ПРИЧИНА: Ранний Птоз,  

Подскажите Пытался заниматься в качалке-постоянно было плохо после тренировок, бывало неделями. Есть ли что-то подводящее к залу в плане тренировок, чтобы укрепить тело или же навсегда путь в качалку закрыт ? Возраст 22

@@ertshvll всё зависит от многих факторов. Я бы начал с тренировок на свежем воздухе. Сейчас правда уже сезон заканчивается. Чувствуй тело. Если не восстановился после подхода не делай следующий. Если не восстановился после тренировки не иди на следующую. Забудь про нормы и то сколько упражнений делают другие. Тебе нужно раскачать свой потенциал. Тяжелая для тебя тренировка должна проходить не чаще чем раз в 10-14 дней. И то тяжёлая не до состояния когда плохо после неё. Легкая зарядка, разминка желательно ежедневно. Не важно сколько не старайся быть каждый день лучше. Если ты сделал зарядку ты уже лучше! Просто лови моменты когда есть энергия и давай нагрузку но не до изнеможения. Поприседай, поотжимайся, постой в планке, потанцуй в конце концов. Чтобы в кайф. Возможно путь займёт год или два - не стоит на этом циклится. Я после длительного неспортивного образа жизни долго набирал обороты. Например купив турник домой потянул плечо и рука у меня болела реально полгода и никак не проходила. Но потихоньку помаленьку, прогулки быстрым шагом, подтягивания раз в неделю. Сейчас могу до 30 раз подтянуться за раз, сделать 3-4 выхода силой подряд. Слежу за питанием, принимаю кучу разных витаминов. Самое важное и простое это магний + водорастворимые витамины каждый день. По жирорастворимым важно тоже чтобы дефицитов не было. Вит Д часто у людей в дефиците из-за чего и другие нутриенты не усваиваются. В общем тема необъятная. Много времени трачу на вообще изучение того как организм работает. Что ему нужно и что может улучшить работу. Важно прислушиваться к компетентным людям с медицинским образованием либо с биологическим. Шарлатанов и самоучек куча. Некоторые прикидываются докторами ( как доктор берг на ютуб у которого нет мед и био образования.) В общем лучше не меня слушай а профессионалов. Впаривать тебе будут всякое и только от твоих знаний зависит смогут ли тебя разводить на деньги, либо улавливать разумные рекомендации которые подходят именно тебе.

@@nomars4827 Спасибо за развернутый ответ ! Про доктора Берга прям в точку, сам практическим путем проверил, что он чушь несёт, лучше того же Петрика смотреть, там +- хотя бы проскакивает что-то полезное. Сложнее всего было осознать, что какие вещи работают на всех-то не работает на тебя. Не один бодибилдиирсуий подход/принцип в итоге не подошёл моему организму, ибо рассчитан изначально на здоровых людей со здоровыми связками/суставами. Вообще без крепких связок, сухожилий и суставов накачать приличные мышцы никак, как-будто это фундамент благодаря которому растут мышцы)

@@nomars4827 нам остеопат настоятельно рекомендует продолжать заниматься беговыми лыжами+ лыжероллеры. Мне 56, сыну - 16. Тоже у обоих ДСТ. В молодости серьезно занималась лыжами. Идет равновмерная нагрузка на весь опорно-двигательный аппарат. И да. понятно, что все на свежем воздухе. Сейчас едем на сборы в горы...Костные бульоны, магний, витамин С и витамин Д3+к2 с собой

Какая Вы молодец, а расскажите побольше о Вашем питании?Тоже от углеводов отекаю и очень лицо и вид зависит от того,что кладу в рот.

@@user-jd5pk9zf9g питание у меня максимально низкоуглеводное, жирное мясо, яйца, субпродукты, рыбы, сливочное масло. Самочувствие на такой рационе просто 🔥 немного овощей и зелени. Каши хлеб картошку сладости не ем. Если срываюсь на угли, бывает и такое, состояние сразу 💩- давление, сердцебиение, отёки, рожа повисла. 😂, энергии 0. Так что пробуйте, можно начать с кето рациона. Питание карнивор- это высший пилотаж! Состояние просто вау! Внешний ыид, энергия, усталости почти никогда нет! Отёков нет! Давление👍! По ощущения в теле лет на 25! Переход на карнивор бывает тяжеловат! Зато потом ты летаешь! Рекомендую попробовать!

