Сегодня будем готовить простой торт без выпечки, без крема и без лишних калорий! Такой низкокалорийный торт отлично подойдет даже для худеющих!
Для рецепта надо взять:
- Обезжиренный творог: 200 гр
- Йогурт: 200 гр
- Ягоды: 200 гр
- Желатин: 3 столовые ложки
- Воду: 100 мл
Желатин насыпаем в стаканчик и замачиваем водой. Пока желатин набухает, смешиваем творог с йогуртом до однородной массы. Когда желатин набухнет его нужно нагреть в микроволновке, либо добавить немного кипятка в стакан. Растворонный желатин вливаем в творожную массу. Сюда же добавляем ягоды и хорошенько перемешиваем. Перекладываем всё в форму и отправляем в холодильник на 2-3 часа.
Всего в таком торте мы получим примерно 60 грамм белка и 35 грамм углеводов, что в пересчете на килокалории будет 380 ккал.
Подпишись на группу ВК: kuharims
Следи за мной в Instagram: / kuharim
9 сен 2024
