Тёмный

Плоский ЖИВОТИК за 10 хвилин в день 🔥Фiтнес вдома 

TGYM - Best Fitness Channel
Подписаться 2,7 млн
Просмотров 113 тыс.
50% 1

Застосунок TGYM
📱Apple
apps.apple.com...
📱Android
play.google.co....
➤МАРАФОН TGYM
thetgym.com/main
Мрійте, тренуйтесь та досягайте кращих результатів разом з TGYM!
❤️
----------------------------------------------------------------------------------------------------
ЗНАЙДИ НАС У СОЦІАЛЬНИХ МЕРЕЖАХ:
➤Інстаграма: Таня: / tanyatgym
НАШОМУ КАНАЛУ потрібна твоя допомога:
➤Постав лайк, напиши коментар, додай відео собі в плейлист, поділися їм у соц-мережах - ЦЕ ДУЖЕ ВАЖЛИВО!
➤Переведи відео TGYM будь-якою іншою мовою світу за цим посиланням - www.youtube.com...
----------------------------------------------------------------------------------------------------
TGYM - найкращий фітнес канал на ютуб для дівчат. Тренування, правильне харчування, мотивація та завжди безкоштовний марафон схуднення. Повний посібник для досягнення будь-яких цілей! Тренування вдома, для схуднення, вправи в тренажерному залі, рецепти правильного харчування та багато іншого ти знайдеш на нашому фітнес-каналі. Більше 800 спорт відео на fitness тематику. Якщо у тебе ще є питання про фітнес: як забрати зайвий жир? Як швидко схуднути? Чи може тобі потрібна програма тренувань? Або тренер для заняття фітнесом - просто включай відео та починай діяти!
За 10 років роботи наш канал став найбільшим фітнес-проектом, у нас десятки тисяч реально досягнутих результатів.
Основа каналу завжди будуть прості, доступні фітнес відео тренування для дівчат, формат онлайн домашніх тренувань та корисні пп рецепти та дієти.
Ми завжди допоможемо впоратися із проблемними зонами, прибрати живіт, підтягнути груди, швидко накачати попу чи прес у домашніх умовах.

Опубликовано:

 

26 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 199   
@ГульжанМустафина-и1т
@ГульжанМустафина-и1т 3 месяца назад
Я скучаю по вашему голосу ведь когда было тежоло вы подержаваите и это даёт смысл заниматься с вами вашь голос и подерка это изюминка вашего канала Надеюсь вы заметите а так тренировки шикарные ❤😊🎉
@deniri5483
@deniri5483 2 месяца назад
На украинском уже так не подбодришь, и она стала молчать 😅
@ГульжанМустафина-и1т
@ГульжанМустафина-и1т 2 месяца назад
Наверное из-за конфликта между Россией ну я занимаюсь по старым тренировкам и скорее всего уже не когда не будет видео на русском языке но кто знает надеюсь она тоже будет снимать видео на русском языке ❤❤❤
@annadanko8058
@annadanko8058 Месяц назад
Пятюня и потные усики были такими смешными, всегда улыбалась на этом моменте🙂
@Rybka_Bananka
@Rybka_Bananka 3 месяца назад
Спасибо за новые тренировки! Задорных подбадриваний Татьяны и правда не хватает. Я на марафонах, когда уже сил не было и с носа капало, иногда ругалась в ответ на весёлые выкрики Тани. Было забавно. Но и сейчас всё, как всегда чётко и по делу.
@ИринаР70
@ИринаР70 3 месяца назад
Без Таниного подбадривания не нравятся тренировки! Занимаюсь только с её голоском😊
@ЮляАхмедова-и1и
@ЮляАхмедова-и1и 3 месяца назад
Ага)По старым видео занимаюсь
@Olena-t3t
@Olena-t3t 3 месяца назад
И я занимаюсь по старым видео.
