к чему то стремишься, все правильно, научитесь выполнять правильно упражнения, питаться и отдыхать. САНЯ СПАСИБО ТЕБЕ, Я ДАВНО ЗА ТОБОЙ СЛЕЖУ. ТЫ СПОРТСМЕН С БОЛЬШОЙ БУКВЫ!!! ЗДОРОВЬЯ ТЕБЕ И УСПЕХОВ ВО ВСЕМ!!!

Прав на 200% Згоден з кожним словом , не має чого ходити в зал понтуватися, потрібно пахати і ще раз пахати з розумом

Саша, гениален

Верно

Молодец !!!!! Про Фарму в точку , полностью согласен !!!!! 75% успеха питание !!!

Без фармы выглядят лучше чем на фарме" Мощно👏 если правда

Интересный контент ответы на вопросы у меня есть 2 вопроса! 1)Влияет ли интим жизнь на уровень тестестерона? 2)Могут ли влиять кишечные паразиты на вес тела если да то как с ними бороться правильно и эффективно! Заранее спасибо

Посмотрите Дориана Яйца интервью, сразу все станет понятно. Не знаю, перевели его интервью на русский или нет.

Всё правильно рассказал

Здравствуйте. Снимите пожалуйста свой полноценный день из жизни, включая приём регулярных пищевых добавок и спортивного питания. Заранее спасибо!

для меня, огромная мативашка. Спасибо за видео, Александр

Человечище!!!

Правильно сказал прежде чем что то сделать подумай что с тобой будет в 40 и это касается не только спорта но и просто жизни

Мне почти 64 года. Сорок лет назад мне говорили некоторые, что в 40 лет у меня все обвиснет и буду больным и немощным, но.... большинство говорящих мне это не дожили и до шестидесяти лет,а я продолжаю активно тренироваться и жить полноценной жизнью я киноактер, режиссер, продюсер,сценарист и персональный тренер Начал тренироваться в 1963 году и активно продолжаю Качать Железо и в настоящее время

Спорт прежде всего в моём понимании это здоровье,хорошее самочувствие,мышечный тонус,а всё остальное это насилие над собственным организмом,и уничтожение своего генетического наследия заложенного поколениями предков...Любителей фармакологии впереди ожидают генетические мутации последующих поколений с неизвестным для них исходом.

Спасибо!

🔥👍

Правильные слова!

уважение!