Похудел на 25 килограмм за 6 месяцев/Из жиробаса в спортики! 

Виталий огромное респектище тебе за это (и не только) видео ! Так рассказать о себе на аудиторию 200 000 +, может только понастоящему сильный, и добрый человек. А уж какое положительное влияние это окажет на твоих подписчиков - это не возможно оценить. Так держать! Спасибо большое!

Мне 50 скоро, не курю, выпиваю иногда в компании, вес летом 83,зимой 87кг.здоровье это самое главное, за бабло его не купишь, всем добра ✊

Отличный результат. Не зря же говорят что человек способен на многое. Главное захотеть. Очень давно смотрю твой канал Виталя. Я даже на Алтай съездил в этом году с Забайкальского края (Чита) посмотреть всю эту красоту с твоих видео. То что я увидел своими глазами это не передать ни какими словами и видео. На следующий год обязательно поеду еще раз. Продолжай заниматься любимым делом и следить за своим телом и здоровьем. 🤝

👏🤩Наконец-то мы можем лицезреть это долгожданное видео!😍👍

Виталий, восхищаюсь безмерно!!! Однозначно пример для подражания!!! По себе знаю, как это сложно психологически, решиться на эти важные шаги в этой жизни! Единицы приходят к этому!!! 👏👏👏👍

Теперь на целую канистру бенза больше везти будешь😂

Виталий, мы с мужем благодарим Вас от души, Вы молодец, смелый, но при этом продуманный шаг, так держать, выглядите отлично🔥🔥🔥🔥🔥

Виталий с огромным уважением, молодец! Привет из Москвы. Всем спорт и правильное питание!❤

Парни , жизни вам✊✊✊ Рад вас видеть, дружными и здоровыми✊✊✊👍👍👍👍🙏

Удачи, Виталий в ваших начинаниях. Здоровья тела и духа. Хороших поездок. С Богом!

🙂👍🔥🌞☕ приветствую, классные видео, истории, если сейчас чувствуешь себя хорошо то это отлично.Ты Молодец. Здоровья, хорошего доброго настроения.

Вызывает уважение сила воли, с которой Виталя взялся за себя. Дима тоже постройнел, стал лучше выглядеть.

Молодчага! Как я понимаю тебя! Начал свой путь со 110кг сейчас 74.5кг Не употребляю алкоголь 8.5 лет не пью 5 Живу новой счастливой жизнью!

Спасибо большое, очень интересно и познавательно, мотивирует пойти по этому же пути. Очень приятная речь, в удовольствие слушать. Благодарю и будьте здоровы!! 👍👍👍

Привет. Очень сильно изменился увидел не увидел бы. Но ты молодец большую работу над собой сделал. Респект тебе огромный.

👍👍👍🔥🔥🔥🔥 Рад за тебя, Виталий! Благодарю, что хорошим опытом делишься! Благополучия Вам!

Виталий восхищаюсь тобой Ты молодец Так держать.Здоровья тебе и твоей семье и всего самого самого доброго.Ты умничка.

Красава🎉Дима сидит слушает внимательно, скоро увидем, Диму на спорте. Удачи, Вам. Всё верно. Больше природы и отдыха на рыбалке. Все видосы зачёт.

Молоток бро, последую твоему примеру. Давно хотел. Рад за тебя.

Виталя, вы большй молодец!!!! Так держать

Большой молодец! Нужно обязательно взять в пример! И стремится к этому.

Ну , тезка , прям исповедь , молоток , не у каждого смелости хватит . Давай к новым вершинам .Ждем !!!

После просмотри Вашего фильма про первую рыбалку в этом году, увидев что такое возможно, принял для себя такое же решение. За 2 месяца похудел на 14 кг, отказался от сладкого и алкоголя, а хотя не представлял жизнь без этого. Спасибо за мотивацию, за толчок.

Молодец!!Нужно, тоже настроиться, а я ведь тоже 110кг)) Так держать, ну а я попробую тоже)))

Честно, пока очень не привычно. По мне и так и так хорошо. Но в теле более гармонично и здоровее, как ни парадоксально, выглядел. Результат крутой, так держать!

