Слава профилактику травм делай, на оба голеностопа наматывай специальную повязку, чтобы не было растяжение и разрывов мышц!) P.s желаю вам чтобы не было травм!
Какой наклбол крученный? Чтобы вместе за мячом и ступня полетела? Такие травмы очень долго не дают полноценно играть, по себе знаю! И потом еще преследуют постоянно...
@@LuckyJef Я же написал " выздоравливай" Я же не написал " сними в следующем видео как ты бьешь от первого лица Наклбол" Я понимаю что у него травма, и она за один день не пройдет
всегда с нетерпением жду новых роликов, а в этот раз такое! Слава, выздоравливай, 3 года не играю сам из-за травмы, и душа болит когда вижу, когда кто-то травмируется . Ты один из тех, кто мотивирует меня не опускать руки и я продолжаю стараться чтобы снова выйти на газон
То самое чувство, когда абсолютно идентично получаешь травмы галиков, причём также нелепо и по очереди на каждую ногу и можешь посмотреть бесплатную консультацию реабилитолога😂😂😂 и здоровья тебе!!! Я думал у меня одного галики хрустальные))) ах да, ещё ройс и роббен🤣
Я вратарь в миньке. При приземлении так же нога встала и при этом по ней ещё прилетел удар. Нога тут же взбухла в 2 раза, ездил к травматологу. Сказали сильный ушиб, сидел я дома после этого 1,5 месяца. У меня часто такие проблемы, только в основном в лёгкой форме. Здоровья всем!
Здарова Слав, мне твоё видео напомнило себя, когда я подобным образом, тоже на ровном месте, наступал на галик как ты, но не на поле, а когда просто шёл по делам, не заметил неровность на дороге и "скрючело", так было раза 4-5 в жизни и грубо говоря раз в год такая фигня, но каждый раз без травм, поболело и прошло все 4-5 раз, но каждый раз думал шо пезда приплыли. Вооот. Так что тебе счастья, здоровья, титановый голеностоп и меньше травм))))
У меня был сложный перелом левой лодыжки,ходил в ребиалетационный центр, не играл целое лето, только через год вернулся на поле, тебе скорейшего выздоровления
Слава! как вариант, для укрепления и эластичности всех связок галика и стопы попробуй слэклайн. мне очень помогло обрести уверенность после разных травм. Желаю здоровья и patw после восстановления!
Как я тебя понимаю ! Я раньше играл на обычном поле ,ямы гравий , постоянно травмировал голеностопы ( Недавно у нас обновили стадион в городе , положили искусственный газон , травмы ушли , надеюсь на всегда )))
Привет. Галик больная тема. Очень тебя понимаю. Много раз подворачивал на футболе и волейболе. Не долечивал и опять играть. В результате весь голеностоп в хронических надрывах. Даже с эластичными бондажами вылетал, особенно при ударе с подъёма. Теперь только бандаж на шнурках с метал пластинами по бокам, нога как валенок, зато не больно. Без футбола не могу. Мой совет долечивай до конца, потом каждая травма тяжелее будет
Лет в 12 мне завернуло ступню во внутреннюю сторону, меж ног соперника при игре в футбол, примерно то же самое что и у тебя, боль была невыносимая, наступать не мог на нее несколько дней, несколько месяцев хромал, окончательно прошло примерно через год...эти связки на ступне дело серьезное, здоровья
Точно также.. пришел на стадион, начали играть в квадрат, 5 мин и также небольшой наскок и галик вылетел. Бегать смог только через 4-5 месяцев. В больничке предложили гипс, отказался надо было работать.
Да в такой ситуации, когда ты ставишь опорную ногу и в противоход прилетает мяч, у 90% гали вылетит. Так что тут не в том дело что у тебя это хроническое или нет. Лечись, здоровья. Думаю многие любители футбола тебя сейчас понимают.
Слав, постоянно такая ерунда была, потом посоветовали костоправа, он мне вправил сустав, мазал лошадиной мазью, покупал в ветеринарной аптеке, после восстановления, заканчиваю каждый день, и вроде тьфу тьфу пока ничего....
Моя единственная травма, это вывих плеча 2 раза, на второй раз хотели делать операцию, но сказали всё обойдётся если наложат гипс и правильное восстановление, теперь меня ничто не беспокоит, раньше ещё мышцы сводило, но пропало после 2 игр, также ногу подворачивал, через 3 дня всё прошло, а так серьёзных травм прямо не было, слава здоровья тебе, ждём больше крутых видео
Самая большая ошибка - торопиться восстановиться. Если связка кржкнулась, то полную нагрузку можно давать минимум через 3 месяца, при условии грамотной реабилитации. Если это хроника, то лучше увеличить сроки. Немного быстрее пойдёт, если пройти параллельно курс фармакологии, гормоны. Но это только с врачом. Из упражнений - хорошо помогают статика, статодинамика, динамика в медленном режиме. Упражнения на равновесие, на неуйстойчивой опоре. На первом этапе попроще, на последнем сложные, можно добавить небольшие прыжки и подскоки на одной ноге с постепенным увеличением прыжка, только на последнем этапе выздоровления. Потом постоянная профилактика со статикой и неусточивой опорой и упражнения на равновесие.
