Денис, везде и всюду говорится, как НЕ НУЖНО делать. Но нигде не говорится КАК НУЖНО. Я вот, в повседневной жизни, сталкиваюсь с тем, что зайдя в супермаркет вижу целые отделы, куда можно даже не заходить, там все "вредное", при этом просто банально не знаю, что брать и что с этим делать. Конечно же я знаю пару полезных рецептов, но за такие промежутки, как 6 лет, от ВСЕХ них всех уже воротит. Было бы здорово, если бы ты пошел чуть дальше и предложил, что конкретно есть. Вкусные рецепты здоровой пищи, только без кулинарного шоу, где на приготовление нужно 2 часа. Такие рецепты нежизнеспособны, с нашим ритмом на приготовление пищи 30 минут - уже много. Бывают дни, когда ты пиходишь в 23 часа, а вставать тебе в 8 и кроме как разогреть замороженную пиццу на ночь у тебя просто не придумывается вариантов. P.S> Это в рамках фидбэка, если тебе нужны "не пассивные персонажи". P.P.S> Ну ладно-ладно, придумывается, можно в микрухе ягоды замороженные разморозить и с творогом лупануть.
Утром каша ( пшеничная, пшенная, овсяная, чередую чтобы не надоедали) , только не быстрого приготовления. Варятся на воде , под конец добавляю немного молока и довариваю. Мясо ( филе куриное/индейки - хороши в запекании в духовке с рисом/картошкой и т.д. , куриная грудку хорошо варить и есть так или в супы ). Салатики всякие, сухофрукты. Все это относительно быстро делается и не дорого. В большинстве своем готовлю сам, не смотря на занятость. Обычно блюда хватает на пару дней, даже каша. Как-то так :)
церковь от государства официально отделена. Дотируется через определенные фонды. Тут такая петрушка, по моим наблюдениям... Не претендую на истинность в последней инстанции. А здравоохранение старательно отделяют, так что, государство не обеднеет, оно просто перекладывает заботу о своем здоровье на плечи самих людей. Итак, государству нужен контроль. Правильно? Если этот контроль обеспечивается в какой-то части церковью то государство будет вкладывать в ее развитие. Как говорится, ничего личного, только бизнес. Соответственно, с большими средствами церкви легче будет получать контроль и давить все те начинания, которые подрывают ее влияние. С другой стороны, государство понимает, что слишком большую власть церкви тоже давать нельзя, а то она подменить собой государство. Поэтому, поддерживаются и те и другие. И они между собой дерутся за пирог гос.субсидий. А так как есть некоторая закономерность между ростом необразованности и усилением религиозности, то и церкви проще выбить себе больше субсидий. Это проще обосновать формально.
Церковь уже не пренадлежит государству, люди уже не получают образование в церкви. То, что церковь сейчас сильно увлеклась коммерцией - это да, но то, что церковь дает взамен - несравнимо. Если человек будет сильно образован, церковь ну никак не пострадает и уж тем более не разорится. А вот сама вера нужна человеку и во что верить: решает каждый из нас сам: в Бога или в табурет. Вопрос, чему научит табурет человека??
Денис как никто другой меня мотивирует !!! Спасибо Вам огромное за это ! Все просто и понятно , а главное после его видео действительно смотришь на многие вещи в своей жизни по-другому
навалил гору еды и сел смотреть, на фразе "мы останавливаемся не тогда когда насытимся а пока не закончится тарелка" понял, что насытился, так бы съел в 2 раза больше, а реальной необходимости, ведь и вправду нет. Спасибо)
Orhan Bagirov это достаточно распространённая проблема. Мы недооцениваем изобилие еды. Можно один раз плотно поесть и не думать о еде, но многие постоянно жалуются о бедности)
посмотрите на наших бабушек, что-то они нифига не худые. потмоу что при падении уровня жизни, человек начинает питаться галимыми дешевыми углеводами и от этого жиреет.
