Походная сушеная раскладка | Питание в походе | Готовим быстро и легко!

Подписаться 997

Просмотров 3,4 тыс.

50% 1

Походная сушеная раскладка. Питание в походе. Готовим быстро и легко!
У многих начинающих туристов и завхозов возникает вопрос - чем питаться в походе? как быстро приготовить еду на костре? как сытно и дешево поесть?
Продуктовая походная раскладка - это очень важный пункт в туризме, ведь именно от качественной раскладки зависит количество пройденных километров и хорошее настроение!
Данную раскладку я составил сам, исходя из своих вкусов и предпочтений. Вы можете менять ингридиенты на свое усмотрение. Я вегетарианец и в моей раскладке нет мяса, поэтому если вы кушаете мясо, просто добавьте в суп и обед по 10 грамм сушеного мяса(чтобы не выходить за пределы веса, можно убрать несколько грамм других ингридиентов)

Опубликовано:

24 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 29

@Сэр_Дэниэл_Фортескью 5 лет назад

я без мяса не смог бы, но остальное возьму на вооружение, особенно понравилось что раскладки разбиты на дни очень практично

@bayraktar219 5 лет назад

Да ты настоящий выживальщик...)

@НиколайЧирков-ю3щ 6 лет назад

Хорошая раскладка. Беру ещё кускус и хорошие спагетти с сушеными томатами, оливками, паприкой и специями паста получается вкусная. Беру витамин C в порошке, пересыпаю в пластиковою баночку, идет к чаю или просто воду подкислить плюс щепотку регидрона добавить. Также в качестве добавки к воде или растворимый шиповник, или холосас в аптеке покупаю, такой концентрированный шиповниковый сироп, переливаю в пластик.

@БорисБорисычь-ф7э 6 лет назад

Спасибо за раскладку, уже начинаю ее внедрять в свой обиход! Спасибо еще раз! :)

@MaxMasker 6 лет назад

Борисыч, в следующем видео покажу герметичную упаковку раскладки, которую брал с собой в поход 5кс по Байкалу

@ИванАнтонов-ф8ю 6 лет назад

Очки зачёт) видео норм)

@romankostaganov7247 6 лет назад

Про одежду было бы интересно узнать, как подбирается. Спасибо за видео!

@MaxMasker 6 лет назад

Спасибо за идею. Обязательно сделаю. Если вы заметите, то во всех видео я практически в одной одежде))

@ErmilinaLight 6 лет назад

то, что отличается от вашей: - freeze dried food - быстрый суп - кукурузная каша - быстрая вермишель - быстрое пюре вместо доп. соли - электролиты

@anatoliifromcanada3849 5 лет назад

Раскажи подробно как формируешь супы(рецепт)В особенности борщь)Спасибо)

@MaxMasker 5 лет назад

На 1.02 в видео выезжает табличка, там по граммам расписан суп. А борщ примерно так: 15гр капусты, 10гр картошки, 15гр буряка, 5гр лука, 5гр морковки, можно фасоли добавить или еще чего-то до 60грамм чтобы было.

@anatoliifromcanada3849 5 лет назад

Max Masker спасибо)Как пополняете запасы воды?Маршрут строите специальный или покупаете?

@MaxMasker 5 лет назад

@@anatoliifromcanada3849 Маршрут прорабатываем сами, чтобы стоянки были возле воды

@anatoliifromcanada3849 5 лет назад

Max Masker у Вас уже своя стабильная команда или новые люди появляются(желающие)?

@MaxMasker 5 лет назад

@@anatoliifromcanada3849 команды постоянно меняются

@testeruser2316 6 лет назад

Хорошая раскладка. На счёт мяса либо сала - каждому своё. Если не ошибаюсь, не любимая многими манка в детстве по занимаемому объёму на порцию в сухом виде меньше чем овсянка в 3 раза, желудок не напрягает (индивидуально), о её полезности и калорийности - не скажу, надо кулинарную "мурзилку" глянуть. рис неплох, усваивается без остатка и условно говоря в роли "сорбента", если что-то не то попалось хорошо работает. Ниже писали за сыр, как по мне он больше для ПВД, если его конечно не нарезать мелкими кубиками и не высушить до состояния: "забивания" им гвоздей - тогда может и полежит подольше. инжир неплох. за халву - не скажу, зависит от качества, если жирненькая - неплохо, а сухая по мне - обман вкуса и желудка. Удачи, новых видео и в разы больше просмотров! )

