Почему вас не должно волновать чужое мнение 

Лично мне помогает одна мысль - счастливые целостные личности, если увидят какую-то неловкую ситуацию, не подумают ничего ужасного. Они поймут. И даже поддержат. Подумают чушь всякие негативщики и токсичные лузеры, которые и себя-то не принимают. А мнение их ну как бы совсем не важно 😊

Дай бог каждому кто смотрит это видео победить свой страх и начать жить каждый день по настоящему без оглядки на парализующий страх. Дай бог чтобы мы проживали наше время так чтобы потом не жалели что упустили свои возможности. Дай бог чтобы каждый смотрящий это видео раскрыл свой потенциал на максимум.

На счёт "бегать голым по метро" И тому подобное, всё сказано верно. Был на тренинге крутого психотерапевта, и он там разбирал кейс человека с тяжёлой социофобией. Главная рекомендация была реверсировать его (пациента) список недопущений: ошибаться, вести себя странно чтобы люди смотрели, как на мудака, лежать на полу в ТЦ у всех на виду, получать отказы на свиданиях и т. Д. И это реально работает! Про субличность, я интуитивно пользовался таким методом, когда нужно сделать какую-нибудь асоциальную фигню, то надеваешь маску этакова чудака Джека Воробья, который способен не париться о том что скажут люди.

Все тянется из дества,у нас почти у всех воспитание кривое

Про субличность - я уверен, что это правда. Я на протяжении полугода делал вид, что я социально-уверенный человек, что мне легко заводить новые знакомства, говорить с девушками, незнакомцам. Пол месяца назад я заметил, что теперь я такой постоянно..

Тема действительно очень рабочая - создать себе личность "идеальный я" с теми позитивными характеристиками, которыми ты хочешь обладать и самому начинать действовать так, будто ты уже стал таким. И в кратчайшие сроки (год, или меньше) будет заметен результат

Обалдеть👍 В копилку: как удалось приучить ребёнка спокойно принимать проигрыш в игре, если он происходил. Ввели правило: кто проиграет, тот катается по дивану, обхватив коленки, и изображает истерику, завывая и причитая :"Я не выиграл, я не выиграл!" В итоге проигрыш был не менее занимателен по сравнению с победой 😃 Слушая вас, понимаю, что это и был тот самый способ "создания субличности"))

Помогает великая поговорка: если упал с велосипеда - садись снова и продолжай. Некое преодоление, как в спорте

Вау! Поделюсь тоже про суб личность. Неосознанно создал ее еще где-то 2006 году. Много комплексов и прочее дно. Это класс 9-10 в школе был. Тогда была НАШАРАША, и эпизоды про славика "Да ты УПААКОООЙСЯ, я тебе говорю" - многие эту фразу пародировали и я тоже. И вот когда был один многократно загнанный собственными мыслями под плинтуса - начинал подбадривать себя этой фразой. Потом другими фразами, какие по моему мнению мне бы сказали. И вот у меня был долгое время невидимый друг, который меня подбадривал. И где-то лет десять спустя начал замечать, что я уже и стал тем самым невидимым другом.

Про субличности давно читал у Владимира Леви "Искусство быть другим", 1980г. Рекомендую, т.к. советы актуальны до сих пор. Проработка социальных страхов и оценок - реальных и мнимых.

Досмотрел почти до конца и полностью согласен с каждым словом. Совсем недавно я был очень скромным и зажатым. Потом резко решил выйти из своей зоны привычек и пошел работать в стрип клуб. Ушел оттуда довольно быстро, но при этом сейчас нет проблем ни с коммуникацией, ни с ведением переговоров, ни с девушками :)

Сергей, спасибо! Боялся сниматься на камеру и общаться с женщинами . Набрал группу женщин, теперь снимаю порно на улице, иногда бегаем голыми в метро.

