Кристина, на канале доктора Сампиева есть ролик с Вашими упражнениями после операции на грыжу. Через какое время после удаления грыжи хирургическим методом, можно приступать к Вашим занятиям? Большое спасибо
@@kristina_volodina огромное спасибо, что нашли время ответить, а то доктор Сампиев послал меня!) к моему хирургу) а у нас тут конвейер, никто особых рекомендаций не даёт. Вот и ищу в интернете!
Здравствуйте. Спасибо. У меня вопрос по технике. Я новичок. Палки выбрала правильно, благодаря другим Вашим видео. Живу и хожу в селе и нет поблизости инструктора. Я заметила, что после активной ходьбы у меня возникает ноющая боль в районе лопаток. Видимо всё таки нарушаю технику. Хотя стараюсь, чтобы был правильный угол палки относительно руки. Может быть у Вас было видео по технике или подскажите на что обратить внимание при такой трудности. Может у Вас были похожие жалобы от Ваших новичков?
Добрый день! Есть лекции в магазин «Спорт марафон», там рассказывала о технике. Начните с 2-х рекомендаций: измените высоту палки 2 см попробуйте выше или ниже, а также сделайте растяжку (наклоны туловища вперед например, круговые движения в плечевых суставах и тд) в середине маршрута. Причин очень много этому.