@yanapopova2828
@yanapopova2828 3 месяца назад
И я🤪🤪🏋️🏋️🏋️
@lenalazutina1223
@lenalazutina1223 3 месяца назад
И я! Очень нравится поддержка и ощущение компании❤️
@ЛюдмилаМажурина-г2г
@ЛюдмилаМажурина-г2г 3 месяца назад
Ее голос на русском поддерживает, но не на другом языке. К сожалению
@annstasyk7971
@annstasyk7971 3 месяца назад
Дуже дякую за ще одне ефективне тренування! Мені подобаються тренування під музичку!
@AlenaryLey
@AlenaryLey 2 месяца назад
Топове тренування! Коротке але максимально ефективне. Дякую❤❤❤
@natashaliubenko8032
@natashaliubenko8032 Месяц назад
Дуже круті нові відео й формат й візуал! Дякую вам за вашу працю! ❤
@ОрисяЧорноброва
@ОрисяЧорноброва Месяц назад
Безмежно вдячна за гарне тренування!😘
@zinaidadz3990
@zinaidadz3990 2 месяца назад
@zinaidadz3990 велика подяка за гарне тренування та за сміливість вести канал українською мовою ! дуже якісне тренування ! хай квітне український RU-vid !
@Marina-fy9ru
@Marina-fy9ru Месяц назад
Танечка, суперська треніровка❤дякую , Красуня !
@Tetya_nka
@Tetya_nka 3 месяца назад
Дуже естетично!!! Тренування просто 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥
@marinakurpe6710
@marinakurpe6710 3 месяца назад
Тренування ❤️‍🔥💣💥 не знаю, як я вижила. З приводу озвучки: я завжди спочатку дивлюсь техніку, потім виконую. Тому зі звуком таймеру було все👌❤ Таню, ваші тренування завжди цікаві, дуже подобається комбінація вправ! Дякую!❤
@W_W_home
@W_W_home 2 месяца назад
Чудова локація, гарне естетичне тренування!! Дякую! Ви неймовірна! І не слухайте те сміття!
@ТатьянаДанилина-ж5ч
@ТатьянаДанилина-ж5ч 3 месяца назад
Величезне дякую! Тетянко, ви супер!
@ОлександраГайдамаченко-з6ы
Дякую за тренування ❤ Побільше б відео)
@Marieta777Vel
@Marieta777Vel 3 месяца назад
Гарне тренування 🔥🔥🔥!!! А картинка просто ВАУ!!! ⚡⚡⚡
@juliafilamentart5128
@juliafilamentart5128 2 месяца назад
Дуууже круто та естетично) прес пече вогнем! Дякую! 😍💥
@svetlanadidenko9414
@svetlanadidenko9414 3 месяца назад
А мені цей формат суперський. Дуже стильно виглядає і локації файні😄 Буду пробувати завтра
@AnnaYakovuk
@AnnaYakovuk 3 месяца назад
Надзвичайно крутий рівень контенту❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 Обожнюю твої тренування, справжня естетична насолода!
@lanagandrabura9432
@lanagandrabura9432 2 месяца назад
Дякую за тренування ❤
@Elena-g7z
@Elena-g7z 2 месяца назад
Отдельное спасибо за тренировки без озвучки.👏🏻 Я раньше выключала звук, теперь не приходится 👌🏻
@НаталіяЗіновіївнаЛопацька
Тренування супер ❤ Дякую 🦋💖😘
@user_tania77777
@user_tania77777 3 месяца назад
Супер, найдієвіші вправи від найкращої тренерки!!!❤❤❤ Дякую, Танюша!
@madison9204
@madison9204 19 дней назад
Тренування - бомба 💣
@АлінаБасюк
@АлінаБасюк 2 месяца назад
Круті нові вправи, займатись одне задоволення!!