Молодец! Знакомые фразы с канала freshlife28 :) Не упомянули важный фактор - пить много чистой воды.

Огонь!!!! Мощнейшая мотивация. Спасибо, бро!

Виталий ты молодец, всё правильно. Особенно то что ты отказался от табака и алкоголя, молодец так держать.❤

🍎🍏🍎 ВИТАЛИЙ,Я ВАМИ ВОСХИЩАЮСЬ. Я ЗНАЮ,КАК ЭТО ТРУДНО ДЕЛАТЬ ТО ,ЧТО ВЫ СДЕЛАЛИ. КРАСАВЧИК ПЛЮС ОГРОМНАЯ СИЛА ВОЛИ. УДАЧИ ВАМ ВО ВСЁМ.

Ну ты Виталик конечно малодец. сменя палец вверх!!!!!!!!!!!!!! результаты твои етого стоят... продолжай в томже духе.

Крутая трансформация поддерживаю 100% - новый взгляд, новая жизнь и возможности. Один из плюсов много энергии и желания двигаться. Желаю прокачивать своё тело и мозг далее. Будь здоров!

Виталий не досмотрел твоё видео, но хочу сказать что до похудения ты выглядел намного лучше, надеюсь что все эти старания пошли тебе на пользу, желаю крепкого здоровья и жду новых видео. 💪

Виталя, твоя,, Исповедь,, на весь мир-это огромная сила воли... Ты мужественный человек. С искренним уважением к тебе, Екатерина. Браво👍🤓🙋. Доброго здоровья, Виталя. 🤗🌄(возник вопрос: для восстановления объёма кожи, что делали... массаж?) извините за не корректный вопрос. Так сказать:наболело. 🤔

Добрый день. Иногда смотрел Ваши видео по туризму на Алтае. А когда увидел данное видео по трансформациии тела- зауважал Вас. Данное видео очень полезное для многих людей, кто не придает внимание своему телу и образу жизни. Желаю сохранить такой же вектор ЗОЖ и мотивировать больше людей на правильный образ жизни. Сам меняюсь и получаю большое удовольствие от нового образа жизни. Стал заниматься лыжами и другими видами спорта. Ждем новые видео! Удачи 🤝

Видео-руководство по похудению и здорового образа жизни. Буду рекомендовать смотреть своим пациентам. Актуально на сегодняшний день. Молодец. 👍

Твердая решимость приводит к таким результатам.Так держать!!! Про эмоциональное состояние тема не раскрыта

Отличный пример, многие задумаются, единицы воплотят, уже хорошо!

Спасибо, Виталий, откровенно о самом главном, неожиданно, знакомо нам всем так или иначе. Спасибо огромное , стоит задуматься о нашем здоровье...в горах здоровье пригодится 😊❤❤❤ Спасибо огромное и всем здоровья!!!!🎉

Виталя Красава так держать💪... Дай бог здоровья. Ждем новых рыбалок👍👍

Виталя, молодец, хорошо объяснил! В моей жизни также в 2011-2012 пришлось бороться с гипертонией (и также с высоким давлением - до 160). Сбросил другим способом (за 3 года на 30кг примерно: 110->75 ->80, и стабилизировался), но сбросил… тогда же бросил и курить (навсегда), от алкоголя насовсем пока не вышло :)) Сейчас планирую еще один курс. Ибо через это количество лет вес опять вернулся (в какой-то степени «помогла» ковидла- и из-за нее аритмия).

Виталий рад за тебя брат ! Такое обновление произошло с тобою , слава Богу ! Дерзай я тебя поддерживаю! Слушай свою душу!

Респект и уважуха по-настоящему силён духом и телом. Всех благ ✊

Виталя вообще красавчик! респект уважуха за силу воли! ех мне бы так схуднуть :)

Молодец! Я сам рыбак, тебя поддерживаю👍👏 Привет из Иркутска👋

Честно , я так и думал , решил навести порядок в жизни ( ну он , порядок был но особый 😀) . Конечно рад новому видео ! Спасибо !!! Здоровья и Успеха !!! Жду новых путешествий !!!

