Разрыв ахилла. ЧАСТЬ 6. 7 месяцев после операции. БАССЕЙН, ПИТАНИЕ и БАДы 

Добро пожаловать в клуб 😄 поправляйтесь!

Не может быть при полном разрыве человек не может ходить,у вас наверное был не полный разрыв раз вы не замечали ну процентов наверное 10 либо 20 разрыв

Что ж, добро пожаловать в клуб 🙂 Обязательно сможете бегать, только позже. Поэтому запасайтесь терпением и поправляйтесь! Рад, если найдете что-то полезное в моих роликах

@@Guywithcoolnikcname субтотальный разрыв по данным МРТ и диастаз 2 см. Я бывшая легкоатлетка, с Ахиллом мучилась лет 10, он у мн болел постоянно, + я ещё Дипроспан ставила неоднократно. Он у меня рвался постепенно, поэтому я ничего не поняла, болел и болел

При 50%разрыве нельзя встать на носок. Я 5 дней ходил еще до гипса, началось всё с тендинита на обоих икрах. Забил, думал пройдет..и тут хрясь!

Ходишь при разрыве,у меня двойной был,от пятки оторвался полностью с частичка кости и хряща.до операции почти три месяца ходила,шлепать ногой, как в ласте.​@@Guywithcoolnikcname

У меня тоже операция была 7 сентября. Будь здоров!

@@nocrutches Спасибо, и ты береги себя!

@@Chebapuli договор 🤝

Через 2 месяца что ли вышел на работу?скажите пожалуйста

@@yerkinbekyermukhanov7809 через 2 с половиной! Сейчас уже поднимаюсь по лестнице без проблем (живу на 4 этаже, лифта нет. На этой же лестнице сухожилие и порвал) и легкий бег трусцой!

Очень круто! Надеюсь, больше без травм 🤞

Спринтерский бег делал? На взрыв как ведет себя Ахилл? 100 метров например

@@dimasboroda9328 сейчас играю в волейбол, правда пока в зал решил не возвращаться, только пляжку. Ускорения 60/100 и все сбу делаю норм. прыжковые тоже. Но лучше закачивать стопу постоянно

Приветствую! Я кстати не боксе порвал😁 Будьте аккуратны и не форсируйте события! Поправляйтесь

Здравствуйте! Спасибо за ваши слова! Набирайтесь терпения, и все будет хорошо! Совсем скоро будете танцевать ;)

Светлана, я Вас очень хорошо понимаю, третий месяц после такой же травмы. Неделю назад снял гипс. Сам занимаюсь реабилитацией. Ходить пока не могу, но через недели две, наверное, получится. Вам уверенности, силы воли и, главное, отгонять чувство досады.

@@Valet_Kresti здравствуйте.Сами занимаетесь реабилитацией? Это здорово.Молодец.Хотелось бы узнать как...У меня отечность почему то не на шве,а сбоку ступни .Очень больно.В понедельник уже снимают швы.

@@СветланаКовалёва-щ4з Да, первые дня три-четыре просто разрабатываю стопу от себя/ на себя, так, чтобы без боли, немного тяну. С каждым днём увеличиваю амплитуду. Сам чувствую, когда можно добавлять другие повороты (вправо/влево по чуть-чуть, покругу), сейчас только могу стоять на обеих ногах, вес 50/50%. Если не дай бог встать полностью, то искры из глаз, нельзя ещё. Опухла после гипса также, в месте самого ахилла и по бокам где косточки,так и должно быть, поэтому с самого начала и до сих пор самомассаж. Стараюсь ногу не перетруждать, с утра до вечера с перерывами её тяну. Связки не снабжаются кровью, поэтому если затянуть по времени, то можно так неразвитыми их и оставить, тут важно не терять времени и чувствовать своё тело (связку). Не нужно забывать, что пока что это не полноценная связка, а коллаген, который превращается в связочное соединение, и очень хрупкое. На днях еду в отпуск, надеюсь, что через неделю уже пойду с тросточкой. Пока что так же на костылях, но очень слабо уже опираюсь. А опухоль пока держится когда хожу, быстро отходит когда лежу и ногу наверх и массаж. На RU-vid много можно найти упражнений послеоперационных.

