✋🖖🤙💪👍 ПОДРОБНОЕ ОПИСАНИЕ УПРАЖНЕНИЙ. Вновь начинаем с разминки и разогрева ладоней. Если этого не делаю, то руки скованные и упражнения получаются плохо. Многим из нас мешает гадкая спастика. Поэтому разминку выполняем легкими движениями. Без напряжения. Задача разогреть и расслабить мышцы. -потираем друг о друга внутреннюю и наружную поверхность кистей. -15 секунд. -«моем» -15 секунд. Длительность разминки вы можете определить сами. ВАЖНО!!! Руки должны разогреться, а не устать! Упражнение 20. Выполняю сидя за столом. Использую простую бельевую прищепку. Беру её кончиками двух пальцев и сжимаю по очереди каждой парой по 5 раз. Сначала левой, за тем правой рукой. -5 повторений х 1 подход. Упражнение 21. Выполняю сидя за столом. С опорой на локти. Кисти рук держу на весу. Выполняю синхронно обеими руками. -Развожу/свожу пальцы. -10 повторений х 1 подход. Упражнение 22. Выполняю сидя за столом. С опорой на локти. Кисти рук держу на весу. Синхронно обеими руками. -Делаю «фигушки» большой палец комбинирую с остальными пальцами по очереди. Сначала левой, за тем правой рукой. -5 повторений х 1 подход. Фиги я показываю не абстрактно, а представляю себе конкретного врача))), которой говорил моей Жене Лене в больнице, что я останусь лежачим до конца дней. Да и самих оставшихся дней видимо "доктор" отмерял мне не много))) Он даже не говорил. Он вещал уверенно и не сомневаясь. Как же мне хотелось встать и ему вмазать. Еще за день до инсульта я легко мог это сделать, но тогда я ещё не знал даже о его существовании. А теперь я лежал рядом, на больничной койке и мог только слушать этого упыря…. Через год после этих событий я уже ходил. Делал гимнастики для восстановления. Разрабатывал руки. Наверное у каждого есть подобный персонаж. Можете представлять его. Так фиги получаются лучше))). Оказывается и от упырей есть польза! Меня они мотивируют снова стать сильным и здоровым. Заканчиваем лирику возвращаемся к упражнениям))). Упражнение 23. Выполняю сидя за столом. С опорой на локти. Кисти рук держу на весу. Синхронно обеими руками. -Круговые массажные движения с касанием поочередно всеми пальцами большого. -5 повторений х 3 подхода. Упражнение 24. Выполняю сидя за столом. С опорой на локти. Кисти рук держу на весу Складываю ладонь к ладони. Синхронно обеими руками свожу пальцы в «щепотку». -10 повторений х 1 подход. Если вам пока трудно что-то делать не огорчайтесь и не обламывайтесь. Остаётся ещё пять самых простых упражнений. Именно с них можно и начать восстановление рук после инсульта. Смотрите в продолжении.
Спасибо огромное Виталий!!!) удачи на эфире , буду смотреть и пересматривать)от массажного мяча есть польза,как вы считаете? Или этот массаж,так до кучи?
😉Рад что ИНСУЛЬТ БЛОГ Вам полезен))) Приятно общаться с благодарным человеком. Поделитесь пожалуйста ссылкой на канал ru-vid.com в соцсетях и на форумах. Это будет поддержка для людей после инсульта и лучшая благодарность Инсульт Блог. Спасибо!
🔻⚠️🔺Человека после инсульта видно издалека. Нас выдают походка, движения, речь... Они постоянно напоминают нам про инсульт и какими мы стали. Мешают физически и психологически. Если от них не избавиться, нам будет трудно восстановиться . Прямой эфир 24 января 18.00 по Москве тут: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-7i6hbWSCYQ4.html
✅ ✅ ✅ Здравствуйте. Рад общаться с благодарным человеком. Поделитесь этим видео. Оно пригодится людям, а кому-то и жизнь спасет! Лучшее спасибо от Вас😉
Здравствуйте 😉Рад, что ИНСУЛЬТ БЛОГ Вам полезен))) Приятно общаться с благодарным человеком. ✅ Очень хочется предупредить и поделиться опытом. Помогите пожалуйста это сделать 😉На ИНСУЛЬТ БЛОГ много информации, как быть здоровым и счастливым ))) Буду рад если вы поделитесь видео с теми, кому оно может стать полезным! Спасибо!
