Наверняка вы когда-нибудь надевали себя, чтобы иметь возможность сосредоточиться на учебе или расслабиться. звуки природы. Это те звуки, которым не мешает ни один человеческий фактор, будь то голоса, автомобильные шумы, промышленные предприятия, технологии и т. д. Звуки природы могут быть очень успокаивающими и помочь нам расслабиться в обстановке, более подходящей для нашего ментального окружения.
Звуки природы исходят из природных экосистем, в которые люди не вмешиваются. Например, у нас есть пение птиц, воркование, дождь, шум лесной тропы, умеренный треск, волны, разбивающиеся о берег пляжа, бег ручья, так далее. Существует множество примеров звуков природы, которые мы стремимся эффективно расслабить.
Есть многочисленные исследования, которые показывают, что звуки природы полезны для человека и его спокойствия. Обычно это приятные звуки, которые успокаивают и обновляют разум. Есть люди, которым также нравится слушать штормы, беспокойство, вызванное ураганным ветром, и другие более сильные звуки. Можно сказать, что природа - это саундтрек к жизни.
Звуки природы помогают бороться со стрессом, помогают сосредоточиться и не передают чувство радости и счастья на сознательном и подсознательном уровне.
Поскольку эти звуки очень приятны, просто слушая шум волн или шум леса. за 12-15 минут за час до сна показано улучшение качества сна. И дело в том, что человек развивался в естественной среде с момента своего появления у первых гоминидов. Мы не можем избежать нашего доисторического происхождения, в котором мы всегда жили в естественных экосистемах.
Есть исследование, которое подтверждает, что звуки природы и расслабляющая музыка и снижает влияние депрессии на человека на 20-25%. Будь то массаж, гимнастика или тибетская медитация, звуки природы могут помочь создать более приятную и подходящую среду для достижения лучших результатов.
Главное - прислушиваться к звукам, которые были у наших предков и которые наша генетика готова усвоить. Никому не нравится звук приземляющегося самолета, который взлетает, но наверняка им понравится звук разбивающихся волн или пение птиц. В настоящее время существует множество мобильных приложений и видеороликов, которые помогают воспроизводить звуки природы, чтобы иметь возможность сконцентрироваться во время учебы или выполнения менее стрессовых действий.
Стресс - одна из самых больших проблем в городском секторе, поскольку работа, обязанности и ежедневная суета могут вызывать у людей некоторую тревогу. Главное - прислушиваться к своему телу, ведь приятные звуки, такие как море или пение птиц, помогают нам успокоить нервы.
25 апр 2022
