Тёмный

Планка бесполезное и вредное упражнение? Доктор Бубновский развенчивает миф 

Антон Алексеев
Подписаться 3,4 млн
Просмотров 806 тыс.
50% 1

Самое вредное и опасное упражнение

Опубликовано:

 

18 окт 2017

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 3,7 тыс.   
@SergeyMilushkin
@SergeyMilushkin 10 месяцев назад
Сейчас полночь. Я и не думал делать никакую планку, просто отдыхал на кресле! Зачем мне показали это видео? Как теперь встать с этой планки? Я дома один, помочь мне некому! Что будет если я простою в ней до утра? Какие службы выводят из планки? Ответьте срочно!
@anima5358
@anima5358 10 месяцев назад
А как Вы пишете, стоя в планке? Вы на одной левой руке в планке стоите? :)))
@SergeyMilushkin
@SergeyMilushkin 10 месяцев назад
@@anima5358 Siri пишет! Я диктую!
@phuketpatong9511
@phuketpatong9511 10 месяцев назад
@@anima5358 Он носом.
@user-tl1gh7wo4t
@user-tl1gh7wo4t 10 месяцев назад
😂
@VasilBoris
@VasilBoris 10 месяцев назад
Пишет Алиса , а он поет
@dzianispiatserankou
@dzianispiatserankou Год назад
Очень полезное видео! За время просмотра значительно укрепил смеятельно-ржательную группу мышц!!!
@Gala_Gallcha
@Gala_Gallcha 11 месяцев назад
Какую ржательную! Пресс просто кирпич!
@menarodv
@menarodv 9 месяцев назад
😃
@nmalaschenko5089
@nmalaschenko5089 Год назад
Концовка ролика не только улучшила гемодинамику, но и убрала седину и морщины, целлюлит , артроз, гастрит и многое другое. Шедевральное чувство юмора!👍👍👍 Посмеялась от души!
@ssharif8626
@ssharif8626 11 месяцев назад
Будьте осторожны, не передозируйте. Чтобы тромб не смог до конца оторваться и успел прилипнуть назад.
@ester5575
@ester5575 11 месяцев назад
@@ssharif8626 😂😂😂
@shcturman
@shcturman 11 месяцев назад
Он и имел в виду шахматистов и киберспортсменов 😅
@michaelward5642
@michaelward5642 10 месяцев назад
Ахаха
@menarodv
@menarodv 9 месяцев назад
😃
@andreynapalkow5520
@andreynapalkow5520 9 месяцев назад
Смотрю ч/з 5 лет. Спасибо, коллега. Бубновский - это "навсегда"! Его понимание физиологии кровообращения и работы мышц "перевернули" мое мировоззрение!
@user-hj7tx6xv8c
@user-hj7tx6xv8c 5 месяцев назад
Ещё Мирзакорим Норбеков, тоже "навсегда". Если вы врач-дложны знать его методику тоже/есть книги, ученики-инструкторы после перелома позвоночника и тд. Была лично на его семинарах конец 90-х.
@soad1er
@soad1er Год назад
Капец, всё болит, здоровья нет, жив только благодаря тому, что планку никогда не делал. Господь уберег..
@stephencurry8078
@stephencurry8078 9 месяцев назад
Тромб не оторвался самое главное
@menarodv
@menarodv 9 месяцев назад
😃
@user-tt8os1ex6w
@user-tt8os1ex6w 8 месяцев назад
😂😂😂 счастливчик!
@Francesca1917
@Francesca1917 Месяц назад
@@stephencurry8078 это сейчас актуально))))
@alessaallie6632
@alessaallie6632 5 лет назад
У вас неповторимый стиль донесения информации! Вы очень остроумны!
@smooth_skull3271
@smooth_skull3271 Год назад
надеюсь ,народ понимает что это стёб
@user-ly4tn3ek4b
@user-ly4tn3ek4b 10 месяцев назад
Антону огромное спасибо , за любовь к людям и заботу о нашем здоровье. 🎉🎉🎉 Самое безопасное упр. Это провильное лежание на диване с периодическими переворотами с бока на бок.( нужно потренероватся , чтобы при перевороте на др. бок , не потянуть мышци спины , а главное не свернуть шею.)😮 😂😂😂😂😂
@user-sq1fc5rz6j
@user-sq1fc5rz6j 9 месяцев назад
*Делал планку и не знал, Что рисковал! Спасала лень: делал нерегулярно и не часто! Результат: нарастил Живот! Вот, Такой Бегемот! Придётся делать: Всё Наоборот!!!
@user-ph1fc6lj2j
@user-ph1fc6lj2j 9 месяцев назад
​@@user-sq1fc5rz6j полежи ещё пару лет, потом планку делать легче. Просто перевернись с бока на живот
@user-yo2io2ry3d
@user-yo2io2ry3d 7 месяцев назад
Подруга купила ролик и похудела на 15 кг практически сразу-в первый же день сломала челюсть, не удержавшись он уехал. И питалась потом жидкой пищей-эффект не заставил себя ждать. Одно упражнение-Идеальная фигура 😂
@OlgaK309
@OlgaK309 5 месяцев назад
😂😂😂🎉
@user-ek7kf6kh3g
@user-ek7kf6kh3g 5 месяцев назад
Чарли Чаплин нервно завидует- такому таланту. Одним движением рассмешить.😂😂😂
@user-nu7cm7yi1f
@user-nu7cm7yi1f 4 месяца назад
😂😂
@_-7146
@_-7146 3 месяца назад
😂😂😂😂😂❤❤❤🎉🎉🎉😂
@user-km9rn3nb7v
@user-km9rn3nb7v 3 месяца назад
Это шедевр 😂
@user-vz7pr3hu8y
@user-vz7pr3hu8y Год назад
Если смех лечит, то я сильно поздоровела за этот ролик. Какая серия молодых, грамотных и бескорыстных докторов . 👍👍👍🤗🤗🤗
@user-uq8ff4jr9k
@user-uq8ff4jr9k 6 лет назад
В зимний период для предотвращения травматизма гимнастическое колесо должно быть шипованным!!!!!