Искренне за Вас рада! Хотя по видео мне показалось, что именно Дмитрий первым начал двигаться в правильном направлении. И в некоторых роликах Вы даже немного посмеивались над его диетой. Когда увидела Вас в обновлённом образе, то порадовалась, что друг и Вас подтянул за собой. Успехов вам во всех начинаниях! Молодцы! И спасибо за красивые фильмы!

Парни, вы молодцы. Правильный выбор, ждём новые фильмы. Пошла в телеграмм.❤

Виталя поздравляю с серьезным результатом при встрече в Усть коксе я был приятно удивлен вашей формой! Поздравляю!

Результат🔥 Но пока непривычно 👍👍👍👍

Я возьму с вас пример, только сильный духом человек может принять такое решение, вы молодец и умничка, горжусь вами ❤❤❤

Благодарю за подробную информацию по похудению! Молодец. Но на лицо осунулся ...очень странно при таком образе жизни . Всех Вам благ и конечно здоровья!

берегите себя , будьте здоровы , Виталий и ваша команда , в частности старпом Дмитрий

Красава, привет из Бийска 🤝

Спасибо, Витяля, за честный отзыв и пример) для, многих это видео станет мотивацией и примером! Удачи и добра))))

огромное спасибо. все прослушал. не услышал про хлеб. счастливых вам поездок. ждем кино. вы Титаны.

Молодец! Моя история похожа. 6 лет не употребляю алкоголь, 9 лет никотин. Чтобы не сорваться обязательно должна быть цель в жизни и любимое занятие(хобби). Когда бросил употреблять алкоголь, через 4 месяца начало опять тянуть к стакану. Для себя нашел выход -пробежки в сосновом бору(он у нас в черте города) в любое время года 3 раза в неделю я бегаю и мысль об алкоголе ушла.С мотивацией у вас нет проблем, поэтому желаю исполнения целей и здоровья. Привет из Кемерово!

Когда я перестал бухать , примерно 70% людей из круга общения пропали примерно за пол-года (в 2013г. испытал это) )))

Два разных человека визуально, молодец конечно, так трансформироваться. Главное теперь поддерживай форму.

Виталий молодец🎉🎉🎉 А я раньше думал это прикол был!!! Красавчик. Уважаю ✊

Лишний вес - это не про здоровье. Виталий, вы молодец!!! Это большой труд вести более менее здоровый образ жизни👍🏻

Масло топленое нужно в рационе. Лучше самим его топить. Молодец, что ушел от алкоголя. Сон не позднее 22 отбой !!! и подьем в 5 утра.

Виталя ,очень рада тебя видеть. Слава Богу, что у тебя все хорошо. Дерзай! Радуй нас!!!!

Привет. Хорошее и чесное видео. За богатый опыт спасибо🤝

Виталь ты большой молодец!!! А супруге за поддержу огромный респект!!👍

Главное, изменить свое сознание и понять для чего это нужно… Очень познавательно и интересно, мы задумались… хотя я уже с февраля начала худеть, ходить по 15-23 км в день, результаты есть, не такие как у Вас конечно, но неплохие тоже

Молодец, мое уважение! Береги здоровье, чтобы дальше радовать нас своим контентом.

Молодец, Виталий ! Молодец! Хорошо, что пришёл к этому САМ! Всё правильно говоришь! Задумайся ещё над употреблением молочки! Точнее отказа от неё Настоятельно тебе порекомендую прочитать книгу «Как продлить быстротечную жизнь» Николай Друзьяк. Это будет следующим этапом, что бы ты чувствовал себя на 1000 %, а не на 200% ну и картина поменяется также как ты сказал про 90% продуктов которых употреблять нельзя! Ещё раз молодец!