@@Valet_Kresti да,врачи нам до конца так и не сказали,что нужно делать при выписке.Приходится самим искать материал.Спасибо Ютубу.И видео есть,и люди добрые подскажут.Выздоравливайте!

Здравствуйте, рад, что нашли что-то полезное. Все будет хорошо, нужно только немного потерпеть и поработать!

Добрый день! Про бады у нас вообще предпочитают молчать, ведь это «ненастоящие лекарства». Да, вкус у коллагена специфический. Вы пьете это все на постоянной основе или курсом?

Благодарю,что откликнулись!Здравствуйте!Расскажите,пожалуйста как Вы пьете бады,?.Я пока пью непрерывно ,после Вашей рекомендации начала по 2 порошка.Принимаю второй месяц.Думаю,что необходимо не менее 3х мес.подряд.затем сделать перерыв

@@ЛюдмилаИтяксова-д8б трудно сказать, разные врачи говорят по-разному. Я пью второй курс сейчас, примерно 2 месяца по длительности с перерывом 3-4 месяца. Не знаю, насколько это правильно

Благодарю

Здравствуйте, спасибо что поделились! Поправляйтесь!

Добрый, скорее всего, это у вас из-за неразвитости мышц стопы, голени… обязательно делайте зарядку и упражнения

Привет! Спасибо, и вам тоже удачной реабилитации! УЗИ делал после снятия гипса. По швам все хорошо, но в целом структура обоих ахиллов подвержена дегенеративным изменениям. Про ортезы да, можно посмотреть в предыдущих видео, там даже ссылки были

Не совсем понял вопрос. Хромота пройдет, когда пройдет воспаление и восстановятся все необходимые мышцы

@@nocrutches Вы имеете ввиду икроножную мышцу? Что в большей степени влияет на хромоту? У меня 10 недель после операции, хожу, растянула на половину, достаю до стены коленкой, на носочки встаю только с двух ног. Растягиваю дальше, качаю икру потихоньку как вы на ступеньках. Не форсирую, все постепенно. Через неделю иду в реабилитационный центр, надежда только на него. Если ответите на вопрос буду благодарна.

@@ларисакараченцева-ч5б для 10 недель наверное неплохой результат! Да я имею в виду вообще все мышцы: икроножную в первую очередь, камбаловидную и другие более мелкие мышцы голеностопа. А так да, надо растянуть как можно скорее (главное не «перетянуть», но думаю до этого у вас еще далеко) сам Ахилл и ждать пока спадет воспаление после операции

@@nocrutches а что значит не перетянуть, где эта золотая середина?

⁠@@nocrutchesДобрый день!я порвал Ахилл 28.05.2024 !операцию сделали 29.05.2024!сегодня 18.07.2024 !хожу без гипса и костылей !приступаю !что порекомендуете в этот восстановительный период ?

хорошо бандаж я нашел на Авито среди объявлений в 7-10тыс за 2500 из другого города и заказал. ортез я думаю не использовать, но возможно понадобится. на счёт ортомол тендо, пока не знаю. спросил у друга в Германии, но думаю сильно дешевле там с учетом курса стоить не будет, так ещё надо как то передать его. картифлекс считаю приемлемым, а вот Терафлекс нет, буду искать другие БАДы с тем же составом. операцию мне сделали 4 дня назад, выписали на следующий день.

@@EksabaiT все так, болеть - удовольствие не дешевое! Ортомол тендо - дороговатый бад, тк маленькие дозировки . Лучше взять отдельно коллаген и хондропротекторы - глюкозамин и хондроитин

Носки обычные. Насчет ортеза, во-первых я не знаю, о каком вы говорите, а во-вторых нога будет отекать в любом случае. Чулки - неплохой способ держать отек. Насчет жать ногу - не знаю. Либо так и должно быть(они садятся довольно плотно), либо вы неправильно надели

Спасибо, рад, что оказалось полезно! Поправляйтесь!