@alena6927
@alena6927 Год назад
😂😂😂
@chattemalika1629
@chattemalika1629 Год назад
Ваше чувство юмора спасет мир. Благодарю))))
@user-nb5vr6rx1q
@user-nb5vr6rx1q Год назад
Тонкий юмор от человека который реально помогает людям, а не гробит необоснованными советами! Респект!
@Blind71436
@Blind71436 Год назад
Мало,что гробит...ещё и грабит. У меня знакомые туда все деньги и унесли.
@olga9453
@olga9453 Год назад
Тупой юмор
@olga9453
@olga9453 Год назад
@@Blind71436 а мой знакомый костыли продал после того как вылечился у Бубновского
@user-nb5vr6rx1q
@user-nb5vr6rx1q Год назад
@@olga9453 каждый думает на своëм уровне. Если не понимаешь, значит чего то тебе не хватает! Лечись!)
@ester5575
@ester5575 11 месяцев назад
@@olga9453 Никто не сказал плохо о Бубновском, говорили об упражнении "планка" и перспективах этого упражнения
@user-qj2jw4co4b
@user-qj2jw4co4b 5 лет назад
Кому дорого свое время и кто сетует на неинформативность данного видео и потраченного зря времени - такие видео нужны! Они заряжают позитивом и эндорфинами! Иногда мы забываем о том что юмор помогает с лёгкостью относиться к ко всему и переживать болезни и невзгоды. А хорошее настроение лечит! Будьте здоровы и счастливы дорогие! Особенно наши дорогие пенсионеры, наши бабушки и дедушки, мы вас любим!
@strangestoryteller3086
@strangestoryteller3086 Год назад
На спортсменах, умеющих и не умеющих управлять своими мышцами, я уже в голос ржал. Спасибо вам, Антон, за отличное чувство юмора и просветительскую деятельность!
@user-cr6fr7sj4d
@user-cr6fr7sj4d Год назад
Шахматы-тоже спорт!
@Rgyvgh
@Rgyvgh Год назад
@@user-cr6fr7sj4d нет. Шахматы это высокоинтеллектуальная деятельность, а спорт это всегда бей, да беги.
@user-kk3zd6zj6t
@user-kk3zd6zj6t Год назад
​@@Rgyvgh плыви, греби .........
@PROKURGAN
@PROKURGAN Год назад
шахматисты
@user-qv5hi7bb3t
@user-qv5hi7bb3t Год назад
От шахмат давление. Нужно рюмочку добавить
@user-sf8xy9hh9d
@user-sf8xy9hh9d 10 месяцев назад
ВАШ ЮМОР -ЛЕЧИТ ВСЕ БОЛЕЗНИ. БЛАГОДАРЮ ВАС АНТОН ЗА ВАШУ РАБОТУ.
@user-qw9so9hg6r
@user-qw9so9hg6r Год назад
🤣🤣🤣🤗. Антон, ну вы - юморист. Весело показали мифоловку, от души посмеялась. Ваши выражения станут крылатыми. Спортсмен, который умеет управлять собственными мышцами. Тромб, пытающийся оторваться, через 6 сек, опять прилипает к стенке сосуда. Планка - любимое упражнение алкоголиков. Оказывается алкоголики не просто валяются, они планку делают - боковую, с колен. Планку надо выполнять в определенной форме - белая, можно желтоватая, растянутая майка и трико со свободносвисающими коленками и лямками, чтобы упражение делать легко и наслаждаясь,
@menarodv
@menarodv 9 месяцев назад
😃
@user-sl5sf3yh6m
@user-sl5sf3yh6m 9 месяцев назад
это что-то....😭😭😭
@irasolopova3698
@irasolopova3698 Год назад
Во время просмотра видео укрепились мышцы живота, рассосались тромбы, пш крови сбалансировался, узловой зоб исчез, быстро и энергично заработали суставы рук, ног, шеи, позвоночник растянулся несколько раз. В целом прекрасная профилактика ангины, инфаркта, инсульта и прочих болезней, возникающих на фоне угрюмого выражения лица и плохого настроения
@yuriyepifanovitch5358
@yuriyepifanovitch5358 Год назад
а у меня чуть шов не разошелся)))
@user-kq1ce8wo4v
@user-kq1ce8wo4v Год назад
@@yuriyepifanovitch5358 А у кого то выросли волосы на месте лысины, а из носа - пропали (не у меня, ттт).
@user-kq1ce8wo4v
@user-kq1ce8wo4v Год назад
Блин, ржу в голос
@user-xj8yt1iv5v
@user-xj8yt1iv5v Год назад
Главное не забеременеть. 😁
@bukaznam1408
@bukaznam1408 Год назад
На счет 3 рассосались шрамы.
@user-jv6pf3pp5e
@user-jv6pf3pp5e Год назад
Наш ЧЕЛОВЕК! Спасибо, Антон Владимирович, порадовали!🌟😉 Думала,что уже не найти таких врачей,как Вы... А Вы - есть! Благословения...🍎
@olgakuznetsova9270
@olgakuznetsova9270 10 месяцев назад
Мне 73, фитнес посещаю 10лет,после тренажеров растяжка и обязательно планка держу 40секунд,еще ничего не оторвалось,но жир,который капал с боков ушел,во время вашего СВО набрала12 кг,за 3месяца сбросила10кг,да кроме хронического П К Р никаких заболеваний нет,если бы не ваши ракеты,так и настроение бы было превосходное,а так вместо легкой музыки в спорт зале,трениеруемся под звук воздушной тревоги.
@hom-parhom
@hom-parhom 11 месяцев назад
Раньше я делал обычную планку не более 15 секунд, потому что я очень много тренировался и преодолел барьер в 6 секунд. Но теперь в своих тренировках я стал употреблять алкоголь и мой результат вырос до 16 часов сна на ступеньках парадной лестницы, а я, как личность, упал в глазах общественности ниже уровня городской канализации! Спасибо Вам, доктор!
