Проблемные вопросы ПЛ (Головинский, Белкин) 

Спасибо большое за информативный стрим, Юрия прошу приглашать ещё чаще. Пересматривал на х1.75, так что могу секунда в секунду не попасть. Таймкоды: Трут за жим: 01:30 - Первый вопрос Юрию. Трицепсом стартуем, грудью дожимаем, так ли это? Да. 03:01 - Выводы из этого. 07:00 - Какое решение для невелирования мёртвых точек для жима? Далее вопросы: 08:53 - "Юра, когда обратно в IPF?" Притензии к ДК. 12:28 - Вопрос про лямки, налокотники, наколенники и т.д. и их использование на трене. 15:43 - Дмитрий спрашивает Юрия про гриф в контексте подготовки к соревнованиям. 17:57 - "Кокляев рекордсмен, а что сделал для хип-хопы ты?" Смешно. 18:24 - Вопрос про питание, воды столько-то, белков и жиров столько-то, правда или нет. 19:53 - Вопрос. Без спортпита не обойтись? 20:47 - Что принимать помимо фармы что бы попёрло. 22:39 - Вопрос Юрию от Дмитрия. Что из устойчивых убеждений поменялось в ходе спортиной карьеры? 23:35 - Какое отношение к тяге в классике с круглой спиной. Это ебала. 24:00 - Как часто тянуть ягодичные и что делать что бы не "клевать" внизу. 24:48 - Юрий сонный. Далее продолжают про клевок и как устранять. Так же сколько тянуться. 27:33 - "Юрий, когда обратно в экипировку?" 27:58 - Какую порекомендуют подсобку для каждого движения в классике и в экипе. Говорят они про тягу. 31:37 - Небыло ли бы разумно при дозировании нагрузок обращаять вниманее на амплитуду движения? 32:33 - Милдронат, рибоксин, аспаркам, витамин Ц и креатин т.д., что из этого можно и нужно? 34:48 - Дмитрий делится своим опытом с капельницами. Больше не ставит. 35:12 - А может болеть поясница от этого "клевка" в тазу о котором говорили? 37:02 - Учавствовал ли Юрий в двоеборье и в подъёме на бицепс. А так же нужно ли качать банки и т.д.. 38:48 - Как варьировать количество в подсобке. 40:23 - Есть ли смысл тянуть в сумо если при стартовом положении наклон корпуса и в классике и в сумо одинаков? Как понять выгодную технику. 43:15 - Всем ли будет продуктивна тяга в сумо? 44:54 - Как часто тренить прес и спину (гиперэкстензии и т.д.). 48:44 - Есть ли смысл использовать цепи или резину? 54:15 - МРТ показало плоский лордоз и протрузии в пояснице, после приседа болит поясница, что делать? 55:48 - Есть сильный наклон при присяде, не гнёт спину, именно наклоняет, из-за чего и как исправить? 57:11 - Как готовиться под ДК? [от себя: фу таким быть] 59:59 - Цель МС по жиму, какую категорию выбрать? [от себя: это мой вопрос, спасибо за ответ!] 01:00:46 - Как относишься к техники Дэна Грина (жим со вдавливанием и т.д.)? 01:06:19 - Тренирует ли Юрий хват/пальцы? 01:09:00 - Если старт 1 раз в год, как и сколько месяцев может идти план по развитию выносливости? 01:10:14 - Тренит без АС 3 года, тяга/присед 230/260, а жим 140, руки длинные. Как жим тренить? 01:13:38 - Какой алкоголь предпочитает Юрий? 01:14:00 - В день приседа сильно спазмируется спина в середине и сильно в конце тренировки. Что посоветуете? 01:15:19 - Травмировал грудь, появился дискомфорт при отведении плеча за спину, как реабилитироваться? 01:17:09 - Про Самойлова. 01:19:20 - Много слов про последний период подготовки, короче, как тренит Юрий. 01:21:12 - Как Юрий относится к болгарской системе и к специалистам л. Силуянова (статодинамика и т.д.)? 01:22:54 - Где Юрий получил основную базу с позиции силовых видов спорта? Секретные АйПиЭФные схемы. 01:26:13 - Пробовал ли Юрий себя в арме? 01:26:55 - Как исправить осанку с плоским лордозом? 01:28:12 - Как исправить сутулость и поданую голову вперёд? 01:29:39 - Как выступить в экипе и сохранить при этом зрение? 01:30:49 - Когда в IPF, Юрий? Тут более развёрнуто отвечает. 01:33:43 - Как привыкнуть к хвату в замок? 01:34:52 - В разнохвате в верхней точке хват трётся о бедро, это ошибка? 01:35:30 - Человек хочет выполнить МСМК в IPF, до какой категории добирать? 01:37:12 - Средней длинны ноги, длинный корпус корпус, короткие руки, в классике положение корпуса параллельно полу, в сумо заваливает. Какую технику выбрать в тяге? 01:38:43 - Как корректировать излишний лордоз в присяде? 01:39:25 - Человек хочешь делать 3 раза в неделю ноги, стоит ли? 01:40:15 - Что человеку ставить в качестве ПМ после цыкла на выносливость? 01:41:20 - Что изменилось в тренировках у Юрия? Он сначало тянул 270 а потом "резко" 400. 01:43:30 - Стопы стоят не на одной линии в присяде, нормально ли это? 01:43:46 - Стоит ли переходить с наколенников на бинты при ПМ 250 без экипы? 01:44:12 - С какого % от ПМ стоит одевать лямки, бинты и пояс? 01:46:07 - В каждом ли упражнении Юрий ходит на 1 подход, 4-6, 85-90%, а потом опустается до 70% 5х5? 01:47:23 - Поменялось ли что-то в колличестве тренировок у Юрия? Сколько тренит и что в какой день? 01:48:10 - Как Юрий шагает в тяге на разминке? 01:50:04 - Занимется ББ и хочет разряд по жиму, будет ли ББ мешать? 01:50:20 - Мешает ли кардио? 01:52:51 - Длинное бедро, короткая голень, длинный корпус, средний длинный руки. Какую технику в тяге рекомендуют? 01:53:20 - Вопрос о скорости опускания штанги в жиме. 01:54:09 - Солист раммов спрашивает про институт брака у Юрия. 01:56:02 - Чё Юрий недоволен остался своим выступлением на прошедшем чемпионате мира? 01:59:04 - 200 в натураху? Посильно ли каждому? 02:00:15 - Выход коленей за носки, нужно ли стараться избегать этого? 02:01:44 - Про вкручивание плеча на жиме. 02:03:40 - Лучшие результаты в приседе/жиме/тяге без экипа у Дмитрия и Юрия до употребления АС. 02:04:34 - Пожелания от Дмитрия И Юрия.