Здоровья Вам и удачи во всем Хотим смотреть новые экспедиции, дорогих лет жизни ❤😊

Худел за четыре месяца на 20 кг, с 105 до 85. Через три года, в этот новый год опять был 105, сейчас 100. Для себя сейчас остановился на нескольких простых критериях, ложиться спать с 10 до 11, последний приём пищи около 8, обед стараюсь около 3, вечерняя хотьба, отказ от сахара, хлеба, алкоголя, не курю, ем всё что хочу, но только три приёма пищи. Если сидеть на таком варианте, как автор, когда-то наступает момент, что жизнь не радует, посмотрите на него, он зажат, не улыбается, не шутит, а это важно в жизни..

Спасибо вам большое за такой откровенный и мотивирующий выпуск. Вам крепкого здоровья и еще больше радостных впечатлений от путешествий.❤

Молодцом! 👍👍👍

Респектище! Очень много взял для себя! Спасибо! Удачи!🤝

Диман думает,куда я попал! Не выпить,не закусить не с кем!

Вы большой молодец 🔥👍 Здоровья Вам.Всегда смотрю Ваши ролики❤

Приветствую тебя Виталий, всех твоих подписчиков и твоего друга и напарника Диму. Ту дорогу на которую ты встал, это очень здорово и рано или поздно ты бы к этому пришёл. Я это знаю, потому что мы по духу очень схожи, единственное что я прошёл этот путь от более серьёзного заболевания. Очень правильно тебя поставили, это и питание и образ жизни, но поскольку ты не первый, то уже сегодня можно и нужно смотреть в перёд. Пока ты ведёшь такой образ жизни, тебе не что не угрожает. Как только уменьшишь нагрузки, так обменные процессы будут возвращать своё. Если со временем отойдёшь вообще от нагрузок, то могут быть более серьёзные последствия. Почему? Потому что ты не чего кардинального не изменил в кишечнике. Да он частично очистится, восстановиться, но не спортом, не правильным питанием ты не освободишь его от желчных кислот. Я занимаюсь помощью онкобольным, поэтому я это знаю. Без процедуры очищения, навсегда всё решается только пока ты это состояние поддерживаешь. Самый лучший и самый высокооплачиваемый диетолог страны Алексей Ковальков, сегодня три года как с онкологией всего ЖКТ. Первое, такой болезни как гипертония не существует! Давление, это лишь показатель процессов в организме, как и в моторе. Ты не чего не сказал а воде, а это ключевой вопрос, одной водой можно вылечить кучу проблем, в том числе и ту которая была у тебя, давление и аритмия, не чего не меняя самостоятельно, а организм всё бы изменил сам. Но это для примера. Ещё совет, убери все хлебобулочные изделия. Постепенно привыкнешь. Это яд. Лучший жир, это сало, ну и конечно топлёное масло, из мясного это кролик на траве и пшенице, картошке, а не на искусственных кормах. А масса мышц, это белок, а не углеводы. Одна молекула углеводов, дает три молекулы энергии, а жира-30. А если после или вместе жир употреблять с зеленью, то количество энергии и усвоенных нейтральных солей и витамин возрастает ещё на порядок. Так же полюби тыкву и отварную свеклу и употребляй её утром перед приёмом пищи. Помни, лучший для нашего организма белок и жир, это животного происхождения. Если тебе сказали обратное, то это не правильно. И последнее, перестань употреблять любые добавки, всё должно идти в организм из продуктов питания. Все это искусственные наполнители, либо не усваиваются, либо в последствии отравляют. Если обмен веществ налажен, питания хватит всегда. Если же даже с нагрузками растёт аппетит и количество едовой массы, то это не полная работа кишечника. По калорийности ты не когда не чего не посчитаешь, это всё очень субъективно и по большому самообман. Твой принцип, субъективно количество калорий минус 10%, это правильно и пусть это будет навсегда. И последнее, в этом нужно прейти к тому, что бы не ты считал количество съеденного и калорий, а твой организм. Вот тогда ты сможешь вообще жить и не думать о питании, весе, давлении и болезнях. Я не врач и не диетолог, я просто здоровый человек и прошёл это путь от онкологии и инвалида. Мои знания из практики и научных исследований независимых врачей. Сегодняшняя диетология, это из доказательной медицины, которая не кому и не где не чего не доказала. Но, это не значит что там всё не правильно, это значит что в ней всё ограничено до определённых возможностей. Но они намного выше и больше у человека. Конечно же ты и Дима, вы огромные молодцы и настоящие мужики и гордость за таких наших мужиков просто переполняет. Очень жаль что нас таких не много, но с каждым годом становиться всё больше и это радует. Вот и твой пример заразил твоих друзей. С уважением к вам твоему и вашему каналу.

