Тёмный

ПРО ПРИСЕДАНИЯ, ВИТАМИНЫ, НАКОЛЕННИКИ И ПИВО / СЕРГЕЙ ЗЕЛЯНИН 

Dmitry Spiridonov
Подписаться 61 тыс.
Просмотров 37 тыс.
50% 1

Интересная, душевная, весёлая тренировка приседаний с Сергеем Зеляниным (Минск).
Зелянин - сильнейший пауэрлифтер Беларуси, ему принадлежит абсолютный рекорд страны в троеборье в бинтах - 1000.5 (413-242,5-345). В 2023-м Сергей принял участие на Кубке Титанов 2023, где занял 4-е место.
Сергей Зелянин в соцсетях:
вконтакте: id467931635
инстаграм: zelianin_mad_power
-------------------------
По вопросам приобретения экипировки SBD - sbdrussia.ru/
Доставка по всей России и в Беларусь.
инстаграм - @sbdrussia вконтакте - club27073551
-------------------------
Бренд Power Inside - одежда для спорта и отдыха, на Вайлдбериз
www.wildberries.ru/brands/pow...
-----------------------
"Atech Nutrition" - один из ведущих брендов по производству БАДов, витаминов и спортивного питания на российской рынке.
atechnutrition.com/
-----------------------
Ссылка на мой второй канал "Короче, Спиридонов!"
/ @spiridonov-koroche
-----------------------
Поддержать канал:
✔сбербанк: 2202202326488594 (Дмитрий Геннадьевич С.)
-------------------------
ссылка на телеграм канал, группу в вк, инстаграм Дмитрия Спиридонова:
t.me/DmitrySpiridonovv
watch_and_kach
инстаграм - @dmitry.spiridonov
------------------------
#Зелянин #пауэрлифтинг #приседания

Спорт

Опубликовано:

 

