Разминка роллера. Как разминаться на роликах? 10 упражнений - 15 минут!

Подписаться 6 тыс.

Просмотров 4,8 тыс.

50% 1

Всё знают о том, что разминка нужна. Хочется верить, что все её делают 😉
"Как разминаться на роликах? Из чего состоит разминка роллера?"
В этом видео я покажу программу разминку сразу НА РОЛИКАХ, которую стоит выполнять в начале каждой тренировки. 10 упражнений на роликах - 15 минут времени и Ваше тело готово к нагрузкам 👍
Больше полезной информации на тему роликов 👉 / bogdan.roliki
Записаться на занятие по роликам 👉 / broller.team
Для предложений по сотрудничеству 👉 - bogdanroliki@gmail.com

Спорт

Опубликовано:

20 авг 2020

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 28

@alexeikuzmin8784 3 года назад

0:16 Как ты проводишь разминку? поделись своим опытом 0:25 Польза разминки 0:45 Что нужно для разминки? 1:29 Упражнение 1. Раскататься на роликах 2:05 Упражнение 2. Фонарики 3:14 Упражнение 3. Fish (рыба) 3:42 Упражнение 4. Движение боком 4:33 Упражнение 5. Крисс-кросс 5:20 Упражнение 6. Крисс-кросс с выбиванием ноги 6:18 Упражнение 7. Икс 7:07 Упражнение 8. Развороты 8:09 Упражнение 9. Разворот на 360 градусов 8:38 Упражнение 10. Распрыжки

@user-vg5cs5my9m 2 месяца назад

Богдан, у тебя классные видео: информативные, юморные, конструктивные, полезные, толковые. 👍👍👍

@user-is7dx7nv6y 2 года назад

Отличное видео. По нему можно учиться

@sonyanew9602 Год назад

Спасибо за разминку, Богдан, за позитив. Шлем отличный😂

@vladyslavgogunsky6585 3 года назад

Этот парень просто лучший!

@KirSok86 2 года назад

Круто Богдан👍👍👍

@Damonzaza 2 года назад

Богдан, спасибо за содержательное видео!

@BogdanRoliki 2 года назад

Благодарю за комментарий! Рад помочь)

@user-se6et3jn2t 3 года назад

Давай обзор 3 колеса против 4 колес ну и там где-то в стороне 2 колеса

@BogdanRoliki 3 года назад

Ок, договорились, сделаю 😉

@xtreeivi 2 года назад

Шикарно!

@sonofthedevil9284 3 года назад

Привет,снова я. Тот дурачёк который катал на фитнесах. Купил в общем себе окселы харбутовые. Покатал,отлично. Потом пи*данулся без защиты, минус кисть. Гипс,выбрасываю гипс на 7ой день и катаю дальше. Отличное видео кста. Обожаю эти твои штаны😄

@BogdanRoliki 3 года назад

Капец! Заживав поскорее! И респект за настойчивость 😉

@realistus333 Год назад

Защиту то потом стал носить?

@sonofthedevil9284 Год назад

@@realistus333 Да, я больше не выебываюсь.

@ekaterinaselyanina6945 2 года назад

Отличные упражнения! Спасибо, все очень понятно🤝👍!

@BogdanRoliki 2 года назад

Благодарю!)

@user-di7gz6rc6g 3 года назад

Добрый вечер, хорошие упражнение. Спасибо 🎶👍 А вы можете рассказать как научить ребёнка, тормозить и ездить спиной.

@BogdanRoliki 3 года назад

Приветствую, Андрей! Да, конечно! Раскрою эту тему в ближайших видео 😉

@vladyslavgogunsky6585 3 года назад

Теперь буду делать.

@vladyslavgogunsky6585 3 года назад

8 лет катаюсь, а ничего кроме фонариков делать не могу! Прийдётся научиться...

@BogdanRoliki 3 года назад

@@vladyslavgogunsky6585 я уверен, всё получится!)

@user-zh7qy7wr8x 2 года назад

Стёкла зачётные! Прям вспомнил нулевые))) Раритет...

@user-zf9sj2bt5t 3 года назад

Привет, Богдан! Разминка супер, уже после первого раза, как я её выполнила, я смогла поехать на одной ноге, правда пока удобной) в общем теперь постоянно её теперь делаю перед каждым катанием. Но у меня не получаются провороты на 360. Можно туториал?

@BogdanRoliki 3 года назад

Привет! О, супер! Очень хороший результат) Даже на удобное ноге - уже очень ок!) Да, конечно! Запишу себе в план видосов на ближайшее время и сделаю)

@user-rt6vj5ms1h 3 года назад

Делаю часть упражнений из видео + кораблики и перебежки в обе стороны, разгоны + торможения поворотами, т-стопом, паверлайдом. Так же делаю на кол-во раз а не на время