Боже, только сейчас поняла, насколько на пользу мне пошла привычка делать что то, чтобы посмотреть на реакцию людей)))

мне очень помогли уроки актерского мастерства и риторики еще в школе💜была очень скромным ребенком, могла многое терпеть, потом решила менять себя, придумала новые крутые черты характера и присвоила их себе, сейчас кайфую от себя

Как правило все комплексы приобретаются в возрасте до 18 лет , особенно опасный период во время школы так как все знают какие дети добрые) . А потом приходится разбираться с тем что получилось , кому-то больше повезло в угоду характера и каких-то личных параметров , кому-то меньше . Главное не сдаваться и топить в 5 утра )

Обалдеть, да это лучшее видео по теме социофобии, да и вообще уверенности в себе. Спасибо большое!!!

Это лучшее видео по уверенности в себе ! Спасибо !

Жеесть, йети, ну ты охренеть как преобразовался, я даже в армии таких трансформаций не видел среди своих товарищей)

Иногда трудно понять, где твое мнение(выбор), а где просто вынужденные действия, чтобы получить социальное одобрение. Так и происходит с нелюбимой работой, семьёй и прочими вещами, которые навязывает общество

Сергей, огромное спасибо за данную инфу, вначале примеры прям полностью описал меня, часто чувствую себя чудаком, хоть и понимаю, что в том, что я делаю - нет ничего такого p.s. пишу этот комментарий как первый шаг к независимости от социального мнения

Спасибо за ролик! Касаемо субличности и тд. то ваше объяснение схоже с определнием социальной роли. У каждого из нас, есть множество этих ролей. На работе ты можешь быть суровым начальником, а дома с женой - подкаблучником. И мы постоянно общаемся исходя изтех или иных ролей, меняя маски в разной обстановке и даже не замечаем этого. Пример который я люблю привовдить для наглядности это общение в реальности и общение в интернете. Предположим мы возьмем дяденьку лет 40+ и школьника лет 12. Если они встретяться в реальности то скорее всего общаться они не будут, дескать "ну что у меня может быть общего с этой милюзгой" или же общение будет очень формальным где дядька40 лет будет "держать лицо" "взрослго" и не материться при ребенке, а парень будет играть роль наивного мальчика... и тоже не материться при дяде =) Но, когда они пересекуться в интернете... например в игре в КС-очку то расклад будет совсеееем иной! Будут мамок друг друга.... любить, много и страстно. Потому я к слову склонен верить в то что как раз в интернете люди более настоящие нежели в реальной жизни,хотя принято считать что все наоборот. Но мне кажется что это не так, поскольку в реальной жизни, как раз, мы стараемся скрыть свое нутро, иимеем блоки и зажимы и не выражаем истынные мысли и чувства. Другое дело - интернет, где можно под никнеймом говорить все что душе угодно. И вот и выходит по итогу что у мальчика (нет это не опечатка) лет 40 и мальчика лет 12 очень много общего так то. Просто в жизни каждый должен играть свою роль)

То, о чем вы говорили как о субличности, называется альтер эго) спасибо за контент, уши радуются слышать ваши размышления!

Абсолютная правда! Надо кайфовать от дискомфорта, тогда в комфорте будет топчик)

Нужно дисклеймер сделать, что это рекомендации не от соц фобии или тревожности, а от действий которых никогда не совершал, страх перед первым разом. Если человек соц тревогой или фобией будет выбивать клин клином, они наоборот закрепят свои страхи, так во время того самого "клина" он испытывает стресс, который сформировался травмой и паттернами поведения, а именно буллинг, родители или что то подобное, отработка страхов и паттернов поведения занимает годы, есть опыт в этом

Я после армии перестал бояться неловких ситуаций, стал наглее, напористее. Но чувство тревоги и нервозности, убрать всё ещё не могу.

Думаю ты как не кто совестно сможешь раскрытить тему того "как быть самим собой и не потерять себя в 21 веке",так как в е твои видосы это прям кладезь ,некая помощь,терапия и тд.

Вау , просто разные люди. Очень круто. 😎💪🏼

В голове и в реальном мире нужно быть единой личность. Построить фундамент личности из определенных принципов и двигаться с ними по жизни.