У меня все перечисленное кроме брылей , грыж под глазами и роста (я маленькая ) , мне 44 , в 2017 стала подозревать . Родила в 43 года . У меня боли в суставах , мышцах лет с 28 . Дочь унаследовала частично ! У моей мамы только хорошая гибкость из всего перечисленного .

Поблагодарите ещё за совет не жениться на диспластиках. Я не поверила своим ушам, когда она это сказала.

вам так хочется нарожать инвалидов? Этот совет самьІй ценньІй из всех, здесь даньІх.

@@olesiamostsipan5293 Набрала сейчас "Заболевания, передающиеся от родителей" и сразу вышла на список Дикуля. Констатация, объяснения, но никаких выводов, которые могли бы оскорбить. А тут прямо призыв запретить размножаться. Человечество это уже проходило в древней Спарте и в фашистской Германии. И что? Остальные народы погибли от вырождения, а они явили собой общество отборных красавцев? То, что сказала автор ролика, аморально. Буквально: "не плодите уродов".

​@@galinasimonovski3294когда у вашего ребёнка в 35 отвалится таз или колени, он всю жизнь будет страдать из-за зрения, постоянные иные проблемы со здоровьем, тогда и пожалеете. Если есть вариант, то лучше избегать

какой ужас@@galinasimonovski3294 в мире очень много людей с этим просто с разной степени и вообще много разных патологий и синдром даже смотреть разхотелось тк я и сама диспластик и моя бабушка была которая была тоже диспластиком и была врачом и дети у нее здоровые были и спортивные все в семье были и она тоже до 80 лет активная была и работала до 75

Тоже красные родинки стали появляться после 55…. Сейчас 56

у человека с дст, места где присутствует соединительная ткань уязвимы ко всякой херне, а так у всех может быть что то из перечисленного в видео

@@user-bd6pj9wy7x что за уязвимость и к чему?

А толку…? Вы же уже в отрицательном состоянии ума, ни во что, и никому не верите. Это судя по вашей реакции.

@@user-uk3qk8ci1s я так понимаю показать не можете? Потому характеризуете комментатора?

Это все признаки в совокупности разной степени выраженности. Я свои признаки по кусочкам собиралась, все время разные недомогания, вроде мелочные, вроде жить можно, но больно, были и серьезные и до сих пор есть, и я сама это выяснила, а врачи сказали и только отмахивались. Пол жизни не могла понять, почему так, ну а сейчас все встало на свои места. Останется вопрос, как с этим жить теперь. И жаль упущенного времени. А скольких проблем можно было бы избежать и достичь большего. Когда ты предупрежден, значит вооружен, как говорится.

Можно, напишите в Инстаграм мне terekhovaoks

😢

У меня тоже вся красота с сосудами и с жкт, дивертикулез, ректоцелле, уретероцелле, сплошные целле. Что делать… полгода пью магний, витамин д и другое…. И да, синяки под глазами. Ни один врач никогда не говорил о дисплазии… Как так-то….

@@user-rh8og9pw3y я верю, что всё у нас будет хорошо и надо комплексно подойти к вопросу. Лечить не только тело, но и душу, если есть незакрытые дефициты и потребности

Это проблема-часть ДСТ

@@faberinfo Спасибо вам! Буду просвещаться

Вы только подтверждаете тезисы из ролика. Благодарю

Мне тоже кажется логичным, что это вредно для них, хоть может казаться что им это легко дается.

У меня тоже с детства плоскостопие , миопия , зубы не ровные ( исправляла пластинками ) , всю жизнь хожу как косолапый мишка , Сиянков под глазами не было , гнулась хорошо , гимнастика , танцы . С 23 лет грыжа пищеводного отверстия( потом поняла ) панические атаки и прочее) , с 28 лет начали болеть связки , спина , ломило тело , я бегала по врачам , не понимала что со мной . В 2017 году поставили болезнь бехтерева под вопросом . Болели суставы , связки ( обострение ) умудрилась родить второй раз в 43 года , эко . Суставы и мышцы болят сильнее , кожа тонкая . Выгляжу правда хорошо , моложе намного . Но кожа очень сухая и тонкая (((( страдает жкт. Я сама начала подозревать у себя дисплазию в 2017 году !