Диман тоже похудел!и молодец!

Красавчик Виталёс,так держать.можеш оказаться примером для многих своих подписчиков..👍👍👍

Молодец на милион я прветствую такое решение некаждый так сможет удачи

Спасибо большое, Беша🤝 Важнейший вопрос затронул для всех людей! Здоровья и благополучия всем 😊

После сорока лет надо от многого отказываться что будет мешать организму, особенно когда целый день в офисе и сидишь за рулём. Пока не грядет гром в один момент. Лучше поздно чем никогда. Питание - в первую очередь. Желательно отказаться от кальяна, алкоголя и сахара. Виталий не останавливайся на достигнутом результате

Приветствую 🤝 Здоровье добра и благополучия вам!✊👍👍👍

Лицо изможденного человека) Тело - огонь!

Сразу вспомнила как я худела😊 Виталий, поздравляю с достижением такой крутой цели!

Молодец! Правильный выбор!

Виталий, это потрясающий результат! Самое главное, что изменилось мышление. Потому как мы можем худеть ,но если не поменять мышление, то все вернётся обратно! Самое важное это здоровье! Хорошо, что вы озвучили эту тему, я думаю, для многих ваша история станет примером! Новых достижений и целей на вашем новом пути. И также новых путешествий и впечатлений!

Молодец! 👍

Вот это мотивация, так мотивация, нагляднее не придумаешь. Так держать! Буду тоже пробовать, за себя тоже страшно становится.

Виталя красавчик. Мы с тобой с одного года,я́ половину из того что ты перечислил тоже пережил,,паники давление ,7 лет не пью,4 не курю, гречка курочка минтай , диета,

Спасибо,мотивируете на хорошую жизнь.

Сила воли💪🤝

Молодец Виталя! Главное удержись в этих параметрах!

Вместе с весом, пропала радость в глазах)

Молодец , уважаю . Теперь главное удержать вес

Сейчас смотрю и вылила бакал пива 🍺😮 Но пока только в себя 😂

Виталя браво. Конечно было непривычки тебя таким лицезреть, но темнемение . Все что неделается делается к лучшему. Ждём твоих новых поездок.

Зависимость от алкоголя и никотина сменилась на зависимость от подсчёта калорий😊. Это лучше конечно, но все слишком , сначало слишком много вредного, теперь слишком дотошный подход к еде. Вы уже если просто будете питаться без точного подсчёта, такой же и останетесь. У меня рост и вес был такой же как у вас. Тоже сейчас вес 86 кг, ем зефир и мармелад каждый день, не хожу в спортзал (не люблю), ем только полезное, без фанатизма. И это я ещё не отказался от пива. То есть без пива ещё бы сбросил.

Виталий,Вы молодец ! Привет из Московкой обл,,а так же Дмитрию.Смотрю Ваше путешествии постоянно ,Спасибо Вам за отличную рыбалку и видео.Здоровья Вам и удачных путешествий. С уважением Александр.

И все приходит только после того когда "йокнит" начинаешь задумываться

Сестра тоже читала Аллена Карра - и бросила курить . Хотя до этого говорила - Как бы бросить курить ?.. И бросила легко... Виталий , отлично выглядите , Вы - молодец , так держать 💪🏻

При всём уважении Ваша диета..продукты..гречка..чичевица подходят именно для офисного работника..а для мужика который пашет на заводе..фабрике..шахте..на сенокосе..где десятки километров проходишь за день без всяких тренажоров....для мужика после работы надо добрый кусок мяса или колбасы..иначе на чичевице можно протянуть ноги