Благодарю, за то, что делитесь ценной информацией🙏❤

Невероятно полезный ролик, способный изменить жизнь в лучшую сторону. Йети, ты лучший

Сергей, эти ролики очень классные и нужные! Продолжай!! Про эмоциональный интеллект работает, проверил

Про замещение новой субличностью старой личности, мне кажется, у Александра Свияша много об этом (жизнь - это цирк, в котором мы играем то роли клоунов, то зрителей), а также у Ковалёва (канал Институт инновационных технологий), а также на ум приходит Вадим Демчог со своими играми и ролями. Демчог преподносит это с позиции буддизма. Но на грубом уровне буддизм можно сравнить с когнитивной психологией. В общем, Вы абсолютны правы, что это возможно. Процесс небыстрый, есть над чем поработать. Спасибо за интересный контент! 👍

Да, нужно просто делать, и страх проходит. Например, раньше, чтобы поцеловать девушку, мне нужно было чуть ли не прямого её намёка. И спустя два года и сотню свиданий с Тиндера, я считаю неудачным то первое свидание, где я хотя бы не попробовал её поцеловать. То же самое в общении с чужими людьми. Раньше для меня было стрессом заговорить с кем-то незнакомым. Но теперь я легко завожу разговор с посторонними людьми и получаю от этого удовольствие. Главное пробовать и делать.

Практика всем помогает, общественных выступлений большинство до паники боится на первом курсе вуза, но если часто выступают, на последнем про страх забывают даже при защите диплома)

Метод про суб-личность, это очень интересный способ, до того как я узнал про это больше, я включал свои суб-лтчности на подсознательном уровне, тобиш я это делал не осознанно и при этом мне это действительно помогало, а если это делать ещё и осознанно то вероятнее всего будет помогать ещё лучше. Кстати я за то, чтобы ты рассказал про это аудитории в подробностях и приподнес немного больше информации)

Спасибо Вам большое! Сильная лекция!

Про субличность - это называется "режим инкарнации". Когда трудно, можешь закрыть глаза, и представить что ты Гатс например, что прошел через столько битв, убил столько демонов и апостолов, потом открываешь глаза и сразу любая проблема покажется пустяком.

Ты прям психолог,круто спс.респект.очень интересный формат видео.кстати ты стал лучше выглядеть чем раньше!

Офигеть у меня был сегодня такой случай с маршруткой Только водитель не услышал меня об остановке Проехала остановку и ещё я виновата осталась

Респект за пример с маршруткой! Я тот самый человек который постоянно пропускал свою остановку потому что не мог попросить остановить 😅 И да я тоже хожу в супермаркеты и кассы самообслуживания это мой самый лучший друг!

Про создание субличности, это не чушь, и такая практика и правда может сработать, но, наверное, не стоит сильно менять определенные поведенческие черты себя при её создании. В книге Марка Мэнсона и Уилла Смита "Will. Чему может научить нас простой парень, ставший самым высокооплачиваемым актером Голливуда" упоминалась ситуация, когда Уилл вжился в свою роль, настолько, что потерял свою персональную идентичность. Страшно оказаться в такой ситуации, когда сам не понимаешь чем именно созданный образ отличается от твоего изначального.

Про субличность есть в английском поговорка Fake it till you make it.

Живу по режиму, контейнеры с едой всегда с собой, раньше шифровался чтоб по есть. Потом умышленно парковался в центре города ещё и выходил из машины обедал около неё стоял. Всем по фиг,никому и дела нет...

про "другие личности" мне тоже пришла мысль и я ее реализую уже на протяжении полу года. интересно было бы услышать твои рассуждения на этот счет детальней

На самом деле, все люди имеют большое количество субличностей - в разных ситуациях, с разными людьми мы ведём себя по-разному: в школе, на работе, с родителями, с женщинами, друзьями и тд. А если у человека есть друзья из разных не пересекающихся компаний, то в каждой компании он ведёт себя по-разному

Спасибо большое, Сергей! Успехов тебе в твоём творчестве! Каждый день смотрю твои видео! И нахожу огромное колличество пользы, которую сразу же могу применить в повседневной жизни!

