Тёмный

Полезные и дешевые продукты питания Доктор Лисенкова 

Доктор Лисенкова
Подписаться 1,1 млн
Просмотров 197 тыс.
50% 1

Правильное питание: бюджетный вариант. Как при скромных затратах придерживаться правильного питания
Новогодний стол с пользой для здоровья: • Новогодний стол 2024 с...
Автор видео - доктор невролог Лисенкова Ольга Александровна, врач высшей категории, специалист по головной боли
Подробная информация обо мне: taplink.cc/nevrolog.lisenkova
Система лечения воспаления лицевого нерва (+ бесплатная методичка при перекосе лица): doctor-lisenkova.ru/face_rest...
Канал "Доктор Лисенкова" на RUTUBE rutube.ru/channel/23939404/
Я в Tik Tok vm.tiktok.com/ZSeJB9Ry1/
Яндекс Дзен канал "Доктор Лисенкова" zen.yandex.ru/id/6116d7786eab...
Сообщество VK public195752593
Понравился канал? Как его поддержать?
1. Бесплатно:
Поставьте лайк, напишите комментарий, поделитесь роликом в соцсетях с друзьями, добавьте видео себе в плейлист - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
2. Финансово:
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: / @doctorlisenkova
Поддержать канал можно здесь www.donationalerts.com/r/nevr...
Карта СБ: 5469 1800 2016 2379
ЮMoney (возможно пополнение с любого интернет банка) 4100 1104 2859 1392
Финансовая поддержка тратится на повышение квалификации и оборудование для видеосъемки.
Моё частное мнение, высказываемое в данном видео ни при каких обстоятельствах нельзя считать официальной медицинской рекомендацией. Установление диагноза и назначение лечения - исключительное право вашего лечащего врача! Все сведения, сообщаемые мной, носят строго образовательный характер.
Любые медицинские препараты, приборы, методики и процедуры, обсуждаемые в данном ролике, можно использовать только по назначению вашего лечащего врача и после изучения инструкции по применению. Они могут иметь противопоказания!
#полезныепродукты #правильноепитание #докторлисенкова #неврологлисенкова #докторрекомендует #простоомедицине

Опубликовано:

 

23 янв 2022

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 800   
@DoctorLisenkova
@DoctorLisenkova 2 года назад
Вариант полезного меню по ссылке: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-oCru1e92ElI.html
@ritaairina4336
@ritaairina4336 2 года назад
Цены в магазине для живущих на морском побережье точно такие же как в Центральной России. Возможность рыбачить есть далеко не у всех )
@user-ns4vf1tl8h
@user-ns4vf1tl8h 2 года назад
@@ritaairina4336 1 111
@mirumir6080
@mirumir6080 Год назад
Извините пожалуйста, но из-за того что Вы моргаете часто, я тоже начинаю моргать не осознанно, почему так?
@user-rb8mt9fo9e
@user-rb8mt9fo9e 2 года назад
Ягоды замораживаю, томаты замороженные свои. Вырастили арбузы по 5кг.без химии свои, дыни всю осень ели. Томаты тоже без химии замораживаю -заправка в суп любой отличная. Зелень замораживаю, перец. На подоконнике зеленый лук всю зиму выращиваю. Мы с мужем тратим 10-12т.р в месяц на еду. Не бедно питаемся. Конечно, все готовлю сама. Курица всегда берется. Рыба скумбрия, треска, даже семга по 800р.кг. Готовим салаты овощные, с сельдью, с мясом курицы. Супы -рассольник, борщ, щи с квашеной капустой. Есть что съесть всегда😀😉
@user-mf2bt6kq9u
@user-mf2bt6kq9u 2 года назад
Вы прямо молодец!
@user-xg9xs7ld2i
@user-xg9xs7ld2i 2 года назад
Катя, а как вы лук зелёный выращиваете на подоконнике? У меня не получается, правда есть ещё замороженный с укропом
@valentinazheleva2462
@valentinazheleva2462 2 года назад
@@user-xg9xs7ld2i В любую ёмкость набираете землю или опилки , высаживаете лук ,поливаете и ждёте когда начнёт расти.
@user-dg2zj9hk8r
@user-dg2zj9hk8r 2 года назад
Спасибо, Оля, за ваш труд. Всё для нас, малоимущих
@user-xw8nt6vl1h
@user-xw8nt6vl1h 2 года назад
Благодарю Вас за информацию, за полезные советы. При нынешнем состоянии медицины это очень важно. Чувствуется Ваша доброта и любовь к людям.