@Ramzes200986
@Ramzes200986 11 месяцев назад
ржачно
@Vladimir_Sergeevich332
@Vladimir_Sergeevich332 11 месяцев назад
🤝!
@lydiawirt8657
@lydiawirt8657 10 месяцев назад
Уважаю и писателей и доктора😂😂😂💪
@UserUser-dn7nj
@UserUser-dn7nj 10 месяцев назад
Все алкоголики в планке добираются до двери
@Vladimir_Sergeevich332
@Vladimir_Sergeevich332 10 месяцев назад
@@UserUser-dn7nj Достигается упражнением! 🙂
@user-ik4hf2br8c
@user-ik4hf2br8c 10 месяцев назад
Купили желтоватую майку и вытянули коленки на штанах,теперь мы все упражнения освоим😂 Спасибо вам,доктор,вы гений в своем деле!
@menarodv
@menarodv 9 месяцев назад
😃
@evgenyprokhorov646
@evgenyprokhorov646 2 года назад
Решил проверить себя, сделал планку, пока слушал. И знаете что? Упал от смеха и ударил колено! Вот точно, травматичное упражнение!
@user-jw1fq2oq9o
@user-jw1fq2oq9o Год назад
Хорошо, что ударили не нос!
@user-fu2gi8dk5z
@user-fu2gi8dk5z Год назад
Так это коленкой, а мог еще аппендицит или панкреатит приключиться 😂. Тромб может и во сне оборваться, даже на унитазе…. Во все планка виновата 😂
@BMW-qn6kc
@BMW-qn6kc Год назад
Планка мелочи МОСТ кто может сделать?
@Yuliya_Milorada
@Yuliya_Milorada Год назад
Ну вот, говорили же тебе, а ты не послушался. Могло ведь, всё кончиться гораздо хуже. А если бы гемморой вылез?! Мало того, что планка, да ещё и со смехом. Страшно подумать. Эх, глупота. А доктор плохого не посоветует.
@PROKURGAN
@PROKURGAN Год назад
надо было над холмиком жены делать, глядишь и ей было бы приятно))
@user-mq8ws6rk8i
@user-mq8ws6rk8i Год назад
Я хочу отметить не только интеллигентный стеб Антона, но и чувство юмора комментаторов - вот это компания собралась , одно удовольствие смотреть, слушать и читать! Спасибо, доктор, за Ваш здравый смысл и Ваш труд. Упражнение с роликом - жесть. Подборка безопасных упражнений в конце - жесть! Спасибо что просвещаете, разум когда-нибудь победит!
@kanvrn
@kanvrn Год назад
У Антона талант редкий и наслаждаюсь его чувством юмора...!!!
@AndersonSilva-nr5gs
@AndersonSilva-nr5gs Год назад
А по-моему, в конце показанны упражнения для улучшения подвижности суставов и некоторые вполне разумны , хоть и выглядит это со стороны,действительно, мягко говоря - странно )
@user-ts2xz6eb9e
@user-ts2xz6eb9e Год назад
Мне заниматься с роликом нравится. Рекомендую
@user-no3ld3ub6i
@user-no3ld3ub6i Год назад
​@@user-ts2xz6eb9e вы наверное рождены в СССР😊.
@user-no3ld3ub6i
@user-no3ld3ub6i Год назад
Ой сказать,что насмеялась это ничего не сказать.Сама планку не делаю,ленива и не подготовлена,а пить много не могу,здоровье не принимает.😅 Но моя дочь и зять планку делают и без Ха в конце,оба мастера спорта по маутинбайтингу,сейчас активно занимаются триатлоном и зимой лыжами,в свободное от работы время .Значит они подготовленные.😊им можно. Пока смотрела ролик подавилась кофе,совмещать нельзя такие вещи.Спасибо,за тонкий юмор и позитивный настрой.Всем здоровья!
@user-md9hy5sm7x
@user-md9hy5sm7x Год назад
Мне 50. В течении года смотрю блоги молодых докторов. Спасибо вам огромное. Вы совсем другие нежели доктора моего поколения и старше. Больше знаете, постоянно учитесь, бескорыстно делитесь знаниями, советами. Однозначно вы лучше нас! Спасибо вам Антон и твоим коллегам!!!
@user-lg5bn5ct1d
@user-lg5bn5ct1d 11 месяцев назад
Ага, поди сходи в мирт к ним
@88Alter
@88Alter 11 месяцев назад
бескорыстно😆
@user-ju5yd6nx3e
@user-ju5yd6nx3e 11 месяцев назад
На Ютубе очень много докторов старше вас,и очень умных. Тот же Бубновский. Зачем ерунду писать?
@legendarnaya9656
@legendarnaya9656 10 месяцев назад
Да вы правильно заметили, молодые люди нашего времен лучше нас, умнее нас и добрее нас.
@user-gw8gm4pe2v
@user-gw8gm4pe2v 10 месяцев назад
Это стёб над Бубновским. За что спасибо?
@alexandragefs5022
@alexandragefs5022 11 месяцев назад
Лежу с больной спиной и смеюсь !!! Пару лет жизни прибавили , спасибо за Ваш юмор! Здоровья Вам и успехов,счастья Вам и родным !💕👍🌄
@LOL-ql7td
@LOL-ql7td 6 лет назад
😂😂😂😂👍 Антон красава!!! Замути видос про Малышеву!!!!
@INSULTBLOG
@INSULTBLOG Год назад
Антон здравствуйте. БЛЕСК!!! Инсульт у меня уже был, по удивительному стечению не из-за планки. Продолжаю её делать, но после просмотра Вашего видео, сходил к нотариусу и привел дела в порядок.