Ну я не ломаюсь почти (это не выпендрёжи), но галик - моя маленькая проблема. Перед карантином мне татжик (или узбек, не знаю, ничего против этой нации не имею) двумя ногами влетел сзади (я его обвёл, но он хотел в мяч сыграть), я дал пас, а вместо мяча он двумя ногами зафиксировал мой галик... Звучит, как особый приём на тхеквондо, но это реально так. Я не играл почти две недели. Ну после карантина, я играл футбол и опять галик, но я сам свернул, но не так проблематично, как в прошлый раз. Два дня только не играл (ну по сути он болел один день, но я решил не рисковать), ну это просто слегка свернул, а в футболе у меня была только одна серьёзная травма. Совет (для тех, кто не знал): держите ноги в напряжении (не надо расслаблять), не ходить, как макаронина (прямыми ногами не играть), иначе галик сам свернётся.
Да печалька... Я уже раз ломал голеностоп на правой ноге. Сейчас растяжение на левой ноге, сел сам себе на ногу. Уже два месяца отдаёт на внешнюю сторону, особенно при длительной нагрузке. Желаю всем не знать такой беды!!!
Вячеслав, добрый день! Вы обратилось с просьбой по поводу травм, делюсь своими (бывший профессиональный спортсмен, хотя как говорят: бывших профи не бывает)... Начнём: операции на обоих коленях с разницей в два года (мениски: правый в 2017 (ооочень запущенный случай), 2019 года). В будущем с вероятностью 80% предстоит еще по две на каждое: имплантация хрящевой ткани и остеотомия (т.к. кривые ноги, без неё имплантацию делать бессмысленно). Частичный разрыв правой косой мышцы живота (2017 год), травма манжеты левого плеча (около 30 лет назад), травма манжеты правого плеча (2019 год), перелом двух рёбер (2014 год), три раза подряд частичный разрыв прикрепления правого бицепса (2019 год), бурсит и теннисный синдром правого локтя (травме около 20 лет), две межпозвоночные грыжи (около 30 лет назад), двойной перелом пястной кости правой кисти (около 15 лет назад), перелом большого пальца правой руки с выбитой суставной сумкой (1988 год), перелом носа (ну это вообще ни о чем ), ну и около 20 швов над левой бровью (1988 год). Это основные, ещё сотрясения (пару точно было, на первенстве РСФСР по хоккею, по моему 1983-85 года и второе в 1986), ну и по мелочи много ещё чего было... Чтобы вас не пугать, мне 50 лет, в августе будет 51. Как вы заметили, в основном все серьезные травмы к 50 годам получил... Понимаешь что уже не такой как в 20, 30, да даже в 40, но... стиль жизни спортсмена не отпускает... Берегите себя! С уважением!
Почти 30лет живу с такой проблемой, даже во время обычной ходьбы получал эту травму, спасает только обувь с жёсткой подошвой либо кроссовки с поддержкой
Слава, у меня похожая проблема, без супорта вообще не могу играть, подворачиваю галик на ровном месте даже в нем. Подскажи пожалуйста, куда ты обращался, в гос поликлиниках и травмпунктах вообще ничего не могут сделать, даже нормально поставить диагноз. Выздоравливай! Желаю всем нам получать как можно меньше травм!
Слава, тоже получил травму , примерно в том же месте чуть больше 2х недель назад, до сих пор чувствую дискомфорт, но уже играю. Поправляйся! заодно расскажи про советы реабилитолога по укреплению мышц.
Скорейшего выздоровления! Я вратарь и однажды на тренировке сломал палец из-за того, что неправильно взял мяч в руки. Сперва ничего не заметил, думал боль пройдёт через 5 минут, оказалось, что это серьёзнее
Тоже когда играл фут, часто травмировал левый галик, но это так микро травмы былы... Но в один ужасный день порвал паховую связку, или скорее сильно растянул, вот это было............
Из травм получал перелом грудины,2 ребр, нос, перелом ноги, пятки и перелом кисти. неудачливый пиздец 👍 Галик очень частая проблема футболистов, но его ни разу не ломал, хотя играю в футбол с 8 лет. Скорейшего выздоровления тебе!
Буквально на днях получил травму на ровном месте. Играли в волейбол, хотел принять мяч из-под сетки, как итог рассек колено на левой ноге о фанеру, вкопанную в песок в качестве границы площадки по всему периметру. Колено, как раз по касательной прошло. Никуда не ходил, пришёл домой обработал, ну и по сей день мажу мази и делаю перевязки.
Славчик быстрейшего выздоровления. запели пожалуйста видео с ударами( накл,подкрутка и т.д) по рейтингу с объяснением почему ты бы поставил этот удар на это место, потому что во многих видео казалось бы более крутой гол стоит на ниже месте рейтинга.
Перелом ноги,перелом пальца на ноге,вывих галика,выбил связки на галике,дофига ушибов галика и колени,а еще выбил связки в колене )вот моя небольшая история,эти травмы я получил только тренируясь или играя в футбол,а так травм дофига)
Спасибо тебе за качественные и полезные видео! _(ждём ролик с упражнениями по укреплению галика, полезно будет каждому, уверен)_ Желаю скорейшего выздоровления! (Сам галик не ломал, максимум было растяжение *повезло* )
Слава, нужно сильнее стопу на растяжку разминать перед тренями + могут помочь бандажи компрессионные на галик (в том же Декатлоне есть) ... (( Сочувствую!
Недавно, неделю или две назад я подвернул галик на левой ноге во время игры. После недельного восстановления на тренировке подвернул правый. Везение - это моё)))
