Друзья, если у вас есть желание поддержать канал, то для этого можно воспользоваться кнопкой "СПАСИБО", которая есть под каждым видео в строке с лайками/дизлайками и т.д.
Большая благодарность от меня Ирине Дубовец, VRW777, Татьяне Васильевой, Amina HomeV, Каtya Nollen, Iryna shyndzikava и другим за вашу поддержку!! Спасибо вам, девочки🙏❤❤❤
Салат из фасоли с болгарским перцем (на 2 порции)
- 1/2 банки красной фасоли
- 1/2 крупного болгарского перца
- 1 маленькая красная луковица
- 1.5 ст.л. уксуса
- свежая зелень (кинза, петрушка)
- соль, перец, оливковое масло
Теплый салат с курицей (2 порции)
- салатная зелень на ваш выбор (айсберг, романо, рукола и т.д.)
- 200-300 гр тыквы или 1 крупный батат
- специи для тыквы на ваш вкус и немного оливкового масла (ароматные сушеные травы, сушеные хлопья томатов, соль, черный перец, паприка)
- 1/2 банки красной фасоли
- 4 кусочка куриного филе (у меня филе от бедра) + специи для курицы
- для соуса смешать: 1 ст.л. уксуса, 1.5 ст.л. оливкового масла, 75 гр (примерно 2 ст.л.) греческого йогурта, 1 ч.л. сладкой или среднеострой горчицы, при желании можно добавить 1 зубчик чеснока, соль и перец
Карри с креветками (2 порции)
- 150-200 гр креветок
- 200 гр кабачка (цукини)
- 1/2 луковицы
- 40 гр стручковой фасоли
- 1 лайм
- 1 зубчик чеснока
- 200 мл кокосового молока
- 1 ст.л. пасты карри на ваш выбор
- соль, черный перец
- немного соленого арахиса и зелени для подачи
Подавать с рисом из цветной капусты. Овощи можно брать любые другие: брокколи, цветную капусту, спаржу, стручковую фасоль, разные проростки, цукини, шампиньоны, стручковый зеленый горошек и т.д.
#кеторецепты #ешьихудей #емэтоихудею #кетоменю #кеторацион #кеторецепты #чтоестьнакетодиете #кетодиета #диета #похудение #какпохудеть #простыерецептынакаждыйдень #моеменюнадень #моёкетоменю #чтояемнакето #кетогеннаядиета #низкоуглеводное_питание #lowcarb #lchf #нуп #безуглеводов #кетокухня #кетоужин #кетообед #кетодиета #кеторецепты #lowcarb #похудение #худеемвкусно #lowcarb #безглютена #здоровоепитание #здороваяеда #здоровье #здоровыйобразжизни
5 май 2023