6 мар 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 92   
@Oblikan
@Oblikan 2 месяца назад
Очень дружелюбная атмосфера, за это и люблю этот канал, доброжелательность супер-тяжей это золото, спасибо.
@user-bn2dh1zy7s
@user-bn2dh1zy7s 2 месяца назад
Как я обожаю лифтерский юмор, это отдельный вид искусства!!!)))
@user-lp6pc7eg1m
@user-lp6pc7eg1m 2 месяца назад
Пауэрлифтинг навсегда 💪
@kolexgroup
@kolexgroup 2 месяца назад
Чувствуется беларуская химия между Геннадичем и Зеляниным)
@user-yq3bs4qo6i
@user-yq3bs4qo6i 2 месяца назад
Спасибо за очередной классный выпуск !
@EvgenyMalyshev
@EvgenyMalyshev 2 месяца назад
Спасибо, интервью огонь, супер!
@razertoaster29
@razertoaster29 2 месяца назад
Дай бох здоровья Дмитрию Геннадиевичу. Лучше всех и больше всех снимает о пуверлифтинге
@user-hn3xy9nn8q
@user-hn3xy9nn8q 2 месяца назад
Видео отлично зашло под пиво!
@user-jp4js1ms7t
@user-jp4js1ms7t 2 месяца назад
Супер!!!
@user-ui8il6rg3o
@user-ui8il6rg3o 2 месяца назад
Спасибо за выпуск!
@Rano-vp2gp
@Rano-vp2gp 2 месяца назад
Выпуск огонь!!!! Приятный человек, атлет, титанище. Дмитрий Геннадьевич спасибо за таких гостей. Юмор на высоте!!!!!
@J1Fu6211
@J1Fu6211 2 месяца назад
Классный ролик! ❤❤❤❤❤❤
@alexanderhromov2287
@alexanderhromov2287 2 месяца назад
После просмотра мне захотелось почему-то сгонять в Минск на пару дней
@olegbyvaltsev9356
@olegbyvaltsev9356 2 месяца назад
Спасибо!
@Aleksandr.channel
@Aleksandr.channel 2 месяца назад
Прием витаминов по времени как тренировка. 💪
@user-mu9vz9jc4d
@user-mu9vz9jc4d 2 месяца назад
Весело! Молодцы, ребята. Спасибо!
@user-ic7ki5tn4w
@user-ic7ki5tn4w 2 месяца назад
Офигенный выпуск!
@user-lv2up3ep7j
@user-lv2up3ep7j 2 месяца назад
Рано проснулся иза меня? Нет, я так всегда выгляжу😅😅😂
@user-qk5uy2xm5s
@user-qk5uy2xm5s 2 месяца назад
Как всегда прекрасный выпуск, спасибо!
@user-wf7pt5ue3t
@user-wf7pt5ue3t Месяц назад
Настоящий тяж! Здоровый добряк!!!
@vladimirvasiliev8070
@vladimirvasiliev8070 2 месяца назад
Классный выпуск, юмор как обычно зачет.
@user-vf5db4sn2v
@user-vf5db4sn2v 2 месяца назад
Классный видос! благодарю
@yourmotherfucker9499
@yourmotherfucker9499 2 месяца назад
Обязательно нужны тайм-коды
@katzbalger3850
@katzbalger3850 2 месяца назад
Я начинающий. Начал применять приседания с паузой, внизу и чуть выше параллели. Заметил что вставать начал увереней, и гораздо меньше задирать задницу. Сажусь глубоко , при вставании максимальный разгон делаю, и меньше проблем в мертвой точке стало. Веса использую небольшие для приседаний с паузой до 70%.
@AlexeyGrabber
@AlexeyGrabber 2 месяца назад
Как всегда, отличный выпуск с сильным и хорошим гостем. Спасибо, Дмитрий!
@Honorable_Vasiliy
@Honorable_Vasiliy 2 месяца назад
потрясающе ! )
@user-vx2yl5md9r
@user-vx2yl5md9r 2 месяца назад
Хороший выпуск🔥
@eugenykovalkov5895
@eugenykovalkov5895 2 месяца назад
Понравился герой)))
@Gandalf_Is_Here
@Gandalf_Is_Here 2 месяца назад
Дмитрий Геннадьевич империю силы знает! Я в отпуске специально в Минск поехал ради того чтобы в зал этот зайти атмосферный. Как тесен железный мир
@DmitrySpiridonov
@DmitrySpiridonov 2 месяца назад
Дмитрий Геннадьевич даже ходил в эти залы несколько лет (Бангалор и Площадь Победы). Когда жил в Минске
@user-wp4kg5us8s
@user-wp4kg5us8s 2 месяца назад
Отличный выпуск! Ахлестину привет! ВОЛЬСК - СИЛА!
@jevgenijssarans721
@jevgenijssarans721 2 месяца назад
Классное видео Спасибо. Какой фирмы обувь у Сергея?
@user-ef7wu2rk5v
@user-ef7wu2rk5v 2 месяца назад
🤝👍👍👍👍
@leonelstalken4345
@leonelstalken4345 2 месяца назад
Я так всегда выгляжу😂😂😂😂😂
@AgafonovMixa
@AgafonovMixa 2 месяца назад
И снова здравствуйте. Спасибо прямо к завтраку. Смотрим❤
@binvis641
@binvis641 2 месяца назад
2 часа дня какой завтра то
@Wildbes
@Wildbes 2 месяца назад