Родители часто прививают детям неправильные пищевые привычки: переедание, сладкое, конфеты, булочки и т.д. Именно плохая привычка - самое страшное. А потом ребёнок сам продолжит себя убивать едой
У моей одной из бабушек, всё было наоборот! Сама она, никогда не предлагала по есть, а когда попросишь поставит такую баланду, которую есть можно только с большой голодухи, и приходилось есть, в общем кормёшка у неё была, как в концлагере! Отдыхая летом в деревне месяц, я худел, от своей худобы ещё килограмма на 3-4кг. Если дома, я ел выбирая, что буду, а что не буду, и мама бегала за мной с тарелкой, то у Бабушке в деревне, я готов был съесть подошву от сапог, и казалось, что она вкусная! Мама приезжала и не верила глазам, что я с удовольствием и аппетитом ем чёрный хлеб с нерафенированным подсолнечным маслом и чесноком, но не просто ем хлеб с подсолнечным маслом, как некую экзотику, а ем так, как-будто это последний кусок хлеба на планете! Готовить бабуля или не умела или не любила или не хотела, помню её супчик-баланда. На 6 литровую кастрюлю воды, три целые, чищенные картофелины, большая головка репчатого лука порезанная на 4 части, и могла была быть добавлена для навара, какая-нибудь кость без мяса, принесённая соседкой для собаки! Вот такая баланда подавалась из расчёта каждому по одной целой картофелине и бульона сколько съешь. Соль в суп при варке не добавлялась, каждый солил себе сам в тарелку. А вы говорите пичкают едой)))))))))
Все родственники с маминой стороны очень толстые. Мама рассказывает, какие вкусные пироги и пельмени готовила ее мама. Мама сама готовит и кормит наубой. С трудом сбросила 20 кг, а сестра их подобоала. Пищевые традиции- вкусная и калорийная пища заложены очень давно в нашей семье.
у меня тоже. Пытаюсь переучиться. Раньше на меня смотрели как на ненормальную, когда отказывалась от жирной жареной свинины с картошкой, а сейчас и родители весело стругают зеленые салатики к рыбе на гриле
У моей жены бабушка, заценившая с начала войну а потом голод. Так если к ней гости пришли, она им будет жратву готовить, пока они едят, потом еще с собой гостям собирала "кулечки", пирожки и т.д. Но ри этом была худая и подтянутая.
Денис, вопрос: а сколько процентов подкожного жира у такого качка, как ты? Просто интересно, так как внешне не понять. Кто тоже хочет узнать, поддержите! И спасибо тебе за различную информацию про здоровье.
Недавно купила в магазине «Алые паруса» салатик «Сельдь под шубой», чтобы покушать на работе . Когда посмотрела состав , там было около 50 наименований ... консерванты , добавки , усилители вкуса .
初めてのコメントですが、書いてみます！ Я живу в Японии, здесь действительно мало полненьких, хотя последнее время появляются дети с пузом, но их единицы. Иногда все-таки скучаю по разным крупам, так как здесь основная крупа - это только рис!
Меня на оборот все детство голодом морили... Не смотря на то что все было в достатке, причем вся семья, и бабушки и мамы... Всегда обижалась и плакала когда от меня прятали жвачки и конфеты. А потом мне все таки признались с моей зрелостью для чего все это делалось. Сейчас я им только спасибо сказать могу.
Ты че , мужик, астрономия это же так круто. Ее нужно изучать обязательно, чтобы хоть понимать свое место в этом муравейнике. Тоже мне, нашел ненужный для школы предмет.