@yarkett3.5.0
@yarkett3.5.0 2 месяца назад
Зробіть будь ласка тренування з мфр ролом)
@allabondur2443
@allabondur2443 3 месяца назад
Менше слів- більше вправ! Все чітко, зрозуміло і потужно! Величезне дякую! Займаюсь і кайфую! ❤❤❤
@TapkTapkac
@TapkTapkac 3 месяца назад
Тоже дупля не откалачиваете на каком она шперехае у меня гугл переводчик задолбался то польский то русский
@ДашаКопылова-м7р
@ДашаКопылова-м7р 3 месяца назад
Дуже дякую за чудове тренування 🔥💪
@timakovanadya
@timakovanadya Месяц назад
Дуже вдячна за ваші тренування, відчуваю себе на 100% задоволеною від вправ та від цього чудового відео ❤😊
@АнастасияОмельченко-т8м
Супер тренування! Дякую❤
@annaflower3179
@annaflower3179 2 месяца назад
Ох Танюша, как я тебя обожаю!!!!! Из-за перерыва в целый год, совсем не заходила к тебе на RU-vid, зато раньше до беременности после родов тренировалась только с тобой. Я с тобой наверное с 2018 года уже или даже раньше..... А сейчас целый год тебя не видела реально, капец как круто стало, графика, внешняя обстановка, чёткость картинки, просто бомба!!!! Ты красотка! Вообще круто, сейчас сделала первую тренировку вот эту, и прямо вдохновилась, 😊 очень жду больше тренировок с тобой здесь в таком формате!!! Совсем я себя запустила малышу 2 годика исполнилось и за последний год я себя что-то запустила, вишу на 5 кг больше чем весила после родов... Запекание уже взялась запятой вот теперь к тренировкам пришла, знаю точно что похудею потому что опыт был и не раз, именно с твоими тренировками!!!!
@ВалерияШкиндерова
@ВалерияШкиндерова 3 месяца назад
Таня, вы большая молодец Какая красивая картинка, очень нравится тренироваться по вашим видео. А с таким уровнем и качеством контента еще больше Спасибо вам большое за вашу работу ❤️
@ДинаЛякина
@ДинаЛякина 3 месяца назад
Танечка, Вы обновились! И канал обновился!) очень круто! Я спортом занимаюсь только благодаря Вашим тренировкам!)) спасибо за позитив!!!
@marta_289
@marta_289 3 месяца назад
Как же трудно всем угодить. Если автор говорит на языке, на каком он считает удобно в данный момент жизни, некаторые возмущаются и когда молчит, тоже не порядок 🤭 очень удобно без болтавни такой режим. Не приедается сам текст, а занятия и музыка все отлично. Спасибо за ваш труд.
@Алла-щ9о
@Алла-щ9о 3 месяца назад
Спасибо огромное Татьяне!Благодаря ее тренировкам,Я похудела за пол года на 6 кг. При росте 158 см,Я весила 64 кг. Сейчас 58 кг
@linamuravytska5337
@linamuravytska5337 2 дня назад
Кайф, сподобалось тренування дуже, швидко, але головне дуже ефективно, прес горить🔥
@СветланаКатунина-ю8ш
@СветланаКатунина-ю8ш 3 месяца назад
Очень нравиться по Вашим видеороликам заниматься.. Вы лучшая!!! На всём белом свете такую не сыскать! Спасибо, что вы для нас снимаете ролики, с Вами очень круто заниматься! 😁🤗😍😝
@ОльгаРоманенко-х6ю
@ОльгаРоманенко-х6ю 2 месяца назад
Благодарю, Татьяна)))❤
@elenanavrotskaya1673
@elenanavrotskaya1673 3 месяца назад
Дякую велике за відео 🎉🎉🎉❤❤❤❤
@ЕленаКапля-ь4ы
@ЕленаКапля-ь4ы 3 месяца назад
Дякую! Мені дуже не вистачає твого підбадьорювання!! Ти просто бачиш нас через екран, що вправи робимо не правильно😂
@NatkaSuperLADY
@NatkaSuperLADY 3 месяца назад
Хочу влогов в стиле Меню/Рацион дня)) Таня,как вы питаетесь, расскажите 😊
@Женя-н8щ2я
@Женя-н8щ2я 3 месяца назад
Таня, спасибо вам большое за ваш труд. Очень ьы хотелось увидеть на вашем канале новую тренировку на силу рук без инвентаря🙏🏻
@margo05081
@margo05081 2 месяца назад
Какая Таня красивая! С каждым годом все краше и краше! 🥰
@АнгелинаПрасол-з9т
@АнгелинаПрасол-з9т 3 месяца назад
Класне тренування ! Дякую 🥰❤️
@Ольга-л5щ6н
@Ольга-л5щ6н 2 месяца назад
Таня,спасибо !!! Привыкли с голосом ,конечно .. Но мне очень понравились вот такие лаконичные ,выдержанные ,просто с классными треками тренировки !!! В этом что то есть ! Без лишней болтовни ,а только ритм и нагрузка ( не обижайтесь ,пожалуйста))) Очень стильно всё!!! Вы - в том числе ) Зашло !
