Радость не имеющая с чувственным удовольствиями МИРАСИПИТИ (тот вид пати который нужно развивать), 1 МЕТТА основанная на вираге (уединение: физ уединения, на концентрации (читтавивека), упавивека (освобождения от цепляния к желанием к я)) меньше обязанностей меньше работы меньше ответственности (меттасута), возникает духовная радость, 6:10 2 другая практика это ВИДЕНИЕ НЕПОСТОЯННСТВА, что нравиться не нравиться, 5 скандх, непостоянство вызывает дукха у обычных людей, при появлении и исчезновении если остаешься беспристрастность и возникает радость, духовное усилие а не физическое, 14:00 ВИРЬЯ 4 этапа, НРАВСТЕВННОСТЬ ЧИСТА НЕПОРОЧНА, без жульничества, заповеди, 20:00 3 МЕДИТАЦИЯ, видение непостоянства и то что есть, самый желанный друг это Будда (учит 8чный путь), 29:00 4 ОТПУСКАНИЕ, РЕЗЮМЕ по вышеизложенному