Привет, Ден Бо. :-) Про полезные предметы в школе ты сильно разогнался. Я в интернете чуть ли не годами изучаю как питаться всё-таки нужно (не говоря уж о тренировках). Кто-то говорит защелачивать организм (Огулов, Неумывакин, Энтшура), кто-то закислять (Болотов и другие), кто-то говорит, что оба варианта неверны, и организм всё равно закисляется от любой пищи (Скачко). Для меня авторитет в питании - Батмангхелидж. Благодаря его книгам (и спасибо ему огромное) я в принципе жив и отлично себя чувствую. Вот если бы ты их прочитал, хотя бы одну, и высказал своё мнение, было бы интересно послушать. Я думаю про чай/кофе ты изменишь своё мнение как минимум. Помню ты говорил, что они входят в норму жидкости, а вот и нет. Второй момент, ты говоришь мясо, яйца, рис, гречка, овощи, фрукты и т.д.. Как я не старался составлять рацион из разных продуктов, собрать ВСЕ МИНЕРАЛЫ и ВИТАМИНЫ на дневную норму практически НЕВОЗМОЖНО, либо надо съедать 3 килограмма еды в день... Это не учитывая потерь нутриентов при варке/жарке, бедности почвы, где росли травки, или чем кормили живность. А если учесть питание из твоих курсов, то все килограмм 5 надо ушатывать в день. Либо употреблять ВИТАМИННО-МИНЕРАЛЬНЫЕ КОМПЛЕКСЫ, но! Синтетические витамины не работают или наоборот вредят (проф. Дадали), натуральные витамины разрушают на воздухе очень быстро, некоторые несовместимы и не усваиваются вместе и т.д.. Так же важно не перебрать с витамином С, или с калием в обычном питании (Батмангхелидж). Про ОМЕГИ 3-6-9 - есть книги и про них. Не все масла полезны. Даже нерафинированные (Удо Эрасмус - эксперт №1 в мире по жирам), а омегу-3 можно брать и из льняного масла, а не только из рыбного жира. Так ещё ж полезные масла пихают в неполезную тару, а то и пропускающую свет, что убивает там полезности. В универе у нас был предмет Валеология (наука о здоровье), думал будет самым любимым. Как повезло училке, что я отсутствовал в тот день, когда она рассказывала про культуру питья... Я бы Жданова натравил на неё :D А она ещё диабетчица была. Пипец... А медицинские препараты, это же на 90% надувательство людей (Батмангхелидж). Люди дохнут с лекарствами. А человеку просто ВОДЫ надо, а он ест, пьёт таблетки, чай, кофе, и делает только хуже. Я думаю, если в школе появятся предметы по питанию, там будут говорить как полезны гамбургеры, что там супербыстрые классные углеводы и куча энергии. А морковка фигня, съел, а энергия пошла на её усвоение. Так же ты упоминал про антиоксиданты для натуралов. Почему бы не активировать воду и делать её антиоксидантом? Вместо коэнзим Q10 и др. Короче, в питании разобраться можно только поверхностно, либо уделить этому несколько лет жизни, изучая отдельно каждый продукт, минерал, витамин, товар. Либо все эти нормы потребления чушь полная и придуманы чтобы люди больше ели.
Добрый день, Денис. У меня такой вопрос, почему проблема со спиной у людей началась после 1984 года? Я имею ввиду всякие остеохондрозы, протрузии, грыжи. Раньше ведь не было.
Интересно смотреть на Денчика 16-го года с 21-го ; ) в верном направлении движется и ещё сколько специфических знаний предстоит узнать даже после 21- го года
У меня в тарелке в детстве не было оливок, но я обожаю оливки! Сейчас объясню к чему это я. Я изучаю регрессии в прошлые жизни уже 14 лет, и за это время сравнивал очень много регрессий между собой, когда например, люди рассказывали о жизни в Атлантиде. Смотрел регрессии людей с совершенно разных стран, людей с других континентов вообще, и очень часто их информация о той же Атлантиде совпадала! Так же сравнивал рассказы людей о каких то значимых, исторических событиях, и потом проверял их по реальной истории. И многое тоже совпадало! Проверяли имена людей когда люди были какими то королями в далёкие времена, и оказывалось что такие короли или значимые люди, полководцы и т.д, реально существовали. Проверяли адреса улиц и домов, которые называли люди. Некоторые называли номера паспортов и то что было написано в их паспорте в прошлых жизнях, детально, то что просто невозможно придумать. Так вот я в далёких прошлых жизнях несколько раз воплощался в Греции, и в этой жизни я неимоверно обожаю греческую культуру, обожаю греческую музыку, а так же я просто тащусь от оливок, я их могу просто тоннами есть! Если в гости прихожу, то оливкам там, быстренько приходит трындец! Так же я воплощался в Италии и во Франции, Индии, да и в некоторых других странах.