@helmf3908
@helmf3908 2 года назад
Заготавливаю зелень в разгар лета. Петрушку и укроп покупаю пучков 10. Замачиваю в тазу на 10-15 минут. Промываю, высушиваю( от влаги) на сквозняке без солнца. Мелко режу и раскладываю по контейнерам. Потом в морозилку. Зимой ЛЕТНЯЯ зелень при разморозке как только что срезанная.
@vectorstas
@vectorstas Год назад
при заморозке теряется меньше всего полезных веществ, чем при других способах заготовки, всего 20%
@oksanakhodakovska9452
@oksanakhodakovska9452 2 года назад
Если исключить печеньки, тортики, чипсы, сахар, конфеты, пивко и прочее, то поверьте, денег хватит и можно очень даже здорово питаться! Спасибо за видео! 🥰🤗
@user-ku5eq2cw2i
@user-ku5eq2cw2i 2 года назад
Печенье,тортики,конфеты,это же такая радость в жизни! Ну как от этого отказаться? Приходится работать на пенсии ради этого😀
@user-vv1bh3mf8c
@user-vv1bh3mf8c 2 года назад
Орехи не едят килограммами,так что вполне доступны При правильной организации режима питания - доступно практически всё! А уж если что и не по зубам ,так оно не полезное, от слова совсем!😄😄😄
@chestnutmongrel
@chestnutmongrel 2 года назад
После того, как стала есть заметно меньше сладкого и добавила больше овощей и орехов, стала тратить на продукты в два раза больше. Именно потому, что сладости дешёвые, а овощи дорогие (в пересчёте на калорийность, а именно калории отвечают за чувство голода).
@oksanakhodakovska9452
@oksanakhodakovska9452 2 года назад
@@chestnutmongrel как только вы заметите первые результаты своего здорового питания, вас уже ничто не остановит!!! 🥰 я точно так же начинала. Есть много чего, что мы не замечаем и от чего можно отказаться в пользу здорового питания. Здоровья вам 🤗
@chestnutmongrel
@chestnutmongrel 2 года назад
@@oksanakhodakovska9452 год уже питаюсь "здорово" - никакой разницы. Это я вам абсолютно искренне говорю. И вам здоровья
@user-fd8ld2bw5e
@user-fd8ld2bw5e 2 года назад
Ольга Александровна,спасибо за труд,вот сейчас 8 утра а я смотрю ваш ролик до конца,одно наслаждение,все четко ясно,голос завораживающий и очень симпатичное доброе лицо,не поверить нельзя
@ttgayshuk2831
@ttgayshuk2831 2 года назад
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ ЗА СОДЕРЖАТЕЛЬНУЮ ИНФОРМАЦИЮ, ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ!!!!
@user-xy9cz8fe8e
@user-xy9cz8fe8e 2 года назад
Спасибо,Оленька,вы выглядите все лучше и лучше!👍🤗💪
@user-nc5cd5iv3d
@user-nc5cd5iv3d Год назад
Ваши лекции бесценны!!!
@user-hm3cf1vg6s
@user-hm3cf1vg6s 2 года назад
Ольга Александровна! Благодарю Вас за интересную и полезную информацию.
@zemamammedova5595
@zemamammedova5595 2 года назад
Благо дарю за просвещение !👏👍❤
@user-le7yn5gg4n
@user-le7yn5gg4n 2 года назад
Круто круто - круто спасибо вам дорогая, Ольга Александровна 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗 сердечное спасибо 😊😊😊👍♥️
@user-tn9bi8nh9o
@user-tn9bi8nh9o 2 года назад
Олечка !Огромное СПАСИБО за ваш канал!! Очень полезный и доступным языком.💐
@user-ot5cz3rq4d
@user-ot5cz3rq4d Год назад
Сл
@istinnyj-kommentator
@istinnyj-kommentator 2 года назад
Я знаю три доктора с большой буквы, Вы одна из них!
@user-qt1zn6zd1c
@user-qt1zn6zd1c 2 года назад
Спасибо. Обожаю Ваши лекции.
@yachaauscheva6653
@yachaauscheva6653 2 года назад
Ольга! вы прелесть!! Дай Бог Аллах вам счастья и благополучия!!