Наконец-то люди с реальными представлениями о тренировке жима. Обоим моё почтение.

Дмитрий, большое спасибо вам и Юрию за стрим. Хотелось бы чаще видеть Белкина на стримах/видео, понимаю, что он не стремится к медийности и больше сосредоточен на выступлениях, но все же.

Как всегда шикарно! Респект Дмитрию за годные стримы, и Юрию за соучастие 🤘

Тяну 500 пять по пять без лямок и экипы прямым хватом весовая 77...13 лет есть машина жигули

12:45))) Диман тебя слушает молодое поколение , я бы все таки рекомендовал на тренировках тренироваться )))

Белкина и Абдуллина бы собрать)

Очень крутой стрим.

Очень люблю слушать Юрия потому что он говорит те вещи что могут сказать только очень заумние дядьки которие скажут ето так что нихуя непонятно а он сказал очень правильние вещи простими словами я школу не закончл и все понял Все удачи здоровья и спортвного долголетия

Спасибо,Дмитрий, вы очень продвигаете спорт👌👍💪💪 респект вам💪💪💪

За видео зачёт обоим. Юра как всегда радует своей прямотой, честностью и весьма уместным местами матом... ))

Александр , не могли бы выкладывать к длинным видео тайм коды? так было бы гораздо удобнее ориентироваться по стриму и сразу понятно какие подтемы вы обсуждаете.

люблю вас.. смотреть)

добрый вечер,дмитрий. теперь осталось позвать дмитрия смирнова ) думаю вам будет что обсудить

Белкин 🐿 красавчик!!!!!😎😎😎😎

Офигенный стрим!

