Подвздошно-поясничная мышца. Почему болит область поясницы? 

Надеюсь заходили на их канал и слушали Ирину Генадьевну Очеретину и ее сыночка-- невропатолога ! Огромное им спасибо !

Вот у меня сейчас так - не могу ходить. Просто не могу сделать шаг!!!!

А какая проблема у вас была с ппм ?

Здравствуйте! Упражнения нужны обязательно, но они должны быть выверены в соответствии с Вашим состоянием, с особенностями соединительной ткани. Нельзя растягивать мышцы с непроработанными триггерными точками (в какой-то момент отреагируют спазмом), тем более нельзя их укреплять: они уже являются тисками, рискуем получить двойные, тройные. А это - новые поломки. Могу предложить Вам подключиться к моему обучающему онлайн - курсу - мы стартуем 23 марта. Будем учиться определять у себя нарушения в геометрии тела, выявлять и расправлять триггерные точки в скелетной мускулатуре, наводить порядок в грудной клетке, в брюшной полости. Благодаря полученным знаниям и практическим навыкам, человек сможет во многих вопросов быть самому себе полезней, чем целая поликлиника. Также много прикладной информации размещено на страничках в соцсетях: Одноклассники - ok.ru/ocheretina Вконтакте - vk.com/irina_ocheretina Телеграм - t.me/doc_ocheretina

Так же, 21 год с болью и прострелами в пояснице живу , крайний раз( октябрь 2022г) пролечилась в клинике Епифанова Ткачëва ( в Краснодаре), результата "О", а 80т.р потрачено ( анализы, лечение) из диагностики - показатели МРТ( которые не менялись лет 7, хотя приходится делать каждые 2 года) - поставили фасеточный синдром , выписали габапентин от боли и две недели лечили ( массаж, иглоукалывание, магнитная и ударно-волновая, два раза кололи плазму в суставы L4, L5....при этом я всегда жаловалась на мышцы - что тянут, пекут, перекручивают нагибая туловище(хоть ползи).... Прошло 5 месяцев, как болело всë так и болит. Так что вас понимаю, как никто)!

Присоединяюсь к ответу! Все то же самое, уколы, массажи таблетки и так по кругу много лет. А сейчас новомодные уколы в суставы, потрачено много средств и нервов. Пока не поняла, что только работа с ТТ и правильные упражнения могут помочь. Спасибо докторам Ариадны

Здравствуйте! Евгений Пакишев - ведущий врач клиники Очеретиной в Москве

Пресс укрепляйте а это не только кубики а весь живот спина и попа

Здравствуйте, Татьяна! Вы можете заказать онлайн-консультацию по единому бесплатному номеру +7(800)555-10-42.

Здравствуйте. Ближайший к Вам Центр находится в г. Казань, ул. Агрономическая, 18, ☎ Телефон общего кол-центра (звонок - бесплатный по России): +7800-555-10-42 - ОБЩИЙ САЙТ: ocheretina.ru

Юрий приветствуем! Пожалуйста продублируйте этот вопрос в наш телеграм канал, там доктора ответят Вам гораздо быстрее, плюс, там Вы можете задать абсолютно любые интересующие Вас вопросы, если они еще у Вас возникнут в дальнейшем! Вот ссылка: bit.ly/3o5dpaP

Здравствуйте. Вы смогли как то решить вашу проблему ?? У меня похожая ситуация, болит левая поясн.-подвзд. мышца, не даёт ходить, спазмируется.

@@julialist9785 не нифига. Не знаю толком что именно у меня. Какая мыжца или нерв за это в ответе. А у тебя что и как?

@@julialist9785 у меня при отводе левой ноги назад, при шаге болит как бы в бедренном суставе и пахе. Еще заметил если пробежусь то секкнд 30 неболит, а потом начинает. Задолбплсч уже, не знаю что делать

Найди миопрессурщика

Здравствуйте, Вера! В одном видео вряд ли возможно показать технику проработки триггерных точек. Просто давить на эти точки не имеет смысла. Учитывая подобные запросы от людей без медицинского образования, я примерно 2-3 раза в год провожу онлайн-курсы, даю прикладную информацию и практические навыки на все эти темы. Следующий курс планируется в январе 2024 года. На нем буду давать информацию - как всегда - простым, понятным языком. Пройдём по различным заболеваниям от макушки до пят. Научимся разбираться с нарушениями геометрии тела, будем вместе искать и расправлять триггерные точки, подбирать результативные и травмобезопасные противовоспалительные упражнения. Для тех, кто не может посетить наших докторов. Уже можно заполнить анкету предзаписи по ссылке kurs.ocheretina.online/predzapis. (данная регистрация ни к чему не обязывает).

лечить ли вы стеноз позвоночного сустава

второй раз пишу

ответьте пожалуйста

@@ninastanilov7439 Если боли в шейном отделе,надо щипками размассировать как бы кожный покров,не производя массаж мышц вдоль шейного отдела позвоночника.Если боли в поясничном отделе-надо производить массаж трицепса на руке,массаж в области лопаток,между лопатками,убрать массажем межреберную невралгию.Массаж производится до полного удаления болей в мышцаж ,где она будет обнаружена.И все у вас нормализуется.

Не очень понятно, что вы хотели сказать. Скорее всего, вас интересует - почему при напряжении подвздошно-поясничной мышцы (которая находится спереди) беспокоят тянущие боли сзади? Это - законы биомеханики: напрягаются и болят мышцы - компенсаторы. Попытка расслаблять их является на наш взгляд роковой ошибкой. Геометрию тела нужно отладить вцелом.

@@doc_ocheretina и как отладить

@@user-ni3xu4lo3g Это - задача для профессионалов. Отладить геометрию тела может доктор, который не ограничен рамками ВУЗовских знаний, а обучился дополнительно миотерапии, кинезотерапии, висцеральной терапии. Если вы - такой доктор, обратите внимание на взаимодействие миофасциальных цепей, прежде всего - фронтальных и дорзальных. Выявите в их структуре триггерные точки, островки патологических фиксаций. Поработайте локально, подключите персональную ЛФК с приёмами ПИР, капилляротерапию, промониторьте в процессе работы изменения в латеральных и спиральных миофасциальных линиях. При необходимости - подкорригируйте лечебную программу. Если у вас нет опыта по работе с биомеханикой - можно обратиться к нашим докторам ariadna.ru или поискать таких специалистов самостоятельно.

Можно ознакомиться с полезными упражнениями для ППМ в нашей видеотеке: ru-vid.com/group/PLKgrUMlUJzm9MLU5Zkt-qdKbv5B1-sjNp Упражнения: 12, 13, 50

Клэр Дэвис Вам в помощь, почитайте.

@@ivgeniuss спасибо Евгений но гдеж его взять

Значит, вам эта тема неинтересна и тогда просто надо покинуь канал...делов-то!

Вы сами нудные , раз так пишите. (