@@binvis641у нас уже начало пятого
@user-yo4de3nf8d
@user-yo4de3nf8d 2 месяца назад
​@@binvis641 часовые пояса)
@Vbiff
@Vbiff 2 месяца назад
@@binvis641 Поздний.
@vadimlaktionov2732
@vadimlaktionov2732 2 месяца назад
Чувствую где-то у одного Голубочкина бомбанет пукан😂😂😂
@Ebuchugun77
@Ebuchugun77 2 месяца назад
Дмитрий спасибо выпуск заебись🎉😂
@1_lifting2
@1_lifting2 2 месяца назад
За Серегу лайк
@user-kf6eq2xp8q
@user-kf6eq2xp8q 2 месяца назад
Плюс
@user-pi2ux5kk9l
@user-pi2ux5kk9l 2 месяца назад
😊
@user-vb5up4ys8x
@user-vb5up4ys8x 2 месяца назад
Под пиво залетел видос
@hyperotsadoc
@hyperotsadoc 2 месяца назад
Зовите больше белорусов
@user-iq2yc6fk8p
@user-iq2yc6fk8p 2 месяца назад
Крутой мужик, за чебуреки с беляшами отдельный респект).
@user-pt1pt6gu5h
@user-pt1pt6gu5h 2 месяца назад
Такой вопрос если человек приседает в наколениках 455кг на раз если он поработает в бинтах длиной 2.5метра жесткий сможет он присесть 530кг
@user-vz2vf4tv2u
@user-vz2vf4tv2u 2 месяца назад
Я Луговой и всё 😂😂😂
@seregaizkirova8101
@seregaizkirova8101 2 месяца назад
Почему нет тяжей с хорошим приседом? Например, Сема Пахтусов из Кирова приседает 415 в бинтах.
@redbear9717
@redbear9717 2 месяца назад
Выпуск максимально взрывной ) А на нашем канале, можно больше лицезреть Сергея Зелянина и его тренировки )
@sergo765
@sergo765 2 месяца назад
Зал похож на Х-Лайн в Новогиреево в Москве
@denisskripka7885
@denisskripka7885 2 месяца назад
Спасибо за видео. Небольшой бонус тебе для пива на 8 марта😀
@DmitrySpiridonov
@DmitrySpiridonov 2 месяца назад
Спасибо, используем по назначению 🤝
@user-ff6zt1yu2w
@user-ff6zt1yu2w 2 месяца назад
Я нашел своего брата по приседу!!
@user-pp4rb9sd6y
@user-pp4rb9sd6y 2 месяца назад
Я сотку жму... Возьмите у меня интервью плизз
@dask05eqweq4
@dask05eqweq4 2 месяца назад
После глубоких приседаний в пол,через 2 дня где то в бедре кость уже недели 2 болит.никто не вкурсе почему? Я думаю мб очень хорошо ноги потянуть надо,как жто делал том платц? Дориан ятс тоже бедро травмировал и после перестал это делать . В чем причина интересно..
@user-ur2ur7rh1c
@user-ur2ur7rh1c 2 месяца назад
Если веса до 150 то продолжай делать, разогревайся лучше, возможно связки просто потянул. Если травма серьёзная,то ты просто даже не сможешь сделать движение.В этом спорте всегда мелкие травмы присутствуют. Не бросай тренировки главное, пройдёт.
@dask05eqweq4
@dask05eqweq4 2 месяца назад
@@user-ur2ur7rh1c 130 на 4,я сам 66кг.5ая тренировка за пол года.мб резко начал..ну и никогда не тренировался серьезно.
@AlexanderMorphine
@AlexanderMorphine 2 месяца назад
привет, у меня было что-то похожее. я не врач, ничего не рекомендую, просто расскажу. всегда приседаю с узкой постановкой и в пол. заболело внутри бедра, как будто снизу соединения ноги с тазом (сложно описать :) ). сначала просто болело, потом стало больно даже вставать со стула. сходила сделала мрт - оказалась жидкость и воспаление. ничего страшного, скорее всего из-за перенапряжения. прописали физио и мне помогло. физиотерапевт еще потестировала в разных движениях и подсказала, что с той стороны у меня хуже развита мышца - из-за этого появляется асимметрия и в приседе может немного заворачивать. сейчас все ок на тренировках, но главная рекомендация: если есть возможность, сходить обследоваться, потому что я долго куковала и ждала, а лучше не становилась
@user-ur2ur7rh1c
@user-ur2ur7rh1c 2 месяца назад
@@AlexanderMorphine вам повезло с врачом, обычно врачи говорят спортом больше не заниматься
@dask05eqweq4
@dask05eqweq4 2 месяца назад
