Помимо того, что подкаст получился безумно интересным и полезным, ну не могу не сказать, как же приятно вас слушать, какая речь поставленная, предложения грамотные, никаких ээээээ мээээээ, господи оргазм для ушей Девчонки вы просто супер❤❤❤❤
Потрясающий подкаст! 4ую неделю прохожу курс Наташи по коррекции, начала пить теплую воду, вместо групповых тренировок стала просто ходить на дорожке по 1ч (3-4 раза в неделю), исключила сахар, который даже уже не хочется есть и слежу за тем чтобы еда была разнообразной. И все в такой легкости, без усилий над собой. Вижу колоссальные изменения и в зеркале и в своем состоянии и даже не хочется возвращаться к прошлому образу жизни. Я в шоке что там можно было, просыпаюсь каждый день в 7 утра без будильника с кучей сил, в отличном настроении и энергией. Кстати после теплой воды, через 2 недели тоже пошла сыпь на лице, груди и спине, теперь поняла что это было)) я в шоке!!! Наташа, огромное искреннее спасибо за всё что ты делаешь!
интересный подкаст, но осталось послевкусие какой-то надменности от Дарьи: вот эти люди все не так делают и еще и сами этого не осознают. Но возможно это только мое впечатление
@@KsushkaKravczздесь нет надменности, перед вами взрослые, адекватные и опытные люди, которые прошли всё, о чем говорят) каждый должен взять за себя и свое здоровье ответственность, не врачи, не муж/жена, а каждый сам за себя, научиться разбираться в том, как УСТРОЕН мир в котором мы живем, тело и продукты. Это долгий и важный процесс. Да, выжили без знаний, но какой ценой? Здоровых людей сейчас очень мало и все это передается из поколения в поколение.
Потрясающий эфир! Благодарю от души 🙏ставит мозги на место. Вроде уже готов к работе в долгую, а все равно проскакивают слова "диета", "курс", а это значит что мозг наш ждёт, когда это все закончится и можно будет все. Интересные маркеры
Кстати, как человек, который в свое время делал много зондирование печени/желчного, очень помню о том, что когда мед сестра вливает воду или минералку, она вливает более, чем тёплую, я бы даже сказала такую горячую, чтобы спровоцировать выхлоп желчи в желчном. Вот вам и доказательства. А это было ещё сколько лет назад, сейчас как раз вспомнила.
Спасибо,дамы,тема супер,все разложили по полочкам в очередной раз) и что особенно радует - мало нового,а значит,уже двигаюсь в правильном,адекватном направлении
Спасибо! Было бы классно если бы подкаст был в аудиоформате на яндекс музыке например. Просто слушаю подкаст во время пробежек) А так все супер, спасибо!
Как же мне кажутся внешне схожими Наталья и Дарья😊 Справедливая информация хорошо донесена! Если кому-то кажется их подача грубой или надменной, то, поверьте, нет - это хорошо "прочищает" мозги, расставляет акценты, где стоит задуматься хотя бы с точки зрения логики🤝
Несколько лет назад у меня была большая киста на яичнике. Все гинекологи говорили, что нужно резать и пить прогестерон. + Я постоянно болела и сдавала кучу анализов , но все было типа в норме. Пока я не пришла к другому гинекологу, которая известна тем, что помогает беременность девушкам, которым ставят диагноз «бесплодие». Она посмотрела мои «типо нормальные анализы» и просто посоветовала исключить сахар и сахзам, а молочку и глютен свести к минимуму и последовать правилу тарелки. Ну и железо мы поднимали. Через месяц на узи киста уменьшилась в три раза. Болеть я кстати тоже перестала каждый месяц. Этот месяц ограничений помог мне избавиться от сахарной зависимости. Я до сих пор очень редко ем сладкое, а хлеба у меня как вида в доме не водится практически. Я перестала его покупать, потому что заметила, что он просто пропадает и я его не доедаю. Не потому что себя ограничиваю, а потому что тупо не хочу. Мне реально ОЧЕНЬ вкусно поесть гречку или киноа с сливочным маслом, траву и кусок птицы или рыбы.
Очень интересный и познавательный эфир. Очень многое слышала на курсе у Натальи в лекции Дарьи, но это так быстро забывается и не применяется. Про питьевой режим пожалуй буду периодически переслушивать, тк уже начинала пить теплую воду и отлично себя чувствовала, но потом бросила. Слушать действительно приятно, впрочем как и на тренировках)
Спасибо за видео! Единственный момент удивил: почему Дарья отнесла фрукты к простым углеводам вместе со сладостями? Понятно, что там сахара естественного происхождения, но во фруктах/ягодах же есть и клетчатка. Ну и полезные микронутриенты (витамины), в отличие от тех же печенек и шоколадок…
во фруктах тоже есть сахар, а сахар приводит к повышению инсулина, что за собой тянет усиление голода, если съесть тазик мандаринов, не 1 а 10 штук, это будет тоже самое, как съесть половинку большого сникерса. Углеводы простые делятся на моносахариды и дисахариды, и сникерс и мандарин относятся к ним.