Давно сюда не заходил, и был приятно удивлён. Денис побрился, постригся, избавился от лишнего веса, помолодел, приободрился, меньше говорит о политике, не прославляет бандитов. Что ж молодец, двигаешься в правильном направлении. Видео почти как в старые добрые времена на фоне крючков.
Новорожденный ребенок ест мало но долго и каждые 30 минут. Первая причина плача ребенка это - он хочет есть Вторая - подгузник Третья - хочет спать Четвертая - или вы его держите не удобно или он хочет на ручки, ну или он хочет игрушку если он подрос.
А чего тебя бесит? Если у тебя слабый иммунитет - это херня тебя убьёт. Чтобы там тебе ученые не доказали. Не сейчас, так через 10 лет. Приравнивает он его к фастфуду, лишь потому что фастфуд из него и состоит. Логично.
Предпочтения в еде обусловлены далеко не только привычками из детства, но очень часто реальными потребностями организма, например потребность в солёном говорит об ослабленных надпочечниках, недостатке альдостерона
У моего отца есть знакомый, который в детстве заблудился в лесу и от голода помучался некоторое время. Так он до сих пор носит с собой что-нибудь что можно пожевать - сушку, сухарь и т.п. Вроде бы мелочь и не наестся чуть что, но все же таким образом успокаивается видимо, что есть что-то прозапас.
Денчик помоги, нужно ли бросать девушку, которая много пукает перед тобой? Или что вообще делать с этим, если говорил уже, что мне это не нравится, а она продолжает. Это ее шутки такие.
Родился я в 93-ем но всё равно пожил в голоде. Впервые наелся в 17-ть лет, когда пошел работать в общепит. Не могу, всё внутри переворачивается, когда кто-то переводит продукты.
Всё верно 🙌 мы с Вами(Вы и Ваша супруга Анна) на одной волне. И мне нравится, что Вы разжёвываете, как многие говорят) везде на вас с Анечкой подписана) она меня в ВК добавила, а Вы, Денчик нет)) 😊
Завтракаю миской гречки и параллельно смотрю Денчика ) Теперь я вырос и сам могу себе сказать "жри пока не съешь всю тарелку" потому как времени еще на 2 более мелких приема пищи не хватает)
С молоком и мучным очень сложно. Мясо еще ок, а от молочки (речь не о кисломолчных продуктах), сладкого мгновенно аллергия (участки носа и ушей). Трудно сказать в чем дело, в непереносимости лактозы или еще в чем то. Вероятно на глютен тоже аллергия есть, но отказаться от мучного совсем сложно, оно везде. В сухом остатке остаются овощи и мясо
Я сам работал всю жизнь шеф поваром, а сейчас люблю домашнюю кашу из ковшика(без подачи) как это называется? Я думаю что это внутреннее состояние души, когда видел 15 лет всю эту кухонную историю , а теперь стал пиратом, или бунтарём уставшим от основной профессии)))
Отличный сюжет! Вполне себе продолжает философию заданную Денчиком годы назад. Особенно радостно, что собственные размыления на этот счет местами совпадают.