Cагласен с Вами по поводу подсобки!) Оаньше херачил дофига тяжёлой подводки и толку мало было. Никогда не делал больше одного рабочего подхода. Техника была ужасная. А вот сейчяс почьти нету подсобки. И работаю над техникой. Объем по больше как у тебя Дмитрий😀⚡💥👌

По поводу тяги. Я скажу по своему опыту... Раньше тянул в классике. Как ... насколько технично - хер его знает. Так как про пауэрлифтинг и техинку ничего не знал. В 2011 году довыёбывался - в НИИ Нейрохирургии удалили межпозвоночный диск L5-S1. В 2012 снова вернулся в зал, но долгое время никаких приседаний и тяг... Сейчас, уже давно снова и приседаю и тяну. Да, по меркам ПЛ веса смешные, но факт в том, что "обрёл" для себя тягу сумо. А точнее полу-сумо, как я её называю. Т.е. сумо со средней шириной постановки ног (чтобы голени были перпендикулярны полу). И поясница при этом себя ОФИГЕННО и КОМФОРТНО чувствует. После тяг ничего не болит и даже наоборот! А было это после того, как я в инете вычитал, что сумо более "лояльна" к пояснице. И мой опыт это подтверждает. Так что ... всем у кого чё не торт с поясницей - рекомендую :)

Юрий Булкин

Когда Дмитрию предложили позвать Белкина он выразил сомнения, мотивировав тем что, Юрий уважаемая фигура в спорте и, наверняка, жутко занятой, потому, вероятно, откажется. Создался образ недосягаемой звезды, аристократа во фраке с бокалом вина. А на деле оказался матерящимся гопником ( в хорошем смысле ).

Спасибо,интересно)))

Классное позновательное видео

Спасибо Дмитрию

Бля у Белкина такая техника охуенная... Вот я столько отдыхаю. Мне нужно поднять вес такой то...

Дмитрий, очень люблю смотреть ваши видео, узнаю для себя много нового благодаря Вам. Подскажите, в дальнейшем Вы собираетесь так же разбирать все нюансы становой тяги? Спасибо

Дима огромное спасибо. Интересно было про задержку штанги в нижней точке, про фарму и варианты "решения" вопросов с ДК. И про достижения китайцев. ( и в коментах.....) Кстати надумал сесть на фарму. Жму 195 при 100. На креатине и глютамине. Но жму уже лет 20. И мне уже 37. Старый и слабый. А ребята "улетели в космос".

господа, сделайте таймкоды

Позови Павла Берлина

жим эспандера 405 кг в классике в постановке сумо без моста на искусственом газоне в рамкам лиги чемпионов уефа по нормативам нхл весовая 56 кг 73 года без стеройдов и углеводов. Это нормально?

Сарычев сказал что тот кто не делает гиперекстензии тот будет инвалидом. А Белкин действительно сенсацию двинул

Владимир Познер прекрати озвучивать Головинского

Дмитрий, добрый день! На стриме вы упомянули про разрыв грудной мышцы. Как долго вы восстанавливались и как тренировались в период восстановления?

Парни, бросьте статьи Белкина о жиме, и если есть то и другие!

ну Юрию может и не нужна гиперэкстензия, а так это упражнение для лечения и профилактики проблем позвоночника,и эффективность его давно признана и доказана

почему у вас кординально изменилось мнение насчёт подсобки по сравнению с конференцией на тему жима лёжа начала 2016года?

В общем хаваем милдронат, омега жиры, креатин и (12:45) не забываем мастурбировать на тренировках тогда попрет

Дмитрий и ребята занимающиеся, как думаете жим 150 с собственным весом 80 без употребления АС , насколько реально ?

Скиньте ссылку, пожалуйста , на статью Белкина, о которой говорится в самом начале

Здравствуйте. подскажите как правильно проводить замер тела и вычислять соотношение длинн рычагов, корпуса, с целью задать вопрос по поводу техники выполнения упражнений?

Дима, не хочешь сделать обзор на нынешнюю ситуацию в армспорте, в частности о том что творится в топ 8? Есть ли вообще в планах?

Димон красава

Лайк если уважаешь гипер лардос

Дмитрий, здесь пудрой пользовался??

Блин, ребят, вы б как-нибудь информировали о своих стримах. Меня. Когда выпью. А то донат прям смешной...

*Лайк если уважаешь амплитуду*

Жать в натураху можно много !В универе был у нас деревенский гном с очень толстым костяком- ростом где то 170 см и весом 100-105 кг. с широкими плечами короткими руками, ногами и корпусом! Выглядел в 20 лет на 35лет!!! Дык он в первый год(без в сякой техники) в общажной качалке выжал 150 кг! А на третий год он пожал 187.5кг на соревнованиях без всякой фармы(правда жрал все что видел в неограниченном количестве . Ел за четверых сука!). после универа связь потерялась! Но точно знаю что он выполнил норматив МСМК(но уже на фарме)

Где можно прочесть статьи Белкина?