@olga-pw2cg
@olga-pw2cg 2 года назад
Спасибо большое дорогая за советы это очень важная тема❤❤❤🙏🙏
@user-in9ph4nd7j
@user-in9ph4nd7j 2 года назад
Благодарим от тех ,чьи пенсии 10 тысяч! Благодарим за заботу о простом народе!!!
@user-fo1if8ct8x
@user-fo1if8ct8x 2 года назад
Ходите в светофор,можно найти хорошие продукты если повезет!
@user-sc6le2hd5h
@user-sc6le2hd5h 2 года назад
точно так я тоже присоединяюсь к вам дорогая по нашим пенсиям эта еда доступна.Всю жизнь фкалыыала 28 лет стажа а пенсия минимальная .Просто обидно те кто не работали получают больше .За державу обидно.Здоровье тебе и нам всем пенсионерам .
@user-yu9nz3dp9e
@user-yu9nz3dp9e 2 года назад
@@user-sc6le2hd5h у меня соседка всю жизнь проработала на почте, сейчас ей 68,она каждый год (до пандемии)в зимний период,на тёплые моря - в Тайланд, Турцию, Вьетнам...ей пенсии ее хватает. Сейчас второй год не летает, из-за боязни ковида.
@user-sc6le2hd5h
@user-sc6le2hd5h 2 года назад
@@user-yu9nz3dp9e Добрый день .Да хорошо отдыхать если сбережение хватает.А у меня нет 11т с инвалидности .Теперь 3тр коммунальные и беру эликсир и другие препараты от сердца .У меня мерцат аритмии всего где то 4тр.И что остается а кушать та надо.Просто обидно за эту власть и цены на рынке каждый раз поднимается.Здоровье вам и еще раз здоровье.
@user-py8eq3sn5z
@user-py8eq3sn5z 2 года назад
@@user-sc6le2hd5h ÷
@user-vj9wc5ws2k
@user-vj9wc5ws2k 2 года назад
Спасибо) очень познавательно.
@user-qn8bh8ul3o
@user-qn8bh8ul3o 2 года назад
Благодарны ВАМ за лекции❤️❤️❤️
@user-og3gf9ih8k
@user-og3gf9ih8k 2 года назад
Спасибо Вам! Как всегда все просто и гениально! Заставили по-новому взглянуть на проблему...
@user-lk4uc3fl2f
@user-lk4uc3fl2f 2 года назад
Спасибо Оленька,👍💐
@user-hg7ml9lw2r
@user-hg7ml9lw2r 2 года назад
А тыква? Про эту красавицу не услышала. А там столько вариантов блюд! И сладкие, и острые. И не дорого. А вообще спасибо за Ваш труд
@user-cd4fk8wc8t
@user-cd4fk8wc8t 2 года назад
люблю суп-пюре из тыквы,особенно с гренками.
@DoctorLisenkova
@DoctorLisenkova 2 года назад
Тыква 🎃 в магазине довольно прилично стоит. Если сам вырастил, то ещё вполне бюджетно
@user-sg2js4ce8k
@user-sg2js4ce8k 2 года назад
@@user-wc3xn2vh4j у нас в Ашане я брала месяц назад тыкву по 30 руб за кг.Взяла три штуки )Отходов от нее нет вообще , только шкурка и то я счищаю её экономкой (чистилка для овощей).Режу на кусочки и замораживаю.Удобно и в кашу добавляю и крем суп варю.Тыква это дёшево ,вкусно и полезно)
@user-eq6qv5mn2z
@user-eq6qv5mn2z Год назад
Тыкву можете приравнять к картошке.
@user-cx5lf8zj2i
@user-cx5lf8zj2i 10 месяцев назад
Дорогой наш доктор Вы для нас находка ❤️❤️❤️ Огромная Вам благодарность с Божией помощью за Вашу заботу о нас ❤️❤️❤️ Всяческих благ Вам всегда, везде и во всем ❤️❤️❤️🖐️
@user-nw9yz4lr5h
@user-nw9yz4lr5h 2 года назад
Спасибо ,ждем,послушаем,а вдруг и правда есть такие продукты.для пенсионеров это особенно важно.
