Как вам тренировка? Делитесь в комментарии👇Я старалась 💖 Запустить лимфоток, распрощаться с отеками и улучшить качество тела поможет набор тренировок от отеков лица и и тела. Бонусом вы снимете напряжение с мышц живота и тазового дна 🧘♀Узнать подробности и приобрести набор со скидкой можно по ссылке➡ clck.ru/35EZnk Поддержка тренера и доступ на 1 год🔥
Здравствуйте, Вика! Благодарю вас за тренировку!❤ В последнем упражнении - растяжке - ногу свело, мне кажется, я неправильно его делаю - вдавливаю стопы в пол. Рефлекторно 😂
К упражнению вакуум отношусь хорошо. Но оно требует хорошей подвижности грудного отдела и осознанного дыхания. А при недержании и опущении однозначно есть нарушения в дыхании, поэтому делать его наобум, просто повторяя хореографию не стоит.
Можете пожалуйста посоветовать комплекс для координации? У меня из-за стресса кружится голова постоянно и координации нет. Что нужно сделать? Или это только к врачу? Спасибо
У нас есть классный Интенсив Фитнес для ума - newyorkfitspo.ru/nero/?gcpc=03c0c - содержит короткие неврологические тренировки для улучшения работы мозга, зрения, координации и баланса тела. То что вам нужно
Виктория, здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как быть! Дне недели назад была в больнице с апоплексией яичника. Врач рекомендовал физический покой эти две недели, а после можно тренироваться, но аккуратно и без сильных нагрузок, особенно нежелательно напрягать излишне пресс. Я уже вся изнемогаю от того, что хочется потренироваться😅 Думаю, что у Вас как раз таки можно найти что-то подходящее, но лучше уточню, что Вы могли бы посоветовать? Какие тренировки на Вашем канале не имеют прям сильной нагрузки и их можно выполнять без опасений? Заранее благодарю! 💐
Будьте бережны к себе! Раз врач на две недели запретил занятия, значит нужно прислушаться к его рекомендации, дать организму время для восстановления. А потом можно начать мягкие пилатес-практики для восстановления. Сначала дыхание: 1. набор дыхательных практик на каждый день для улучшения здоровья и внешнего вида - newyorkfitspo.ru/ex/ex-n2323/?gcpc=03c0c А потом движение: 2. Набор тренировок От боли в спине и для здоровья позвоночника - newyorkfitspo.ru/ex/ex-n2305/?gcpc=03c0c поможет снять напряжение с мышц спины, оздоровят позвоночник и восстановит движение в тазобедренных суставах.
@@newyorkfitspo Неверно выразилась, две недели, даже с хвостиком, уже прошли) Спасибо Вам огромное за обратную связь! Далеко не каждый блогер отвечает на подобные вопросы. Спасибо! Тазобедренный и вправду будто бы зажат, может когда боли было, то как-то оно сказалось. Буду исправлять. Вы золотой человек☀
То, что нужно для меня сейчас. 3й день с мешками по глазами и ни чего не помогает... И все из за того, что жара, много стала пить воды.... Вообщем грустная история😂