Это хороший способ борьбы, я сама так боролась с закрытостью и асоциальностью. Это трудно, но помогает

Классное видео, хочется вас слушать, нравится как доносите информацию 😊

Я еще в школьные годы по наитию создал в голове несколько субличностей как раз для защиты. Оказывается, я не псих. :)

По поводу субличностей - оказывается есть целое молодёжное течение - создание тульпы. Создаётся виртуальный внутренний персонаж (или даже несколько) который наделяется определёнными характеристиками и прокачивается. Для этого нужно с ним общаться, визуализировать и тд. Люди которые серьёзно этим занимаются называют себя - тульповоды. По идее это позволяет снять напряжения, страхи, чувство одиночества и другие комплексы. Занятная тема. Что-то вроде осознанной шизофрении. Мне же помогло одно очень простое и емкое утверждение, которое повторяла несколько дней. Повторяю и ныне. "Мне наплевать на мнение тех людей, которым наплевать на меня".

Вот он секретный канал который мне поиск ютуба выдал неделю назад по запросу Йети)

Нет, почаще делать то, чего боишься не работает в долгую. Просто не нужно ставить людей на пъедестал, незнакомые люди не должны стоять на равных или выше вас. Люби себя, чихай на всех и в жизни ждет тебя успех.

Крутой видос, уважение и благодарность автору!

Секретный канал на который я подписался с первого видео .

Про субличности проще сказать Fake it till ypu make it (притворяйся пока не станешь)

Классно привел сравнение старых своих видео. Видно на сколько прогресс на лицо. Молодец что всего этого не стесняешься.

Не надо создавать сублчиностей, просто надо класть болт на мнение окружающих, ведь чем они лучше или умнее тебя, чтоб ты волновался из-за чужого мнение, но надо сначала размышлять и думать, если это мнение объективно не правдоподобно, то не зачем волноваться, а если ты ошибаешься и кто-то может высказать свое мнение, то надо принять, что ты ошибся и исправится только для себя, а не для других

Субличноть наделенная качествами, которыми вы не обладаете... Тульповоды одобряют!))) 👍👍👍

Вспомнил сериал Зайцев +1 )

Интересно было посмотреть старые фрагменты, ты действительно изменился)

Оно уже давно не актуально, в общем, и не было актуально раньше. Главное, чтобы мне было хорошо) и другим не плохо. Любите себя! Вы у себя одна/один💯😀

Пусть не правильно поймут, косо посмотрят...питайся чувством стыда и неодобрения... Спрятаться от неловких ситуаций...создать субличности...видится а роль.....она может заместить реальному личность....есть нейропласьичность...можно изменить психику....один обоаз для работы, для друзей....одеть маску человека без соц. ограничений....

Большое спасибо, очень помогло)

Спасибо за такую ценность

Важно ещё принять других людей и позволить им относиться к тебе так как они хотят. Например не избегать отказы, а мысленно позволить людям отказывать и принять их и их отношение к тебе даже если оно крайне негативное. Такая психологическая работа в паре с описанной в видео практикой очень вероятно даст хороший результат

Про субличность - это научный метод DBT - терапии. Ты трусливый, но действуй как будто ты смелый. Ты стеснительный, но действуешь как будто общительный. Поосто пробовать делать так! Кому -то подходит этот метод, кому-то нет.

Вообще про отношения именно так, если ты в любой ситуации извинился, ты просто теряешь своё положение. Ну а если ты ходячая проблема которая истерит или создаёт проблемные ситуации, тогда уже вопросы к тебе дружок)

Свет как всегда на высоте) Приятно смотреть

думаю страх перед неизвестностью реакции людей иногда нужен,чтобы мы не были,как животные, или,как те,кто писает на улице или харкает, сморкается, ходит при всех без футболки и прочее и прочее

Толково. Если кратко, то получается если чувствуешь дискомфорт по жизни то всё равно не сидеть а делать, приучивать психику к новым вещам и закреплять.

У меня с детства остался комплекс - боязнь спросить у кого либо что-либо, почему-то мне кажется, что обо-мне подумают - вот дурак какой, такой простой вещи не знает 🤣 Помню проблема была даже время на улице спросить 🤦‍♂️ Альтер эго, рабочая, годная штука, сам пользуюсь, иногда успешно

Насчёт арахнофобии не согласна. Вылечила её тем, что брала в руки огромную, мерзкую, домашнюю паучиху (не мою, конечно). Теперь на маленьких паучков мне, ну не пофиг, конечно, но и бегать, кричать, дайте мне огнемёт: не буду… То есть страх стал контролируемым. В остальном, крутое видео!