@igorfilatov2668 6 лет назад

Да, все правильно. Но надо подчеркнуть - это вегетарианский вариант. И, похоже, не для серьезного похода. Да и вообще не для похода. Т.к. запаривать кашу с утра... Это на пляже только. Не тащить ее на себе. Для физических нагрузок баланс немного не пойдет. По весу - да. Примерно такие загрузки. И такие продукты. С учетом того, что мне в походе надо худеть - берется примерно 500 г сухого веса на нос в день и меньше. 900 - это баланс, а все, что меньше - будет браться из туловища. Да, белка маловато и жира. Белок- больше чечевицы, сухого мяса, сухого молока. Туда примерено по 200 г копч. колбасы, сыра и сала на 20 дневный поход. Пару головок чеснока и лука. Вкус тоже нужен. Если прохладно как на севере - сало идет хорошо. Для вегетарианцев - заменители мяса и молока (для веганов). Да, для каждого по идее рацион должен быть свой. Если проблемы с весом - одно. Если нет - принципиально другое. Но так как все делится поровну, то в походе худые толстеют, а толстые худеют. Если брать расчетные 900 г для горного похода. Девушки обычно едет раза в 1.5 меньше (и потому, что больше 15 кг на них не грузят обычно). Но бывают и исключения ( и рюкзаки по 30 у девушек я тоже видел)..

@MaxMasker 6 лет назад

Я прошел поход 5кс по Байкалу на этой раскладке, за который получил КМС по спортивному туризму(видео о походе на канале есть). Моя раскладка весила меньше, чем у всех, сил поэтому тратил я тоже меньше. Белка может немного не хватало, согласен, но в этом тяжелом походе похудели абсолютно все, даже те, кто ел мясо. Раскладка вегетарианская, в описании видео указал. Но 900грам многовато, мои знакомые мясоеды ходят 6кс на раскладке в 700гр, это при том, что любят покушать)

@igorfilatov2668 6 лет назад

Я не спорю. О том и речь. Для спортсмена - одно. А для среднего обывателя другое. Вряд ли можно говорить, что раскладка для спортсмена также идеальна и для всех остальных. Есть тема, где спортсмены и на 200 г в день ходят. Моя задача - худеть в походе. Лучшего фитнеса не бывает. Самое важное, если все сбалансировано, то даже на 400 г в день голода не чувствуется (не для спортсмена). Да, Ваша раскладка показанная тут - это почти оптимум, т.к. и я (не спортсмен) тоже примерно к этому пришел. Только белков и "жирков" не хватает.. А если есть дисбаланс ЖБУ (для каждого свой баланс) - то будет хотеться есть. Пусть кто-то кусочек сала съест, кто колбаски или сыра (лук-чеснок). символически - вот и не будет голода. Встречались нам москвичи с альпинисткой раскладкой на сублиматах на двух стоянках (один руководитель-бывший альпинист повел всех по Приполярному Уралу и предложил всем). Результат - ополовинили наши сухари, лук, чеснок и шоколад.... И половину из поллитры коньяка...Прошу также отметить, что совсем уж большие спортсмены уж точно давно решили проблему с раскладной. И тема скорее для "средненьких" более полезна.

@ИванАнтонов-ф8ю 6 лет назад

По калориям можно узнать? какие раскладки по сколько

@MaxMasker 6 лет назад

По калориям, к сожалению не скажу, никогда не считал. Я смотрел по себе, насколько наедаюсь и сколько трачу сил. Плюс мне нужно было максимально снизить вес раскладки. Для этого обзора я ее немного дополнил, чтобы хватило тем, кто захочет на ней пройти поход. Лично я прошел Хибины 3кс на 380гр\день (14 дней)

@ВасяПупкин-э2м2к 4 года назад

Сами сушите овощи? Или покупаете такие?

@MaxMasker 4 года назад

Сам сушу в обычной домашней сушке

@POLESHUK_72 3 месяца назад

принимать пищу на ходу очень вредно по медицинским показаниям, и ещё Никогда не покупайте "сгущёнку " в пластике - там нет ни молока ни молочных жиров от слова совсем, содержимое этой емкости вообще имеет очень отдалённое отношение к продуктам питания.

@viaindra9967 6 лет назад

Конкретный выживальщик ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-eHOqiVzipLQ.html но самому не рекомендуется ходить в походы по малоизвестной труднопроходимой местности