@user-ux9qs3xg7l
@user-ux9qs3xg7l Год назад
🤣🤣🤣👍
@user-yq2wf6je6f
@user-yq2wf6je6f Год назад
Очень предусмотрительно! 😂😂😂
@olgaerixon4687
@olgaerixon4687 Год назад
😍😍😍🙏
@user-wx3vm3bl8t
@user-wx3vm3bl8t Год назад
Можно ещё костюм приобрести подходящий.😅
@INSULTBLOG
@INSULTBLOG Год назад
@@user-wx3vm3bl8t Вот про костюм не подумал. Но всегда хожу в чистом)))
@anima5358
@anima5358 10 месяцев назад
Актерский Талант! Было ТАК смешно, что не было смеха смеяться! Это Шедевр! Вам Бубновский после этого видео не звонил? :))))))))) Буду пересматривать это видео для поднятия настроения!
@user-qo9py5dh8b
@user-qo9py5dh8b 9 месяцев назад
Мамочки мои, насмеялась до слез. Я подсела на ваш канал, уже третий день смотрю. Спасибо автору, настроение поднимается на весь день. И столько полезной информации. Дай бог вам здоровья.
@Mihalich24
@Mihalich24 6 лет назад
Про алкашей шедеврально! Я думал алкаши валяются в подъезде просто от передоза, а оказывается, они просто отдыхают после планки
@user-je9ug9gp9f
@user-je9ug9gp9f Год назад
)))
@user-zb9ud9cv8i
@user-zb9ud9cv8i Год назад
Они не валяются , а это совмещение медитации и планки
@user-py8vc2qm5e
@user-py8vc2qm5e Год назад
Это и есть их планка😋
@neonwoman5491
@neonwoman5491 Год назад
🫢ᥬ😂᭄ ᥬ😂᭄ ᥬ😂᭄ ᥬ😂᭄
@user-kb9xq9hb4u
@user-kb9xq9hb4u Год назад
А ещё делают стойку на голове, на ногах еле стоят, а на голове как надо, с вытянутой носками...
@jennygiterman6551
@jennygiterman6551 11 месяцев назад
Вот как стиральная доска из прошлог века вдохновила великого доктора Бубновского! Гениально!
@user-fs5lb7ps6t
@user-fs5lb7ps6t 8 месяцев назад
Даааа,у меня плохо с чувством юмора,правда плохо.Если бы я не прочитала коментарии,то бросилась бы покупать этот ролик,хотя вижу,что это гораздо травматичнее,чем планка!!Антон,пожалуйста,для таких как я,с отсутствием чуства юмора,говорите в конце,что это стёб!Спасибо вам,вы прекрасный человек,прекрасный доктор!!!❤❤❤
@user-ek7kf6kh3g
@user-ek7kf6kh3g 5 месяцев назад
Боже упаси. Антон не признавайтесь. Для нас это продолжение жизни. Ржать не прерываясь.(шутка).
@valentinalaius4766
@valentinalaius4766 6 лет назад
СПАСИБО!!! Посмеялась от души. У вас отличное чувство юмора. Все деликатно и тонко!!!
@user-wi1bz4cy3j
@user-wi1bz4cy3j 6 лет назад
Антон!!! КВН, Comedi clab и иже с ними нервно курят в сторонке!!! Я сто лет так не хохотала! Спасибище! Вот оно подтверждение моему глубокому убеждению, что чувство юмора это высшая точка развития интеллекта!
@jamalcarlos9780
@jamalcarlos9780 2 года назад
i know im randomly asking but does anyone know a tool to log back into an instagram account?? I stupidly lost my login password. I would love any assistance you can offer me
@olgaovsiannikova1764
@olgaovsiannikova1764 2 года назад
Абсолютно согласна !!!
@bagira0787
@bagira0787 Год назад
Отключаю всех лжедокторов, оставляю только Ваш канал,браво доктор, продолжайте делитесь с нами Вашими знаниями,здоровья Вам.
@user-nx9ec8zg5b
@user-nx9ec8zg5b 10 месяцев назад
Спасибо большое вам, завтрашнего утра не буду делать планку😢
@NizZerbergmaN
@NizZerbergmaN 11 месяцев назад
Доктор, спасибо вам огромное. Немного о себе. Я очень устал платить аллименты, ипотеку. На работе уже глаз дергается. Никакой личной жизни. В какой то момент я решил покончить все раз и навсегда. Но был вопрос только со способом: яд, пистолет, петля... Всё это не то. Всё это порицается обществом. Но теперь благодаря Вам я открыл для себя планку. Начал делать ее регулярно и каждый день. Надеюсь, что вскоре она подарит мне покой, который я так ищу в этом жестоком и несправедливом мире.
@user-gu4oe9yk6r
@user-gu4oe9yk6r 11 месяцев назад
😂😂😂😂😂😂
@user-fm9cz3rs3s
@user-fm9cz3rs3s 11 месяцев назад
@@user-gu4oe9yk6r Полякова с большой буквы)
@lenajuferova1457
@lenajuferova1457 11 месяцев назад
Хахаа
@atina810
@atina810 11 месяцев назад
ahahaha
@Benja72
@Benja72 11 месяцев назад
Зачем разводиться и платить алименты,чтобы потом себя изводить?Нужно любить жену и детей ,а ипотеку вдвоем легче выплатить Удачи Вам
@user-bq2pi1xl5o
@user-bq2pi1xl5o Год назад
Такая подача нужной и важной информации -СУПЕР!Доктор, у вас особая харизма!
@pashaev81
@pashaev81 6 лет назад
Блин, я чуял интонацию подвоха, но до последнего верил в искренность ))
@user-rf9if7zq6i
@user-rf9if7zq6i 11 месяцев назад
Восхищаюсь не только вашим профессионализмом, но и умение юморить! Лайк, за добрый юмор. Насмеялась от души.)))