@Zhaklin_ka
@Zhaklin_ka 2 месяца назад
в дополнение к старым марафонам - Ножки с обложки, класс! Тебе красиво с этой стрижкой, Танюша!!!
@natalyaprokopenko8175
@natalyaprokopenko8175 3 месяца назад
Татьяна, благодарю за мотивацию❤️
@СветланаМаляревская-ы7е
Чудово! Звикаємо до нового формату! За голосом Тані сумую, але «пятюню» даю🫱😘
@madinabaraeva856
@madinabaraeva856 2 месяца назад
Блииин охрененная тренировка, просто кайф, конечно я чуть не умерла, но это того стоило❤️❤️❤️
@ОляБганка
@ОляБганка 3 месяца назад
Спасибо, отличные упражнения! Чувствовался пресс очень!
@anastasiia_777
@anastasiia_777 3 месяца назад
Какой красивый фон 😍
@Marina_finans
@Marina_finans 2 месяца назад
Таня, спасибо тебе большое за твой труд! Я с 2018 года тренировалась с тобой, родила уже двоих детей, похудела 2 раза с твоими марафонами. И теперь снова надо) пусть у тебя и твоих близких все будет хорошо ❤
@марусяфм-0905
@марусяфм-0905 2 месяца назад
Очень люблю тренировки с Татьяной 😊 Много чего пересмотрела. Но с Татьяной тренировки просто 🔥На все💯 👋😉
@barsi_ola
@barsi_ola 3 месяца назад
очень классная тренировка и музыка бодрящая 🤗 спасибо!
@СветланаГлинкина-к7з
@СветланаГлинкина-к7з 3 месяца назад
Музыка классная заводит и сил даёт 😊
@ТатьянаАнисимова-л5ш
@ТатьянаАнисимова-л5ш 3 месяца назад
Благодарю вас, Татьяна! Делаю по утрам! Восстанавливаюсь после кс с диастазом.
@СветланаЧетвертеева-ц9ъ
Как то не привычно без задорного поддерживающего голоса Тани. Он как опора и ориентир был. Не совсем удобен стал данный формат тренировок. Занимаюсь по предыдущим
@ОльгаХаликова-ч5ъ
@ОльгаХаликова-ч5ъ 3 месяца назад
Вы прекрасно выглядете!
@Gulsanamzakirova
@Gulsanamzakirova 3 месяца назад
Я конечно уважаю ее патриотизм , но из ее аудитории не все владеют украинским 😢
@Skorpio_1
@Skorpio_1 Месяц назад
Даже мне не владеющей в совершенстве русским языком понятно, то вам тем более
@ximmanate2154
@ximmanate2154 11 дней назад
Це виключно ваша проблема 😂😂😂
@ДарьяКоробка-ь2ш
Так она молчит всё видео, упражнения показывается в иконке на видео, зачем знать язык?
@НаталияЗмеева-д2з
@НаталияЗмеева-д2з 3 месяца назад
Если Таня, по понятным причинам, в новых видео не разговаривает, было бы неплохо отнестись к её решению с уважением. Танюша заслуживает благодарности за то, что снимает прекрасные тренировки и выкладывает их для нас абсолютно бесплатно.
