Антон, супер! Мне нравятся Ваши упражнения из-за легкости.У некоторых заведите левую ногу за правую руку, встанете на левую руку, стойте так 30 минут, а у Вас все объяснено и все показано, завидую Вашим близким и пациентам, берегите себя!
Я балдею от вашего чувства юмора!))) С абсолютно серьезным лицом между делом пошутили, не отвлекаясь от повествования основной темы. А главное, - все по делу!
Большая вам благодарность за эти уроки гимнастики для лечения тела без лекарств,в бывшем советском союзе оздоровительная гимнастика каждое утро звучала по радиовещанию сейчас обнаружил в планшете да еще и с разъяснением какие упражнения как их выполнять и что они излечивают при их исполнении здоровья вам идолголетия в вашей жизни ,продолжайте нести это добро .
Спасибо большое тебе дорогой за твои труды, за то что находишь время для нас, за неоценимую помощь которую ты оказываешь нам. Гордись тем, что Бог избрал именно тебя, чтобы через тебя ответить на наши молитвы о помощи. Молодец!!! Всех тебе благ!
Антон здравствуйте!! Благодарю Вас за каждый урок проведенный для нас , по другому не скажешь , вы учите нас как правильно пользовать собственным телом и даете возможность исправить ошибки нажитые годами. Огромное спасибо !!! Дай бог вам и вашим родным , близким здоровья !
Спасибо больше наш любимый доктор , вся семья делает это упражнение , папа , мама , я, правда у котика сильно хрустнуло что то и теперь он ходить больше уже не сможет , благодарю 🙏
Благодарю Вас Антон, бесподобно, очень понятно и вовремя. А то я уже думала кого бы попросить, чтобы меня растянул как следует. Какое счастье что Вы есть у нас. все понятно, с юмором тоже порядок. Продолжайте Ваши уроки для нас. Удачи и успехов Вам. .
Антон , спасибо вам за ваш природный юмор, ну и конечно же за такие классные упражнения. Все это вместе дает мне надежду на выздоровление, каждый раз улыбаюсь, когда встречаюсь с вами! 😂😅❤
Спасибо большое, Антон!!!! Как всегда, очень интересно очень познавательно, всегда ваши ролики смотрю с благодушной улыбкой! Вы передаете радость и оптимизм!
Первый раз сегодня просмотрела, всё понятно,правда нет такого стола,но упражнения начну делать,т.к я устала от больной поясницы,надо пробовать. Спасибо.
Здравствуйте! Спасибо большое за тот опыт и знания, которыми Вы делитесь! Большое удовольствие доставляет Ваш оригинальный юмор. Делая упражнения, не только лечусь, но и поднимаю себе настроение, тк бывает неимоверный ржач.
Чудесный доктор! С нетерпением жду ваших уроков! Мне как раз доктор запретил растяжку позвоночника. Я стараюсь выполнять, поскольку боли в спине 3-й год не проходят. Поэтому Ваши сеансы необходимы !!! Вы все прекрасно рассказали и наглядно показали! Кроме Вас так доступно и с неподражаемым юмором никто больше не сумеет объяснить! Очередная благодарность Вам! Я правильно на ваш вопрос ответила, но не успела написать. Какую же неоценимую помощь оказываете нам! Низкий поклон! Дай Бог Вам здоровья, успехов на Вашем поприще!!!!
@@user-tz8xy9pq9i мне тоже невропатолог советовал турник - только очень важно ☝️с согнутыми ногами в коленях и с опорой под ногами ( то есть, турник должен быть детский - низко )
Всё гораздо проще - и "растягивать" позвоночник часами я крайне не рекомендую. Грыжа практически гарантирована - он ведь сожмётся обратно, и, скорее всего, криво. Нужно КАЖДЫЙ ЧАС, если позвоночник пока ещё нормально себя чувствует, садиться на пол (в крайнем случае - на диван) и пару-тройку раз выполнить простейшее скручивание, причём тело нужно держать под углом ~45 градусов к горизонту. ВСЁ! Всем здоровья! Мне 56 лет, и спина болит крайне редко - обычно после переохлаждения, не всегда получается её держать в тепле.