@user-yd7qp6ce5v
@user-yd7qp6ce5v Год назад
Универсальный и вкусный рецепт: запеканки. Овощи, яйца - самоё простое. Можно добавлять мясное, иногда крупы - вариантов много. Всегда вкусно и . разнообразно и незаморочно: смешать и в духовку. Можно и на пару или в свч. Добавлю, что недорогое мясное - это субпродукты. Куриная печень, желудки, сердечки. П.С. Рыба во Владивостоке тоже, к сожалению, недешевая, увы. Ну, разве что селёдка, минтай, навага. Горбуша бывает по цене селёдки, но сезонно. Обещают каждый год сделать дальневосточникам доступную рыбу, а воз и ныне там🤔
@DoctorLisenkova
@DoctorLisenkova Год назад
Во всяком случае там есть шанс посвежее рыбу купить
@user-cu3xx2il1c
@user-cu3xx2il1c 2 года назад
Владивосток тоже стонет от цен, живём у моря и не можем нормально пользоваться морепродуктами
@user-kj4kb8gn9b
@user-kj4kb8gn9b 2 года назад
Была в командировке во Владивостоке. Зашла в магазин морепродуктов, была шокирована ценами. Самые высокие, чем где-либо. Хотя море плещется в 200 метрах
@user-cu3xx2il1c
@user-cu3xx2il1c 2 года назад
@@user-kj4kb8gn9b Так дело в том, что и свежие то не купишь, сколько раз покупала ну одно расстройство, разморозишь и в помойку
@user-qf2wr9cx8w
@user-qf2wr9cx8w 2 года назад
@@user-cu3xx2il1c, верно говорите, до чего твари довели Россию...
@ninelmarine4233
@ninelmarine4233 2 года назад
Благодарю Вас! Очень ценная информация, полезная!👍💯💯💯🤗
@user-vz9gg8dd5g
@user-vz9gg8dd5g 2 года назад
Здравствуйте Ольга Александровна! Благодарю Вас очень за полезную информацию!
@user-ys6cg1dq7v
@user-ys6cg1dq7v Год назад
Очень хорошая лекция, СПАСИБО.
@user-gb7eg5qu8n
@user-gb7eg5qu8n 2 года назад
Большое спасибо!
@user-pw1cu7fo4s
@user-pw1cu7fo4s 2 года назад
Большое спасибо за интересные,полезные видео!
@lelya7416
@lelya7416 Год назад
Спасибо, доктор.Все понятно и доступно.С удовольствием смотрю ваши ролики.
@mirta3928
@mirta3928 2 года назад
😊😍👍👍👍🙏🙏🙏благодарим!!! БЛАГОСЛОВЕНИЙ БОЖЬИХ
@user-xz3we6uu4t
@user-xz3we6uu4t 2 года назад
Спасибо за информацию.Здоровья Вам и Вашим близким.
@ludaluda2588
@ludaluda2588 2 года назад
Давно не встречала вкусной капусты и вкусной моркови
@user-si4cr4rk3s
@user-si4cr4rk3s 2 года назад
В этом году очень вкусная капуста!И в засолке и сырая.Морковь когда как.Осенью и в начале зимы не было нормальной свеклы.Сейчас хорошая.
@user-zi2ot3nx2c
@user-zi2ot3nx2c 2 года назад
Пожалуйста!Сделайте ролик про хронический панкреатит у кого нет желчного пузыря 😟🙏Хотя бы что категорически нельзя.Информации много,но она довольно противоречива,врачи толком тоже не говорят🥺
@user-sj2eq8mj2o
@user-sj2eq8mj2o 6 месяцев назад
Как все здорово. ..! Спасибочки Вам большое !❤❤❤
@galinamorozova4985
@galinamorozova4985 2 года назад
Спасибо большое за советы, рекомендации
@user-xu6gq6qw9n
@user-xu6gq6qw9n 2 года назад
Создаётся впечатление очень грамотного доктора
@galina_roza
@galina_roza Год назад
Спасибо, доктор. И вам здоровья.
@user-yd1rl1yy5d
@user-yd1rl1yy5d 2 года назад
Спасибо большое,очень полезная информация!
@user-cx2sq8kc3n
@user-cx2sq8kc3n 2 года назад
Чудесно выглядите. Приятно слушать. Очень хочется не очень быстро стареть. Вы просто чудо!
@gogymihaillov8983
@gogymihaillov8983 Год назад
Кто хорошо выглядит? Где?