Привет) я тоже порвала ахилл, лежу в гипсе 3 недели . Пересмотрела все ваши видео , очень познавательные и успокаивающие ! 🎉🎉🎉благодарю вас от всей души за видео ! Купила ортез через неделю снимут гипс и переобуют в отрез . Врач сказал что я должна сама дома сделать это но я боюсь сама снимать гипс . Подскажите сколько надо поставить угол наклона на первую неделю после того как снимут гипс после 4 недель ?

@@ИннаМорозова-ъ6с Привет! Ставьте 120 градусов, и уменьшайте угол постепенно. Но смотрите по ощущениям и не форсируйте события!

@@nocrutches благодарю за ответ ! Врач ничего не сказал от слова совсем , ищу информацию по крупиночкам! Раз в неделю менять угол наклона в сторону 90% .. 120,110, 100, 90? Так? Мне в ортезе врач сказал еще 4 недели иммобилизация . Те .. итого 4 недели в длинном и тяжелом гипсе ( от паха до пальцев) и еще 4 недели в ортезе ! Всего 8 недель , а потом ходить с палочкой учиться.

@@ИннаМорозова-ъ6с да, у меня план был такой - за месяц дойти со 120 до 90 градусов. На практике получилось за 2 недели. Но начинал носить ортез я через 7.5 недель после операции

Добрый! На мой взгляд, чем раньше - тем лучше. Но я не врач и делюсь лишь своими собственными ощущениями. Велотренажер, например, я начал крутить до финального снятия гипса - как только его укоротили до колена. Бассейн - тоже как можно раньше, но быть аккуратными из-за скользкости. В некоторых центрах бывают специальные «медицинские» бассейны, проход до которых сопровождается специальными поручнями и прочим.

Будьте аккуратны. Слишком сильно не форсируйте события. Возможно, стоит прислушиваться к врачу

Когда я лежала в больнице,приходил на консультацию врач ЛФК.Он также сказал что очень хорошо велотренажер.А леч.врач сказал не спешить.А степпер? У ВАС есть ролик. Вы когда начали на нем ходить.Я думаю,что значительно позже нужно,т.к. на нем нагрузка на стопу больше.? Больше не у кого спросить,полагаюсь на Ваш опыт ,путь который Вы прошли

@@ЛюдмилаИтяксова-д8б что степпер, что велотренажер - разницы нет, на мой взгляд: чем раньше, тем лучше. Ролик я при ходьбе не использовал - катал и катаю его сидя

Еще раз благодарю Вас,!!!Дай Бог Вам здоровья!!!

И мне не поменяли

​@@ЗаринаДаурова-з4лкак у вас нога?

Супер! Будьте аккуратны и здоровы!

Это когда вы полностью чувствуете свой ахил . Не кому так не советую . Это просто мой единичный случай . Ходил с кастылем ЙВОЛК 1,5 месяца . Очень удобная штука . Главное каждый день разрабатывать и не вешать нос 👃. У Вас все получиться !!!

@@ainyrainytri3262 поддерживаю!

Рад, что находите полезным. Повторный разрыв - это вдвойне неприятно. Будьте осторожны и поправляйтесь! P.s. Как вышло, что повторно порвали?

Здравствуйте, если у вас там все нормально, то не думаю, что перевязка нужна каждый день. У меня была не каждый, насколько помню

@@nocrutches а вы сколько перевязок сделали до снятие швов?

@@Guywithcoolnikcname сложно сказать, давно было. Раз в несколько дней перевязки были

Очень интересно, а что не так с правой мышцей?

@@nocrutches Она слишком сильная была бы для порванного сухожилия. А слабая мышца даёт меньшую тягу сухожилия, значит риск меньше повторно порвать

@@evgenykiselev5963 а, ну в этом плане возможно вы правы