Плюсы медитации перед сном / зачем медитировать перед сном 

Есть мнение, что нужно медитировать в течение дня, а перед сном наоборот не нужно.
Давайте осознанно рассмотрим плюсы, которые дает медитация перед сном.
Медитация перед сном может значительно улучшить качество сна и самочувствие в целом.
Амарта - коуч, учитель медитаций и Рейки. Автор курса "Гармония внутри нас: медитация для начинающих". Обучение медитации онлайн и всем ступеням Рейки в Германии. Ретриты и оздоровительные путешествия.
Сайт на русском: om-room.ru
Сайт на немецком: om-room.de
Короткая медитация перед сном:
• Медитация перед сном/ ...
Медитация перед сном / Медитация для быстрого засыпания
• Медитация перед сном /...
Расслабляющая медитация перед сном / Глубокое расслабление и успокоение для сна
• Расслабляющая медитаци...
Инстаграм: / amarta.om.room
#медитацияпередсном #медитациякаждыйдень #здоровыйсон