Различия между молчанием ума и ментальной релаксацией 

00:00 Различия между молчанием ума и ментальной релаксацией
• Обсуждение разницы между молчанием ума и ментальной релаксацией.
• Молчанием ума является глубокое расслабление, а ментальная релаксация - это состояние полного расслабления.
• В асанах важно не управлять мыслями, а просто наблюдать их.
07:49 Влияние йоги на организм
• Йога помогает восстановить организм и изменить личность и характер.
• Ритмы организма могут быть восстановлены и отлажены благодаря практике йоги.
10:21 Практика йоги и ее влияние на жизнь
• Практика йоги может быть разной, от глубокого расслабления до более активного состояния.
• Важно не пропускать занятия и стараться придерживаться генеральной линии.
• Йога помогает расслабиться и восстановить силы после занятий.
15:53 Влияние йоги на здоровье
• Если человек занимается йогой, то его проблемы со здоровьем могут стать менее серьезными.
• Однако, если человек начинает заниматься йогой в период, когда у него есть проблемы со здоровьем, это может привести к нежелательным последствиям.
23:25 Бессонница и йога
• Йога может помочь справиться с бессонницей
27:17 Влияние йоги на стресс и эмоции
• Йога может помочь справиться с привычными стрессами и эмоциями, но это требует времени и усилий.
• В некоторых случаях, например, после потери близкого человека, йога может помочь справиться с эмоциональным состоянием.
#РеалЙогаЗанятия
#ШколаЙогиВиктораБойко
✅ Аудио-книга "Йога-искусство коммуникации" 6 издание: www.realyoga.ru/book/audio
✅ Лекции и семинары ВСБ
realyoga.ru/vsb/lectures
✅ Для начинающих "видео-ответы ВСБ"
realyoga.ru/vsb/video
Занятия йогой в школе Виктора Бойко - www.realyoga.ru
Читайте отзывы практикующих - www.realyoga.ru/yogatherapy
Занятия йогой онлайн в школе: realyoga.ru/online
🙏 Поддержать автора книги " Йога искусство коммуникации" Виктора Сергеевича Бойко можно здесь - realyoga.ru/thanks
🙏 Поддержать энтузиастов - волонтеров этого канала, можно здесь - sobe.ru/na/realyoga
Подкаст "Чистая йога": realyoga.ru/pure-yoga
Мы в соц. сетях:
realyogaru
/ 268978460252447
/ realyogaru
/ realyoga_ru
t.me/realyogaru