у меня у родителей совершенно нет таких проблем как у меня. Говорят я в бабушку, так что аргумент про партнера прозвучал странно

@@nensy22 Все правильно Оксана говорит. Есть доминантные и рецессивные признаки, которые с определенной вероятностью передаются детям. Ваш родитель получил от бабушки рецессивный ген: сам носитель не болеет, но может передать детям. Что в вашем случае и произошло, увы. Школьная биология

@@ordinarywomanbeing дисплазии передаются потомству по аутосомно-доминантному типу, то потомству в 50% случаев передаются признаки дисплазии соединительной ткани. От родителей к ребенку.

Нет

Да, я читала статью и врач называл фиброзно-кистозную мастопатию дисплазией молочных желез. И если есть кисты в органах и псевдоопухоли это дисплазия.

Конечно

у вас точно дст, но бруксизм - это может быть и невротическая проблема.

Если бы у Вас было ДСТ, Вы бы об этом знали.

@@KatyaMoroz... откуда бы ей об этом знать? хороших врачей очень мало.

​@@polina27let бруксизм бывает ещё от паразитов в организме

А как же Вит д получать

Нет, не у всех

Вот и у меня гнется палец и больше вроде ничего

Да, говорит о ДСТ

Есть большие и малые критерии. Иногда в таблицах. Погуглите

Оксана не є доктором

Я сначала троих выносила и родила, а потом узнала о дст.

@@knyazhenika Спасибо Вам за ответ. У меня очень слабые мышцы, позвоночник, всё хрустит. Подумала из-за этого не могу забеременеть.

@@knyazhenika , бОльшая проблема не забеременеть, а выносить плод, родить здорового ребенка и вырастить его, при этом не став самой инвалидом. Сначала укрепите свои мышцы, потом планируйте беременность. Когда сможете пробегать 5 км без одышки - ваше сердце готово к нагрузкам беременности.

Я родила первую дочь в 23 , сына в 43 , ничего , жива ! Мне 45 сейчас ! Суставы болят и связки и так далее по списку . С детьми все хорошо ! Но у меня не сильные проявления , больше на суставы !

Это не совсем так работает. Вены выпирают из-за плохо-работающих обратных клапанов в венах. И возникающих от этого патологических процессов. Повышенная нагрузка на ногу - провокатор. Вены не стальные трубы чтобы они выпирали из-за укорочения на пару см.

Если нога короче , то надо подставить стельки в обувь или поменять обувь с высокой подошвой на больную ( короткую ногу) . Варикоз - у вас по другой причине .

@@mihailparlicov8207, я подставила стельку тогда, когда узнала о дисплазии, а это случилось в 49 лет. Вена на длинной ноге так и осталась выписать

@@nomars4827, я делала УЗИ на выпирающую вену - с клапанами все нормально, но сама вена "извилистая"

Моя дочь была в Краснодаре у висцерального массажиста. Он сказал что когда то у неё был сильный стресс и и случился спазм по моему двенадцатиперстной кишки. То есть что то там в кишках или в другом месте из за этого укоротилась. И организм подстраиваясь под это потянул ягодичную мышцу. И в итоге по его словам одна нога короче другой. Сказал растягивать ягодичную мышцу. И да у неё есть плоскостопие, проблемы с ЖКТ, низкое давление Появляется сетка на ногах

Селен, йод, дефициты посмотрите, что с скишечником

читайте книги "Восстановление щитовидной железы" и "Протокол Хашимото". и доктора Берга посмотрите про щитовидную.

ещё посмотрите на утубе эндокринолога Ольгу Павлову

Диляра Лебедева вам в помощь , врач эндокринолог .

Селен и чабрец, укроп зелень и отвар семян, гулявник и много других трав помогут вам с гипотиреозом. Этр исправить легко, но долго нужно все делать правильно. И перестаньте принимать химфармсредства, иначе не вьІлечите болезнь.