@Abundatia23
@Abundatia23 10 месяцев назад
Огромнейшее Вам Алексей и маэстро Бубновскому Благодарю за ценную информацию о планке 🙏🙏🙏 До сих пор не понимала почему спина разрывается на части, стреляет так , что дыхание перехватывает после планки . Теперь знаю , благодаря Вам 🙏🙌
@Unteresnoe
@Unteresnoe 8 месяцев назад
Антон
@user-wq4rk1pg4h
@user-wq4rk1pg4h 5 лет назад
Особенно хороша планка для пресса, так как она задействует прямые, косые и боковые мышцы . Это одно из немногих упражнений, которое при регулярном выполнении за короткий период поможет улучшить осанку и укрепить позвоночник, сделает живот плоским, ягодицы подтянутыми, а бедра Спасибо Вам Доктор Антон Алексеев!!!!!😋😘👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾⛹🏾🤼🏽🤼🏽🤼🏽🤽🏄🏾⛹🏾
@AlexRashin
@AlexRashin 6 лет назад
Жесточайший стёб доктора. Спасибо. Мне тоже доставила задержка дыхания у Бубновского.
@user-gp1ob8fw2o
@user-gp1ob8fw2o Месяц назад
Антон, огромное вам спасибо. Вы честный, порядочный все положительное - это про вас. Я поняла, что я на правильном пути по отношению здоровья, своего и всех людей с добрыми сердцами. Их мал о, но они есть. Служите им ! Вы будете благословены тем, кто дал всему начало.
@user-ks9dp5jx6h
@user-ks9dp5jx6h 10 месяцев назад
Как же смешно)) в голос просто почти все видео😂😂😂 Благодарю за хорошее настроение. Вы сделали мой день👍
@user-mx3cz8up5r
@user-mx3cz8up5r Год назад
Это же надо так долго держать лицо!!! Вы гений, смеялась до слёз😂
@menarodv
@menarodv 9 месяцев назад
😃
@andreyponomaryov4633
@andreyponomaryov4633 3 года назад
Покажите упражнения, чтобы избавиться от привычки делать планку не выходя из запоя.
@user-ee4cp2wr6x
@user-ee4cp2wr6x 10 месяцев назад
Я раньше практиковала планку, так как тоже думала, что это самое чудодейственное упражнение! Но один раз во время выполнения этого упражнения у меня случился резкий приступ нестерпимой резкой головной боли, так что я это испытала на себе. Хорошо, что жива осталась)
@user-bw4ei1jn4q
@user-bw4ei1jn4q Год назад
Очень приятный врач с прекрасным чувством юмора. Я ленивая, пыталась делать эту планку. Теперь с чистой совестью забью и на это)
@oleksandrabohdanets881
@oleksandrabohdanets881 6 лет назад
Тонкий юмор. Зачёт. Благодарю автора, улучшил настроение. И интересно, и весело. Ещё раз искреннее спасибо.
@kateand4723
@kateand4723 Год назад
Как хорошо, что есть комментарии! Дорогой доктор, у некоторых плохо с мышцами, а у некоторых с чувством юмора. Вы хоть подмигивайте на 7 секунде для таких, как я (ну, прямо для меня, на крайний случай), что далее поток сарказма.
@user-pb5mq3bf2y
@user-pb5mq3bf2y 11 месяцев назад
У меня с чувством юмора видимо хуже чем у вас) Не могли бы вы пояснить про Бубновского и планку в двух словах?
@kateand4723
@kateand4723 10 месяцев назад
@@user-pb5mq3bf2y не могу((( так как из видео ничего не поняла, и только в комментариях зафиксировала, что у доктора «хороший юмор» и он часто шутит. Осталось разобрать, где именно шутит и отделить зерна от плевел.
@user-pb5mq3bf2y
@user-pb5mq3bf2y 10 месяцев назад
@@kateand4723 спасибо вам. Вы ответили на мой вопрос. Считаю видео данного канала категорически бесполезными. Потому что в них ничего не понятно. Считаю что ложки смысла в этой бочке второсортного юмора - маловато. Хорошо, что есть ваш комментарий. Значит я не один. Тут, видимо, "своя атмосфера"..
@user-wn8ob5xc8z
@user-wn8ob5xc8z 10 месяцев назад
Спасибо, Антон, за ваш труд! Вы приносите пользу многим людям. Дай Бог вам здоровья!
@anastasiyaenina8938
@anastasiyaenina8938 10 месяцев назад
Что это было😂😂😂 Планка "опасная", а колесо совсем безопасное, для самых неподготовленных))) Доктор, вы чудо❤
@user-mz6ec5po2z
@user-mz6ec5po2z Год назад
Я, как говорили в пору моей молодости, «тащусь» от тонкого юмора Антона! Спасибо, доктор!
@user-lq2wz6ic7z
@user-lq2wz6ic7z 5 лет назад
Давно я так не смеялась, огромное спасибо за настроение, Вы молодец 👍продолжайте в том же духе!!!
@vitaliykarpukhin9713
@vitaliykarpukhin9713 9 месяцев назад
БРАВО, Антон! Приобрел два этих волшебных колеса. Теперь делаю упражнения с двумя одновременно. Результат на лице уже виден. Не знаю как тебя отблагодарить.
@Irina_Rio
@Irina_Rio Год назад
Антон, как вам удается сохранять такое серьезное выражение лица? Я угораю.
@user-ts8ff3py9t
@user-ts8ff3py9t 11 месяцев назад
Мышцы лица натренировал роликом
@yanisap631
@yanisap631 11 месяцев назад
А я угараю😂
@IrenaNovakovska
@IrenaNovakovska 11 месяцев назад
@@user-ts8ff3py9t 😂😂😂😂
@user-co3ts8hj6c
@user-co3ts8hj6c 11 месяцев назад
😂😂😂
@dianaharoshka7215
@dianaharoshka7215 10 месяцев назад
Хахаххахах у меня тот же вопрос 😅
@krepkiy001
@krepkiy001 Год назад
Да, у нас тоже так, бывает утром выходишь на работу, смотришь а в алкогольный магазин прям очередь и все в планке стоят! Ненароком задумываемся вот же счастливый народ, алкоголики!
@user-wi4qt2fc6g
@user-wi4qt2fc6g Год назад
Огромное спасибо Вам, ДОКТОР, за наше просвещение.
