Тёмный

Расслабление лестничных мышц. Боль в руке. 

Dmitriy Kinash
Подписаться 58 тыс.
Просмотров 98 тыс.
50% 1

Расслабление лестничных мышц для лечения боли в шее и руке. Лечение синдрома лестничной мышцы.

Опубликовано:

 

28 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 123   
@СанияБакишева-о9н
@СанияБакишева-о9н 3 года назад
Господи! Как кратко и ясно! Никаких лишних слов! Спасибо огромное! 👍
@natalilukyanova8204
@natalilukyanova8204 3 года назад
Огромное ВАМ спасибо за ваши очень полезные видео.В нашем городе нет таких специалистов как вы и одна надежда только на интернет.Поэтому по крупицам собираем информацию по своим болячкам.У меня уже больше года проблема с левым плечом и под лопаткой что-то стрельнуло и началось.В горизонтальном положении под лопаткой чувствуется сильная пульсация как будто передавленна артерия или вена подскакивает давление 180-200 если встать и походить то без всяких лекарств через 20-30 минут все нормализуется спать невозможно.И только у ВАС я нашел возможную причину посмотрев это видео.Еще раз огромное спасибо за ваше благородное дело!!!
@ЕленаСадыкова-ь3р
Благодарю вас, доктор. Я всегда смотрю вас, все чётко обьясняете, просто и понятно, следую вашим советам! 💐🌷⚘👏👏👏🍒🎈💖😅🍓
@ОльгаКузьменко-ъ4б
БОЛЬШОЕ спасибо за ваши видео. очень понятно.
@fxy6194
@fxy6194 6 месяцев назад
Спасибо, просто и помогает!
@ДмитрийПирогов-и3д
Спасибо доктор!!!!!это работает 👍👍👍👍👍👍
@НинаДемченко-и3и
@НинаДемченко-и3и 4 месяца назад
Спасибо! Показано очень понятно.
@ВасилийГаврилов-л8в
Спасибо за помощь . Ещё бы посмотреть на обхват рукой за шею сзади . Пальцы все с одной стороны шеи или большой палец на противоположной стороне ?
@elenaanatolievna9096
@elenaanatolievna9096 5 месяцев назад
Спасибо!
@bondareniko8765
@bondareniko8765 Год назад
Гениально!
@nastiakisel
@nastiakisel 2 года назад
Я не поняла как делать
@ДмитрийРусанов-о9к
Ничего не понятно сидит не двигается когда куда наклонятся
@ТатьянаКутищева-г4ы
Три месяца после операции Банкарта, посоветуйте упражнения,спасибо
@tidaridam5364
@tidaridam5364 4 года назад
Что делать с этой мышцой, помимо расслабления? Надо ведь закачивать антогонист, что эта за мышца?
@ВероникаЧепурнова-б3ш
Длинные разгибатели шеи
@kat-kat-kat
@kat-kat-kat 2 года назад
Может ли из-за этого возникнуть тремор руки???
@GalaxyLaserChow
@GalaxyLaserChow 2 года назад
Сразу закружилась голова
@СергейДарий-ъ4я
@СергейДарий-ъ4я 3 года назад
Доктор аесли мне нечего не помагает. Я видел в энети уколы которые помагает подскажити какие уколы надо.
@Sam-ss1sw
@Sam-ss1sw 3 года назад
Приучили людей перекладывать ответственность на кого-то и причем так, чтобы самим ничего не делать, вот поэтому и живём так во всём мире. Уколы то можно поставить, но это будет лишь то, что всегда делает официальная медицина - зарабатывает снимая симптомы, но усугубляя проблему, чтобы не потерять клиента. Временно сняв уколами воспаление, а иногда даже и зажим, вы со временем всё равно придёте к тому же и иногда даже к худшему состоянию.
@СергейДарий-ъ4я
@СергейДарий-ъ4я 3 года назад
@@Sam-ss1sw так я прошол супер масажистов мануальщиков и нехрина толку, только деньги берут.
@Прорабошки
@Прорабошки 3 года назад
ничего не понятно
@h1rdm4n88
@h1rdm4n88 4 года назад
Спасибо вам огромное, вы спасаете не только мое физическое но и психическое здоровье
@ВикторПетерс-у4х
Спасибо!
