Помоги себе сам
Что делать, если тревога и другие негативные эмоции не проходят, а лишь накатывают с новой силой?
Многих из нас учили, что эмоции - это проявление слабости, помеха на пути к совершенству или наказание за что-то. Будто в идеале в нашей психике их быть просто не должно. Но это не так. Негативные эмоции - часть общего эмоционального спектра. Они являются естественным ответом на внешнюю среду. А в условиях кризиса проявляются еще острее - и это нормально.
В моменты стресса мы становимся более уязвимы. И не всегда есть возможность получить помощь «здесь и сейчас». Сегодня вместе с Анной Фельдман поговорим о том, что делать, чтобы найти гармонию в своём внутреннем мире самостоятельно.
Подписывайтесь на нас:
Телеграм-канал: t.me/lusia_usmanova
Группа ВКонтакте: youcanacademy
24 май 2022