@sebek499
@sebek499 8 месяцев назад
Остроумно и познавательно) спасибо большое, поржал от души👍
@dnr_8365
@dnr_8365 Год назад
Спасибо за подробный расклад, а то я посмотрел фильм "Влюблен по собственному желанию", режил заняться спортом и купил ролик для планки. Теперь не знаю что с ним делать. 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 Антон, такого стеба я еще не встречал
@SergeyNadenenko
@SergeyNadenenko Год назад
Это ШЕДЕВР! Антон, спасибо огромное! Ваша ирония - это просто бальзам на душу!
@user-ng4nq5bo8s
@user-ng4nq5bo8s Год назад
Не надо так захваливать Антона! Это нормальная ирония, легкий стеб, что бы люди учились критично думать.
@karandification
@karandification 5 лет назад
Хохотал до слез ! У вас замечательный юмор, спасибо за видео !
@user-eq4iu6kq8m
@user-eq4iu6kq8m 2 года назад
Тромб почти уже оторвался и висит на тоненькой ножечке...... и..... снова прилип к стенке сосуда . Молодец !!! В йоге всё рассчитано на индийский организм !!! Буду использовать фразы в практике !
@natashakuprashvili6995
@natashakuprashvili6995 Год назад
Да, у индусов... - они как коты,гнутся в разные стороны...Я пыталась освоить позу "лотос" - не смогла, хотя занималась л.атлетикой...
@user-vz5gc3pv2s
@user-vz5gc3pv2s Год назад
@@natashakuprashvili6995 всю жизнь занимаются, поэтому и гнутся)) а наш спорт не про здоровье.
@2paytime
@2paytime 9 месяцев назад
Какой же умница! Дай Бог тебе счастья!
@Zhosephina
@Zhosephina Год назад
Антон, Вы просто комедийный актер, ну а доктор- Вы от Бога!!!❤
@user-tf4ez1bm3w
@user-tf4ez1bm3w 2 года назад
Ну просто нет слов! Поверьте, я давно так не смеялась...каждый ролик- это просто кинокомедия! Муж прибегает в комнату с вопросом: - ну, что ты смотришь...? Молодец, обожаю Вас!
@user-tj2oz4bj1q
@user-tj2oz4bj1q Год назад
Смеялась до слёз и пять лет назад и сейчас! Антон рассмешил опять, умничка!!! Респект по-настоящему умному врачу Антону!
@user-hl1do9my4s
@user-hl1do9my4s 11 месяцев назад
Спасибо огромное,Антон. Все доказательно...🙇🙇
@ester5575
@ester5575 11 месяцев назад
И главное никого не оскарбил👍
@user-xs3xn7pz7r
@user-xs3xn7pz7r 11 месяцев назад
Ну, да. Планка опасна для здоровья. А вот так дергаться на подтяжках и колесах, не опасно. Тромб не оторвется, он испугается резких движений и еще теснее прижмется к стенкам сосудов. Спасибо, Антон, показал профессора с его методами скорейшего угробления своего тела. Будь здрав! 🤦🏻‍♀️🤝👍
@menarodv
@menarodv 9 месяцев назад
😀
@milakanakova
@milakanakova 6 месяцев назад
😂😂😂 Я не сразу врубилась! Минуты 3 добросовестно пыталась понять, что не так с планкой. По иронии судьбы, я только вышла из спорт зала, где делала именно планку с детьми и взрослыми. Я напряглась. Потом удивилась. Потом, до меня начало медленно доходить, что это шутка юмора! Стёб! Вы сделали мой вечер! Ржала над собой, как алкаголик в планке...😂😂😂 Пойду покупать маечку желтоватую, трико с висящими коленками и винишко! Теперь планку только так буду делать! Всё ради гемодинамики! 😅😅😅
@user-wn6iq2zl1m
@user-wn6iq2zl1m Год назад
Ржу не могу. Сегодня Вы сделали мой день!
@IvanTrickz
@IvanTrickz 6 лет назад
Господи! Это просто Божественно!Я просто плакал от смеха!!!😂😂😂 Друзья, пожалуйста помните, становясь в планку, что у вас есть родные и близкие!🤣Это сделало мой день...Я вас обожаю Антон!!!
@narikaramel2329
@narikaramel2329 Год назад
😂 ой ржу. Начала слушать с ужасом, думаю о Боги, что со мной будет😂 а прилип обратно тромб это что-то))))) хорошое видео с самого утра! Спасибо Антон
@user-kt5bh1xz9d
@user-kt5bh1xz9d 11 месяцев назад
Я 4 года назад начала заниматься по методу доктора Бубновского,я ему очень благодарна, сейчас у меня безболезненные суставы ног.А сейчас подписалась и смотрю других докторов и перенимаю их методику оздоровления организма и всего тела,я благодарна этим докторам за их обучения
@phuketpatong9511
@phuketpatong9511 10 месяцев назад
Ноги ампутировали?
@user-ef8sm9wy9t
@user-ef8sm9wy9t 10 месяцев назад
Я тоже смотрела долго Буб-го. До него делала те же упражнения,но не за счет нагрузки и боли,а за счет повторений.Те же упражнения,но с меньшей амплитудой.Эффект за счет кол-ва повторов
@user-if6lu5wb4s
@user-if6lu5wb4s 5 месяцев назад
Знаком я с процедурами Бубновского. Это единственная таблетка , что от старости. Можете смеяться дальше. Мне 59. А про планку-нормальный смех....
@user-fd4ze9id7i
@user-fd4ze9id7i 2 года назад
Я испытал юмористический экстаз от Вашего столь тонкого, интеллектуального, изысканного глума, или стёба!!! С огромной благодарностью за Вашу просветительскую деятельность,!!! Ваши ролики - это не только куча мегабайт ценнейшей информации, но и разнообразные легкоусвояемые формы её подачи!!!)))
@user-vy6fn5dc7f
@user-vy6fn5dc7f Год назад
Кролики это не только ценный мех, но и.....