Дело в том, что ребёнок, да что там ребёнок, даже взрослый человек, иногда не отдаёт себе отчёт, сыт он или нет! Когда человек не сыт, то его не сытость сказывается в первую очередь на его настроении, во вторую очередь в поведении, капризности и т.д. У ребёнка это проявляется в разы сильнее, чем у взрослого человека, даже по себе замечал. Ребёнку кажется, что он не голоден, но это не значит, что он сыт! И если находясь дома, нервозность ребёнка может быть не заметна, скрыта, вовлечённостью человека во что-либо, то на улице или когда человек, а тем более ребёнок устал, это начинает проявляться! Ребёнок начинает капризничать и плакать, а взрослый злится "на ровном месте" может начать скандалить хамить и тд. По этому, родитель знает сколько ест его ребёнок и сколько должен съесть, когда ребёнок не доедает свою норму родитель придумывает как заставить съесть эту норму, что бы ребёнок был сыт. Сыт значит спокоен! Да! Естественно, есть много родителей, бабушек, дедушек, которые реально перекармливают своих детей, портя им пищеварительную систему, обмен веществ, растягивая желудки и формируют из них хряков или свиноматок! Во всём нужна мера!
Прям в точку про то что родители запихивают в своих детей пищу чуть ли не насильно. Мне уже 31 год и я даже сейчас с матерью часто ругаюсь по этому поводу. Садимся кушать, я покушал немного, понял что насытился и не голоден и бросаю кушать, а мать начинаеш мол, скушай еще, че ты две ложки только взял. Наведет шороху мол я постоянно голодный и тд, ну ей же типа виднее голоден ли я или сыт. Когда я что-то заикнусь о том что худаю, не ем то и не ем это, так она может так словами убить просто морально что отбивается все желание сменить себя физически и перестроить свои пищевые привычки. Никакой поддержки от нее, а я прошу только не мешать мне заняться своей жизнью. Но я все-ровно худею не взирая ни на что. Практикую ПП 16/8, за 2 недели скинул -3 см с живота, с этой недели перешел на ПП 18/6, питаюсь только 2 раза в день, без перекусов, не употребляю мучного, сахара и сладостей, разве иногда. В общем я матери не говорю о том как я питаюсь когда живу сам, ибо в обморок упадет, она еще с того поколения которые еду ставят на первый план, и что удивительно она ест много, но худая, а я чуть съем сладкого и меня прет на набор жира, но она же этого не видит, я же не хожу перед ней голый, а в одежде я вроде как не выгляжу полным.
всю жизнь боролся с бабушками и мамой во время приемов пищи. если б я их слушался и все это ел, был бы как колобок. Реально большинство родителей показывает негативный пример и воспитывает детей не правильно. Идея введения в школе предмета о питании, о базовых правовых вещах у меня давно еще со школы была, вместо кучи этих ненужных предметов, которые нам втюхивают.
Много по делу говоришь! Лайк! Спасибо,что помогаешь людям. Я перешёл на правильное питание 5 месяцев назад! Чувствую себя отлично! Похудел на 20 кг. Спортом не занимаюсь, к сожалению( Хотелось бы добавить в жизнь немного спорта, но все виды подходят из-за болезни( отслоение сетчатки).
Сам по себе тип углевода ("быстрый"/"простой" или "медленный"/"сложный"), на самом деле, для людей не страдающих заболеваниями связанными с контролем уровня сахара в крови, важен по сути лишь в плане полноты нутриентной корзины дня, так как все углеводы в конечном итоге распадаются в ЖКТ до моносахаридов, основной из которых - глюкоза, т.е. после усвоения и попадания в кровь, организм не различает откуда этот "углевод" пришел из сахара или из гречи. Т.е. можно (теоретически ... хотя это нерациональный путь, по причинам описанным далее, и я не утверждаю, что именно так и нужно "закрывать" свою дневную долю углеводов, пищевая корзина дня должна быть полноценной и включать весь спектр необходимых элементов, и витамины, и клетчатку и минералы и т.д.) выбрать свою дневную норму углеводов и чисто из быстрых/простых/ рафинированных углеводов (глюкоза, сахар и т.п.), но при этом, за счет довольно высокой калорийности и низкой содержательности питательных веществ (той же клетчатки в рафинированных углеводах фактически нет) не получится, дать организму требуемое кол-во белка, жиров, витаминов, клетчатки ... а соответственно и чувство насыщения будет длится меньший срок (объем у рафинированных углеводов меньше), и тут либо придется терпеть, либо придется существенно превышать калорийность дня, выходя в еще больший профицит ... но вряд ли кто то будет тупо жрать сахар, как правило едят "вкусняшки" в виде той же выпечки, а это жиры ... который точно также вполне вероятно будут съедены сверх меры ...