Антон, здравствуйте. Если нельзя растягиваться, может снимите ролик про вис на турнике (с целью растянуться) и про плаванье в бассейне. Полезно это все или...В общем, расскажите про работу мышц во время виса и плаванья
Совершенно замечательный метод! Простые и понятные правила. Несложно в повторении. Приступаю к выполнению незамедлительно. О результатах готов держать почтенную публику в курсе👍
До сегодняшнего видио считала растяжение полезной процедурой. Вы доказали с точки зрения статики обратное. Мне предстоит реабилитация. Поэтому ваше занятие для меня актуально.
Антон ты красавчик капитальный. Я уже 12 лет мусаюсь с поясницей и протрузией. Просто земной поклон за такой труд и богаж знаний. Который ставит на ноги с первых недель .
Валентина Семниева это дитеныш грыжи межпозвоночной, автору, будешь до конца жизни мучаться, если не начнёшь использовать турник, грыжи лечатся, я вылечил...
Большое спасибо. Очень ценная информация. Мне 62 года. Спина болела больше десяти лет. Не могла ровно ходить. Сейчас боли уходят могу ходить с ровной спиной. Надеюсь у меня получится избавится и от болей в спине насовсем. Я очень много чего испытала на себе.Но ваши знания и упражнения помогли мне больше всего. Очень вам благодарна.
Антон, огромное вам спасибо, за ваши ролики. Болела спина, не могла повернуться, не знала как встать с постели, а теперь благодаря только вашим видео, встала на ноги и ожила. Низкий поклон! И настроение прекрасное, после вашего юмора. Ещё раз СПАСИБО!!!
@@user-cv1gf2nh4e с вытяжкой действительно надо поаккуратнее. Я повисела на турнике в своё время, ещë с резкими движениями, в результате две грыжи и больничный. Первую боль сняли уколами, затем восстанавливалась физ. упражнениями.
Я бы поверил, если бы не собственный опыт! Когда у меня защемило нерв выпяченной грыжей l5 позвонка я не мог ни сидеть, ни лежать, ни спать от дикой боли! Врачи мне советовали операцию, с установкой титановых пластин на позвоночнике. Мне помогло вытяжение позвоночника физическими упражнениями и турником. Боли ушли. Периодическая вытяжка приносит только облегчение и разгрузку.
Живодерством заниматься плохое дело.Кошки умные животные их мучить очень плохо.Однако,кошек вы любите.Спасибо за полезную информацию.Очень интересно.Всем здравия и благополучия.
Да, чудесно и показательно объяснили, так как многие так и стремятся растянуть, и за ноги, головой вниз(тренажер), и за голову на лямках тянуть, да так , чтобы хруст шел , и наслаждаются, когда все везде хрустит, когда голову еще тянут, отрывая от всего тела! Антон Вы Учитель , спасибо, всем и мне сразу все ясно, что хорошо, и что плохо!
Я думаю, хорошо бы было в школах ввести урок здоровья (или на уроках анатомии) рассказывать, как вы, о различных проблемах и показывать нужные упражнения. Многие ученики приобретают сутулость и другие дефекты спины именно в школе.
@@Alex-381 у нас в СССР не было, физкультура была 2 раза в неделю плюс разные секции спорта при школе (я на самбо сначала ходил, в 8 классе на бокс) всё бесплатно! Девки кто на гимнастику кто на баскет, и если было пару детей сутулых на всю школу, то то были с рождения физ.недостатки у них..
Большинству стран ненужны здоровые люди к сожалению,а рашка из них на одном из первых мест,это невыгодно тупо... А что в раисе то все да только наоборот на уничтожения,нужно больные рабы.и чтоб мало жили... НЕВЫГОДНО..!!!
Каждый раз смеюсь с ваших юморных названий роликов))) причем, вы так хорошо рассказываете, что потом уже начинаешь верить в то, что и 5 см в час, и жизнь до 120 лет, и все такое😁 думаю, ваша манера рассказывать полезные вещи с юмором как раз и имеет способность лечить:)
Ой , билять...... как смешно .... аж. обосрались..... Растягивать тож. полезно..... один тянит за. Голову , другой за ноги , а третий за хер 😂😀 Тянуть за хер, пока яйца не отвалятся.... После ста растягивании., подзвоночник как. новый !!!!
Доктор, спасибо за познавательный и оздоровительный канал. С Вами мы подкачали все группы мышц тела)). Не могли бы вы еще разработать и показать нам упражнения для лицевых мышц?