@user-nx9ec8zg5b
@user-nx9ec8zg5b Год назад
И что делать теперь, яуже делаю целый год, теперь, что не делать планку, вообще?
@user-no3ld3ub6i
@user-no3ld3ub6i Год назад
​@@user-vy6fn5dc7f у если вам это в удовольствие,и не вредит организму продолжайте,вы уже подготовленный спортсмен.😊
@olga9453
@olga9453 Год назад
Когда тебя капитально прижмет ты будешь смотреть ролики Бубновского а не эти для дешевой публики
@user-zd3dg4rn9g
@user-zd3dg4rn9g 11 месяцев назад
​@@doctornauk3037 почему? Есть же оба слова.
@sashaadamova479
@sashaadamova479 6 лет назад
Ценю тонкий юмор! Вспоминаю студенческие годы...
@user-vm1bo4tw1j
@user-vm1bo4tw1j 9 месяцев назад
Спасибо за поднятое настроение!
@user-yc9uh8kb6k
@user-yc9uh8kb6k 10 месяцев назад
Очень благодарна информации!!!
@user-ov5od2tn7z
@user-ov5od2tn7z 6 лет назад
Харизматичный мужик, хорошее чувство юмора у него. "Планка-любимое упражнение алкоголиков"-улыбнуло)
@likavolodina3942
@likavolodina3942 2 года назад
Нет, мне как раз сложно ее выполнять и я не делаю..
@tatianan1000
@tatianan1000 Год назад
Согласна с автором. Мой бывший муж по пьяне всегда делал планку, ещё и с одной рукой.
@user-cy9fx8mj4n
@user-cy9fx8mj4n Год назад
Мне казалось, что армреслинг любимое соревнование алкоголиков)))
@Hetsor
@Hetsor Год назад
Я решил прослушать ещё разик.)
@lisak.8016
@lisak.8016 3 года назад
"Специальная форма: белая майка и трико с вытянутыми коленками" 😂😂😂😂 Антон я Вас обожаю!!!!
@user-zp1qx7nk9c
@user-zp1qx7nk9c 2 года назад
ВЫ ЧТО!!!!! У вас же НИЧЕГО не получится !!! ЖЁЛТАЯ!!! майка должна быть ЖЁЛТАЯ!!!!
@Julio_Gomez404
@Julio_Gomez404 2 года назад
@@user-zp1qx7nk9c Вот именно... ☝️😁 👍🤣🤦‍♂️
@user-kc4wm8bk3u
@user-kc4wm8bk3u 10 месяцев назад
Спасибо вам огромное, доктор. Вы супер.
@user-mf3vr9us4c
@user-mf3vr9us4c Год назад
Антон, спасибо за ваш труд 👍, смотрю и восхищаюсь 👏👏.
@user-yf5ls7ze3g
@user-yf5ls7ze3g Год назад
Спасибо, Антон. Получила настоящее удовольствие от тонкого стеба. Стояла в планке, стою и буду стоять.
@angelgart
@angelgart 6 лет назад
Антон, в конце таких роликах нужно говорить, что все это стёб. А то почитав коменты, половина людей приняла это за чистую монету. Не все понимают тонкий юмор
@user-lh2zo6yn4k
@user-lh2zo6yn4k 6 лет назад
Точно ! Тонкий юмор!
@mikak3491
@mikak3491 6 лет назад
Не воспринимает наш мозг частицу НЕ)) великолепное видео. Улыбнулся))
@D.Howlett
@D.Howlett 6 лет назад
Та не может быть такого чтоб было не понятно, это же планка) Досмотрел видео, и подумал что Бубновский гонит, он предлагает ролик вместо планки и говорит что безопасней?)
@deniskhakimov
@deniskhakimov 6 лет назад
Мне несколько врачей говорило, что подобные упражнения могут привести к проблемам с сердцем, если чересчур увлекаться. Правда я интересовался по поводу стоек на развитие ножных мышц.
@angelgart
@angelgart 6 лет назад
Denis Khakimov, как планка может навредить сердцу?
@user-et5hj7ye8o
@user-et5hj7ye8o 10 месяцев назад
Я бы так серьезно не смогла всё это говорить😁. Спасибо за хорошее настроение. Но, справедливости ради, хочется сказать, что он (Бубновский) действительно помогает многим людям. И все упражнения в конце, не смотря на то, что выглядят странно и смешно, лишены статической нагрузки, которая как раз противопоказана людям с проблемной спиной.🤷‍♀️
@FunnyRabbitPen
@FunnyRabbitPen 8 месяцев назад
Да уж, при занятии с роликом вообще нет статической нагрузки 🙂👍
@alissiamiksha6568
@alissiamiksha6568 4 месяца назад
​@@FunnyRabbitPenРазные упражнения для разных мышц. Нет чудо упражнения "для всего" или "от всего". У некоторых есть противопоказания и прочее..
@user-xs7mp7ox9e
@user-xs7mp7ox9e 10 месяцев назад
Спасибо, Вам доктор!!! Посмеялась от души!!! Настроение замечательное!!!
@user-mc3kv7sy7q
@user-mc3kv7sy7q Год назад
Спасибо, доктор! Ваши ролики просто спасение. Пару месяцев не заглядывал к вам, а тут решила заглянуть и такой ценный ролик! Всем своим разослала, ведь всех надо спасать. А то везде про эту планку уши прожужжали!
@malchischplochisch8201
@malchischplochisch8201 5 лет назад
Я планку делаю лёжа на спине ))) это не опасно
@user-xj5sx7et6i
@user-xj5sx7et6i 3 года назад
Молодец!!!!!эффект тот же,а вреда нет!
@user-wl1kl4rs3f
@user-wl1kl4rs3f 2 года назад
Т е держите диван на спине ?
@ilona2474
@ilona2474 2 года назад
😂
@constant678
@constant678 2 года назад
Фото в студию!!!