@@AlexanderMorphine походу тож самое я тож с узкой и нога эта сильнее и крупнее. Перед опусканием в приседе ещё максимально напрягаю бедра(так заметил мне легче приседать) и вверху потом ещё прожимал ноги.походу и перенапрег что то.но с таким приседом за 3 тренировки ног, объем и тонус добавился сразу.И на удивление колени не болели,как раньше даже на средних весах.До этого начал витамин Д пить.мб он на это повлиял.А на физио нет времени ходить к сожалению.Ну основное прошло походу.Прсле первых дней ночью ощутил,что даже лежать больновато в бедре..
@TeamHighlightsHD
@TeamHighlightsHD 2 месяца назад
Спасибо за выпуск! Вопрос, планируется ли выпуск про Андрея Смаева?
@olleynik
@olleynik 2 месяца назад
думаю если он пожмёт что-то на соревнованиях, тогда будет предмет для разговора, а пока это только привлечение внимания общественности к себе, как и в истории с армом
@transcengeregott2740
@transcengeregott2740 2 месяца назад
Главный спонсор выпуска Минский чебурек🤣
@momentsforfans9819
@momentsforfans9819 2 месяца назад
Ура, мы узнали о наколенниках, кроме сбд))
@bogdan_pwr
@bogdan_pwr 2 месяца назад
Шерстнев любит приседать
@user-mk2bp2ce7i
@user-mk2bp2ce7i 2 месяца назад
Что он закинул перед тренировкой? Какие Т 360 ??
@user-ji4zs6eq7s
@user-ji4zs6eq7s 2 месяца назад
Дмитрий Геннадиевич, зайдите в гости к Лукашевичу Жене. Он 330 только разминается в тяге. И это при весе немного за 80 кг. После Лукашевича так странно смотреть на огромных мужиков, которые тянуть за немного триста и этим горды.
@2452
@2452 2 месяца назад
А сколько он приседает и жмет ?
@user-we4ou6et9t
@user-we4ou6et9t 2 месяца назад
Ну если прям не кого найти с кем в приседе зарубиться можно с Лаптевым по приседать на следующих титанах 😂
@ILYA_POWERLIFT
@ILYA_POWERLIFT 2 месяца назад
А че так быстро?! А че так редко?!😂 Без пауэрлифтинга никак, а уж тем более без приседа.
@MrPauerlifter2008
@MrPauerlifter2008 2 месяца назад
СБД перестали норм колени делать.Лимитированные серии точно.По плотности лучшие на сегодня А7 И Инзер
@user-ij4lt4ry6t
@user-ij4lt4ry6t 2 месяца назад
Нынешние тяжеловесы это конечно так себе зрелище....в начале 2000 х они были настоящими титанами....и рекорды были...
@genshinimpact-ho2wp
@genshinimpact-ho2wp 2 месяца назад
Владимир постарался,и сюда они заслал
@user-wp2nl7ip6h
@user-wp2nl7ip6h 2 месяца назад
А какого хрена ПИВО не первое слово в названии ролика??? ААААА????
@user-ms9bn3bi9i
@user-ms9bn3bi9i 2 месяца назад
50 минут пролетели даже не заметил
@denvish582
@denvish582 2 месяца назад
Не понимаю подстраховку за спиной - чем он, блять, поможет? Хоть там Малан страхует, пиздец... Есть стойки с ограничителями, или страхуйте вдвоем по сторонам!
@nipoiv
@nipoiv 2 месяца назад
Как чем? Поймает 200 кг на руки 😂
@skye4152
@skye4152 2 месяца назад
надо помочь привстать, чисто килограм 20-30 снять нагрузки. И заодно, чтобы вперёд/назад не заваливался
@user-cz3qo8sf1w
@user-cz3qo8sf1w 2 месяца назад
норм был парень...изиродавал себя....
@P0MbI4
@P0MbI4 2 месяца назад
Химией?
@mrbender4961
@mrbender4961 2 месяца назад
что за ботинки то?
@dr.livesey8844
@dr.livesey8844 2 месяца назад
Metal
@PPR2000
@PPR2000 2 месяца назад
А он в натураху, или какая-то ффарма присутствует?? Я серьёзно
@user-mc7wn8lc4x
@user-mc7wn8lc4x 2 месяца назад
конечно же нет,что за вопросы? кто вообще без фармы может такие веса поднимать ?
@phoneaccount6907
@phoneaccount6907 2 месяца назад
Опять репортаж в стиле мусорского опросика ггг
@user-on2uu1in7o
@user-on2uu1in7o 2 месяца назад
А ты шаришь, как активист или мурчишь?
@phoneaccount6907
@phoneaccount6907 2 месяца назад
@@user-on2uu1in7o я ломом подпоясаный
@KRAKEN-cj7jl
@KRAKEN-cj7jl 2 месяца назад
​@@user-on2uu1in7oвсе при определенных условиях мурчат😊
@user-rw9os1pf7u
@user-rw9os1pf7u 2 месяца назад
Хоть один остроумный лифта,после Д.Г. конечно же
Далее
ГЕНИИ МАРКЕТИНГА 😂
00:35
Просмотров 585 тыс.
2023 Arnold Strongman Classic - Full Competition Recap
45:29
КАК КАЧАЕТ ДЕЛЬТЫ ГОЛУБОЧКИН?
10:27
%0 Respect Moments 😥
0:26
Просмотров 9 млн