@Tati71ana
@Tati71ana Год назад
Ай, если б было так просто! Не проходит боль, не расслабляется лестничная мышцы, ни передняя, ни задняя
@stalingradec7747
@stalingradec7747 3 года назад
Док! Огромная вам благодарность! И вам крепкого здоровья! Смотрю все ваши ролики, все очень полезны и актуальны в повседневной жизни!
@insider_maskovich
@insider_maskovich 2 года назад
Лучший мануальный терапевт из всех на ютюбе. И тут должно быть как минимум миллион подписчиков!
@liudmilapedan2391
@liudmilapedan2391 3 года назад
Безмерная благодарность Вам, удивительный человек Дмитрий! Вы действительно спасаете!!!
@lglebko
@lglebko 3 года назад
Как правильно держать за голову не понятно вообще, сделайте вид спереди и вид сзади так будет лучше
@damnvodka1619
@damnvodka1619 3 года назад
Добрый день, спасибо за упражнения! Можно вопрос, встречались ли в вашей практике пациенты с недостатком вертебробазилярного кровотока, виной которому был спазм и гипертрофия лестничных мышц?
@ИльяШумкин-у1ш
@ИльяШумкин-у1ш Год назад
У Вас такая проблема? У меня тоже
@ЕвгенияСуслякова
У меня лестничными мышцами защемило диафрагмальный нерв , задыхаюсь уже 5 лет Сделала ботокс в лестничные пока не помогает
@Tamerlan_3_131
@Tamerlan_3_131 Год назад
Как вовремя 🔥🔥🔥 Благодарю!!! Как раз- актуально 🚀
@aljonaweber8603
@aljonaweber8603 Месяц назад
Здравствуте ! А вы не подскажите , что это может быть если боль в основном над лопаткой правой ? Обнаружили небольшое скопление жидкости в правом плечевом суставе. Послали на МРТ шейных позвонков, на которое я ехать не хочу, из -за страха. А без него нет окончательного диагноза. Сказали с манжеткой все нормально ...
@TheCTMF
@TheCTMF 10 месяцев назад
Так... Стоит ли говорить о том, что вчера я сделала эту работу штуку, а сегодня моя рука спокойно сгибалась и отёка не было... Аллилуйя, наконец-то утро без боли
@АлександорНиколаев-п4м
Не увидел действий в исполнении упражнения, не ужели я один такой?
@ЕленаКропотина-и7ц
Дмитрий Геннадьевич, спасибо.
@Инна-г7з4е
@Инна-г7з4е 4 года назад
Благодарю! Очень актуально,
@user-OlgaV
@user-OlgaV 2 месяца назад
жаль не поняла толком как делать ((( , мне оно очень нужно
@user-yu2xj9sk4l
@user-yu2xj9sk4l 3 года назад
Как раз то, что нужно! Спасибо огромное!
@gustov-o8t
@gustov-o8t 3 года назад
Боль в левом большом пальце руки почти прошла. Спасибо!
@junseba1337
@junseba1337 4 месяца назад
Великолепное работающее упражнение и доступное быстрое объяснение, как делать. Спасибо Дмитрию!
@ortokineza7383
@ortokineza7383 3 года назад
Спасибо! Хороший метод!
@denis_hromov
@denis_hromov Год назад
Большое спасибо что за 2 минуты рассказали, без лишних слов
@elenaupikova942
@elenaupikova942 3 года назад
Спасибо большое ☀️
@umidjonjorayev9931
@umidjonjorayev9931 2 года назад
Спасибо большое! Можете показать упражнения при напряжении мышц запястья? Благодарю!
@vivianlesk
@vivianlesk 4 года назад
Спасибо большое! Вы вновь мне помогли, Ваши упражнения работают!!
@АлександрЗубашевский
Добрый день Дмитрий. Подскажите какие мышцы нужно укреплять, что бы лесничные так не напрягались.