Девушки, большое спасибо за подкаст и за ваш труд в целом! Диеты с кучей ограничений я никогда не любила. Это не мой путь, я всегда знала, что сорвусь. Ну не могу я совсем без сладкого или есть «полезный» зефир или пастилу. Сейчас я наконец перешла от слов к делу в вопросе, что осознанно и правильно питаться нужно всегда, такой должен быть образ жизни. Только так можно прийти к долгосрочному результату. И я очень рада, что встретила таких крутых попутчиков на этом пути ❤ Единственное что для меня осталась не совсем раскрыта тема молочки. Всё-таки почему нет? Если есть не фруктовые йогурты и творожки, в которых огрооомная куча сахара, а пустые с жирностью например 3,5%, заправив их классическими мыслями, это вредно? Или дело в повышении ИФР и дальнейших последствиях этого? Заранее спасибо 😊
@@popovichfit конечно всё индивидуально. Но в целом из этого блока я поняла, что к молочке скорее негативное отношение. И слышу об этом уже не первый раз и не от первого спикера. Просто хочу понять, почему) В теме акне вопросов нет, там понятна связь. А с точки зрения сбалансированного питания, вписывается она или нет? Спасибо
Я тоже прошла и Веганство и пескитарианство, и диеты типа с утра одно зеленое яблоко и творог до 2% 😂 (помню как на этой диете нюхала колбасу 😂😂😂😂), и контейнеры по часам и чуть ли не таймингу, и диета 5 у меня была, так как посадила себе желчный в хлам. Но теперь, оборачиваясь назад, на всё смотрю, как на опыт! Стала более осознанно питаться и самое главное - есть нормально! ❤ Подкаст очень интересный, спасибо ❤
Блин мне 34 года и я только сейчас поняла, что я неправильно пью воду! Пила два литра - но по стакану сразу залпом 😮 Буду исправляться и конечно добавлю теплую воду! 1:32:55 подкаста - налила себе теплую воду, сижу досматриваю ❤довольная 😂❤
У меня вопросы к перекусам? И к образованию Дарьи, где она обучалась? Обычно нутрициологи, топят за перекус-чтобы сливать желчь из жёлчного... А разогнать метаболизм и сахар... Странное выражение.
Очень интересно было бы послушать отдельный подкаст про БАДы, полезно/неполезно, нужно/ненужно, это как с прививками полярные мнения у мам между врачами и нутрициолагами. Недавно услышала версию от кардиолога и гомеопаты, что витамины не полезны и могут убивать 😢 осветите пожалуйста
Зачем вам для этого подкаст? Идите и читайте исследования. Бады не имею доказательной базы. Про прививки я вообще молчу. 21 век. За 23 год заболеваемость корью выросла в 250 раз!! Люди начали умирать от кори! Спасибо антипри.
Спасибо за подкаст! Про вздутие живота хотелось бы добавить, что у человека также могут быть проблемы с ЖКТ (пишу о себе). Только регулярные посещения гастроэнтеролога, анализы и таблетки помогают. То же вздутие (которое было практический целый день) у меня происходило из-за больших нарушений в микрофлоре кишечника, наличия грибов, которые необходимо "убить" с помощью препаратов. На счёт количества приёмов пищи так же по опыту своих проблем могу сказать, что чаще всего, если есть проблемы с ЖКТ, лучше питаться чаще, чем 3 раза в день. В основном это касается дискинезии и болезни Жильбера, которые связаны с недостаточной прогонкой желчи. И питаться нужно часто, чтобы желчь регулярно "работала". Поэтому помимо полезных упражнений от Наталии советую при появлении дискомфорта все же идти ко врачу и узнавать свой организм🙏 Всем здоровья!
Что за тема со вздутым животом? Много раз повторили про вздутый живот. Поясните пожалуйста. От чего? Живот "надувается" после еды, туда же положили ее, как он может не увеличиться в объеме?
@@user-nk8sw2jt7p здравствуйте, нарушения в работе ЖКТ, сдабость передней брюшной стенки, которые провоцируют вздутие . После еды живот не должен «надуваться», если Вы не съели пару кг еды, запив это большим количеством жидкости. Видимо, Вы не страдаете вздутиями, поэтому и не понимаете , о чем речь , что прекрасно 😊
Классно, спасибо) Смотрела с удовольствием, ничего нового для себя не вынесла, потому что и так на вашем курсе 😂 Только один вопрос, откуда столько терпения выносить этот шум на фоне 😅 Все ждала фразу "Да блять, сколько можно шуметь" 😅