@user-ux5br2ug5w
@user-ux5br2ug5w Год назад
Ещё раз благодарю вам, уважаемая Лисенкова! Желаю вас удачи здоровья долголетия ❤
@DoctorLisenkova
@DoctorLisenkova Год назад
Спасибо за добрые слова! Очень приятно!
@user-dr5hg3of1i
@user-dr5hg3of1i Год назад
Спасибо 🙏, Вам благополучия, счастья, здоровья, любви 🥰
@DoctorLisenkova
@DoctorLisenkova Год назад
Спасибо! Взаимно!
@user-bg7os6fr9s
@user-bg7os6fr9s 10 месяцев назад
Олечка, спасибо Вам огромное за Все.Вы просто находка для нас простых людей. Умиляюсь Вашим знаниям и желанию донести нужную информацию.Щлоровья Вам и процветания!
@elvirabeisbekov7243
@elvirabeisbekov7243 2 года назад
Спасибо большое 🌸
@user-wb1pl4pj1q
@user-wb1pl4pj1q 2 года назад
Спасибо 🙏❤
@Elena_light
@Elena_light Год назад
Спасибо! Вы молодец!
@user-km6kt4vi8p
@user-km6kt4vi8p Год назад
Спасибо Вам большое!❤
@user-vf3zs1sb4p
@user-vf3zs1sb4p 2 года назад
Сколько докторов-столько и разных мнений, тем более заочно:всю жизнь слышали о пользе одного яблока в день(да еще с косточками) -для нормальной работы поджелудочной... Теперь-оно вредно.. Нужно прислушиваться к своему организму и есть понемногу всего, на что хватает финансов. Меньше из пакетиков(там много химии), больше самим готовить и прежде хотя бы по полчаса вымачивать в хол. воде фрукты, овощи, мясо.... И будет всем счастье
@user-id6fb6nb8b
@user-id6fb6nb8b 2 года назад
Ж
@rina9049
@rina9049 2 года назад
Абсолютно согласна с вами Тем более что в косточках яблока содержится синильная кислота ядовитая не соглашусь с доктором в вопросе рыбы сейчас селёдка стоит столько что простой пенсионер разве что один раз в месяц может себе её позволить
@user-ds1ub7hp2d
@user-ds1ub7hp2d 2 года назад
Вот яблоко сырое для поджелудочной ни как не может быть полезным, их вообще нельзя: только запеченые или бланшированные, варёные. Сырые овощи и фрукты не рекомендуют.
@rina9049
@rina9049 2 года назад
@@user-ds1ub7hp2d Сейчас все стали экспертами по питанию,ем фрукты ежедневно и круглогодично, мой папа также любил фрукты,был здоров до 90 лет,чего всем желаю.
@ButterCup-ZOOBA
@ButterCup-ZOOBA 2 года назад
@@rina9049 лможет вообще ничего не есть если яблоки даже вредно
@ritathinks
@ritathinks 2 года назад
I love this highly-qualified doctor so much! She is constantly improving her knowledge,she is so honest and sincere 💟
@DoctorLisenkova
@DoctorLisenkova 2 года назад
Спасибо!
@ninelmarine4233
@ninelmarine4233 2 года назад
Умничка!💖
@user-sh6xi1gw6w
@user-sh6xi1gw6w Год назад
Добрый Вечер,Спасибо,за,видео,четко ясно,коротко Благодарю
@DoctorLisenkova
@DoctorLisenkova Год назад
Спасибо за отзыв!
@user-mp3th2mp8i
@user-mp3th2mp8i 2 года назад
Спасибо за информацию.
@tatianakhajiyeva1246
@tatianakhajiyeva1246 11 месяцев назад
Спасибо дорогая наша доктор !!!! Умница ! ❤❤❤❤
@user-ij1qv6qx7y
@user-ij1qv6qx7y 2 года назад
Все понятно . Спасибо .
@user-cn5kv5ey4c
@user-cn5kv5ey4c 2 года назад
Спасибо за советы! Хочу добавить, что при регулярном лущении семян подсолнечника ещё и вырабатывается умное выражение лица...
@sofiobagdasarov8102
@sofiobagdasarov8102 2 года назад
😃😃😃
@user-ut4im1lq3j
@user-ut4im1lq3j 2 года назад
Мелкая моторика! 😂
@user-bu4wj1mi9h
@user-bu4wj1mi9h 2 года назад
Зачетный комментарий 👍😁
@Rozaliyaish
@Rozaliyaish Год назад
😅
@user-kz3fk4zr5j
@user-kz3fk4zr5j 2 года назад
Спасибо вам большое за разъяснения, всё время думала что фрукты это хорошо,щас буду знать.