Денис, поддерживаю. Гликемический индекс был есть и будет, а планет уже не 9 а 8 (когда Плунтон перестал быть планетой), а потом опять 9ть стало (но это не точно) :)
Денчик не мог бы ты как можно глубже и шире раскрыть тему Лидерства, как и о чем думает эта личность, как ею стать, что надо развивать. Слышал игра Цепочка очень хорошо помогает в таком вопросе и есть ли у тебя ещё варианты для развития
Сидела как-то в универе в столовой ,универ у нас находится в одном здании с гостиницей ,поэтому в столовую ходят постояльцы гостиницы.Я беру с собой всегда свою еду в контейнерах ,в столовой все очень жирное ,такое ощущения что салаты заправляют Майонезом и маслом одновременно.Так вот наблюдаю там картину ,сидят мама с дочкой ,мама Толстая ,а у девочки прям ожирение,вот серьёзно.А на столе у них и суп ,и гречка с котлетой и хлеб +тот самый салат и булки с газировкой...вот и мне в тот момент пришла мысль ,которую вы сформировали в этом видео о том что мама "свинья" реально калечит жизнь свою ребёнку.
Денчик, привет! Про питание ты не разбираешься. Что происходит с белком когда попадает в организм? Правильно, разбирается на аминокислоты. Поэтому мясо это сложный белок и сварив его оно денатурируется. Короче, посмотри канал Фролова ЮА и там все есть про правильное питание
Вместо астрономии уже ввели теологию. Нечего ересь изучать. И вообще как сказал Медведев - нам нужны качественные потребители, а не творцы. И математика не способствует креативности (Фурсенко)
FoxTV ну хрен знает . Да в мусульманских республиках нормы ислама изучаются на хорошем уровне( инфа от одногруппника ) , у нас недавно начали вводить теологию . Но лично я учился в маленьком городе и нашего выпуска астрономия была вперед в географии ( ей уделялось больше часов ) а после и вовсе ввели отдельный предмет . Так что , бывает по разному !
Очень правильное видео, вредная еда вызывает сильнейшую психологическую зависимость, как и фарма: вроде бы и можешь качатся без нее, но все время будешь хотеть еще уколоться.
Согласен. В детстве я брал пример с папы кушать быстро и до сих пор кушаю быстро, не чувствую насыщение и ем еще больше. Короче обжора. И да привычка оставлять тарелку пустую=(( я так стараюсь себя переучить, но не как не получается
С раннего детства заставляли пить кипячёное молоко - ненавижу эту дрянь! А сырое нормуль, вкусняшка (даже если лактаза из за редкого употребления выключается)
Астрономия это очень *нужный* и *важный* предмет. Смысл не в практических навыках (аля как презерватив надевать), в двух словах не объяснить. Кто не видел или не знает загуглите *"Pale Blue Dot"*. Вот что сказал Карл Сэйган после того как увидел это: _Говорят, астрономия прививает скромность и укрепляет характер._ _Наверное,_ *_нет лучшей демонстрации глупого человеческого зазнайства_*, _чем эта отстранённая картина нашего крошечного мира. Мне кажется, она_ _подчёркивает нашу _*__ответственность_*, наш долг быть добрее друг с_ _другом, хранить и лелеять бледно-голубую точку - наш единственный дом._
я в детстве обожала рыбий жир и кожу от курицы больше самой курицы...а сейчас и рыбу то редко ем.не то чтобы жир,а вот икру люблю,периодически объедаюсь ей и делаю перерыв чтобы не опротивело на всю жизнь
