"да что за фигня, я в свои 13 лет делаю 174 выхода на 3 руки без раскачки без смс, без регистрации, жим лежа сидя стоя 296кг, толчок штанги 564кг, рывок 181кг, подтягиваюсь за минуту 1459 раз и вешу всего 65"
Ребятки ,поделюсь своим опытом .Я к ботинкам Докерс прикрутил фанерку с винтом на М 16 . На который ставлю блины из свинца . Отлично вытягивает тело и ноги .!.
Сразу вспомнилась военка, когда не мог подтянуться правильно после 9го раза, фраза майора в конце каждого повторения:"Девять... Девять. Девять! Девять! )"))
Да не чисто там делали,в красной футболке делал идеально,другие не до конца подтягивались,было видно что подбородок не до конца касается турника,а локти тоже не до конца выпрямляли
Юрий Иванов это не совсем со своим весом... это скорее то, для чего не нужны спец. тренажеры... а на улице найти турник и подвесить на себя младшего брата, допустим, вот он воркаут =) п.с. я бы сказал, что это иногда с отягощениями, но не с тяжестями =)
Ребята молодцы, а гиря действительно странная и помощники ее держал как 18 кг. 32 тяжелая и ее так легко держать они не могут. Особенно это видно когда помощник держал ее одевая пояс парню в шортах.
Ребята крепкие, молодцы. Но всё же я бы ввёл стандарт в это дело. А то ордин из нгих ну явно работает "с отбивом", Опустился и как бы использует пружинное движение, чтобы "отскочить" вверх. Сам подтягиваюсь всего с 20-хой и хорошо ощущаю: когда сил не остаётся тянет работать с этим самым отскоком. Пацаны, ещё раз, молодцы
0:56 Чёт не пойму, там же сила огромная нужна с таким весом подтягиваться,тогда почему смотря на его руки кажется,что он вообще спортом не занимается? где развитая мускулатура к примеру, как У Минина или Ганибала? объясните кто нибудь, чёт я думал на турнике так нифигово раскачаться можно.. Вот гляньте ещё на Adam Raw турникмэна с Чехии ,вот там развит. Это вообще от генетики зависит или питания? Вон тех,что я перечислил они жрут химию или просто правильно подобранное сбалансированное питание?!
+Shelter Ritchers при таких вот подтягиваниях, работает, в основном, широчайшая мышца спины. для развития массы нужно увеличивать вес, а не кол-во повторений. и выполнять упражнения на 1 группу мышц(изолированные).
+Shelter Ritchers Да не, перестань) Я не такой сильный, как они, но.... вешу 65 кг, вешаю на пояс блин 20 кг. И делаю пять подходов првторений по 8. С виду - худой человек. Ну мож чуток рельефен, максимум похож на жилистого боксёра.
У кого генетика,а в большинстве химичат и в сказки не верьте. Общался в кругу таких ребят и был удивлен когда узнал что все почти особенно с рельефом что-то употребляют.
+Антон Ватягин Точно, Антох. Я вон вешу 65 кг, и на брусьях делаю с отягощением 40 кг. Подходит слон весом в 100 кг и работает с тем же сороковником. Так для него тот вес, как для меня 20......
миша лисов, что за херню ты сморозил!? Правильно парень сказал, 65кг-ый человек с отягощением может добиться меньше, чем 80-ти кг-ый! Например, при работе со штангой в меньшей весовой категории веса же меньше, чем в более высокой. При подтягиваниях, с ростом веса растёт и максимально достижимое отягощение и оно растёт, имхо, несколько быстрее веса. На киллограмах 85-90 уже наоборот, свой вес потихоньку начинает мешать.
Нормально, Чем больше собственный вес тем меньше подтягиваешься. П.с. раньше был помоложе и весил 84-86 подтягивался 36 раз спокойно, сейчас уже вешу 93-95 и еле как тяну 28-30 в зависимости от усталости. Достаточно давно занимаюсь и только один раз видел как парень за 100 кг подтянулся 35 раз, а так 20-25 раз это у большинства. Именно для веса 95-100 кг.
@@user-kl5qw2op8p Попахивает враньем. Ни разу не видел, чтобы ребята с массой больше 85 хотя бы 25 раз чисто подтянулись, даже в 20 с трубом верится. Киппингом и клевками разве что, без задержки.
а зачем на русском языке что писать на майке, и гдавное что или рекламу чего? танка армата который не заводится )))))) или телевизора электроника и лады из запчастей из заграницы)))))) патриот хренов
Подтягивание зависят от силы выносливости и от процента жира, если пацан с весом 120кг подтягивается 10 раз и второй пацан весом 50кг с гирями 70 кг подтягивается 10 раз то кто по твоему должен выиграть ?????