Виталий какой Вы молодец Вы сами себя поставили на ноги нам даёте советы Как справляться с трудностями мне так приятно вас смотреть ваши видео Я тоже стала заниматься и у меня появилась Надежда встать на ноги
Обязательно встанете!, только под лежащий камень вода не течёт/дорогу осилит идущий!, я вообще не верил, что улучшения будут, а они таки есть!, причём явные/это особенно хорошо видно тем людям, которые не часто нас видят
Здравствуйте, Виталий! Очень хорошие упражнения! Включаю по порядку (видео N 1-2) и делаю, несмотря на правую руку (не слушается, помогаю левой). В упражнении с мячиком, когда надо сжимать по порядку пальцы, взяла в здоровую руку еще один мячик. Я заметила, на больной руке пальцы пытаются повторять движение. Радости было!!! Спасибо, за видео!!!! И Светлане спасибо за упражнения.
Приглашаю Вас на прямой эфир 03 мая, воскресенье, в 18.00 по Москве тут: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-QC77vx_Git8.html Когда с нами случается что-то не хорошее в голове появляется вопрос - «За что? Почему это происходит именно со мной?» НЕ ХОРОШЕЕ со мной было пять лет назад - ИНСУЛЬТ. Я не любитель задавать себе вопросы ответ на которые возможно не существует. Не смотря на это, за время восстановления спрашивал себя много, много раз. Ответ пока найти не могу. Может ВЫ знаете? Давайте обсудим в прямом эфире! Включайте НАПОМИНАНИЕ и не пропустите. Пообщаемся, как всегда с пользой для нашего восстановления. Потому что душевно и с позитивом)))
Здравствуйте 😉Рад, что ИНСУЛЬТ БЛОГ Вам полезен))) Приятно общаться с благодарным человеком. ✅✅✅ Поделитесь пожалуйста ссылкой на это видео с близкими, в соцсетях. Благодаря Вам люди не допустят инсульта, а те кто после него быстрее восстановятся. Это лучшая благодарность Инсульт Блог. Спасибо!
Света здравствуйте. Позитив это главная цель моих видео. Вы молодчина что видите позитив. Это очень помогает в восстановлении. А фигуры спастика делает из рук порой странные и смешные. Но лучше с этой заразой расстаться. Искренне Вам этого желаю)))
Сергей здравствуйте. Спасибо за отзыв. Упражнения точно полезные. Их прислала подписчица Инсульт Блог Светлана. Она их делает. Результат хороший. Больше половины из этих упражнений я применял сам. Они очень толковые не смотря на свою простоту
А про врачей дело не в деньгах. Я лежал в платной палате и рассказал про врача который хорошо зарабатывает. Просто человек-упырь. Ему сколько не заплати только вред получишь. Я много езжу по клиникам и реабилитационным центрам. Беру интервью. Из 10 поездок 3 публикации. Остальное в корзину. Доктора попадаются такие что нет желания их показывать. Но за то те что публикую это классные спецы и хорошие люди
Неее, деньги конечно помогают, как и здоровым, так и больным, но вылечить может только Бог, при нашем/с помощью нашего произволения/потугов..., имхо конечно..., короче плошать/падать духом ни в коем случае нельзя! Вам и Светлане огромный респект!!!
Я сам медик и занимаюсь реабилитацией и поражаюсь врачам которые грубо нарушают медицинскую этику высказывая наихудший сценарий. Таких сейчас много вещателей.
🔴⚠️🔴 ПРИГЛАШАЮ ВАС НА ПРЯМОЙ ЭФИР 21 ФЕВРАЛЯ (воскресенье) 18.00 по Москве тут: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-A0l1SQTy1Ug.html Тема: ПОЧЕМУ ВРАЧИ ГОВОРЯТ ЭТО... ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА? КАК РЕАГИРОВАТЬ правильно ??? Обсудим зачем врач говорит негативный прогноз на восстановление после инсульта. Нужно ли в этот прогноз верить? Правда это или ложь?