Не нужно делать гиперэкстензию?

Был коммент про то что дракон из меч и магии 8?

Да а в ипф одни химики, о каком допинг контроле может идти речь?

Все что нужно знать о моем везении 1:57:15 =) Есть ребята со стажем что ответят на вопрос что появился снизу справа? Буду благодарен за помощь новичку.

Гиперэкстензии и пресс вообще нахуй не нужны. Если есть приседы и становая. имхо))) Делал, когда не мог приседать и тянуть (см. ниже почему). Потом, когда начал приседать и тянуть - забил на них болт. Лишняя трата не лишних сил :)

Белкин жал 230кг в натураху?

Я ослышался, или Юра в натураху жал 230 и тянул 400?? 1:59:00

who have English subtitles?

ощущение, что Юра закрыт, замкнут, не договаривает, как будто затравлен...

Может не стоит поддерживать стереотип, что спортсмены силовики- это быдло?! И уже с первых секунд начинать со слов ХУЙНЯ, БЛЯ и тп? Особенно это относится к Белкину. Головинский умеет разговаривать на культурном языке людей из приличного общества, а вот Белкин похоже нет. Судя по роликам с ним, где он вечно без причины через слово матерится.

*Кто тянет в сумо тот Филипп Киркоров*

belkin ne mojet sfarmulitovat svaiu mneniu polnostiu chiotka.esli ne vmeshatsia galavinski.

30:00

1:38:10

+

Не вижу коменты

Откуда спрайт дракона, ММ 7?

Мысли формулирует, так себе, Белкин..

пеши курс на 500$ в месець

БЕЛКИН: охладел, здравый смысл не вернусь в ипф. Надо было так сказать я уже не натурал и не вижу смысла возврашаться в ипф

А головин любит бухать

Эбать у вас донаты)))))))))))

трицепсам удобнее срывать штангу с груди..а грудным дожимать)))...это какой класс рассуждения?)трицепсы решили,что будут в начале фазы движения включаться ,а они обговорили это с грудными мышцами?))что-то с сообразительностью у Белкина проблемно..даже не думал,что он так проблемно рассуждает..

Мат перемат, Юрий по сравнению с Дмитрием вообще не умеет общаться

Ого! - Вы решили на платный контент перейти?! Неплохая идея. Она форсирует фильтраж контингента. Тут ещё и Белкин! Но почему вы не сделаете оплату дуальной?! Например - платим за дорогую информацию?! Ах да, проще же важной персоне поступить как вы. Логично. Видео. Деньги за него.Интересный метод. Он форсирует вложение в следующее видео. Труда и так далее. Даёт вдохновение на него. Стимул... Я б не заботился о Вас, моя родная, Коль нету вдохновения ничуть! Вы мне должны, но долга суть чудная В том что за вред он, такова у долга суть! ;-)

То есть Юра в натураху собирал тону?O_O

20:00

+

Очень полезно, смотрел с повторами, спасибо. Непосредственные впечатления: Со знаком "плюс": 1. Очень понравилось, что Юрий занимается по старой советской системе (пн. - присед/жим. ср. - тяга. пт. - жим/присед), и не пытается "придумать велосипед", как это делают многие. 2. Юра утверждает, что в приседе нужно упираться в ремень. И хотя другого мнения тут просто быть не может, в последнее время столько ерунды на этот счет наговорено, что за многих наших известных атлетов просто стыдно. Со знаком "минус". 1. Отрицание гиперэкстензии как необходимого, и я даже бы сказал, неизбежного упражнения в PL. Аргумент, что там могут возникнуть какие-то (опасные) углы абсолютно несерьёзен, т.к. в этом упражнении вся амплитуда 30-40 градусов. 2. Игнорирования (первых) подходов с грифом. Это, мягко говоря, неправильно. Это даже не вопрос методики, это вопрос скорее этики, почти такой же, как и запрет перешагивания через штангу. Это я заявляю совершенно смело и ответственно, несмотря на нашу гиганскую разницу в результатах.

Даже хорошие спортсмены иногда могут нести полный бред!