Это правда работает на практике!

О Хоспидя! Такие изменения - даже голос!

В этом плане мой кумир Zyzz. "Поехавший" чел, плевавший на мнение окружающих)) Всем советую ознакомиться с этим персонажем, если есть социофобия и подобные загоны

Полезно! Спасибо большое! Хоть я и человек более-менее уверенный в себе, но видео я оценил! :3

Спасибо, Сергей! Верно!

Отдельное спасибо за Ди Каприо 😁👏🏻

Лайк, видео как раз в тему👍

Дорога к мудрости проста, Как этот краткий стих. Ошибки смело совершай И меньше станет их. Пит Хайн

Случайно разные ботинки обул. Когда заметил, замялся на секунду, потом отпустило😃

Благодарю за эфир Изучаю когнитивные функции мозга через джйотиш науку И что могу сказать про субличность Это хвостатые ядро которое захватывает и Тараска и гипоталамус и путамен Голова звостатого ядра это и есть иллюзия когда мы погружаемся в ту область Хвост же это генетическая память организма, то что как бы талант или естественное поведение от роду Так вот приходит период или подпериод определенного времени жизни, и тут начинается интересное Захвата эмоций и восприятия мира Отождествления себя тем или иным персонажем оттуда наука джйотиш показывает какую область в мозге и какую сферу жизни как с живыми показателями так и не с живыми, то есть материя

Лайк не глядя ♥️

Спасибо, очень злободневная тема👍

Буду писать коменты по ходу просмотра. Не все пытаются подстроиться. Выбирая между: потерять себя и быть принятым группой (на которую тебе плевать), разумеется ты выберешь не терять себя.

Твои советы - прямой путь в дурдом. Субличность? Хождение голым по метро? Это не поможет преодолению проблем с неуверенностью - это сломает психику и приведет к депрессии или, в зависимости от силы воздействия, к тяжелым психиатрическим расстройствам. Спасибо за совет...

Спасибо тебе мужик!)

На счет создания публичности, в НЛП есть техника образ идеального себя. Практически тоже самое

Братец делай телеграмм с подкастами ! Было очень удобно тебя слушать

Спасибо

Если у кого-то есть такая проблема - просто забейте на мнение, не думайте о том, кто что подумает, это ваша жизнь, вы все равно всем не уходите, как бы ни хотели. Вы ведь хотите прожить свою жизнь в свое удовольствие? Это ваша жизнь, но никак не чужая.

Это что за Зайка такой в начале пути 😍😍😍

Отличное видео. Спасибо!!)

Да это про нерешительность и застенчивость.

У меня был панический страх сколопендр и я долгое время не понимала, откуда это взялось. Когда начала анализировать, вспомнила, как мама в детстве кидала в меня резиновую многоножку и смеялась над тем, как я пугаюсь. Ладно, было и было: но что с этим делать теперь? Решила провести эксперимент. Некоторое время представляла как эта сколопендра ползает у меня по стене и раз за разом становится всё больше. Когда она стала размером два метра, я начала представлять, как она залезает на меня и сидит на коленях вместо кота. Сперва была паника даже от этих мыслей, но в итоге я закончила тем, что стала в ютубе смотреть видео с ними, и вместе с этим выработалась какая-то сопротивляемость. Я не могу сказать что страх совсем исчез, но такой паники, какая была раньше, уже нет. Плюс я научилась выражать активно эмоции и больше не прятать то, что внутри. Поэтому не переживайте если не получается справиться со страхом с первого или второго раза, дайте себе время и хвалите себя за каждый малейший успех. Верьте в себя и все у вас получится!

Хороший контент. Вроде ничего нового, многое уже известно. Но вот как-то сковыриваешь этот нарыв и понимаешь, что проблема не решена.

Очень вовремя инфа

Спасибо за видео.Субличность🤔.Больше похоже на "тень".Вторая личность которая проявляется в сложные ситуациях. ПРОТИВОПОЛОЖНОСТЬ.

Супер видео 👍

Топовое видео, топовый контент, топовый чувак. Вот.