@user-im2dh3uj7w
@user-im2dh3uj7w 2 года назад
Умница и красавица! БлагоДарю!И привет из Одессы!
@Vasilisa_Russia
@Vasilisa_Russia Год назад
Извините, есть слово вкладывать, но не влаживать
@user-ig9wz3qs7d
@user-ig9wz3qs7d 2 года назад
Спасибо Вам огромное
@user-ep1sf6yx2x
@user-ep1sf6yx2x 3 месяца назад
Спасибо!Люблю Ваши лекции.Четко,конкретно(без слов паразитов)
@Rozaliyaish
@Rozaliyaish Год назад
Оля, спасибо ❤
@KOCMOHABT_KOMETOB
@KOCMOHABT_KOMETOB 2 года назад
Спасибо!!!
@user-vg2jv5ki5s
@user-vg2jv5ki5s Год назад
Я ем воздух. Очень вкусно
@user-ol9si2fs2x
@user-ol9si2fs2x Год назад
Наконец-то то, что надо!!!!
@uglygarden999
@uglygarden999 2 года назад
Очень все правильно!!! Про фрукты я раньше не верила что это сплошной сахар теперь верю;)
@user-uj2br8rt6m
@user-uj2br8rt6m 4 месяца назад
Спасибо доктор за ценную информацию🌹
@user-qu3ry3jo4y
@user-qu3ry3jo4y 2 года назад
Благодарю вас за совет 🙏🙏🙏🌺🥀🌻🌹🌼💐
@user-qn3kz7bp6c
@user-qn3kz7bp6c 20 дней назад
Благодарю вас за советы.
@user-re1pg3rn9z
@user-re1pg3rn9z 2 года назад
Доктор,я смотрю ваши ролики.,что на вас только насмотрется не могу❤
@marysparrow2522
@marysparrow2522 Год назад
Благодарю!
@user-wg5yz3ym2g
@user-wg5yz3ym2g Год назад
Доктор , умница!,👏👏👏
@DoctorLisenkova
@DoctorLisenkova Год назад
Спасибо!
@user-vc8hg1oi7c
@user-vc8hg1oi7c 2 года назад
Благодарю ❣
@user-uq7mz8ue6o
@user-uq7mz8ue6o 2 года назад
Спасибо, можно сразу лайк ставить🙂👍
@la9056
@la9056 2 года назад
Очень люблю разнообразие в еде. СПАСИБО ЗА ВИДИО. Я думала,что питаюсь правильно.Ем хурму ,мандарины по 5-6 штук а день. Вроде сезонные фрукты. Перловку тоже люблю. Да,каши тоже на завтрак. А ещё и жалуюсь,что вес не уходит. Моя проблема ещё ,что ем много.Даже если полезная,надо ограничивать.А я не могу.
@DoctorLisenkova
@DoctorLisenkova 2 года назад
У вас углеводы перечислены. С ними сложно худеть. Мясо и овощи, рыба, яйца и не чаще 3х раз в день без перекусов- лучший способ
@veraselich1092
@veraselich1092 2 года назад
Д
@user-ob3xj9vb8x
@user-ob3xj9vb8x Год назад
Коротко и ясно молодец спасибо.
@DoctorLisenkova
@DoctorLisenkova Год назад
Спасибо за поддержку!
@user-tm5eb5cj9s
@user-tm5eb5cj9s Год назад
Умница, единственный доктор в интернете адекватный
@DoctorLisenkova
@DoctorLisenkova Год назад
Спасибо!
@tanyatanina1752
@tanyatanina1752 2 года назад
Спасибо за Вашу шикарную информацию. Всю жизнь питаюсь так, как Вы советуете. Чем проще пища, тем здоровее. С удовольствием смотрю Ваши видео. Мне 64 года. Постоянный вес 57-58кг при росте 167см.
@DoctorLisenkova
@DoctorLisenkova 2 года назад
Отличный результат 👍
@user-zq7lh2es7p
@user-zq7lh2es7p 2 года назад
Модель!!! Так держать.
@Marisha12312
@Marisha12312 2 года назад
Вы умничка. Доброго вам здоровья на долгие годы. Надеюсь, что я тоже сохраню свои 56 кг.