@ОльгаОдинцова-к5й
@ОльгаОдинцова-к5й Месяц назад
Совершенно с вами согласна! Танечка, спасибо вам огромное за ваш труд
@Анастасия-л3ю2ш
@Анастасия-л3ю2ш 3 месяца назад
Спасибо большое, за такие видео❤
@НатальяЛуцик-ч4р
@НатальяЛуцик-ч4р 2 месяца назад
Дякую
@yuniakaminska5385
@yuniakaminska5385 3 месяца назад
Класно і просто ❤
@EVA_Kolomiec
@EVA_Kolomiec 3 месяца назад
Без озвучки краще ..не відволікаешься
@PolinaKasaku-lt5be
@PolinaKasaku-lt5be 3 месяца назад
Обновились видео, класс!
@ЮлияГарматюк-х9у
@ЮлияГарматюк-х9у 2 месяца назад
Яка естетика 🤤яке круте тренування❤
@MMMWalensija
@MMMWalensija 2 месяца назад
Зделала до половины занятия...чуть не здохла...очень тяжело❤❤
@АлинаДавыдюк-о9в
@АлинаДавыдюк-о9в 3 месяца назад
Таня, как здорово, что вы вернулись на канал. Очень соскучилась по вашим полноценным тренировкам. Ну и, конечно же, по вашей речи. Может, чтобы не было никому обидно, - на английском интернациональная? 😉
@xMoonLight1u26
@xMoonLight1u26 3 месяца назад
А кому обидно?
@klarysss25
@klarysss25 3 месяца назад
@@xMoonLight1u26 тем, кто ходит, и как гестаповец спрашивает: "Чому не на мове?????".
@dayzid1
@dayzid1 3 месяца назад
@@klarysss25 я не понимаю это переключение на укр. Она же вроде давно не там живет?
@adengo3566
@adengo3566 21 день назад
Після тренування "спали жир" думаю зроблю ще щось. О невелике тренування на живіт, підходить. Ага, я половину виконати не змогла, де треба тіло на руці тримати навіть дупу не відірвала від підлоги😅 тепер це тренування буде як показний моє фізичної форми. Я ще повернусь )))
@TapkTapkac
@TapkTapkac 3 месяца назад
Piękna lokalizacja, dzięki za trening
@alenochka3280
@alenochka3280 3 месяца назад
Супер! Спасибо
@arman-8888
@arman-8888 3 месяца назад
always great ❤
@FitsKarma
@FitsKarma 3 месяца назад
Отличная тренировка!
@irinazub7302
@irinazub7302 3 месяца назад
Танюша без вашего голоса - "не то пальто"😢 Комплекс отличный❤
@ТатьянаБобровская-у7ю
Я ещё старые тренировки смотрю и занимаюсь❤
@НадеждаГордикова
@НадеждаГордикова 3 месяца назад
Да, без Таниного задора скучновато. Хотелось бы больше тренировок часовых. Всё же 10-20 минут маловато
@СветланаГлинкина-к7з
@СветланаГлинкина-к7з 3 месяца назад
Супер музыка класс и хорошо слышно ,так лучше а ободрить можно в конце
@kate.kutuzova
@kate.kutuzova 3 месяца назад
Спасибо и за пятюню в конце особенно 🎉
@Lyudmila1982
@Lyudmila1982 3 месяца назад
Дуже не вистачає озвучки.😔
@aleksaliubimowa9052
@aleksaliubimowa9052 3 месяца назад
Кращий 😂😂😂😂
@ОксанаГагилайте
@ОксанаГагилайте 2 месяца назад
Супер❤
@danitcadarova1337
@danitcadarova1337 3 месяца назад
Спасибочки ❤
@ТатьянаИванова-у5в5м
@ТатьянаИванова-у5в5м 2 месяца назад
Что за трек?
@ВераЧуб-х8в
@ВераЧуб-х8в 2 месяца назад
А что "плоский животик" по-украински так и будет "плоский животик"? 😊
@innv75
@innv75 2 месяца назад
Да кто там украинский знает? На западе только, у этих суржик лютый
@TABO-l5p
@TABO-l5p 2 месяца назад
@@innv75Ошибаетесь на Западе тоже не знают , там тоже суржик с польским и венгерским 😁
@innv75
@innv75 2 месяца назад
@@TABO-l5p да? Эх, я думала хоть там знают свой язык)
@kristynikaeva7757
@kristynikaeva7757 Месяц назад
А можно ли эти тренировки при диатазе?