@abidataliyeva9621
@abidataliyeva9621 2 года назад
@@constant678 супер 😄
@user-yl3yv2kv9s
@user-yl3yv2kv9s Год назад
Большое спасибо вам за эти ценные знания❤🙏
@NoName-gi7vt
@NoName-gi7vt 10 месяцев назад
Благодарим вас!!!Мы начинающие,нам так нужны ваши советы!
@user-gu4hj5sp9b
@user-gu4hj5sp9b 10 месяцев назад
Попробуйте подумать своими мозгами.
@user-rt2ik1px7e
@user-rt2ik1px7e Год назад
Про близких и родных круто сказано) Каждый раз, когда я выхожу на пробежку, находится тот, кто считает, что это вредно)) и до хрипоты в голосе при каждом удобном случае мне стримится это доказать с сигаретой в зубах...
@user-uv8ck1qf9z
@user-uv8ck1qf9z Год назад
Просто надо бегать с сигаретой в зубах)))
@tanyayasenovich91
@tanyayasenovich91 Год назад
​@@user-uv8ck1qf9z 🤣🤣🤣
@ssharif8626
@ssharif8626 11 месяцев назад
Бег также как и планка вредны если вы не алкоголик или у вас нет подъезда или свадьбы где можно под парами Бахуса истязать свои сосуды с тромбами подобными упражнениями. Только растянутая майка и трико отрезвляют человека, направляя его от пагубного бега к оздоровительному ролику.
@user-sl5jq4uk2c
@user-sl5jq4uk2c 11 месяцев назад
Да, моя подруга напоминает, что бегать вредно, в городе выхлопные газы. А курит по две пачки сигарет в день...
@user-kr3ru6lh9r
@user-kr3ru6lh9r 11 месяцев назад
Супер! Обожаю Ваши ролики. Ваш юмор, конструктивное и понятное изложение и Да, Да, Да: Ваше особенное и такое тёплое произношение и построение общения. Алкоголики улыбнули. Так и есть. Насчёт планки и не подозревала, почему после 2-3 минут стояния в ней, (правда раз в вечность перед пляжным сезоном) по рекомендации "гуру-блогерок, " больше её делать не тянет с воспоминанием "чего-то не того." Здоровья и энергии вам. Ваша поклонница.
@user-np7ql3dc1u
@user-np7ql3dc1u Месяц назад
Антон благодарю вас
@k.kontralto7476
@k.kontralto7476 Год назад
Я подстолом!🤣🤣🤣Вы выликолепны, док!!! Спасибо за юмор!🙌😂👍👍👍
@jackkey7661
@jackkey7661 6 лет назад
Супер! Очень классное чувство юмора! Красиво и по джентельменски шутит! Антон, успехов Вам!
@lu4shayadevo4ka85
@lu4shayadevo4ka85 10 месяцев назад
Я , которая не любит планку , но ходит на 11 тренировок в неделю , и на каждой тренировке планка 😅в начале ролика обрадовалась 😂думала всё, не делаем больше планку😅 ан нет , продолжаем дальше 😅
@user-xs7kv6rd4j
@user-xs7kv6rd4j 9 месяцев назад
Это точно сказано! Испытала на себе. У меня грыжи шеи. Я сделала её один раз и свалилась с сильнейшей головной болью. Очень долго потом лечилась и восстанавливалась. Благодарю Вас, доктор! Сказали всё верно и честно! Истинный знаток человеческого организма! Теперь слушаю только Вас! Выписала массажный стол и буду заниматься по Вашей технике оздоровления!
@user-veronika_grabezheva_vk
@user-veronika_grabezheva_vk 5 лет назад
Я невероятно благодарна за видео!)) Мать моя так верит каждому зверю, который учит КАК и ЧТО правильно, особенно в рамках программ типа здоровья на первом канале и по России.)) Этот профэссор меня давно смущал своими резкими и грубыми движениями с несчастными подопытными на данных передачах. Браво за правильную подачу - человеку в любом возрасте полезно развивать не только мышцы, но и мозг, а-то привыкли, понимаешь, воспринимать любую информацию как прямое побуждение к действию!))
@alevtina7403
@alevtina7403 Год назад
Бубновский сам в хорошей форме и у него есть полезные советы. Мне один раз очень помог его совет. А видео насчет планки разоблачал еще один Очень хороший инструктор йоги Артур Паталах.
@user-hm4zz1yu9z
@user-hm4zz1yu9z Год назад
@@alevtina7403 только помните, что йога травмоопасна и афизиологична. Йога - не асаны, а дыхание и медитации.
@VERUTSA
@VERUTSA Год назад
@@user-hm4zz1yu9z Йога = это философия (+ асаны, дыхание и медитация).
@user-kq1ce8wo4v
@user-kq1ce8wo4v Год назад
Видео в вашем плейлисте "избавиться от жира на животе за 10 дней тренировок / тренировок, чтобы избавиться от жира на животе" - там начало (разминка?) кошмар-кошмар что с шеей девчушка делает (даже здоровым так нельзя), Бубновский просто аплодирует.
@user-dr7db2sk5i
@user-dr7db2sk5i Год назад
@@VERUTSA х
@Lamikist
@Lamikist Год назад
Антошенька! Да у тебя ещё и актерские даные!!!Молодчина,слушала про эту " планку" с испугом.Спасибо тебе!!!💯
@ClassicalVideo
@ClassicalVideo Год назад
Открыли для себя доктора Бубновского! Премного благодарны!
@willbe8107
@willbe8107 11 месяцев назад
Доктор пошутил
@user-ht4dx1ee5p
@user-ht4dx1ee5p 10 месяцев назад
Спасибо, Антон. Классные советы.
@user-ce2hd4bc1e
@user-ce2hd4bc1e Год назад
Спасибо, было очень интересно послушать . Какая у вас интересная подача информации. 👍
Далее
I Built 5 SECRET Rooms You’d Never Find!
26:46
Просмотров 8 млн
Cucumber Pasta #shorts #food #howto
00:31
Просмотров 5 млн