@ВероникаЧепурнова-б3ш
Длинные разгибатели шеи
@lollolovic2422
@lollolovic2422 3 года назад
Core strengthening, I think
@ravil9436
@ravil9436 4 года назад
Добрый день, можете пожалуйста подсказать, у меня болит левое плечо и при поднятии левой руки щелкает левая ключица, можно ли избавиться от этого путем расслабления подостной мышцы? (по вашему видеоролику "расслабление подостной мышцы") Если нет, то как вы думаете, что это может быть и как от этого избавиться? Буду очень благодарен за ответ))
@profi4024
@profi4024 3 года назад
Размять и растянуть Подключичную, большую грудную, малую грудную, трапецию, лестничные, дельту. С помощью упражнений добиться оптимального тонуса.
@ЕленаЕрошова-у7й
@ЕленаЕрошова-у7й 3 года назад
Большое СПАСИБО !
@АвазСалайдинов
@АвазСалайдинов 2 года назад
Спасибо доктор вы сказали о моем бользне.Теперь я знаю что мне делать.
@nura1444
@nura1444 3 года назад
И вам спасибо доктор 🇧🇪👍
@ЕленаМасловская-ь4л
Спасибо ,Дмитрий‼Это то чего мне не хватало‼👍👍👍👏👏👏
@Наташа-с5ж
@Наташа-с5ж 9 месяцев назад
Благодарю четко кратко понятно
@НинаМишарева-в7м
@НинаМишарева-в7м 2 года назад
Огромное вам спасибо!!!Информативно и по существу!
@Strafer2012
@Strafer2012 4 года назад
Тебе спасибо, родной!
@svitlana_vi
@svitlana_vi 4 года назад
Спасибо за ваши видео. Если можно, покажите, как правильно располагать руку сзади на шее. Если неправильно ее поместить, можно ли нанести вред позвоночнику?
@dmitriykinash8837
@dmitriykinash8837 4 года назад
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-OhBhfBnnY0U.html Посмотрите видео с 2:20. Следить за правой рукой. Только вам нужно укладывать средний палец на боковую массу атланта, указательный- на боковой отросток аксиса. Сильно давить не надо)
@ЛюдмилаПономаренко-д8о
Спасибо, пожалуйста, уточните с какой стороны стабилизировать позвонки.
@dmitrybaturov8609
@dmitrybaturov8609 3 года назад
@@dmitriykinash8837 Отличное видео, спасибо огромное. Всё равно с рукой не очень понятно. Во-первых шею сложно скоординировать в правильное положение, во-вторых рука как-то мешает делать наклон.
@НатальяНарышкина-ф8п
Добрый день, подскажите как можно растянуть эту мышцу если после травмы 6-го позвонка нельзя поворачивать шею?
@ЕленаАнисимова-к9з
Спасибо большое.
@МаринаК-р6щ
@МаринаК-р6щ Год назад
У меня рука не поднимается...очень болит плечо....
@ДинаГаллямутдинова
Благодарю 🙏💗
@Алена-г4х2ш
@Алена-г4х2ш Год назад
Доктор, у меня еще и голова болит, тоже наверное от лестничных мышц.
@veravedeneevavedeneeva5593
@veravedeneevavedeneeva5593 2 года назад
Спасибо 🙏💕
@oregano2440
@oregano2440 3 года назад
Помогает!
@ТихоненкоНаталья
@ТихоненкоНаталья 3 года назад
Спасибо, Вам!
@haroobom
@haroobom 3 года назад
После такого упражнения начала щелкать челюсть..
@галина_божевильная
Благодарю, уже сколько лет, это у меня, даже в руку, что то взять тяжело. Да еще мизиничное сухожилие было перерезано.
@Nvasuta
@Nvasuta 11 месяцев назад
Молодец Дмитрий. По делу и в тему. Уважаем.
@ЮраМалиновский-е9л
Спасибо
@l..5920
@l..5920 2 года назад
Спасибо огромное ! Каждое видео это такая помощь 👍👍👍как же я рада , что ваш нашла !
@threesevens8282
@threesevens8282 2 года назад
При поворотах шеи могут быть головные боли ?
@kirillaleksandrov7649
@kirillaleksandrov7649 Год назад
А что на счет передней и задней лестничной 😁?
@vitak88
@vitak88 2 месяца назад
Спасибо большое
@НиколайНиколай-и5ж
В каком городе принимаете?
@АскарУнгарбаев-ж8ю
Как можно с вами контактировать
@Rif9556
@Rif9556 Год назад
Все четко рассказали!
