Похудеть без голодания на 1200 калорий / Пирожки ПП (Пирожки с повидлом) 

#БюджетноеПохудение1200ккал. #ЛегкоПростоМинус80кг.
00:01 Завтрак
01:13 Обед
01:49 Ужин
02:46 Пеку ПП (пирожки с повидлом)
✅Завтрак: Лаваш 46г., Яйцо 1шт., Сыр рос. 15г., Молоко 50г. = 272ккал.
✅Обед: Капуста квашеная 175г., Горошек 40г., Лук 10г., Масло рос. 7г., Картошка в мундире 120г. Хлебцы 18г., Сыр мягкий 20г., Молоко 50г. = 352ккал.
✅Перекус: Сыр Бри 37г., Молоко 50г. = 150ккал.
✅Ужин: Яичный белок 3шт., Яйцо 1шт., Овощная смесь 200г., Кус Кус 25г., Масло сл. 4г., Огурец 50г., Хлеб Бородинский 40г. = 427ккал.
👉Всего за день: 1201ккал.
🔔Подписывайтесь на мой канал!
Меня зовут Виктория. На этом канала будет публиковаться видео о моей жизни после похудения более чем на 80кг. Буду делиться рационом питания, хитростями готовки и показывать свою повседневную жизнь.
✍ Сайт для подсчета калорий блюд: www.kedem.ru