Добрый день! Виталий , Вы кроме домашнего восстановления едете в какие-то реабилитационные центры на гимнастику? Стоит ли ехать куда-то, или лучше это время потратить на простые упражнения дома?
Лида здравствуйте. Вот подробное видео "Где проходить восстановление? Дома или в реабилитационном центре:ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ZGk61_81VWI.html
Упражнения для рук Часть 1 : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-pySTvgjouGo.html Упражнения для рук Часть 2 : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Czcx-PZNbB8.html
Здравствуйте Андрей. Сейчас использую на каждой зарядке и эспандер и гантели. Но первые год-полтора занимался только с собственным весом. После инсульта мышцы очень слабые. Любой дополнительный вес убивает суставы. Для занятий хватает веса рук, ног, тела... Зачем реабилитологи вешают утяжелители не понимаю !? Считаю это ошибкой.
🔻⚠️🔺Человека после инсульта видно издалека. Нас выдают походка, движения, речь... Они постоянно напоминают нам про инсульт и какими мы стали. Мешают физически и психологически. Если от них не избавиться, нам будет трудно восстановиться . Прямой эфир 24 января 18.00 по Москве тут: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-7i6hbWSCYQ4.html
Сергей здравствуйте. Функционировать это очень не понятное определение. Левой рукой я шевелил уже к концу первого года восстановления. А вот быть обузой и мешаться мне в повседневной жизни она стала примерно год назад.
@@INSULTBLOG понял вас Виталий, у отца левая рука, она сейчас разгибается, сгибается в локте и и предплечье, в районе кисти и пальцев, пока без движений, ну и прошло только 3 недели после инсульта, возможно я просто сильно тороплю события, будем продолжать упорно заниматься дальше, с Божьей помощью все получится. Спасибо за ответ!
@@INSULTBLOG спасибо Виталий, мы тоже очень надеемся на ускоренное восстановления, смотрим ваше видео каждый день, и занимаемся, вы для него и меня огромный пример и стимул!!! С нетерпением жду он-лайн эфира с вами в субботу!
Приветствую вас Виталий ) Я восстанавливаюсь по вашей методике 2года,хочу у вас спросить про ещё один секрет (упражнение 23 и фигурки)как вы раслабляете свои пальцы?очём вы думаете в этот момент или что-то представляете,ведь всё идёт из головы,а то они у меня как крючки или палки под напряжением,хотя спастики нет (я так думаю и надеюсь) прошу прощения за украдиное мною время,ведь сегодня у вас прямой эфир,если есть время ответьте,мне это важно, спасибо!)
Александр здравствуйте. Научиться расслаблять очень трудно. Когда выполняю не отработанное движение, думаю только о нём. Иначе ни как. Это только усиливает напряжение. Ведь очень стараешься))) Для расслабления, ДО упражнения делаю лёгкий массаж или теплую ванну/душ. Сегодня прямой эфир там подробно расскажу. Смотрите внимательно!
Всё что восстанавливается всё медленно и почти не заметно. Замечаю только на большом куске времени. Главное дело идёт. Мне уже время не важно. Важен результат.
@@INSULTBLOG именно!, главное дело идёт на плюс, на положительный результат!!!!! Вы про время прям как в '5 элементе', "Время ничто, важна лишь жизнь!"))
Виталий вы просто умничка просто молодчинка ну скажите пожалуйсто сколько у вас времени прощло,мне 38 лет и у меня 1,5 года инсульт помогите как мне быть (у меня реьенок 7 лет)
🔺🔻🔺Прямой эфир 6 декабря 18.00 по Москве. Тема "ХОДЬБА НЕ ВОССТАНОВИТСЯ. РЕАБИЛИТОЛОГ СКАЗАЛ..." Тут: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-nKY8NbWqpdo.html Каждый из нас, слышал после инсульта фразу: «ВОССТАНОВИТЬ НЕЛЬЗЯ….» Это могло быть и про руку и про навык или про потерянное движение и вообще про восстановление в целом. Как любой прогноз специалиста направить на свою пользу?
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍Моя у Ялте, устал от дороги-пипец... Терпимо, но как зомбак)) Упражнения очень зачётные!!! Пс спустя 3 недели)) До сих пор пальцами типо деньгу пощупываю/упражнение сначала вааще не получалось), ща уже в разы лучше👌✌
@@INSULTBLOG Спасибо Виталий!!!, однако перемена места очень плодотворно/на настроение точно влияет..., а я побаивался, если честно, считал испытанием дорогу...зря..)))) Оно того стоит!!!