@imyafamilia-gf9zp
@imyafamilia-gf9zp Год назад
Благодарю 😊
@galiadanylova4673
@galiadanylova4673 2 года назад
👍👏👏👏
@annakozyreva580
@annakozyreva580 2 года назад
Спасибо большое
@Шоколадка-д1ц
@Шоколадка-д1ц Год назад
благодарю
@ТатьянаТатьянина-х8с
Отлично.
@zambozazamboz9344
@zambozazamboz9344 3 года назад
@Dmitriy Kinash Спасибо за технику лечения - какими мазями можно дополнить лече ние или реабилитацию ? Спасибо
@julija.411
@julija.411 3 года назад
Вы какими мазями мазали шею,и что то дополнительно делали?
@user-zn7wt8ws9d
@user-zn7wt8ws9d 3 года назад
Благодарю!!!!
@ОльгаЛебедева-ж8в
@ОльгаЛебедева-ж8в 2 года назад
Большая благодарность вам
@fgfghbcbhvv7077
@fgfghbcbhvv7077 2 года назад
Вы господа сначала триггерные точки должны проработать, во всей шеи, груди, руках, лице, голове, и еще много где. а потом уже упражнения делать
@АлексейКулабин
@АлексейКулабин 9 месяцев назад
Согласен
@losing_weight_mom
@losing_weight_mom 9 месяцев назад
А подробнее где про это посмотреть
@alinavakhabova1827
@alinavakhabova1827 8 месяцев назад
Пока господа найдут и обезвредят все триггерные точки, позабудут, для чего собственно это всё нужно
@Alrat115
@Alrat115 6 месяцев назад
Триггера возникают из-за кривой работы мышц синергистов и антагонистов. Постоянно убирать эти триггера все равно что заткнуть чопиком раковину, включить воду и бегать вычерпывать воду кружкой. Пока проблема не устранена (а проблема - наша культура ежедневногл движения) они будут возникать и далее, так как они всего лишь адаптация к вашему движению
@ШарлоттаИванова-з4е
@ШарлоттаИванова-з4е 3 месяца назад
​@@Alrat115да и потом, откуда знают, что триггерные точки не разрушаются при растяжке? Типа одними уколами это можно делать теория у них. Туда, в эту микрозону к живому человеку в эти триггерные зоны кто то с микроскопом ползал?
@ЕленаМаслиева-ы4ф
Благодарю!!
@АлексейШкитин-ф6в
@АлексейШкитин-ф6в 2 года назад
Спасибо , помогло !!!
@ЛеонидБаранов-г1щ
@ЛеонидБаранов-г1щ 2 года назад
Благодарю! 🙂✊🙏
@podzontom
@podzontom 2 года назад
Благодарю!!!
@ЕвгенияНиколаевна-с9о
Спасибо👍👋
@БакытжанЕсбосинов-с1ц
Благодарю.
@antoshali5383
@antoshali5383 4 года назад
Добрый день снимите ролик про ГКС мышцы как убрать тригеры Про шум в ушах.и связь мышць с проблемами шума. Или подскажыте что делать от шума в ушах ? Невролог поставил диагноз субъективный шум в ушах голове с проблемой шеи у меня МРТ делал 3 протрузии шеи 2.7м Доблер делал тоже Зажатость мышць плохой отток крови за то и шум постановил врач невролог. Благодарю.
@галина_божевильная
Все есть у Огулова
@zabavazawa1418
@zabavazawa1418 3 года назад
@@галина_божевильная спасибо за подсказку. Тоже мучаюсь с неутихающим коуглосуточныи шумом в ушах
@ГалинаПлебанська
@ГалинаПлебанська 4 года назад
Спасибо! У меня « каменные мышцы» с правой стороны шеи. Шею невозможно склонить к правому плечу, закладывает ухо , нос когда лежу, или утром, с правой стороны. Постоянная потеря координации, когда пытаюсь повернуть голову во время движения. Врачи говорят мышечный спазм провоцирует плохой отток крови от головы.Попробую себе помочь с вашей помощью:))) Поможет- отпишусь.