@user-eo7th9pb8i
@user-eo7th9pb8i 2 года назад
Худовата)
@user-em4vb5uu2s
@user-em4vb5uu2s 2 года назад
Вы молодчина.
@user-oi9hq9cb7x
@user-oi9hq9cb7x 2 года назад
Спасибо Ольга за интересные содержательные видео. Скажите пожалуйста можно ли кашель простуду лечить имбирём или облепиха протёртая с сахаром большое спасибо за ответ
@DoctorLisenkova
@DoctorLisenkova 2 года назад
Без сахара можно!
@dariqvasileva568
@dariqvasileva568 2 года назад
Здорово!
@user-zr6cp7hd3q
@user-zr6cp7hd3q 2 года назад
Спасибо 👍🌹🌹🌹.
@xch9340
@xch9340 Год назад
Спасибо Вам
@user-wr9wn9hr2y
@user-wr9wn9hr2y 2 года назад
Спасибо умничка
@user-eg6gb8vm4r
@user-eg6gb8vm4r 2 года назад
Благодарю!!!
@user-rk7xu9eu8w
@user-rk7xu9eu8w 2 года назад
Спасибо.
@user-xu6nj6xd9n
@user-xu6nj6xd9n 2 года назад
Всю зиму выращиваю микрозелень. Легко и просто.
@nataljatenitskaja1353
@nataljatenitskaja1353 2 года назад
Да, о микрозелени ни слова, а это так просто и полезно…!
@user-cx7pj2gj7q
@user-cx7pj2gj7q 2 месяца назад
Она же не дешевая, а название видео видели?
@user-xi6ii3io3i
@user-xi6ii3io3i Год назад
Спасибо 👍
@user-mg8le9hb9t
@user-mg8le9hb9t Год назад
Спасибо🙏💕
@veraivashina8911
@veraivashina8911 Год назад
Спасибо огромное. Не ожидала что фрукты не полезнв
@annaraw1193
@annaraw1193 2 года назад
спасибо большое , согласна, ещё печень минтая не дорогая -иногда можно
@ruzhovnicolay7837
@ruzhovnicolay7837 2 года назад
На канале Тираж есть аудиокниги Еда и мозг и Кишечник и мозг. Можно послушать. Интересно.
@user-my2jk4sy7f
@user-my2jk4sy7f 2 года назад
Огромное спасибо.От сладкого отказалась,но от орехов не могу,но если их есть немного каждый день ,то это и полезно и недорого.
@DoctorLisenkova
@DoctorLisenkova 2 года назад
Орехи - отличная вещь 👍 не надо отказываться
@user-km3mv6uo1t
@user-km3mv6uo1t Год назад
Ольга Александровна, здравствуйте). Благодарю вас за много полезной для здоровья информации. У меня камни в желчном пузыре, какой сыр мне можно кушать? Можно какую нибудь молочку при камнях в желчном пузыре?
@user-lw9rp6rc1s
@user-lw9rp6rc1s 2 года назад
Добрый день,Ольга.Вы меня вдохновили!Отказалась от хлеба,сладостей.Муж-диабет 2 типа.Можно меню для диабетиков?
@irina8677
@irina8677 2 года назад
Посмотрите каналы про кето-питание (Chevushki, Power Lady, Катя Медушкина, Худеть Вкусно) - это как раз чтобы справиться с инсулинорезистентностью организма.
@user-hf8rf6te2q
@user-hf8rf6te2q 2 года назад
Здравствуйте, подскажите, а как вы относитесь к дикому рису, киноа, сорго? Они тоже высокоуглеводные и помешают кетозу? (как и гречка?
@IRIS8
@IRIS8 Год назад
Что делать, если не получается компенсировать углеводы жирами из за того, что поджелудочная практически не усваивает жиры, даже с ферментами. Молниеносно начинается рецедив в тяжёлой форме.
@user-oh3tp3op6v
@user-oh3tp3op6v Год назад
Умничка.
@user-yj6rc7ed7d
@user-yj6rc7ed7d 2 года назад
Как уже писала, я так и питаюсь. И экономно и полезно . Огорчает только цена на авокадо, не каждый день ,но покупаю.
Далее
Моя диета. ПП Доктор Лисенкова
15:08
СТРИМ ► Elden Ring - Shadow of the Erdtree #2
5:19:18
Как защититься от инсульта
13:56