Здравствуйте веталий мне тоже говарили что буду инвалид вобще не встану и как только он мне это сказал я сразу убежал из больнице и вот как уже 2месяца хожу рука двигаеца
Здравствуйте. Вы правы. За 4 года и 9 месяца восстановления у меня ни разу такого намерения не было. Были периоды депрессухи и казалось, что восстановиться не реально. Но я стараюсь из этого состояния быстро выбираться. Практика показала что сдаваться нет причин. Восстановиться реально. Проверено на мне)))
✅✅✅ ВОСКРЕСЕНЬЕ!!!!! 02 февраля в 18:00 по Москве прямой эфир ГДЕ БРАТЬ МОТИВАЦИЮ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА? Включите напоминание тут:ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-335Pq-_Ir3E.html
Татьяна здравствуйте все упражнения которые я делал для рук Вы найдёте в разделе РУКИ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ДВИЖЕНИЙ:ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-nI6Y_LFmbwo.html
@@INSULTBLOG Есть ещё одно хорошее испытание - надевание узкой кожаной перчатки на левую руку без помощи правой. Там море мелкой моторики. Так же стрижка левой рукой ногтей на правой ножницами и кусачками.
Здравствуйте. На Инсульт Блог есть раздел СПАСТИКА : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-EFilgAFzwUA.html Там 8 видео. Много полезного чтобы избавиться от этой беды. У меня получилось и восстановление после этого пошло в гору
Здравствуйте Василий. Левая рука после инсульта была движений - 0, чувствительность - 0 Начал вот с этого:ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-w5RhBjJ40CE.html
Приглашаю Вас задать вопрос и получить ответ в прямом эфире, 22 марта, в 18.00 по Москве. Эфир будет тут: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-LMmeIhBrxS8.html Автор Инсульт Блог Шабанов Виталий ответит на вопросы зрителей, поделится опытом реальной и успешной реабилитации. В прямой эфир придет специальный гость. Чтобы научить вас готовить замечательный раствор для ухода за телом лежачего больного. Благодаря этому средству удастся избежать повреждений кожи, потертостей и пролежней. Мы использовали его в начале восстановления, пока я был парализован и все время находился в кровати. Это средство мы применяем и сейчас для борьбы с вирусом. Простой и надежный рецепт, который может приготовить каждый из вас.
Здравствуйте. У меня не получалось восстановить всё и сразу. И плечи и руки и равновесие и речь... Делаю все по очереди. Считается что руки надо восстанавливать с плечей. У меня получилось наоборот. Восстанавливал с пальцев руки. Почему так? Не знаю. Но главное не все сразу/одновременно)))
🎈🎈🎈Приглашаю на прямой эфир. Тема: "НЕ МОГУ ХОДИТЬ БЕЗ ХОДУНКОВ, ТРОСТИ! КАК НАУЧИТЬСЯ?" Начало 25.10.20 в 18:00 ПО МОСКВЕ тут: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-65OACTLelL4.html ⚠️ Необычный эфир в двух частях. Вторая часть "ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ про восстановление после инсульта"
К великому сожалению, сейчас таких айболитов "большинство". Деньги и только деньги и ещё сто раз деньги их интересуют. И в погоне за ними они не перед чем не остановятся. А такие понятия как" Медицинская этика, нравственность, Клятва Гиппократа"- для них это просто не существует. Я бы на твоём месте, по русски " Настил ему рыло".С превеликим удовольствием! ......... Ладно. Бог им судья..... А Вам Виталик - УДАЧИ и успехов!!!
Владимир здравствуйте. Очень хороши способ. Я лепил прошлым летом из глины на даче. Что простое: шар, куб, блинчик. Пробовал пирамиду, но не получилось)))). Упражнение класс!
✅✅✅ ВОСКРЕСЕНЬЕ!!!!! 02 февраля в 18:00 по Москве прямой эфир ГДЕ БРАТЬ МОТИВАЦИЮ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА? Включите напоминание тут:ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-335Pq-_Ir3E.html