@МаринаТокарева-с7ч
Добрый вечер. У меня всё тоже самое. Уже устала от всего этого. Мне 35, а полноценной жизнью не живу. Уши как в вакууме. Периодически возникает такое ощущение, что упаду. Писк в ушах с января месяца. Более сильно слышу в левой части. Шея каменная. Как сейчас вы себя чувствуете. Нашли выход из ситуации
@ГалинаПлебанська
@ГалинаПлебанська 3 года назад
Марина Токарева сейчас значительно легче, но продолжаю искать:) из своего опыта понимаю, что причина- спазм мышц шеи- он всегда идёт вместе со спазмом мышц спины и трапеции- это все вызывает спазм подзатылочным и результат- так называемый синдром позвоночной артерии . У меня- плохой отток крови от головы, а это- звон в ушах, проблемы со зрением , поднимается внутричерепное давление... для себя нашла кето/ палео диету не с целью худеть, но с целью избавиться от проблемы. За это время похудела на 13 кг ( за 9 месяцев) , вес 61 кг ( рост 1,58), стало намного легче, но все равно, утром встаю опухшая, когда болела ковидом уши тоже закладывало, но по крайней мере не полгода подряд.
@ГалинаПлебанська
@ГалинаПлебанська 3 года назад
Марина Токарева да, самое главное: с массажами аккуратно! Сначала спина, и только на 5-6 Масаж- шея. Я уже так сходила: после процедуры как аквариум на голову одели:)))
@Mokreey
@Mokreey 3 года назад
@@ГалинаПлебанська посмотрите видео Антона Алексеева там много ответов на ваши вопросы . Не на все конечно но на многие вопросы есть ответы . Тоже страдаю этой бякой :( , пока более внятного ответа в ютубе на этот вопрос не нашел . Смысл в общем понял что расположение таза приводит к сутулости а она приводит к неправильному положению головы , из-за этого отключаются а затем отрофируются длинные разгибатели шеи , голову нужно чем-то удерживать и начинают включатся соседние мышцы а это как рас таки короткие подзатылочные которые в спазме сдавливают межпозвонковые артерии , затем лестничные которые сдавливают нервнососудистый пучек который идёт к рукам . Как понял нужно лечить гиперлардоз , сутулость , укреплять длинные экстензеры (разгибатели) шеи и грудной отдел укреплять , ещё ключицу и зубчатую мышцу нужно приводить в порядок . В итоге должны все мышцы работать как надо ! И все кости стоять на своих местах , кости тоже немаловажно !!! Но лечить изолированно мануальным техниками без ЛФК тоже бестолку ! А перед всеми процедурами необходимо так же устранять триггеры которые находятся в слабых мышцах .
@ЗУХРАСарбашева-м4з
@@ГалинаПлебанська а увас при этом немели руки и ноги то с одной стороны то с другой?
@borisshindman3101
@borisshindman3101 4 года назад
Спасибо!!!!!
@odin-777
@odin-777 4 года назад
Дмитрий, здравствуйте! Можно вам прислать видео с местами болей - в истории было ТИА из-за 3 грыжи шеи, а недавно падение на плечо и 7-ой позвонок развернулся вбок; в месте его разворота постоянно болит, тянет, ноет..и еще заметила все это очень тесно теперь связано с поясницей и болью в колене... Буду очень признательна Вам.
@ЛерикЛапушкина-б8и
Делайте комплекс Крокодил из йоготерапии он от грыж и протрузий и восстановит подвижность позвоночника
@ЛюдаМарковская
@ЛюдаМарковская 3 года назад
Как вы себя чувствуете сейчас?
@odin-777
@odin-777 3 года назад
@@ЛюдаМарковская я стала делать растяжения по кругу шеи.. и висеть на турнике
@ЛюдаМарковская
@ЛюдаМарковская 3 года назад
@@odin-777 у меня пока сдвиги слабые ...пошло вниз,на ягодицу и ногу
@user-xc4mm345dgl
@user-xc4mm345dgl 3 года назад
отработка шеи как Иванов Александр делает
Далее
FATAL CHASE 😳 😳
00:19
Просмотров 1,3 млн
КАК БОМЖУ ЗАРАБОТАТЬ НА ТАЧКУ
1:36:32
Watermelon magic box! #shorts by Leisi Crazy
00:20
Просмотров 16 млн
Лестничный синдром
11:16
Просмотров 13 тыс.
FATAL CHASE 😳 😳
00:19
Просмотров 1,3 млн