Напишите на емейл terekhovaoks@gmail.com пожалуйста

В боксе под видео есть ТГ ассистента, она подскажет

У меня держаться все ок уже 5 лет

Искать источник воспаления. Если при жтом MCV меньше 83, то искать причину микроцитоза

@@faberinfo 84 показатель. Немного повышена мочевая кислота и ферритина 47 при весе 69кг..а может восполение быть при нормальных лейкоцитах?

Ахахх, более чем )

Это инфо в платной методичке

Да, напишите ассистенту ( ее тг в боксе под видео)

Кому как повезло

​@@MarfanRusа разве в видео сказано что жизнь короткая?

@@sofiya41. это не жизнь

@@MarfanRus разве в видео сказано что мало живут?

@@sofiya41. сети просто дст -это ерунда , а если Марфан или Элерса-Данлоса то соболезную

Недовольных много было, перепишу

@@faberinfo о, пожалуйста, будем ждать!

Между «выглядеть моложе» и «быть здоровым» - прорва. У меня другие приоритеты

@@faberinfo подскажите, если пальцы на руках сильно гнутся, это уже симптом ДСТ?

один из симптомов

@@faberinfo а вы можете по фото определить? Вам можно написать куда-то или фото отправить?

По фото нет. Сбор анамнеза + анализы. Платно

Не так

Лучше всего Дст изучено в Питере и Омске. Почитайте, в частности, по этой теме труды Кадуриной

Это другое !

❤ ДОКТОР ИРИНА МИРОНОВНА

На емейл terekhovaoks@gmail.com

Да

Instagram/ terekhovaoks

Ну,если взять восстановление клеток кишечника больных целиакией, то улучшение наступает через две недели диеты,а полное восстановление слизистой происходит за полгода. Соответственно частично восстанавливается слизистая две недели и с другими заболеваниями тоже наверное.

​@@user-lr9pd1bq8fа где это описано? Дайте линк?

Оксана училась в Италии. Видимо там, в отличии от РФ есть такая дисциплина. Она включает в себя многие профили и направления

​@@user-gn1oz6bl3i хорошо бы закрепить диплом об окончании, а то сейчас кому ни лень учат и даже пластику делают.

Тоже хотела узнать какое у Оксаны мед.образование ? Чтобы ставить диагнозы онлайн и в целом давать подобные консультации

@@user-vo6qn6jq4n Оксана имеет все необходимые дипломы,я в этом уверена. Она как раз очень дотошно подходит к вопросам образования

@@user-gn1oz6bl3i , у Оксаны НЕТ Медобразования, увы, но это так.

Напишите в инстаграм мне , ник terekhovaoks

Бессмысленность. Потратив время, нервы, деньги и боль

​@@faberinfo после снятия брекетов обязательно устанавливают ретейнеры на заднюю поверхность верхних и нижних зубов. в чём тогда бессмысленность?

​@@faberinfoа что тогда надо, не ходить же с кривыми зубами ??

диета gaps/ но это не быстро. Быстрого ничего нет

terekhovaoks

Ни один ревматолог не скажет, что это лечится, успокойтесь, это хроническое заболевания Это видео «бьюти-куратора», кого вы слушаете?)

Говяжье легкое, говяжьи почки, костный бульон сваренный сутки, говяжий и бараний внутренний жир. Яблочный уксус с маткой. Самое ценное и при этом самое дешевое

У Оксаны все видео и посты фонят идеей : обнять и плакать, ничего не поможет и тд и тп

Сделайте расстановки (психологическая техника), любое заболевание - психосоматика

​​​​​@@user-io8kv5xb1dОксана хоть и "бьюти-куратор", но владеет знаниями в области функционирования всего организма, более глубокими и современными,чем некоторые дипломированные врачи со стажем, получившие мед образование много лет назад и застрявшие на полученном уровне в своем дальнейшем развитии.

Да, я тоже удивилась) может быть Оксана хотела простым языком объяснить про периодонтальную связку. Но это не сустав

Нет

Зачем - ей только там лекции читать в меде ... а не сидеть дурь слушать

нет

вы думаете врач будет такими знаниями обладать . ? Они и слов таких не знают - соединительная ткань ... про остальное молчу .

​@@worldgrooves2254вы шутите?😅

​@@worldgrooves2254этому даже в мед.колледже учат, о чём вы?