Очередной качек умнтчает, все выкупили, чел, там толстенная ирония, ты выглядишь как Вася который кричит ответ на тупой вопрос лектора, сколько будет 2+2
Я с самого начала твоего творчества на ютубе, и помню как ты ли только-только озвучивал, а тут ты с ним уже качаешь бицуху, искренне рад твоему прогрессу
Как в старые добрые времена! Ох как я скучаю иногда по этому вайбу, когда жил в общаге в Томске, ходил в зал в подвале. И впитывал контент Алексея, Семенихина и еще многих др ребят, подзабыл.
Помню когда Алексей хотел взять интервью у Ли, но тот отказался давать его бесплатно, намекнув что нужна кругленькая сумма , чтобы задать вопросы Присту
Кроме шуток : вчера в зале чел размером с пол - Лёхи так и качал Бицепс весом 25 кг на штанге... Пришлось подождать, чтобы присед сделать. Брукс Кубик называл таких : "кролики". Вот кролики и есть.
у меня уже с грифом бицухи давно уже не болят, будто уже достиг плато, начал с гантельками делать и уже пошёл прогресс. Меняйте упражнения, не делайте одно и тоже слишком часто, добавляйте разнообразия для одной и той же группы мышц
Дкло в том что не какая химия не поможет если ты не качаешься в раме для присиданий. Вся моя тренировка проходит в раме.. Скоро соревнования, а я чистый натурал. Гланое не выходить из рамы...
Качайте бицуху в раме для приседаний. Качайте ноги вися вверх ногами на турнике. Отжимайтесь стоя у окна. Жмите штангу сидя на диване. Ешьте сидя на толчке. Пейте воду из крана, одновременно отливая в раковину. Великие советы наоборот. Спасибо за советы , тренер .