Правилна походка - Как да стъпваме правилно

Подписаться 37 тыс.

Просмотров 12 тыс.

50% 1

👉 / leanandhealthyltd
Колкото и странно да ви звучи това заглавие за днешното видео, всъщност това е много често срещан проблем.
Толкова рядко се вижда човек с добра походка, че направи е стряскащо. За нас това е проблем свързан с модерните обувки, но за тях имаме друг клип.
Слаби мускули на стъпалото и глезена. Стъпване на външната част на крака. Набиване на петите. Ходене с пръстите навън и още!
Ако искате да разберете всичките тези проблеми и разбира се оптималната позиция на крака по време на ходене - ГЛЕДАЙТЕ ВИДЕОТО.
Какво е твоето мнение за модерните обувки? Прецакват ли ни краката? Кажи своето мнение в коментарите!
#ходене #стъпала #ходило

Опубликовано:

30 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 29

@akostadinov 4 месяца назад

Можеше да покажете правилно ходене сниман в цял ръст да се види как изглежда. Има много повече детайли. Позиция на тялото, движение на ръцете и т.н.

@MovementAcademyBG 4 месяца назад

В следващо видео 💪🏻

@bogdantodorov3172 4 года назад

И двамата ли сте имали паднали сводове ? Колко сте високи ?

@Restarpest_4587 10 месяцев назад

Как се нарича този вид походка, която показа в 0:01

@MovementAcademyBG 10 месяцев назад

Походка тип "баДка" хората, които са много сковани ходят така. Ходилата на страни е патешка походка (duck walk)

@Angelovavesi1980 11 месяцев назад

Съвет, при плантарен фасциит. Много боли. Трябва ли да нося тези обувки, защото имах и шип в петата.. Вече незнам накъде да хвана, и дали килограмите пречат - така знам, че пречат..и дали босите обувки са за мен с такъв проблем 😢 Благодаря предварително!

@MovementAcademyBG 11 месяцев назад

Босите обувки са решението (дългосрочно), но в твоя случай не може да се каже дали да почнеш веднага с тях или да се погрижиш първо за фасцита. Това трябва да се види и тества 💪

@davidgymbear1464 4 года назад

Пичове велики сте!!! :D Имам проблем с това, че коленете са ми навътре още от малък ( поне от 15 години се помня така :D) Разбирам откъде се корени този проблем. Имам въпрос: нормално ли е да ми се стягат предните бедра, след като си активирам свода, насоча ходилата напред и колене ги изправя?

@davidgymbear1464 4 года назад

@@MovementAcademyBG Задължително vivabarefoot, на заплата. :D. Btw. Даже сега се сещам, доста често са ми казвали, че имам "патешка" походка, явно за да може коленете да са напред, автоматично ми се извъртат ходилата навън. ( нещо като , ако имаш кифоза, автоматично получаваш лордоза :Д)

@iceman066611 10 месяцев назад

Здравей, от известно време и аз започнах да забелязвам същото относно предно ляво бедро и с времето се наблюдавах, че действително лявото стъпало ми е леко на вън, а дясното си сочи напред и там респективно проблеми нямам. От няколко дни се опитвам да ходя по този начин със сграбчване с пръстите и със стъпалото на пред и вече усещам малко подобрение. @@davidgymbear1464

@ivelinastoyanova5977 10 месяцев назад

Страхотен клип, момчета! Искам да ви допълня, че е много важно последното движение в ходенето. Натиска с пръстите при отделянето от земята. Аз тогава изпитвам лечебната болка.

@MovementAcademyBG 10 месяцев назад

Така е

@radulbenin8681 11 месяцев назад

Супер полезно. Браво!

@MovementAcademyBG 11 месяцев назад

Благодаря

@valentingichev4761 3 месяца назад

Не може ли просто да ходим боси по асфалт, пясък, чакълест път?!

@MovementAcademyBG 3 месяца назад

Зависи колко го правиш в сравнение с модерни обувки. Решението за мен е боси обувки и корекция да походката спрямо компенсациите

@valentingichev4761 3 месяца назад

@@MovementAcademyBG ясно, но спрямо дългите ми ходила едва ли има боси обувки за мен и може би трябва без тях..

@MovementAcademyBG 3 месяца назад

@@valentingichev4761 явно нямаш представа какво са те 😅

@valentingichev4761 3 месяца назад

@@MovementAcademyBG всъщност съм гледал клипа ви за босите обувки

@Б.Н-н8э 3 года назад

А може ли да направите клип за това как да бягаме правилно? Аз изнасям крака си встрани докато бягам и искам да го коригирам. Ако е възможно ще ми е интересно да направите видео за методи за коригиране то на този проблем!

@MovementAcademyBG 3 года назад

Трябваше да направим, но за жалост ни трябва пътечка, а сега със затворените зали ще е невъзможно. Очакваме отварянето им 💪🏻

@КристиянСтоянов-ъ6е 4 года назад

Следващ клип: Как да мигаме правилно + guide стъпка по стъпка 😁😀 👌

@КристиянСтоянов-ъ6е 4 года назад

@@MovementAcademyBG Аз съм 18 годишен с бушуващи хормони и атлетична физика (да се разбира, че изглеждам по-силен от колкото реално съм. Нещо каро Дейвид Лейд на външен вид колкото и пресилено да звучи. Ест не съм толкова силен. Все пак той е по-силен от Грег Деотсче на неговата възраст

@pepadimitrova1432 2 года назад

Уникални сте!

@MovementAcademyBG 2 года назад

Благодаря 💪🏻

@akalapov 2 года назад

Аз имам много висок свод и стъпвам на външна страна и често кълча глезени заради това, може ли съвет какво да тренирам?

@MovementAcademyBG 2 года назад

Съветвам те да изгледаш този клип, високия свод няма общо със стъпването навън, то идва от глезена 💪🏻. Всичко е свързано с обувките, ако не промениш това, не може да очакваш нещо да се получи - ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-1I1Zcg-ViPA.html Поздрави!

@akalapov 2 года назад

@@MovementAcademyBG аз ходя и тренирам с barefeet обувки Виво от 3 год, но за съжаление няма прогрес 😭

@MovementAcademyBG 2 года назад

Те не те оправят, те ти дават шанс да си ползваш крака. Това дали го правиш и дали е както трябва е друг въпрос 😁