Начинаем публиковать зимний цикл рассказов наших лыжников.
Дмитрий поделился своими впечатлениями о прошедших соревнованиях.
Два лыжных марафона 50 км и 30 км за два дня - авантюра или необходимый объём? Этот вопрос я решал в минувшие выходные, а помогла в этом Лига Подмосковья, подарив промокод на тридцатку в Головино к уже имеющемуся слоту на марафон «Александр Невский».
Я всегда считал, что сложно бежать два марафона 50 км с промежутком неделю, нужно больше восстанавливаться, а тут на следующий день! Оба старта на сложном рельефе, что подразумевало работу на дистанции даже в тренировочном режиме. Можно было основной старт на полтинник пробежать на результат, а второй просто погулять, но это же Головино - великолепно подготовленная, интересная трасса, с потрясающими вариациями спусков и подъёмов, которая провоцирует на высокие скорости. Да и зная свой характер погулять не получится. Тогда выбрал другую тактику, катить оба старта на минус 10 от ПАНО - в темпе, чуть выше среднего. Что получилось: 50 км отработал по плану, где заключительный пятак смог прибавить, а значит, что-то оставил на следующий старт. На тридцатке с первых минут чувствовалось, что мышцы поработали и отзывались с опозданием, было тяжело, но гонка пролетела быстро. В итоге оба марафона преодолел в среднем темпе по 3.30, что в условиях сложного рельефа и свежевыпавшего снега довольно таки неплохо.
#лыжи #лыжныймарафон #лыжнаягонка #лыжники #зима #соревнования #соревнование #марафон #полумарафон #победа #лыжнаягонка
2 окт 2024