@Iriskina.risa-
@Iriskina.risa- 3 месяца назад
Ну вот, вы больше не разговариваете с нами ☹️
@iri500
@iri500 3 месяца назад
После нашей победы, будет🤣
@Adel_886
@Adel_886 3 месяца назад
Старые тренировки лучше с голосом
@Vselena-lm2os
@Vselena-lm2os 3 месяца назад
Обьясните пожалуйта для особо одаренных, почему канал стал на украинском?
@ирая-ь7ф
@ирая-ь7ф 3 месяца назад
Таня с Украины....!!!
@Vselena-lm2os
@Vselena-lm2os 3 месяца назад
@@ирая-ь7ф да?) Я даже незнала. Думала она в Мск живет
@lol_uwu_ok
@lol_uwu_ok 3 месяца назад
@@ирая-ь7ф а раньше она была не с Украины?;)))
@morrskaya
@morrskaya 3 месяца назад
​@@lol_uwu_ok😂
@innv75
@innv75 3 месяца назад
Внезапно стала патриоткой! Язык, правда, для неё неродной, но Таня пытается)
@LUDA-STUDiO_GOR
@LUDA-STUDiO_GOR 3 месяца назад
Добро 🍀
@Plump-n7t
@Plump-n7t 2 месяца назад
Любовь ❤
@НаталіяГончаренко-т7ь
Вагітним можна виконувати для підтримки тіла?
@Юля-ж6о
@Юля-ж6о 3 месяца назад
Ні, заборонені будь-які вправи на прес
@innv75
@innv75 3 месяца назад
Нет, конечно
@CarlPeter-o2d
@CarlPeter-o2d 24 дня назад
White Maria Hall Betty Lewis Mark
@sabina77128
@sabina77128 Месяц назад
Я из Казахстана и жаль не понимаю языка😢
@lol_uwu_ok
@lol_uwu_ok 3 месяца назад
Ничего нового
@ТатьянаВолкова-ъ6д
@ТатьянаВолкова-ъ6д 3 месяца назад
Кучу ошибок при выполнении.
@МаринаМедякова-р3у
@МаринаМедякова-р3у 3 месяца назад
Куча
@ТатьянаВолкова-ъ6д
@ТатьянаВолкова-ъ6д 3 месяца назад
@@МаринаМедякова-р3у молодец 5
@fazilah4257
@fazilah4257 2 месяца назад
А можете, пожалуйста, уточнить, какие именно и в каком моменте? Я сама дома занимаюсь, поэтому не уверена в своей технике
@karalovii
@karalovii 3 месяца назад
Терять свою изюминку из за недалеких это жесть конечно
@ИльфакАхмадышин
@ИльфакАхмадышин 2 месяца назад
Привет! Покажи пресс❤
@ЕкатеринаАндр
@ЕкатеринаАндр 3 месяца назад
Первая часть названия на ря, а вторая на укр😂Хоспаде...
@GwjwiFshs
@GwjwiFshs 29 дней назад
Wilson Thomas Rodriguez Anna Allen Kimberly
@MeredithRalap-q6m
@MeredithRalap-q6m 23 дня назад
Young Cynthia Martinez Sharon Hernandez Daniel
@ТатьянаАношина-с7ъ
@ТатьянаАношина-с7ъ 3 месяца назад
Тренировка супер, но без голоса не то
Далее
TEAM SPIRIT: НОВЫЙ СОСТАВ. SEASON 24-25
01:31
+1000 Aura For This Save! 🥵
00:19
Просмотров 5 млн
МЕМНА АБЕТКА - ЯНУКОВИЧ
3:33
Просмотров 165 тыс.
TEAM SPIRIT: НОВЫЙ СОСТАВ. SEASON 24-25
01:31